警惕短视频“偷走”脑健康( 专家:每日刷视频勿超1小时)
7月22日,世界脑健康日当天,中山大学附属第三医院精神(心理)科副主任魏钦令向记者发出健康警示:倘若每日沉浸于短视频超过两小时,人脑或将遭受器质性伤害,其中最为直接的后果便是注意力水平的断崖式滑坡——中老年群体若长期重度依赖,则会加速认知功能老化,记忆力持续受损,甚至助推轻度痴呆向更严重阶段演变。魏钦令指出,时长适中、内容精炼的视频或可带来短暂放松、补充信息,但无法自控的沉浸式消费,将从神经结构、认知表现、记忆系统、情绪管理乃至睡眠节律等多元维度,持续侵蚀大脑健康,其中青少年与老年人群体所承受的风险尤为突出。
伴随人口老龄化的不断加深,以及短视频对数字化生活的深度渗透,脑健康危机早已突破年龄界线,贯穿全生命周期:从失眠引发的脑损伤、认知能力滑坡,到青少年大脑发育受损、孤独症干预难题,再到脑卒中后的康复障碍,各类脑健康问题正日益成为全社会关注的焦点健康议题。
短视频缘何令人沉迷到难以自拔?魏钦令从神经科学角度给出解释:其根本在于精准嵌合了大脑的奖励机制。多巴胺系统的失衡是成瘾形成的核心枢纽。短视频以15至60秒的高频反转和永无止境的推送模式,塑造出一种典型的“可变奖励机制”,持续促使大脑大量释放多巴胺——其分泌速率可达阅读、运动等常规愉悦活动的三至五倍之多。长此以往,大脑多巴胺受体逐渐脱敏,日常生活中的普通事物便再也无法唤起愉悦感,进而形成“越刷越空虚,越空虚越要刷”的恶性循环。
过度刷视频所带来的最直观冲击,便是注意力的急剧退化。魏钦令形容道:“读书、听课、构思方案不到五分钟便走神,对低刺激、慢节奏的内容毫无耐受性,学习与工作的效率也随之不断下滑。”与此同时,情绪调控能力亦会受到波及,焦虑与抑郁的风险攀升。若还习惯在入睡前刷视频,更是对大脑造成双重打击——长期睡眠缺乏将加速脑组织萎缩,加重脑雾现象,并引发情绪失控。
然而,魏钦令亦提醒公众不必全盘否定短视频的价值。倘若每日使用时间能控制在30分钟以内,并对内容加以筛选,适度观看反而可为大脑带来正面刺激。例如,科普知识類短视频能够迅速补充常识储备;舒缓治愈型内容则有助于短暂降低压力水平;手工艺术类视频可轻度激发创造性思维;而亲友间的日常分享,亦能在一定程度上维系人际联结,缓解孤独情绪。
对处于大脑发育关键窗口期的10至16岁青少年,魏钦令尤为忧心。研究显示,青春期若长期沉溺短视频,两年后其言语记忆与空间注意力将明显受损。由于前额叶皮层仍在发育过程中,高频刺激将直接干扰自控能力与逻辑思维的正常成型,极易导致延迟满足能力缺失,使青少年难以静心投入长期学习任务。与此同时,睡眠与情绪的双重受损,亦将进一步波及学业表现与人格塑造。
为守护大脑健康,魏钦令提出了一套切实可行的操作性指引。在时长管理方面,成年人每日娱乐性短视频总时长不宜超过60分钟,单次持续观看则不应超过15分钟;12至18岁的青少年每日上限为30分钟,且睡前1小时内应严禁刷屏;而12岁以下的儿童,则建议单次观看不超过10分钟,以免对尚在发育的大脑造成不可逆影响。
涉农专业上新有深意 摆脱{“低}收入”打开新天地
随着本年度高考分数的揭晓,考生们正陆续进入志愿填报与院校录取的关键阶段,如何挑选适合自己的专业方向,成为了众多家庭关注的焦点话题。近日,教育部正式发布了《普通高等学校本科专业目录(2026年)》,其中引人瞩目的是新增了农业机器人、盐碱地科学与工程以及智慧渔业三项前沿涉农学科。这些崭新专业的亮相,不仅折射出我国农业教育、科技与人才领域的最新脉动,也预示着现代农业发展的未来走向。
高校学科布局的调整,远不止于名称层面的微调,而是着眼于国家战略需求、紧跟产业升级步伐、瞄准科技发展前沿的深层变革。眼下,乡村大地上不断涌现出许多新型职业与新兴岗位,先进技术和创新模式也正加速融入田间地头。新农科教育的内涵早已摆脱了“种地养畜”的旧有印象,转而强调系统性思维与跨学科知识的融合,尤其是要打通农学、工学、理学等传统学科间的壁垒。在乡村振兴战略的强力驱动下,农业农村面貌发生了翻天覆地的变化,这也要求农业学科的设置与专业布局必须与时俱进,适时做出针对性调整。
教育体系对于产业变迁的感知与应对能力,近年来呈现出明显的提速态势。回溯到2022年8月,教育部办公厅曾印发《新农科人才培养引导性专业指南》,围绕五大重点领域,明确提出了12个引导性专业方向。该文件出炉后,各涉农高校纷纷加大布局力度,积极增设相应专业教学点。而2026年中央一号文件更是指出,要深化涉农高校的教育教学改革,以实际需求为导向,加速推进新农科体系建设。越来越多的高校管理者逐渐意识到,唯有让学生掌握前沿知识、锻造复合能力,方能在日趋激烈的未来竞争中占据一席之地。
