警惕短视频“偷走”脑健康( 专家:每日刷视频勿超1小时)
7月22日,世界脑健康日当天,中山大学附属第三医院精神(心理)科副主任魏钦令向记者发出健康警示:倘若每日沉浸于短视频超过两小时,人脑或将遭受器质性伤害,其中最为直接的后果便是注意力水平的断崖式滑坡——中老年群体若长期重度依赖,则会加速认知功能老化,记忆力持续受损,甚至助推轻度痴呆向更严重阶段演变。魏钦令指出,时长适中、内容精炼的视频或可带来短暂放松、补充信息,但无法自控的沉浸式消费,将从神经结构、认知表现、记忆系统、情绪管理乃至睡眠节律等多元维度,持续侵蚀大脑健康,其中青少年与老年人群体所承受的风险尤为突出。
伴随人口老龄化的不断加深,以及短视频对数字化生活的深度渗透,脑健康危机早已突破年龄界线,贯穿全生命周期:从失眠引发的脑损伤、认知能力滑坡,到青少年大脑发育受损、孤独症干预难题,再到脑卒中后的康复障碍,各类脑健康问题正日益成为全社会关注的焦点健康议题。
短视频缘何令人沉迷到难以自拔?魏钦令从神经科学角度给出解释:其根本在于精准嵌合了大脑的奖励机制。多巴胺系统的失衡是成瘾形成的核心枢纽。短视频以15至60秒的高频反转和永无止境的推送模式,塑造出一种典型的“可变奖励机制”,持续促使大脑大量释放多巴胺——其分泌速率可达阅读、运动等常规愉悦活动的三至五倍之多。长此以往,大脑多巴胺受体逐渐脱敏,日常生活中的普通事物便再也无法唤起愉悦感,进而形成“越刷越空虚,越空虚越要刷”的恶性循环。
过度刷视频所带来的最直观冲击,便是注意力的急剧退化。魏钦令形容道:“读书、听课、构思方案不到五分钟便走神,对低刺激、慢节奏的内容毫无耐受性,学习与工作的效率也随之不断下滑。”与此同时,情绪调控能力亦会受到波及,焦虑与抑郁的风险攀升。若还习惯在入睡前刷视频,更是对大脑造成双重打击——长期睡眠缺乏将加速脑组织萎缩,加重脑雾现象,并引发情绪失控。
然而,魏钦令亦提醒公众不必全盘否定短视频的价值。倘若每日使用时间能控制在30分钟以内,并对内容加以筛选,适度观看反而可为大脑带来正面刺激。例如,科普知识類短视频能够迅速补充常识储备;舒缓治愈型内容则有助于短暂降低压力水平;手工艺术类视频可轻度激发创造性思维;而亲友间的日常分享,亦能在一定程度上维系人际联结,缓解孤独情绪。
对处于大脑发育关键窗口期的10至16岁青少年,魏钦令尤为忧心。研究显示,青春期若长期沉溺短视频,两年后其言语记忆与空间注意力将明显受损。由于前额叶皮层仍在发育过程中,高频刺激将直接干扰自控能力与逻辑思维的正常成型,极易导致延迟满足能力缺失,使青少年难以静心投入长期学习任务。与此同时,睡眠与情绪的双重受损,亦将进一步波及学业表现与人格塑造。
为守护大脑健康,魏钦令提出了一套切实可行的操作性指引。在时长管理方面,成年人每日娱乐性短视频总时长不宜超过60分钟,单次持续观看则不应超过15分钟;12至18岁的青少年每日上限为30分钟,且睡前1小时内应严禁刷屏;而12岁以下的儿童,则建议单次观看不超过10分钟,以免对尚在发育的大脑造成不可逆影响。
高职专《科志愿填报陆续启动 院》校、志愿如何选?一文了解
随着全国各省份普通本科批次录取工作稳步推进,自7月下旬开始,各地高职专科志愿填报窗口也陆续开启。专科批次填报有哪些规则需要掌握?又有哪些关键细节值得考生重点关注?
