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“沉浸式”当委员 粤港澳{大湾区青少年模拟政协履职}
香港电 7月16日，第二届粤港澳大湾区青少年模拟政协活动在香港圆满落幕，闭幕式与颁奖典礼同日举行。来自广东、香港、澳门三地的青年学子，在为期四天的行程中，通过实地走访、数据梳理、专家对话以及界别协商和提案撰写等环节，亲身切身体验了提案生成的全流程，并深入领会了协商民主的运作机制。
本次赛事汇聚了粤港澳三地24所学校的参赛队伍，近200名师生共同参与。活动期间，学生们先后踏足太平山顶、西九文化区及中环街市等地，实地感受香港独特的都市景观与城市演进轨迹，并将考察所得融入提案构思与实践之中。
香港特区政府教育局副局长施俊辉在致辞中指出，模拟政协活动在培养青年一代的家国情怀与社会担当方面扮演着关键角色。他勉励青少年，不应仅止步于模拟场景，更需在日常生活中持续关注国家大局，将个人成长轨迹与国家发展蓝图相衔接，为社会进步贡献智慧与力量。
担任大会总评审的港区全国政协委员、香港资深大律师谭允芝，对学员们在调研深度、协商思辨能力及现场演绎表现给予了高度评价。她鼓励年轻学子继续保持对公共议题的热忱，将模拟演练中的所学所悟，转化为日后投身社会建设的实际行动。
在当天的颁奖环节，评审团颁发了“最佳提案奖”“最佳演绎奖”等多个奖项，以嘉奖学生团队在调研严谨性、政策建议可行性和现场表达感染力等方面的突出表现。
功能特点
步数越多越好吗{ 怎样散步}更科学
散步，真的步数越多越有益吗？如何才能走得更科学、更有效？这已成为众多健身爱好者关心的话题。研究表明，在众多运动方式中，散步对延长寿命的效果尤为突出，坚持规律行走能够显著降低全因死亡风险。然而，盲目追求步数、饭后立刻健走、一味追求大步流星等习惯，是否真的可取？带着这些疑问，记者采访了相关专家，为公众答疑解惑。
究竟走多少步才算合适？答案并非“多多益善”，而是因人而异，需依据个人体质和健康状况量身定制。西安体育学院运动医学教研室教授苟波指出，对于多数成年人来说，每日步行6000至8000步已能基本满足身体所需的最低活动量。一旦超过8000步，健康收益的增幅将逐渐放缓，而膝关节磨损等运动损伤的风险则会显著攀升。苟波进一步说明，不同人群的最优步数各有差异：60岁以上的老年人、慢性病患者以及处于术后恢复阶段的人群，每日行走4000至6000步即可获得明显的健康效益，关键在于循序渐进、长期坚持；普通成年人则可将6000至8000步视为黄金区间，这一范围不仅能实现健康收益的最大化“性价比”，也是对膝关节较为友好的安全地带；而体重超标者或久坐少动的人群，不妨将目标提升至8000至10000步。
科学散步并非只盯住步数，时间、强度、姿势与步频同样至关重要。湖南省第二人民医院骨关节运动医学科主任李宝军提醒，散步时应当综合考虑这些因素。在时间安排上，每日总步数可以一次性完成，也可以分段进行。老年人及慢性病患者建议将散步分为3次，每次持续20分钟，这样既能保护关节，又有助于消化；而希望减脂并增强心肺功能的年轻人，则可选择一次性完成30分钟以上的中高强度快走，直至微微气喘，以有效锻炼心肺并促进脂肪燃烧。如果时间紧张，利用零散时间分次行走，同样能积少成多，达成健康目标。
