上海，7月6日电 —— 一场聚焦“Z世代”生态视野的国际交流活动，今天在此间拉开帷幕。以“国际生态环境小记者工作坊”为名，首期项目正式启动。来自亚、非、拉美三大洲20个国家的30余名青年学子齐聚申城，他们将以镜头为笔、以视角为墨，深入这座超大城市生态治理的最前沿，用属于年轻一代的叙事方式，向全球呈现中国在绿色转型进程中的生动实践。

这场活动由生态环境部宣传教育中心与同济大学携手打造，主题定调为“超大城市绿色转型与可持续发展”。这群参与者，既是在华深造的留学生，更身兼“在地观察员”与“国际传播者”的双重角色。他们不满足于课堂内的知识汲取，而是渴望用脚步丈量城市肌理，用思考连接理论与实践。

翻开行程单，处处可见匠心安排：他们将踏入由百年工业遗址蜕变而来的上海排水科技馆，感受历史与科技的交响；走进入选联合国“生物多样性100+全球典型案例”的乐颐社区生境花园，探寻城市与自然共生的密码；还将在长三角生态绿色一体化发展示范区的水乡客厅，领略沪苏浙三地协同治理的智慧结晶。

值得注意的是，本届学员大多数来自发展中国家，他们怀揣着各自故土的生态困惑与期待而来。尼泊尔学生代表安吉（Ankita Pokhrel）在开营式上动情分享：“我渴望以青年人的目光，将在中国见证的生态解决方案带回喜马拉雅山脚下，让绿色的呼唤跨越山海，触动更多心灵。”

同济大学党委副书记曹静在致辞中寄语学员：希望大家以开放的胸襟去观察，以真诚的态度去记录，以创新的思维去表达，真正成为连接中外生态文化的桥梁与纽带。生态环境部宣传教育中心副主任林玉则勉励众人，要善用“在地生活体验+国际多元视角”这一得天独厚的优势，透过真实的观察、扎实的记录与深入的追问，让中国生态环保的探索经验，转化为全球青年共同对话、共同探讨可持续发展议题的宝贵资源。

最近，"千万别侧躺玩手机"这一话题登上热搜榜。一位博主分享了自己的亲身经历：原本两眼视力正常，却因长期偏侧卧姿刷手机，导致一只眼睛出现斜视，更无奈的是双眼情况迥异——一边远视加弱视，另一边近视加散光，各种问题交织在一起。

那么，这种看似普遍的习惯，真的会带来如此严重的后果吗？除了眼睛，是否还会殃及身体其他部位？

先给出结论：影响确实存在，而且不容小觑，但究竟伤害在哪里，值得细细剖析。

实际上，侧躺玩手机对双眼的损伤是多维度的，首当其冲的便是物理压迫所引发的角膜改变。常见的侧卧姿态下，靠近床铺的那只眼往往紧贴枕头，甚至整个陷入其中，此时眼部受到寝具的持续压力，起身后很可能出现视物模糊的状况。究其根源，这种轻度压迫会造成角膜短暂变形，从而扰乱角膜散光状态。幸运的是，这种模糊多为暂时性，解除压迫后，角膜通常在几分钟内便恢复原状，视力随之回归正常。然而，若长年累月习惯性挤压同一只眼睛，角膜的形变将逐渐不可逆转，散光度数随之攀升，视力下降便成为难以挽回的事实。

此外，侧躺时若仅让一只眼紧盯屏幕而另一只被压迫或遮挡，长期下来极易诱发或加深看屏眼的近视，导致双眼屈光状态悬殊，眼疲劳问题也愈发突出。

眼压升高同样值得警惕。所谓眼压，即眼球内容物对眼球壁施加的压力，正常范围维持在10至21毫米汞柱之间，以保证眼球形态与功能的稳定。多项眼科学研究表明，侧卧位时，处于下方的那只眼眼压明显高于上方。例如，一项针对健康受试者的测试显示，右侧卧时，下方右眼平均眼压约达18.8±2.9毫米汞柱，上方左眼则为17.7±3.1毫米汞柱。对眼健康的普通人而言，这种体位性眼压波动通常无伤大雅；但青光眼患者却需格外留意——长期习惯性侧卧睡眠者，下方眼视野损害往往重于上方眼，因为侧躺的动作会让受压侧眼在不知不觉中承载更大的压力负荷。

常人侧躺刷手机，短则半小时，长则数小时，期间几乎一动不动，这意味着下方眼在整个过程中始终处于相对较高的眼压环境中。日积月累，这种不均衡的压力分布虽对健康人群影响微弱，但对青光眼患者来说，其累积伤害难以忽视。

干涩与酸胀也是绕不开的困扰。细看"侧躺玩手机"这一行为，隐患不仅来自"侧躺"这一姿势，更源于"长时间沉浸在屏幕中"这一习惯。许多人都有过类似体验：躺下后刷刷刷停不下来，等抬眼看时，眼睛已干涩难忍、酸胀不已，视物发虚，只得频频眨眼来缓解。这正是典型的视疲劳与干眼症表现。

无论坐姿或卧姿，长时间近距离用眼都会令睫状肌持续紧绷，调节功能随之紊乱。研究指出，使用电子屏幕时，人眨眼频率可能骤减一半甚至更少。眨眼减少，泪膜便难以稳定，眼表水分蒸发加速，干涩感自然接踵而至。而侧躺姿势则会加剧这种状况，因为这一姿态难以维持理想的视距——要么手机凑得过近，要么屏幕角度刁钻，令眼部负担远大于端正坐姿。

