楚雄彝族火把节推介活动走进深圳 对接(大湾区文旅市场)
中新网深圳7月28日电(记者程景伟)一场聚焦云南楚雄康养文旅资源的推介盛会,27日在深圳大中华国际交易广场拉开帷幕。活动以“有一种叫云南的生活——旅居楚雄·四季康养”为主题,专为2026年楚雄彝族火把节面向大湾区市场预热。当天,楚雄州文旅部门与深圳市旅游协会签署了深化合作备忘录,两地多家文旅企业亦在现场就互送客源、联合开发精品线路及打造特色康养产品等事宜达成多项合作协议,为区域文旅协同发展注入新动能。
楚雄州副州长罗富生介绍,今年8月6日至8日,被誉为“东方狂欢节”的火把节将再度点燃彝乡激情。庄严肃穆的祭火大典承袭千年古韵,万众齐跳的左脚舞尽显民族风骨与活力;中国彝族十月太阳历文化园将推出沉浸式夜游,届时火树银花、流光溢彩的夜景将令人流连忘返。此外,火把音乐节、美食嘉年华及非物质文化遗产巡游展演也将轮番登场,为八方来客呈现一场视听与味蕾交融的文化盛宴。
为了让海内外游客玩得尽兴、游得超值,楚雄州文化和旅游局党组书记、局长何媛媛在活动现场发布了2026年火把节“十大必游景点”名单,并宣布了一系列全时段惠民举措。入选的景点包括彝人古镇、禄丰世界恐龙谷、元谋土林、姚安光禄古镇、大姚三潭瀑布、中国彝族十月太阳历文化园、永仁方山、元谋人世界公园、禄丰黑井古镇及楚雄紫溪山。这些目的地业态丰富、特色各异,无论是文化爱好者、自然探险者还是亲子家庭,均可在此找到心仪之选。
尽管火把节是楚雄一年中最耀眼的时刻,但真正吸引大湾区游客长期驻足的,是这片土地四季如春的康养生态。楚雄年平均气温保持在17.9℃,夏季清凉无酷暑,冬季温和无严寒;森林覆盖率高达62.09%,全年空气优良率稳定在99.9%以上,每立方厘米空气负氧离子含量超过2万个,因而享有“滇中翡翠”的美誉。
楚雄的四季各有韵味:春来,可漫步紫溪山与狮子山,赏茶花与牡丹争奇斗艳,或步入彝绣工坊,近距离感受千年指尖技艺的魅力;夏至,则可遁入哀牢山的原始密林,来一场“森林浴”避暑纳凉,驱散炎热与浮躁;秋日,野生菌产地迎来丰收季,山野间的鲜美滋味令人垂涎;冬季,元谋的暖阳与天然温泉则是驱寒养生的绝佳去处。
作为国家级非物质文化遗产的彝医药(彝医水膏药疗法),是楚雄康养版图上的王牌资源。目前,全州142家医疗机构已全部建成省级老年友善医疗机构,州、县、乡三级中彝医诊疗网络实现了城乡全覆盖。游客到此,既可在森林与温泉中放松身心,又能接受专业的彝医药调理,真正体验到“景区之内可就医,旅途之中亦养生”的独特融合。
九《寨沟景区7月30日起全域恢复开》放
中新网7月29日发布报道,依据“九寨沟”官方微信平台透露,本月26日,该景区突发局部泥石流灾害。灾情发生后,相关管理部门迅速响应,持续组织清淤疏通作业,并展开全方位隐患排查。经过专业安全评估,景区现已达到全面开放标准。因此,从7月30日始,九寨沟将正式恢复全域接待游客。
就在全域重启当天,景区每日游客接待量将上调至41000人次的最高限额。同时,门票及观光车票价均沿用旺季标准,即门票每人为190元,观光车票则是每人90元。
C罗的“{分段睡眠法”适合普通人吗}
近日,足球巨星C罗独特的“分段睡眠法”在社交平台上引发广泛关注,众多粉丝和健身人群争相模仿,期望借助这种零散化的休息模式来提高日常精力水平。根据外媒早前披露,这位葡萄牙球星摒弃了传统意义上一次性睡满八小时的习惯,改为每日执行五次时长九十分钟的睡眠循环,试图顺应人体固有的生理节律,在每段较短的时间内获取更深度的恢复效果。
然而,这种听起来颇为“高效”的休息策略,对于普罗大众而言,真的能奏效吗?
