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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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更新2026-07-31 22:01:50
作者秦欣瑜
分类十八网

软件介绍

大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南

中新网合肥7月22日电 (江婉琪) 大暑节气,往往横跨三伏天中段,堪称一年中热力与湿气双双登顶的时节。7月22日,安徽省卫生健康委员会举行了一场以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会,聚焦大暑期间的冬病夏治、三伏针灸及穴位保健等内容,向公众普及顺应节气的养生要点与疾病预防知识。

安徽省卫生健康委员会副主任马勇在发布会上指出,大暑时节高温伴着高湿,极易催生一种常被忽视的“隐性高温”现象。此时,人们不仅容易感到烦躁不安、情绪波动,还可能出现脾胃虚弱、消化功能减弱等身体不适。

针对这一时节的特点,安徽中医药大学第一附属医院主任医师汪瀚从饮食、茶饮和作息三个维度提出了具体建议。在饮食层面,他推荐以炒薏米、茯苓、山药、白扁豆熬煮粥品,用以夯实脾胃、增强体质;在茶饮方面,可适量饮用金银花配荷叶的清热解暑茶,或葛根搭配炒薏仁的祛湿茶;至于生活起居,他提醒避免长时间待在冷气过强的空调环境中,最好选择清晨或傍晚较为凉爽的时段外出散步,以身体微微出汗为度。

安徽中医药大学第二附属医院院长杨永晖则阐释了针灸在夏季的特殊价值。他表示:“针灸既能将体内潜藏的寒湿之邪驱赶出去,又可借助自然阳气补充人体的正气,从而提升抵御外邪的机能。”他进一步说明,诸如冬季易发的感冒、慢性咳喘、虚寒性胃肠不适等老毛病,若能趁大暑时节进行调理,往往能收到意想不到的成效。

不少家长也会趁着伏天为孩子调理秋冬时节易发的鼻炎、感冒等问题。上海中医药大学附属曙光医院安徽医院主任医师吴飞虎提醒,三伏贴服务的处方用药和穴位选取,必须由具备丰富临床经验的中医类别执业医师依据辨证论治原则来确定。对于儿童而言,贴敷时间通常控制在0.5至2小时之间。若孩子正处于发热状态或哮喘急性发作期,则不宜进行贴敷。

近期,“伏天晒背”这一传统养阳方法在网络上引发热议。汪瀚对此表示,晒背确实具有助阳散寒、疏通经络的功效,但主要适用于虚寒体质或素体阳虚的人群。体质虚弱者、高龄老人、孕妇、儿童,以及患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群,则应根据自身状况谨慎选择,必要时避免或减少晒背。

杨永晖还在现场推荐了三个适合伏天日常保健的穴位。例如,风池穴位于颈后枕骨下方,用双手拇指按揉,可有效缓解暑热引发的头昏脑胀、颈部僵硬,以及吹空调后出现的头痛怕冷等症状。他同时强调,穴位保健只是日常养生的辅助手段,三伏针灸必须因人而异、辨证施治,并由专业医师操作。唯有保持清淡饮食和规律作息,才能安然度过三伏天。(完)

功能特点

台{风“红霞”离港 香港特区政府有序推进}善后工作

中新社香港七月二十六日电 随着今年第十二号台风“红霞”逐渐远离香港海域,当地风力持续减弱,香港天文台于二十六日下午三时二十分将预警级别下调为“一号戒备信号”,随后于晚间七时十分全面解除所有热带气旋警报。此前,因“红霞”逼近,天文台曾一度发布九号烈风及暴风增强信号。根据香港特区政府提供的数据,风暴来袭期间,共有二十一名市民受伤,并前往公立医院急诊接受治疗。

随着风雨强度逐渐减缓,市民日常生活秩序开始逐步恢复,特区政府各部门也同步展开台风后的善后与修复工作。当日临近上午十一时,香港坚尼地城区域雨势显著减弱,街头人流逐渐增多。市民或撑伞漫步,或前往街道两旁的茶餐厅及熟食铺用餐,也有不少人来到海滨一带散步,城市气息逐步回暖。

文化展览方面,香港动漫电玩节主办方依据“恶劣天气特别安排”,于当天下午二时五十五分左右宣布展会重新开放。记者下午抵达香港会议展览中心时,现场已聚集大量市民和游客,排队入场的队伍绵延数十米,场面颇为热烈。

善后工作也在有条不紊地推进中。截至当天下午一时十分,香港特区政府民政事务总署已在全港范围内开设二十九个临时庇护中心,为受影响或有需要的市民提供安置服务,累计共接纳二百四十六人入住避险。

与此同时,渠务署截至下午一时三十分共确认八起水浸事件。该署紧急应变团队迅速出动,在强力排水装置“龙吸水”的辅助下,于一到两小时内完成积水疏通,相关路段交通亦已恢复顺畅。

特区政府民众安全服务队同样全力投入善后工作,共动员超过二百六十五名队员执行各项防灾及清理任务。除在多个临海区域进行巡逻与排查外,队员们还针对荃湾、中环、油麻地、杏花邨等地进行倒伏树木的专项清理,确保市民出行安全通畅。

随着“红霞”影响持续减弱,香港海、陆、空公共交通系统正逐步恢复常态运营。香港机场管理局透露,当日约有三百五十班航班因台风被迫取消,其余大部分航班已于午后逐步恢复起降。为进一步疏导积压旅客,香港国际机场三条跑道将通宵运作,目标是在二十七日早晨全面恢复正常航班秩序。

香港铁路有限公司亦表示,目前所有地铁线路均已恢复运营。为配合机管局要求,机场快线还将延长服务时间至次日凌晨,以便接载抵港旅客顺利进入市区。各公共巴士及渡轮营运商同样宣布,正逐步恢复原有服务安排。(完)

(作者:邱兆翔 戴小橦 刘玥晴 赵静怡 王雨轩)

使用说明

自然资源部与中国气象局联合(发布地质灾害橙)色预警

中新网7月31日电 自然资源部联合中国气象局于7月31日18时发布了一则地质灾害气象风险预警,该预警以橙色级别呈现,信息源自自然资源部官方微信公众号。预警时段从2026年7月31日20时持续至8月1日20时,期间山西中西部部分地区、黑龙江中南部局部区域、广东南部部分地带、广西南部局部地区、四川北部及中南部一些区域、陕西西南部以及甘肃东南部等地,地质灾害发生的可能性较大,此部分被列为黄色预警范畴;而四川北部局部、陕西西南部部分区域以及甘肃东南部局部地区,风险等级进一步升高,达到橙色预警水平,意味着灾害发生概率极高。

针对上述预警,各级政府及相关部门须依照应急预案,全面加强地质灾害防范与应对工作。社会公众应密切关注地质灾害气象风险动态,避免前往可能发生灾害的预警区域,以保障自身安全。

在橙色预警覆盖范围内,高风险隐患点及风险区内的受威胁人员,务必遵循当地防灾部门的统一指挥,立即撤离至邻近的避险安置点;尤其对于临坡、临崖、临沟、临水区域的居民,一旦收到撤离信号,须迅速响应,及时转移至安全地带。

处于黄色预警区域的民众,需持续留意预警信息的更新变化,同时留意周边设立的警示标志,切勿在沟谷、斜坡、陡崖或坎边等高风险地段长时间停留或活动。

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大暑养生正《当时医护》人员传授“伏天养生”指南中新网合肥7月22日电(江婉琪)大暑节气,往往横跨三伏天中段,堪称一年中热力与湿气双双登顶的时节。7月22日,安徽省卫生健康委员会举行了一场以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会,聚焦大暑期间的

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