更令人担忧的是，侧躺玩手机的危害远不止于眼睛。长时间侧卧低头看屏，整个身体形态随之扭曲：头部歪斜、颈部扭转、肩膀高低错落，脊柱也不得不随之变形。人体颈椎天然拥有向前的生理曲度，长期歪头低头会使该曲度逐渐变直，颈部肌肉为维持这一别扭姿势而持续紧绷，久而久之便可能诱发颈椎病。此外，这种固定姿势还会让体重偏向一侧，脊柱两侧受力极不均衡，长此以往，头位偏斜、脊柱侧弯等问题也可能接踵而来。

不过，完全戒掉躺姿刷手机的诱惑，对现代人来说未免苛刻。若能在习惯上略作调整，伤害便能大幅削减：

第一，能坐则别躺，若必须在床上看手机，尽量仰面平躺，将手机举至正上方，确保屏幕距离眼睛至少30厘米。需要注意的是，谨防手机脱手砸伤眼部；手臂悬空久了难免酸痛，选用可调节角度的支架是更明智的选择。

第二，无论采用何种姿势，每用眼20分钟便应稍作休息。不妨遵循"20-20-20"法则：近距离用眼20分钟后，眺望20英尺（约6米）以外的景物，持续至少20秒。

第三，尽量避免在全黑环境中注视高亮屏幕，明暗对比过于强烈会加倍刺激双眼。

第四，有意识地增加眨眼频率，这有助于泪膜有效刷新并润滑眼表。

第五，若已出现持续性眼干、视物模糊或单眼视力明显下降等状况，应尽早前往正规眼科机构就诊。

总体而言，侧躺玩手机并不会直接导致斜视，但确实可能加剧近视，令双眼度数差距拉大，还可能推高眼压并诱发干眼不适。今晚再拿起手机时，记得调整好自己的姿势，给眼睛和脊柱多一分温柔的呵护。

中新社广州七月十九日电（记者郭军）在暨南大学迎来双甲子华诞倒计时一百二十天之际，该校石牌校区于十九日隆重举行首场集体捐赠仪式。来自五湖四海的校董、港澳爱国世家、海外侨领、全球校友及各界贤达汇聚一堂，同心协力反哺这所侨界学府，现场捐赠总额突破两亿元人民币大关。

随着暨南大学一百二十周年庆典日渐临近，海内外校董、侨资企业代表、华侨华人及各地校友组织纷纷热烈响应，跨越千山万水的阻隔，以多种多样之形式回馈培养他们的母校。当日活动最令人动容的一刻，当属扎根港澳的爱国实业家族代际相传、接力襄助暨南办学的感人篇章——先辈播撒兴学之种，后辈赓续家国情怀，以恒久不辍的坚守将港澳与百年侨校紧紧相连。

暨南大学董事会副董事长、校友总会永远名誉会长马有恒延续其父马万祺数十载倾力办学的优良传统，此番慷慨捐资用于校史馆之升级改造。马有恒在发言中强调，校史馆承载着侨校跨越世纪的珍贵记忆，守护、诠释并传承暨南精神，正是港澳爱国同胞义不容辞的世代责任。

霍氏家族与暨南大学的深厚渊源已绵延近半世纪之久。自霍英东先生首开襄校先河，霍震寰、霍启文两代人接力投身学校建设发展伟业，推动校园硬件设施及附属医院配套不断迈向新台阶。作为捐赠代表，霍启文深情分享了家族的暨南情缘，并郑重表示家族未来仍将持续助力华侨高等教育事业，搭建起内地与港澳、海外侨胞沟通交流的坚实桥梁。

信兴集团主席兼行政总裁蒙德扬继承父辈兴教助学之善举，多年来始终心系暨南建设与发展。他感慨道，暨大百余年来坚守侨教初心、勇担育人使命的精神令他深受触动。蒙德扬亦寄望子女能够延续这份暨南情缘，使支持教育、回馈社会的坚定信念薪火相传、生生不息。

在集体捐赠仪式上，捐赠代表依次登台，暨南大学党委书记孙彧、校长邢锋代表校方接受捐赠，并向各位捐赠者颁发了捐赠证书。

本报香港7月16日电（记者李霞）第三十六届香港书展于15日假座香港会议展览中心启幕，今年盛事以“从香港阅读世界：文创传承·旅悦人生”作为年度主轴，内地共有55家出版文化单位携带1.6万册精选图书跨越南岭，赴香江参展销售。

作为促进内地与香港文化对话及衔接国际市场的关键桥梁，香港书展承载着深远意义。此次内地出版机构展位占地544平方米，围绕“精品展示、文化互鉴、产业合作”三大方向精准发力，参展阵容囊括出版集团、地方出版企业、高校学术出版社及发行渠道机构，所呈书目门类繁多，异彩纷呈。展区布局巧妙采取“1个主题省展区+3大特色展区”的融合架构，系统呈现新时代内地出版业迈向高质量发展的崭新图景。

本届书展特邀云南担纲内地展区主题省，其核心理念定为“同饮一江水，共读万卷书”。展览期间，主办方精心策划滇版图书插图视觉影像展，并举行《什么是云南》《心之所向·有一种叫云南的生活》等专题分享会；此外，现场还安排民族歌舞演出与非物质文化遗产手工技艺演示，从多元维度诠释七彩云南浓郁的民族风情与文化韵味，旨在深化滇港两地出版、文旅及文创产业的互鉴合作，实现双向赋能。

恰逢中国共产党成立105周年与红军长征胜利90周年，内地展区精心陈列了众多党史文献、长征纪事及革命题材文学作品，引领读者穿越时光隧道，重温百年峥嵘岁月，深切体悟伟大的长征精神。本届香港书展将延续至21日闭幕，期间共设八大主题讲座系列，以飨各方读者。