在走姿方面，苟波建议，行走时保持躯干挺直、收腹挺胸抬头，确保耳垂、肩峰与髋关节处于同一条垂直线上；肘关节自然弯曲，以肩关节为轴心前后摆臂。迈步时，应让脚跟先接触地面（注意落地时膝关节微屈，脚部动作要轻盈），随后自然过渡至前脚掌并用力蹬离地面，同时避免脚部内扣或外八，并配合均匀的呼吸节奏。关于步长，李宝军介绍，日常散步的步幅约为身高的35%（大约60厘米），不易使膝盖疲劳；而快走时，步幅可拉长至65至70厘米，有助于提升心肺功能、加速燃脂并均衡肢体受力；但若刻意跨大步（超过身高的45%），则可能对膝盖和骨盆造成伤害。
在锻炼时间的选择上，健康人群早晚均可，但饭后宜休息30至60分钟再开始散步，以免加重肠胃负担；心脑血管疾病患者则更适合在傍晚进行锻炼，此时血压相对稳定，运动风险较低。若能在坚持散步的同时，每日额外进行1至2项其他运动，健身效果将更为显著。运动形式的多样化能带来额外的健康收益。苟波解释说，散步主要锻炼下肢肌肉，长期以往容易造成上下肢力量发展不均，因此建议每周补充2至3次上肢及核心训练（如俯卧撑），以平衡肌肉发展、提升新陈代谢水平。老年人则可加入太极拳或拉伸练习，以增强平衡能力、预防跌倒。
“无论进行何种运动，安全始终应放在首位。”李宝军强调，若在散步过程中或结束后两小时内出现关节疼痛且无法自行缓解，应立即减少运动量，待疼痛完全消失后再逐步恢复活动。苟波补充道，慢性病患者和老年人应以“走得舒适”为原则，必要时在医生指导下制定个性化方案；在装备方面，应选择舒适合脚、柔软且富有弹性的运动鞋，并穿着全棉运动袜，以避免长时间快走导致脚踝损伤或足底磨出水泡等问题。
使用说明
《中国女性健康行业高质量发{展倡议》正式发布，护舒宝携手行业共同迈}向新阶段
7月29日，一场聚焦中国婴幼儿及女性健康行业高质量发展的主题活动在宝洁北京创新中心拉开帷幕。本次活动由中国消费品质量安全促进会指导、护舒宝联合主办，汇聚了品牌方、行业专家及社会各界代表，围绕女性健康护理的质量安全、技术创新与用户体验升级展开深入研讨，并在此正式揭晓《中国女性健康行业高质量发展倡议》，携手推动该领域迈向更高台阶。
中国消费品质量安全促进会会员部主任张鹏在致辞中指出：“随着消费升级趋势不断深化，消费者对产品的安全性、品质感以及使用体验提出了更高要求，这赋予了行业高质量发展新的时代使命。我们欣喜地看到，护舒宝等头部品牌始终以消费者需求为核心，在品质管控、安全保障与科技创新等领域持续深耕，以创新回应市场对品质与体验的更高期待。”
在随后进行的倡议发布环节，中国消费品质量安全促进会与护舒宝共同揭晓了《中国女性健康行业高质量发展倡议》，该倡议从个人、社会与行业三个层面构筑起系统化的发展蓝图，为行业前行提供了清晰的行动指南。
面向广大女性，倡议鼓励树立科学健康观念，守护身心平衡：坦然面对经期，摒弃羞耻感；科学认知经血流量，警惕身体异常信号；关注经期情绪波动，学会合理调节；重视睡眠质量，强化健康管理意识；认准质量安全标准，理性选购产品；辨别网络谣言，远离伪科学误导。
面向全社会，倡议呼吁普及健康知识，构建经期友好氛围：打破沉默与偏见，让经期话题回归正常讨论；支持相关科学研究，让成果惠及更多女性；加大科普传播力度，让科学知识触达更广泛人群。
面向行业同仁，倡议强调坚守底线、激发创新，推动高质量发展：把质量安全作为共同承诺，以科技创新驱动品质提升与体验优化。
