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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质
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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质
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系统Windows / Android / iOS
语言简体中文
更新2026-07-31 20:53:34
作者林素侑
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软件介绍

中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质

7月16日,国家中医药管理局举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会,旨在向公众普及中医养生的核心知识与练习时的注意事项,并就当前广受关注的“三伏天减重”话题进行了深入解答。会上,广东省中医院主任医师、副院长杨志敏明确表示,三伏天的确为减重的“黄金时期”,但真正的关键并非依赖节食或剧烈出汗的“硬减”,而是讲究“顺势祛湿”的智慧。健康减重需从以下三个维度着手:

首先,饮食调理是基础。应减少肥甘厚味及甜腻食品的摄入,同时避免过量食用生冷饮品,因为寒凉易损伤脾阳,削弱机体运化功能。日常可选用薏米、赤小豆、扁豆、冬瓜或山药等具备健脾祛湿之效的食材,比如用薏米与赤小豆煮水代茶饮,既简单又有效。

其次,运动选择须得当。三伏天仍需坚持锻炼,但追求“微汗”而非大汗淋漓。年轻人可选择快走,年长者则宜练习八段锦或太极拳,每次持续约30至40分钟即可。适度的运动有助于气血流通,过度排汗反而适得其反。

最后,可善用中医外治法辅助调理。例如,艾灸是推荐的选项之一,重点穴位包括足三里、腹部的中脘穴及关元穴,能起到温阳健脾、运化水湿的作用。此外,睡前以温水泡脚至微微出汗,也是一种简便的祛湿方法,有助于体内湿气的排出。

功能特点

2026海河国际消费{论坛启幕} 天津发布五年报告勾勒港城消费新图景

7月30日,2026海河国际消费论坛上,《天津国际消费中心城市培育建设五年实践报告》正式亮相。这份由天津市商务局与南开大学中国式现代化发展研究院联手推出的报告,系统回顾了天津过去五年在打造国际消费中心城市道路上的阶段性成果、典型经验及发展路径。

时间回溯至2021年,天津凭借自身禀赋跻身全国首批国际消费中心城市培育建设试点名单。五年来,这座城市充分依托“河、海、山、楼、港”的独特资源优势,紧紧围绕“国际、消费、中心”三大核心定位,走出一条特色化、差异化的发展新路。开放枢纽功能不断升级,津派消费的辨识度和影响力日益彰显。

报告披露了一组亮眼数据:五年间,天津累计引入国内外品牌首店、旗舰店及概念店近2000家,举办各类首发、首展、首秀活动超过1000场,市场呈现出“周周有首秀、月月有首发”的活跃态势。全市新增优质商业载体空间约400万平方米,盘活闲置商业设施达253.9万平方米,年均组织各类促消费活动4000余场。

在商品供给端,天津充分利用港口及自贸试验区叠加优势,常态化运行智利车厘子、马来西亚榴莲等生鲜消费品直航快线。平行进口汽车业务占据全国八成以上份额,二手车出口规模稳居全国第二。本土品牌培育同步发力,已累计打造125个重点国际自主品牌,老字号品牌总量从149个攀升至213个。

依托北方唯一海铁陆空复合交通枢纽的独特条件,天津正加速从“交通枢纽”向“消费枢纽”华丽转身。2025年,天津港集装箱吞吐量达到2403.29万标准箱,集装箱航线拓展至150条,新华·波罗的海国际航运中心发展指数排名跃升至全球第18位。天津国际邮轮母港率先在北方恢复运营,当年接待国际邮轮91艘次、进出境旅客30.57万人次,运营规模雄踞北方第一、全国第二。

入境消费便利化水平显著提升。天津全面落实外国人240小时过境免签政策,并在全国率先实现外国自然人身份信息在线核验。2025年,全市接待国内游客2.61亿人次,同比增长10.9%;入境游客达44.8万人次,同比增长21.2%;国际旅游收入6.7亿美元,同比增长34.1%。

天津拥有877幢历史风貌建筑和16个历史文化街区,底蕴深厚。五年间,通过“腾退修缮运营一体化”机制,成功盘活小洋楼152幢,推动历史空间从静态观赏向可进入、可体验、可消费的开放场域转型。五大道年接待游客突破1000万人次,意式风情区年游客量攀升至1700万人次,旅游总收入增长超过10倍。西北角特色美食街区日均迎客约4万人次、峰值达15万人次,已然成为全国瞩目的现象级美食地标。

