如{何培养护肝习惯?专家给出3条实用建议}
每年的7月28日被定为世界肝炎日,今年的主题着重于“社会共治,消除肝炎”。在这一天,总台记者走上街头,随机访问了众多市民,收集他们对肝脏健康的普遍疑惑,并特邀肝胆外科领域的专家逐一解读。中山大学孙逸仙纪念医院的主任医师张磊,作为肝胆外科的权威,明确指出肝脏不仅是人体内体积最大的实体器官,更是一座高效运转的“代谢中枢”。他解释说,我们摄入体内的几乎每样物质,都需经过肝脏的精细处理,它肩负着排毒、合成物质、储备能量等核心职责,其作用不可小觑。
针对当下许多人习以为常的不健康生活方式,张磊医生分享了几条实用且易于践行的养肝建议。首先,他强烈呼吁摒弃酗酒习惯,因为酒精能直接侵蚀肝细胞,削弱其代谢功能,进而诱发酒精性肝炎。其次,他提醒要节制高糖分、高油脂的饮食摄入,这些多余能量会转化为脂肪在肝脏中堆积,成为非酒精性脂肪肝的温床。最后,他特别强调规律作息的重要性,夜间是肝脏进行自我修复和再生的关键窗口期,长期熬夜无异于剥夺了肝脏休养生息的宝贵时机。
2026年{上半年上海累计接待}游客3.13亿人次
上海七月三十日电(记者李佳佳)——根据上海市文化和旅游局当日发布的文旅大数据分析报告,2026年上半年本市文旅产业展现出“客流稳步回暖、消费活力坚韧、假期带动明显、数字服务持续升级”的总体态势。报告显示,上半年上海共接待游客达3.13亿人次,较上年同期攀升17.60%,月度趋势呈现前期平稳、后期上扬的节奏,春节与五一假期尤为突出,形成显著的客流波峰。消费层面,全市文旅相关消费总额累计达5433.26亿元,涨幅为8.75%。文旅业态方面,演出经济和文商旅体展跨界融合项目备受追捧,以“沪小游”为代表的数字化文旅平台已见成效,线上咨询、预约与购票的集成服务不断优化。客源结构上,长三角地区的商务通勤者、全国范围的商旅访客、海外高净值入境群体以及本地追求品质休闲的市民,共同构筑了上海旅游市场的消费主力,多元人群的交织互动进一步释放了市场活力。
报告进一步指出,上半年上海文旅市场在高质量发展路径上持续巩固,展现出强大的韧性与内外需同步扩张的态势,整体运行呈现出五个鲜明特征。首先,入境旅游增长势头强劲,近程和远程海外客源同步拓展,上海作为国际旅游枢纽和入境首站的功能得到进一步强化;同时,国内客源基础扎实,长三角及邻近省份贡献了突出客流支撑。其次,文旅消费结构经历深度优化,体验性、高品质的服务消费增速领先,市场发展正从规模扩张全面迈向质量提升。第三,空间布局趋于均衡,中心城区在客流和消费上双领风骚,近郊与远郊的特色文旅项目稳步成长,“核心驱动、多点支撑、滨水联动”的格局日益稳固。第四,客群结构持续升级,高净值旅客保持消费主力地位,中青年成为市场支柱,银发旅游则迎来规模化扩张的关键时期。最后,节假日效应显著,春节和五一等高峰期的客流与消费双双攀升,演出、住宿、都市观光等相关产业协同活跃,优质文旅供给对增长的支持作用愈发显著。
在入境市场方面,上半年上海共接待境外游客531.49万人次,同比激增27.82%,其中过夜游客达502.15万人次,增幅高达31.19%。韩国、俄罗斯、美国、泰国和马来西亚位列前五大客源国。从增速来看,俄罗斯旅客数量同比跃升132.05%,领跑全球各市场,欧美远程客源国大多保持30%以上的增长率,全球多点开花的入境客源格局已然成形。交通数据也印证了这一热度,上半年持护照使用上海境内公共交通的外籍人士累计达128.5万人次,同比增长31.8%,且每月增速均超过24%,凸显上海的国际门户枢纽作用和“入境旅游第一站”的城市定位。此外,港澳台游客来沪总数达89.05万人次,较去年同期增长25.92%,区域间人员往来日益频繁。(完)
中国海警《位中国黄岩岛领海及周边区域》执法巡查
中新社北京七月三十一日电 据中国海警局通报,七月三十日当天,中国海警力量在中国黄岩岛领海及其邻近海域实施了例行执法巡航行动。自七月伊始,中国海警便不断加大对黄岩岛领海及周边水域的执法巡查力度,以法律法规为准绳,灵活运用声音警示、拦截管控、高压水炮等多样化手段,对任何非法侵入和扰动的船只予以坚决驱离,从而进一步提升对此类海域的有效治理,坚定不移地捍卫国家主权与海洋权益。
如{何培养护肝习惯?专家给出3条实用建议}每年的7月28日被定为世界肝炎日,今年的主题着重于“社会共治,消除肝炎”。在这一天,总台记者走上街头,随机访问了众多市民,收集他们对肝脏健康的普遍疑惑,并特邀肝胆外科领域的专家逐一解读。中山大学孙逸
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