值得关注的是,农业相关专业正在重新赢得学子们的青睐。曾几何时,不仅城市孩子对农业领域兴致寥寥,就连许多农村学子也渴望跳出“农门”,另寻出路。然而时过境迁,随着乡村全面振兴的深入推进,农业农村展现出强劲的成长潜力,涉农专业的含金量因此水涨船高。对于当下的许多考生来说,选择农学已然是基于现实条件与个人志向相结合后的理性决策。以中国农业大学为例,其近年的第一志愿报考率持续攀升,继去年扩招500人之后,今年仍计划保持扩招势头。此外,多所涉农高校的招生数据显示,在涉农专业的录取新生中,来自城镇户籍以及女性考生的占比均已超过半数,生源结构发生了显著变化。
能否学到真才实学,将来能否顺利就业,始终是学生及其家长最为关切的核心问题。近年来,部分涉农职业的薪酬水平持续上涨,从业者待遇得到明显改善,这助推农学专业逐步甩掉了“低收入”的旧标签。与此同时,农业领域的诸多新兴板块面临着巨大的人才缺口,选择相关岗位无疑大有可为。以农业机器人为例,目前国内已有数百家企业投身于该领域的研发、制造与推广,然而“精于农业者不谙机器人技术,掌握机器人技术者又缺乏农业知识”这一矛盾,仍在相当程度上制约着行业发展。市场迫切需要兼具多元学科背景的复合型人才来破解这一难题。
新增专业之中,既孕育着崭新的市场需求,也昭示着难得的机遇窗口。我国盐碱地资源丰富,面积广、类型多、分布散,其中具备开发利用潜力的总面积超过5亿亩。但盐碱地的综合治理与高效利用绝非易事,必须依据不同的盐碱类型及生态环境,综合运用工程措施、生物技术、农艺手段等多管齐下。过往,与之相关的研究大多分散于土壤学、农学、水利工程等不同学科;如今,盐碱地科学与工程这一专门专业的设立,有助于整合零散的科研资源,定向培育专业化的技术队伍。新专业的意义,不仅在于向学生传授系统知识,更为他们开辟了一片广阔的成长天地。
某些细分领域的专业,因其“人无我有”的独特定位,无形中构筑了极强的不可替代优势。2023年,南京农业大学率先设立草坪科学与工程专业,为各类体育赛事的场地建设提供了有力的技术支撑;2024年,云南农业大学开创咖啡科学与工程专业,借助高达45%的实践课程比重,着力打造覆盖从种植源头到终端营销的咖啡全产业链人才;2025年,西南林业大学的食用菌科学与工程专业迎来首批新生,依托云南丰富的食用菌资源禀赋,积极服务于国家“大食物观”的发展战略。这些特色鲜明的专业,或许在传统认知中的知名度并不算高,然而它们却极有可能蕴藏着通往未来的一片“新蓝海”。
农业与农村绝非转瞬即逝的短期风口,而是一条值得长期深耕的宽阔赛道。我们乐见更多怀揣理想的有志青年踊跃奔赴这条赛道,在广袤的田野上尽情施展才华,点燃梦想,谱写属于自己的精彩篇章。
“粤《车南下”扩容 新增五城车辆7月25日起通》关
中新网珠海7月26日电(记者邓媛雯、通讯员黎钊德)去年岁末,首批广州、珠海、江门与中山四城率先开启“粤车南下”之旅;而今年六月,这一政策再度扩容,深圳、佛山、东莞、惠州、肇庆五座城市相继纳入开放版图。按照粤港两地协商安排,自7月25日零时起,新增五地的车主通过预约审批后,即可驾驶座驾经由港珠澳大桥珠海公路口岸直达香港。与此同时,每日允许进入香港市区的“粤车南下”预约配额,也由原本的100个名额翻倍增至200个。
在该政策落地之前,内地民众若想自驾入港,往往需满足投资额度、纳税记录或特定身份等严苛门槛。而今,普通私家车主只要具备基本条件便能申请自驾赴港,出行便捷度大幅提升,行程安排也更为随心自如,预约热度因此持续攀升。
来自珠海边检总站港珠澳大桥边检站的数据显示,自政策启动至今年7月25日零时,已完成边检备案的司机人数已突破1.3万,而经港珠澳大桥珠海公路口岸出入境“粤车南下”的车辆累计总量则超过1.98万辆次。
边检部门分析指出,现阶段“粤车南下”的旅客多以旅游或商务出行为主,其中目的地主要集中在香港市区,出行高峰则集中于周末及法定节假日。
暑期向来是内地居民“港澳游”的黄金时节,大量家庭纷纷经由港珠澳大桥奔赴香港、澳门,开展旅游研学、购物消遣或探亲访友等活动。据统计,自7月伊始至25日,该口岸的出入境客流量已逾198万人次,车流量亦超过44万辆次。伴随每日入境香港市区名额的进一步扩容,预计暑期余下时段将有更多广东居民选择自驾出行,享受便捷之旅。
为提升通关效率,边检部门专门设立了“粤车南下”专用通道,并配有前置引导岗位,为车主提供咨询与指引服务。车主只需完成车体检查及证件核验等流程,进入通道后平均一分钟即可顺利通关。此外,针对暑期口岸客流高峰,边检部门将进一步强化客流动态预警,适时增开并满负荷启用查验通道,全力保障旅客出行安全与顺畅。(完)
警惕短视频“偷走”脑健康(专家:每日刷视频勿超1小时)7月22日,世界脑健康日当天,中山大学附属第三医院精神(心理)科副主任魏钦令向记者发出健康警示:倘若每日沉浸于短视频超过两小时,人脑或将遭受器质性伤害,其中最为直接的后果便是注意力水平的
句子3