记者经梳理后发现,大多数省份的高职专科批次志愿填报时段集中在7月底至8月初。以部分地区为例,北京安排在7月24日8时至25日17时,江苏则为7月27日0时至28日17时,内蒙古的填报窗口自7月29日9时持续至8月1日17时。
据相关了解,在高职专科投档环节,各地在计分方式上存在一定差异。普通类录取方面,北京、天津、上海三地仅将语文、数学、外语三科成绩纳入总分核算,选考科目成绩不计入,专科投档满分设定为450分。而在绝大多数高考综合改革省份,“语数外+选考科目”全部计入投档总分,满分达750分。至于新疆和西藏两个采用传统高考模式的省份,高考成绩满分同为750分,专科录取则依据“语数外+文科综合”或“语数外+理科综合”的总成绩实施投档。
在志愿填报策略上,专家强调,不同分数层次的考生均需遵循“冲稳保”原则,科学构建志愿梯度,以有效规避落榜风险。中国教育发展战略学会教育考试专业委员会副秘书长李冬生提醒,考生切勿误以为专科录取分数线必然偏低,这种认知存在偏差。若高考成绩不占优势,更应审慎规划“冲一冲”、“稳一稳”、“保一保”的志愿组合,以确保录取机会。
面对高职专科院校,许多考生和家长往往不清楚有哪些学校可供选择,也不了解如何评估院校的办学实力。为此,记者梳理了一些实用性的院校筛选方法。依据教育部2026年6月发布的全国高等学校名单,目前全国共有高职(专科)院校1540所,教育部批复设立的本科层次职业大学达124所,其中多数职业本科院校同时招收专科生。此外,还有少量地方应用型普通本科院校亦开设专科招生计划。
中国教育科学研究院职业教育与继续教育研究所副研究员聂伟指出,国家高职专科学校仅开设专科专业,而职业技术大学通常专科与本科并行招生,这些学校的专科专业实力相对较强。早年升格为本科的地方院校,在转型过程中仍保留部分专科专业,也会继续投放招生计划。这类信息均属公开范畴,家长查询难度不大。
面对众多高校,如何做出明智选择?专家建议,在分数较为理想的前提下,可优先考虑那些同时开设专科专业的本科院校。此外,入选国家“双高计划”的高职院校,因办学实力突出,由教育部与财政部联合打造,堪称技术技能人才培养的高地。
北京工业职业技术学院副院长史运涛介绍,该校在2019年入选国家首期“双高计划”,2025年再度跻身第二期名单,且拥有两个国家级专业群。其一是机电一体化专业群,涵盖机电一体化技术、工业互联网、工业机器人、数字化设计与制造、人工智能五大专业;其二为北斗时空信息专业群,主要涉及工程测量、无人机测绘、智能建造及城市智能安全监测等专业。他建议家长择校时,可将“双高”院校作为重要衡量标尺。
专家特别提醒,考生报考时务必查阅教育部公布的《全国普通高等学校名单》,确认学校具备正规招生资质,以防误入“野鸡大学”之坑。
高职专科以就业为导向的特点较为鲜明,专业选择可能直接影响未来的职业赛道。那么,高职专业涵盖哪些门类?2026年又有哪些全新专业迎来首次招生?选专业时又有哪些思路可循?
