中国天气网最新消息指出，自7月31日至8月2日的三天里，受副热带高压外围水汽持续供给的影响，四川、陕西等区域仍将面临强降雨天气。这些地带近期降水频繁，雨量累积叠加，需要高度警惕可能引发的灾害风险。与此同时，北方多省区因冷暖气流交汇，预计将出现剧烈的强对流活动，尤其是黑龙江中部地区，降雨强度可能突破历史同期极值，今日午后至明日还伴随10级以上的雷暴大风，当地必须强化对强降雨和极端天气的防御措施。

回顾昨日，我国南北众多区域均遭遇了显著的降雨过程。北方方面，甘肃、陕西、黑龙江及内蒙古等地显示出强劲的雨势，部分区域更出现了大暴雨；南方地区，四川、云南以及广东、广西的部分地带降水颇为猛烈，其中广西东兴在24小时内累计降水量达到161.6毫米，已然触及大暴雨的标准门槛。

展望未来三天，全国范围的强降雨分布依然较为零散，但总体态势仍围绕副热带高压的外缘运作。在副高西侧的四川盆地、陕西、甘肃等区域，强降雨预计将延续至8月4日，四川盆地的中西部与南部、甘肃东南部以及陕西西南部将迎来大到暴雨，四川局部甚至可能出现大暴雨，且短时降雨强度尤为突出。回顾过去两天，这些区域已遭受强降雨的侵袭，而未来数日降雨不断，累计雨量可观，由此带来的灾害风险不容忽视。

就主要城市而言，成都、西安和兰州在未来几天将频繁遭遇阴雨天气，其中成都今天及明天的夜间预计会有大雨降临。

成都再度开启连续降雨模式，今明两晚雨势尤为强劲。（数据来源：中央气象台）

与此同时，在副热带高压北缘地带，黑龙江一带的降雨同样不容小觑，其强度可能展现出一定的极端特征。由于副热带高压强度超常且位置偏北，夏季风的前缘得以推进至黑龙江区域，一旦与冷空气相遇，便会触发混合型强对流天气。今天至明日白天，黑龙江西部及中部地区将出现10级以上的雷暴大风，局部甚至不排除出现龙卷风的可能性。

中国天气网特别提示，未来三天内，四川盆地、黑龙江、广东和广西等地仍将持续出现降雨，叠加效应明显，暴雨引发灾害的风险极高。四川中部、陕西西南部、甘肃南部等地的部分区域，山洪及地质灾害的气象风险等级较高，建议公众尽量规避前往山区、河谷等地质灾害易发地带，外出时务必密切关注临近的天气预报与预警信息，错开强风雨时段出行，确保人身安全。(图片/于群)

据土耳其阿纳多卢通讯社7月31日新闻，美国军方于当地时间30日公开发声，驳回伊朗媒体关于导弹攻势击毁多架美制F-35隐形战机的说法。美国中央司令部回应称，伊朗近日发动的打击行动中，所有美军飞机均安然无恙，既无任何战机遭到损毁，也未出现任何损伤迹象。

这一表述与伊朗伊斯兰革命卫队的指控形成鲜明对比。德黑兰方面宣称，其导弹精准命中了约旦境内的一处美国空军基地，不仅摧毁了三架F-35隐形战斗机，还造成另外三架战机受损，同时有数名美军军官及技术维修人员在此次行动中身亡。

面对上述悬殊的叙述，美方中央司令部坚称，经过核查，所有在约旦基地的军机均保持完好，有关袭击破坏的报道毫无根据。而伊朗方面则坚持其行动成果，强调此次打击有效削弱了美军在该地区的空中力量，并造成人员伤亡。

7月16日，国家中医药管理局举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会，旨在向公众普及中医养生的核心知识与练习时的注意事项，并就当前广受关注的“三伏天减重”话题进行了深入解答。会上，广东省中医院主任医师、副院长杨志敏明确表示，三伏天的确为减重的“黄金时期”，但真正的关键并非依赖节食或剧烈出汗的“硬减”，而是讲究“顺势祛湿”的智慧。健康减重需从以下三个维度着手：

首先，饮食调理是基础。应减少肥甘厚味及甜腻食品的摄入，同时避免过量食用生冷饮品，因为寒凉易损伤脾阳，削弱机体运化功能。日常可选用薏米、赤小豆、扁豆、冬瓜或山药等具备健脾祛湿之效的食材，比如用薏米与赤小豆煮水代茶饮，既简单又有效。

其次，运动选择须得当。三伏天仍需坚持锻炼，但追求“微汗”而非大汗淋漓。年轻人可选择快走，年长者则宜练习八段锦或太极拳，每次持续约30至40分钟即可。适度的运动有助于气血流通，过度排汗反而适得其反。

最后，可善用中医外治法辅助调理。例如，艾灸是推荐的选项之一，重点穴位包括足三里、腹部的中脘穴及关元穴，能起到温阳健脾、运化水湿的作用。此外，睡前以温水泡脚至微微出汗，也是一种简便的祛湿方法，有助于体内湿气的排出。

中新网咸宁7月8日电（胡传林 张奕佳 黄琰）7月8日，鄂南发展研究院在湖北咸宁正式揭牌，标志着这一全新获批的省级人文社科智库平台正式启航。该研究院致力于打造一座植根咸宁、辐射鄂南，并延伸至鄂湘赣三省交界区域的新型社科智库，为地方高质量发展提供强劲的智力支撑。

湖北科技学院党委书记闫英姿出任研究院首任院长，北京大学乡村振兴研究院院长雷明受邀担任学术委员会主任委员。研究院汇聚省内外优秀智库人才，组建了一支高水准的专业研究团队，为区域发展注入多元学术视角。

鄂南地区地处武汉近郊，承东启西、连南接北，是长江经济带、中部崛起及湖北支点建设等国家战略的重要交汇节点。研究院对标国内一流智库建设标准，深耕区域基础理论，系统研究鄂南及周边区域的经济结构、地理环境、历史文脉与民俗风情，深入挖掘本土文化资源，力求产出高质量学术成果，完善具有区域特色的学科体系。

研究院将着力健全长效运行机制，全面提升智库服务效能。对内，推动研究成果转化为实际应用，精准服务地方决策；对外，积极参与省域及鄂湘赣区域的学术对话，总结并传播咸宁发展经验，持续扩大区域学术声量。此外，研究院还将常态化开展社科普及与政策解读等惠民活动，致力于打造集理论探索、决策咨询和社会服务于一体的跨区域新型专业化智库。

咸宁市相关领导表示，期待研究院围绕四大重点领域精准发力：在绿色生态转化方面，聚焦幕阜山生态屏障建设、生态产品价值实现及绿色低碳产业发展，探索“两山”转化的咸宁路径；在区域协同发展方面，紧扣武汉都市圈同城化及通平修绿色发展先行区建设，明确咸宁的差异化定位，提出切实可行的一体化发展策略；在特色产业提质方面，围绕全市工农业及服务业现代化体系，深挖产业链延伸与补强路径，推动资源优势转化为产业优势；在基层民生治理方面，关注城乡融合、乡村振兴、教育就业及基层治理等热点，回应群众关切，推出实用落地的治理方案。

揭牌当天，研究院还举办了智库恳谈会，以“深化区域协同融通 共谋绿色低碳发展”为主题，汇聚政学商各界智慧，破解跨区域协作瓶颈，探索产业联动新模式，为三省毗邻地区的融合互通与协同提质凝聚共识，贡献智库力量。（完）