这一倡议构筑了企业、权威机构、行业及公众之间的协同桥梁，为女性健康行业发展锚定了方向：个人层面助力女性建立科学系统的经期健康管理模式；社会层面破除陈旧观念与谣言，营造友好环境；行业层面锁定质量安全与科技创新双引擎，借头部品牌示范效应带动产业链整体跃升，推动行业规范化升级。
安全始终是女性健康行业行稳致远的基石。依托宝洁全球化科研体系，近600名科学家覆盖化学品风险评估、皮肤致敏、环境毒理及生命周期评估等多个专业领域，为护舒宝产品质量安全提供坚实后盾。
在源头管控上，护舒宝对原材料供应商实施实地审核与检测，每一成分投入使用前均须通过数百次安全测试。生产流程全面实现自动化、封闭化及端到端无人工干预，确保消费者成为首个接触产品的环节。每条生产线还配备十余套4K“安全眼”人工智能视觉检测系统，以毫秒级响应精准筛查肉眼难以察觉的异常。
护舒宝研发科学家刘莹表示：“安全没有捷径可走，它体现在日复一日、片片可鉴的坚守中。从选材到研发，从安全评估到质量管理，每个环节我们都以科学和创新守护女性的经期健康与舒适。”
三十余年来，护舒宝始终将女性真实需求作为创新出发点。深刻洞察女性在不同经期场景中的生理与心理挑战，并将洞见融入产品设计，方能打造真正契合需求的解决方案。
北京大学第一医院皮肤科副主任医师李倩茜指出，经期红痒等不适常与外阴皮肤屏障功能密切相关。她解释，外阴皮肤角质层仅约6层，较面部皮肤更薄，对潮湿、摩擦及刺激尤为敏感。经期经血、汗液与卫生巾长期接触皮肤，加之日常活动带来的反复摩擦，易削弱屏障功能，诱发红痒等困扰。
基于对私处肌肤特性的深入研究与长期消费者洞察，护舒宝针对多样化经期需求推出差异化创新产品。作为明星产品的液体卫生巾完成全新升级，搭载灵动速吸岛技术，吸收速度提升50%，经血迅速下渗，表面持久干爽。Flexfoam吸收芯可贴合身体曲线，带来“无感到仿佛经期不存在”的体验。
护舒宝首创的莱赛尔蚕丝卫生巾，将100%天然来源的莱赛尔纤维与蚕丝融入表层设计，精选高品质材质并采用黄金配比，打造亲肤舒适的触感，降低摩擦，助力缓解经期私处红痒不适。测试数据显示，该表层摩擦力较传统材质降低22%，能有效减少日常活动中的反复摩擦，悉心守护私处健康。同时，莱赛尔优异的吸湿排汗性能降低湿黏感，为肌肤带来持久柔滑干爽体验。
针对经期睡眠难题，护舒宝联合中国睡眠研究会深度共创发布经期睡眠白皮书，并推出革新性减压深睡裤。创新的Sleep Pro多孔深睡芯实现快速散热与低残留，4D腰腹腿减压设计使压力减少30%，整夜安睡无束缚。
除持续技术创新外，护舒宝长期投身女性健康科普教育。自1998年发起的#我就是女生公益项目迄今已开设数百节“青春第一课”校园科普课程。去年，护舒宝将我国卫生巾品类唯一灯塔工厂——黄埔工厂升级为全国首个经期健康探索基地，以沉浸式科普打破知识壁垒。此前，护舒宝还携手中国消费品质量安全促进会发布《经期健康科普指南》，推动经期健康知识回归科学本质。
中国女性健康行业的高质量发展，离不开科学认知的普及、社会环境的包容，更有赖于行业与品牌的长期投入与不懈创新。宝洁女性护理传播与公关总经理刘岳路表示：“未来，护舒宝将继续坚守安全底线，以技术创新驱动产品升级，以科普教育促进认知提升，广泛携手行业伙伴与社会各界，共同为中国女性创造更自在、更自信的经期体验。”
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