“夏练三伏”怎么练?专家:要(讲究方法,不能盲)目
7月16日,国家中医药管理局于北京举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的新闻发布会,聚焦健康中国框架下的中医药促进举措。会上,北京中医药大学东方医院主任医师兼治未病科主任刘洋就三伏天运动养生提出了专业见解。他明确指出,这一时节进行锻炼是可行的,但必须讲究科学方法,避免盲目行动。
刘洋阐述道,中医理论素有“动则生阳”之说,适量运动有助于气血流通与阳气升发。三伏时节,人体阳气外浮于体表,新陈代谢趋于旺盛,此时借力于自然气候,适度活动可助体内寒湿之气顺势排出,这正是“夏练三伏”的深层意蕴。然而,他同时提醒,暑热之气与心相应,若运动过量导致大汗淋漓,则可能损伤心阳,耗竭心阴,继而引发心慌、头晕、乏力乃至过度出汗等不适症状,此时应立即中止锻炼。基于此,刘洋提出了三伏天锻炼的核心原则:“避暑不避动,微汗不淋漓,选时择地练”。
为实现这一目标,刘洋给出了三条具体操作指引。首先,在时间选择上,应规避正午高温时段,优先考虑清晨六至八时或晚间六时之后,此时气温相对宜人,阳气亦趋于平和。其次,场地方面,宜挑选阴凉且通风之处,如公园凉亭、树荫之下,或具备良好空气流通的室内空间。最后,关于运动强度,则以身体微微出汗为最佳尺度,切忌追求大汗淋漓;一旦出现胸闷气短或出汗过多的征兆,务必即刻停下歇息,以防过度消耗。
香港书展举办专题讲座 探讨AI时代如何{坚守深度阅读}
中新网香港七月十八日电(记者邱兆翔)一场名为“‘镜’鉴半世纪,文脉传香江:从阅读到思考”的专题文化讲座,十八日在香港揭幕。此次盛会由香港《镜报》担纲主办,香江智汇协办,并作为第三十六届香港书展的配套活动之一,特邀内地及香港传媒界、文化圈与学术领域的翘楚齐聚一堂,聚焦于人工智能重塑传媒格局与阅读习惯之际,如何维系深度阅读的实践与价值。
开幕仪式上,香港《镜报》执行社长徐新英回顾道,其先父徐四民先生怀揣赤子之心,于一九七七年创立《镜报》。近半个世纪以来,该刊扎根香江、情系家国,悉心培育本地文化脉络,并持续弘扬狮子山下的奋斗精神。她指出,随着AI技术日新月异,传媒生态与阅读载体经历剧变。此次讲座旨在搭建一个高层次的对话平台,探索在科技浪潮中守护人文精髓的路径,引导大众于信息碎片纷飞之际维持独立思考,恪守主流价值,并践行媒体的社会担当。
香港特区立法会议员陈宗彝则强调,《镜报》作为香港变迁的忠实记录者与见证者,沉淀了岁月的厚重、彰显了观照全局的舆论高度,亦展现出润泽人心的文化包容力。在AI时代,获取资讯的壁垒虽大幅降低,但深层次的思辨能力却愈显珍稀。他呼吁传媒与文化从业者,当以笔墨为明灯、以事实为准则,勇做新时代的书写者、社会的洞察者及正向价值的传播使者。
随后的圆桌讨论环节,诸位讲者以“从狮子山下到AI时代——我们究竟需要怎样的阅读与思考”为主题,展开了一场精彩纷呈的智慧交汇与观点激荡。
历{史性突破!全球同步研发创新药在中国首报}首发
记者今日从国家药品监督管理局获悉,一款在全球范围内同步研发、同步申报的新靶点创新药物,日前在我国率先获准上市,这标志着原创靶点药物在实现全球多中心研发的基础上,成功完成了中国首报首发的历史性跨越。
国家药监局药审中心化药药学一部副部长刘宗英介绍,最新获批的“选择性食欲素2型受体激动剂”,是一款具有全新靶点和机制的革命性药物,其适应症覆盖16岁及以上青少年和成人患者所患的1型发作性睡病。
国家药监局药品注册司化学药品处处长徐晓强透露,该创新药已向中国、美国、日本等多个国家同步递交了上市注册申请,而我国在全球范围内率先批准其上市,这不仅是时间的领先,更意味着我国在“全球新”药物研发领域,已实现从靶点源头创新到国际多中心临床协同推进,直至注册上市的全链条突破,开创了全球首报首发的先河。
据悉,这款药物作为针对罕见病治疗的创新产品,已在全球多地区同步申请上市。在我国,它获得了突破性治疗品种认定,并被纳入优先审评审批程序,从而进入了“双重加速通道”;在美国,除获得突破性治疗药物认定外,还跻身快速通道;在日本,则被认定为先驱药物并拥有孤儿药资格,同时进入快速审评审批体系;而在欧盟,也顺利取得了孤儿药资格认定。
“夏练三伏”怎么练?专家:要(讲究方法,不能盲)目7月16日,国家中医药管理局于北京举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的新闻发布会,聚焦健康中国框架下的中医药促进举措。会上,北京中医药大学东方医院主任医师兼治未病科主任刘洋就三伏天运动养
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