近视，似乎总在不经意间悄悄找上门来。科学护眼，掌握真正有效的方法才是关键。对于年龄尚小的孩子来说，近视若发生得越早，发展成高度近视的风险就越高！这些认知误区，家长一定要看明白。

身处数字化浪潮之中，儿童与青少年长时间近距离用眼已成为常态，再加上户外活动时间严重不足，使近视的发生率不断攀升。来自首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心的主任医师宋红欣指出，年纪越小的孩子，近视进展速度越快，转为高度近视的隐患也越大。关于护眼，许多家长仍深陷误区，以下这些观点，值得每一位家长仔细了解。

不少父母总在追问：“哪种镜片效果最好？”“有没有特效药可以治愈？”然而，眼科专家反复强调——行为干预永远排在首位，医疗手段只能作为辅助。要真正预防孩子近视，单靠一句“少看手机”远远不够。

以下几招护眼方法，既简单又有效，值得每个家庭坚持实践：

把户外时间“锁”进日常，守护宝贵的远视储备。每天让孩子在自然光下累计活动至少2小时，周末尽可能延长户外时间。阳光能刺激视网膜分泌多巴胺，从而有效抑制眼轴的过快增长。需要注意的是，夜晚的户外活动并无此效果。

培养正确的读写姿势与光线环境。严格遵守“一拳、一尺、一寸”的原则，写字阅读时，要确保环境光线充足，避免背光、暗光或强光直射桌面。夜间学习时，务必同时开启房间大灯与桌面台灯，形成立体照明。

严格控制电子屏幕的使用时长。3岁以下幼儿应尽量避免接触手机、平板及电视；6岁以下儿童单次观看电子屏幕不应超过15分钟，每日累计不超过1小时；学龄儿童连续用眼30至40分钟后，必须休息并远眺10分钟。同时牢记“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，抬头注视约6米以外的物体，持续20秒以上。

视力监测同样不可忽视。专家建议，孩子从3岁起就应建立专属视力档案，每半年进行一次专业视力检查与眼轴长度测量。一旦发现孩子出现眯眼、歪头看东西、频繁揉眼、看电视凑得很近或看书串行等现象，应立即就医排查，切勿让假性近视拖成不可逆的真性近视。

眼睛，是孩子感知世界最澄澈的窗口。重视视力防护，坚持科学护眼，理性干预，才是给予孩子光明未来的最好守护。

南京7月18日电（记者朱晓颖）江苏省教育考试院今日对外发布，该省2026年普通高校招生普通类本科批次的录取工作已正式启动，并于17日夜间顺利完成了该批次平行志愿的投档环节。据官方披露的数据，本年度江苏省普通类本科批次共吸引1070所院校参与，合计投放招生名额233457个。

从当前投档结果来看，本批次呈现出三方面显著特征：其一，省内外众多高校对江苏考生展现出高度青睐，纷纷追加招生计划。得益于江苏学子扎实的综合素养与优异的学业表现，经录取现场多方沟通协调，一大批高水平大学及其他本科院校主动向江苏增加录取名额；其二，院校专业组设置与考生成绩之间的匹配度显著提升，反映出考生志愿填报日益理性成熟。此前，省教育考试院通过线上线下融合模式，广泛开展志愿填报辅导工作，有效扩大了指导覆盖面，使得志愿填报的精准度及平行志愿首轮投档满足率均保持在较高水平；其三，考生选择高校的地域分布更趋均衡合理，未出现某一地区生源严重短缺的现象。相较而言，省会城市凭借高校密集、办学层次较高及整体教育资源丰富等优势，依然成为考生追逐的热门区域。

录取进程方面，江苏省教育考试院将分批次陆续公布考生录取状态。考生可通过五种官方渠道实时查询：一是访问江苏省教育考试院门户网站（www.jseea.cn）；二是关注“江苏招生考试”微信公众号（微信号：jszsksb）；三是使用“苏服办”APP；四是联系各设区市、县（市、区）招生考试机构；五是登录各院校官方网站的招生专栏。待普通类本科批次平行志愿录取收尾后，省教育考试院将第一时间公示未满额院校的专业组、专业（类）及剩余计划数，凡尚未被录取且符合征求志愿条件的考生，务必依照规定时限自行上网填报征求志愿，具体时间安排可参考考生准考证背面所载信息。（完）

国家知识产权局于今日（30日）正式对外发布了新版《专利优先审查管理办法》。该修订文件共包含二十四项条款，整体架构划分为六大板块，具体涵盖总则、适用条件、请求提出、审核与审查流程、监督管理以及附则，本次调整的核心要点如下：

首先，适应时代发展需求，重塑适用条件框架，以彰显国家战略导向。新规着重聚焦于支撑新兴产业与前沿领域的高品质专利申报；同时，依据《专利法》及其施行细则的最新修订，并融合当下实务操作中的成熟经验，对优先审查的适用范围进行了灵活调整，且明确了不符合优先审查资格的具体情形。