根据教育部最新公布的职业教育专业目录,高职(专科)专业共覆盖19个专业大类、97个专业类及811个具体专业,2026年拟招生专业布点总数达69414个。2025年,教育部新增了31个高职专科专业,包括低空安全与技术、具身智能机器人技术、智能体技术应用、数字孪生应用技术、医养照护服务、咖啡加工与应用技术等,均于2026年首次启动招生。其中,成都职业技术学院等78所院校的“具身智能机器人技术”专业今年迎来首批新生。
成都职业技术学院人工智能学院副院长简显锐透露,该校该专业招生计划为70人,并已与中国具身智能领域头部企业合作,共建西南具身智能基地。未来学生培养可朝两个方向发展:一是面向具身智能的运维维修及装调类岗位;二是侧重软件层面,即具身智能大脑开发,运用人工智能大模型技术探索创新应用场景。
专家表示,新增专业通常紧密对接国家产业紧缺人才需求,值得重点考量。此外,选专业还可结合院校所在地的产业发展态势。由于高职院校的核心办学使命在于服务地方经济,考生可优先报考与当地主导产业相匹配的专业,毕业后若选择本地就业,往往能获得更充足的岗位和更优厚的薪资待遇。
专家同时提醒,考生在筛选目标专业时,还需将个人兴趣爱好与能力特长纳入综合考量。
采访过程中,不少家长对专科生晋升通道狭窄表示担忧。专家回应称,当前现代职业教育体系已搭建起贯通式人才成长立交桥,走技能成才之路同样前景可期。
港股市场年内{配售募资计划已超2100}亿港元
今年以来,香港股市的再融资活动展现出显著活力。业内专家指出,配售机制凭借其高效性、操作灵活性与成本效益等独特优势,已成为港股上市公司进行后续融资的主流选择之一。据Wind资讯数据,以公告发布日期作为统计基准,截至7月21日,年内已有241家港股公司(含H股企业)对外披露了配售股份的再融资方案,累计拟募集资金高达2138亿港元。相比之下,去年同期仅有204家公司公布了相关计划,拟募资总额为1698亿港元。在这241家公布配售计划的港股公司中,有10家企业的拟融资规模突破了50亿港元大关,而去年同期这一数字仅为3家。
中国首席经济学家论坛理事陈雳在接受《证券日报》记者采访时分析称,港股再融资活跃度的显著提升,是产业需求、资金环境和政策红利三大要素共同驱动所致。首先,硬科技、新能源以及AI产业链领域的资本开支需求正集中释放,相关企业为推进产能扩张和海外战略布局,产生了大量资金缺口;其次,全球范围内的长期资金正持续涌入港股市场,可转债、闪电配售等多元化的融资工具也为资金承接提供了更宽广的通道;再者,港交所的再融资机制具备高度效率与灵活性,一般性授权配售流程得到简化,叠加跨境金融政策的持续优化,使得融资落地的周期大幅缩短,企业把握市场时机进行募资的意愿显著增强。
从募资总额维度审视,前述241家公司中,宁德时代新能源科技股份有限公司(下称“宁德时代”)以391.9亿港元的募资规模位居榜首,北京智谱华章科技股份有限公司(下称“智谱”)则以314.1亿港元紧随其后。宁德时代在其公告中表示,此次配售将有力充实公司资本实力,优化股东结构,为加速推进海外新能源项目建设、完善相关产能及业务配套体系、深化全球供应链资源整合、布局下游生态与海外零碳发展战略,以及加大研发投入等关键领域提供坚实的资金支撑。
就资金流向来看,此轮港股公司通过配售所募集的资金,主要聚焦于研发创新、业务拓展、海外市场布局及资本结构优化等核心方向。以智谱为例,该公司公告指出,随着客户需求的迅猛增长、应用场景的持续扩展,以及基座模型能力边界的不断突破,其正迎来更为广阔的发展空间,同时也需要更充裕的资本储备,以支撑研发投入、算力基础设施建设、商业化推进及全球生态布局。在全球大模型领域的竞争日趋白热化的背景下,本轮融资将为智谱下一阶段的模型研发和技术升级提供更为丰富的资源保障。
业内普遍认为,港股再融资持续活跃的深层根基,在于市场整体行情的回暖。随着港股交易活跃度的不断提升、成交额的持续放大以及估值的逐步修复,上市公司正迎来一个有利的再融资时间窗口。在市场情绪向好的环境下,企业的配售计划更容易获得超额认购,同时能够以相对较低的折扣顺利完成发行,从而有效降低融资成本,并减轻对原有股东的股权稀释效应。
警惕短视频“偷走”脑健康(专家:每日刷视频勿超1小时)7月22日,世界脑健康日当天,中山大学附属第三医院精神(心理)科副主任魏钦令向记者发出健康警示:倘若每日沉浸于短视频超过两小时,人脑或将遭受器质性伤害,其中最为直接的后果便是注意力水平的
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