报告对天津五大特色领域的创新探索进行了系统总结:港站枢纽联动打造双向开放门户、洋楼风貌活化塑造品质消费标杆、津派文化赋能文商旅体展演深度融合、轻工制造焕新构筑国货供给高地、医武康养融合拓展健康服务消费纵深。同时,报告还甄选出洋楼全景焕新、高空经济场景拓展、天美街区“四区融合”等十大典型案例,立体展示天津国际消费中心城市建设的实践轨迹。

2025年,天津首次荣登“全国游客满意十佳城市”榜单,六大核心文旅商圈整体满意度达83.40分,80.48%的受访者表示愿意故地重游,“值得来、愿意留、还想来”的消费目的地形象日趋清晰。

面向未来,报告提出天津将推动枢纽消费从“通道型优势”向“运营型优势”迭代升级,着力构建“口岸集货、枢纽导流、城市承接”的门户型消费体系。在洋楼活化方面,将建立覆盖全市历史风貌建筑的数字资产管理体系,打造可复制推广的历史街区数字活化天津标准。在文商旅体展融合领域,将从单场活动组织转向活动消费全周期运营,全力塑造全国知名的赛展演消费目的地。(完)

使用说明

中新健康|吃完感冒灵不能《开车了!国家药监局发布新规》

中新网北京7月23日电(记者 赵方园)服用感冒灵后,请勿再握方向盘!7月20日,国家药品监督管理局发布通知,宣布将对感冒灵口服制剂(涵盖颗粒、胶囊、片剂及茶剂)的说明书内容进行统一规范,涉及【警示语】、【不良反应】、【禁忌】及【注意事项】等多项条款。其中【警示语】部分被要求清晰标注:“用药期间严禁饮酒或含酒精饮品”“服药后不得驾驶机动车、船舶、飞机,亦不得从事高空作业、机械操作或精密仪器操控”。而在【禁忌】一栏中,明确列出“严重肝肾功能不全者禁止使用”“对该药品或其成分过敏者禁止使用”。同时,【不良反应】部分须详实记录包括皮肤及皮下组织、神经系统、消化系统、肝胆系统等多个身体系统可能出现的异常反应。这一举措意味着,又一款年销售额高达数十亿元的常用药品,被正式列入“服药后禁驾”的管控范畴。

所谓“药驾”,即驾驶员在服药感冒药或精神类药物后,可能产生嗜睡、头晕、视觉模糊、眩晕等症状,这一现象近年来越发引起社会关注。世界卫生组织曾公布七类可能影响驾驶安全的药物,包括抗组胺药、抗抑郁及抗焦虑药、镇静催眠药、解热镇痛药、降压药、抗癫痫药以及降糖药。据公开资料显示,2025年期间,全国多地已发生多起与“药驾”相关的交通事故,此类事故在全部交通意外中占比接近10%。感冒灵口服制剂作为一种典型的中西药复合制剂,其成分中包含对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏和咖啡因三种西药成分。其中,马来酸氯苯那敏对中枢神经系统具有显著的抑制作用,极易引发嗜睡、乏力及注意力涣散,这正是本次说明书修订所聚焦的主要风险点。

依据米内网的统计数据,感冒灵颗粒在2025年的全年销售额突破20亿元人民币,稳居呼吸系统用中成药市场的领先地位。自2023年起,在城市实体药店销售的感冒类中成药TOP20榜单中,感冒灵颗粒已超越连花清瘟,持续占据“销量冠军”的位置。值得注意的是,此次修订并非首次行动。早在2024年,国家药监局便通过第81号公告,对复方感冒灵制剂的说明书进行了初步调整。而此次2026年发布的第66号公告,则进一步将修订范围扩大至所有感冒灵口服制剂剂型,反映出安全监管标准的持续升级。

记者经查阅发现,感冒灵口服制剂的批准文号数量庞大,涉及华润三九医药股份有限公司、广州白云山奇星药业有限公司、修正药业集团天汉药业有限公司等众多生产企业。其中,华润三九的2025年年报显示,“999感冒灵”品牌已连续十二年荣登中成药感冒咳嗽类产品销量榜首。

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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质7月16日,国家中医药管理局举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会,旨在向公众普及中医养生的核心知识与练习时的注意事项,并就当前广受关注的“三伏天减重”话题进行了深入解答。会上,广东省

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