其次，构建全周期管理体系，突出质量优先原则。在管理架构层面，强化中央与地方的协同配合，规范优先审查的推荐机制，引导省级知识产权主管部门优化对申请主体的监管与个性化服务，并健全奖惩分明的激励约束体系；在审查运作层面，对受理、审核、审查等关键环节予以精细化规范，以提升审查效能与水准；在源头把控层面，着重强调优先审查案件须具备突出的技术创新性与成果转化潜力，同时强化专利代理机构对申请人的服务支撑，持续推动案件质量攀升，并对违背诚信原则的行为设定相应惩戒措施，牢固守住质量底线。

再次，优化操作流程与标准，增强用户使用便利性。在手续办理环节，改进了现有技术材料的提交要求，简化申请人递交优先审查请求的路径，并明确优先审查服务将不附加任何额外费用；在处理程序方面，针对实践中频繁出现的突出问题，充分汲取现行有效做法，对具体操作细节进行了精细化改良。

值得一提的是，修订后的《专利优先审查管理办法》将于今年的9月1日起正式落地实施。

走着走着，膝盖忽然“发软”，像要跪倒似的——这种体验是否让你心生疑惑？看似寻常的小状况，却往往令人忧心，究竟是哪里出了问题？今天，就让我们一同探寻这一现象背后的奥秘。

要弄清楚膝盖为何会“打软腿”，首先得认识膝关节这个精密的“机械系统”。作为人体中结构最庞大、活动最复杂的关节之一，膝关节由股骨、胫骨与髌骨共同构成，韧带、肌腱、肌肉等多重组织协同运作，维系着它的稳固与灵动。行走时，各个组件各司其职：股骨远端的滑移驱动关节屈伸；髌骨在股四头肌腱与髌腱之间滑动，既减少摩擦又增强稳定；胫骨随步伐前后移动，尤以脚跟触地与脚掌落地时最为明显；股四头肌在支撑阶段收缩以伸直膝部，而腘绳肌则在摆动阶段发力，助脚迈步前行；髌腱随屈伸节奏张弛，半月板如缓冲垫般分散压力，关节囊与各条韧带则默默守护着关节的安全边界。

那么，膝盖骤然“软”一下，究竟是何缘由？长期站立或步行，若缺乏充分休整，膝周肌肉难免陷入疲劳，瞬间无力感便不期而至——好在稍作歇息，往往便能缓解。若韧带松弛或受损，关节的稳定性便会打折，走路时便可能突然“失守”。此类损伤在运动员及重体力劳动者中尤为多见。半月板撕裂或退变，同样会令关节活动时出现卡顿或虚软，尤其是急转急停的球类运动，极易引发这种损伤。髌骨软化症则多见于年轻运动人群或长期负重者，上下楼梯时常觉膝部乏力，其背后与关节退变、过度使用乃至外伤不无关系。此外，腰椎间盘突出等神经压迫问题，亦可能影响膝关节的正常调控，带来莫名的“软”感。而骨关节炎与类风湿性关节炎这类慢性疾患，更会削弱关节的稳定性，使瞬间无力频频上演——前者偏爱长者，后者却不分年龄。

针对这一困扰，我们又该如何应对？倘若问题源于肌肉疲劳，静养片刻、抬高双腿、局部热敷，皆可助恢复。强化股四头肌与腘绳肌的力量训练，也是稳固膝关节的良方。深蹲能锻炼大腿前侧及臀部肌群，但髌股关节病变者须在医师指导下量力而行；直腿抬高练习则可通过简单的抗阻动作提升关节稳定度。进行高强度运动或长途步行时，佩戴护膝能额外提供支撑，降低受伤概率。控制体重同样不可忽视——肥胖会显著加剧膝部负担，合理膳食与规律运动是减负的关键。日常生活中，留意体态与动作细节，避免久站久坐、骤然发力，亦能有效减少损伤风险。

倘若“软腿”现象反复出现，甚至伴随疼痛、肿胀等信号，便应尽早就医，接受专业检查。影像学手段如X光、核磁共振等，可帮助明确病因，为下一步治疗指明方向。日常保健方面，饮食需富含蛋白质、维生素及矿物质，尤其是钙、维生素D与胶原蛋白，它们是骨骼与关节的“营养基石”。适度有氧运动如步行、游泳、骑车，能提升心肺功能与关节灵活性，但须避免过度负荷。戒烟限酒、规律作息，亦是维护关节健康的基石。定期体检，特别是高风险人群，可助早期发现问题、及时干预。选一双舒适合脚的鞋——柔软而支撑性佳的鞋底能缓冲冲击，而高跟鞋或过硬鞋底则应敬而远之。

膝关节的健康，藏在每一天的细节里。科学锻炼、均衡饮食、良好习惯，三者相得益彰，才能让我们的双膝更加强韧，步履更加从容，生活也因此更添活力与精彩。