南京市第一医院神经内科的副主任医师史艳艳受访时直言不讳地指出,倘若上班族或学生群体盲目效仿,将完整的睡眠拆解成若干片段,并在白天频繁补觉,最终恐将陷入越睡越疲惫、夜间辗转难眠的恶性循环,反而得不偿失。史医生解释说,所谓分段式睡眠,就是在24小时的周期内,把休息时间划分成两个或更多个独立的单元,单元间穿插着清醒的时段。她提到,多数人习惯晚间睡上一大觉,白天再抽空小憩片刻,这种模式被称作“双相睡眠”。
专家进一步强调,职业运动员通常拥有专业团队为他们量身定制睡眠环境与作息方案,其根本目的在于为高强度的训练腾挪更多时间,这种条件对普通人来说难以复制,因此该模式并非适宜于每一个人。那么,这种分段式休息模式是否就毫无可取之处呢?史艳艳认为,在特定情境下,某些特殊群体确实能从中获益。比如,经常轮值夜班的医务工作者,或是夜间需频繁起身照料婴儿的新手父母,他们或许需要借助白天的零星时段来弥补体力的亏空。但她着重强调,此做法仅为短期内的权宜之计,绝非维护长期健康的良策。
对于作息规律的普通人来说,只要夜间能够获得充足且连续的睡眠,完全没必要刻意去尝试分段睡眠。“将睡眠长期切碎会打乱人体内在的生物钟,无异于一种缓慢的‘睡眠剥夺’,”史艳艳如此警示,“短期内或许能让人感觉清醒些,但这就像强行给身体注入一剂‘兴奋剂’,时间拖得越久,身体所要承受的负荷便愈发沉重。”她补充道,长期执行分段睡眠,还可能诱发白天嗜睡、精力涣散、记忆衰退等问题,甚至提升罹患心脑血管疾病的风险。
不过,记者在走访中也发现,部分老年人随着年龄递增,夜间本就容易醒来,出现睡眠浅而碎的状况。针对这一现象,史艳艳表示,老年人夜间的睡眠需求会自然回落,半夜醒来后无需强迫自己继续躺着,可以起身稍作活动,待困意再度袭来时再安然入睡。她反复叮嘱,不论何时就寝,务必坚持一个相对固定的起床时刻,这一点是校准生物钟的核心要义。“倘若起床时间飘忽不定,想睡便睡,不想睡便硬撑,睡眠节律极易整体向后偏移,甚至出现日夜颠倒的紊乱局面。”
史艳艳最后提醒,若睡眠节律的失调已经波及到个人情绪、专注力、工作效能乃至日常起居,就应当及时寻求专业医疗帮助,由医生评估是否需要借助药物进行干预。至于市面上琳琅满目的助眠商品,她认为精油香薰、轻音乐等非药物辅助手段“均有其可行性”,有助于营造一个舒适的休憩氛围。但谈及褪黑素之类的保健品时,她则显得颇为谨慎,直言“成年人身体并不匮乏褪黑素,额外补充的意义不大”。她进一步解释,唯有那些年事已高或长期待在室内、鲜少接触阳光的人群,若确实睡眠欠佳,可尝试少量服用并观察反应,“若效果不彰,仍旧建议前往医院诊治,切勿将其视作长期的依赖手段”。
睡眠从来就没有“一招制胜”的捷径。专家再次呼吁,与其热衷于追捧明星光环下的“高效睡眠秘籍”,不如静下心来,踏踏实实地培育规律的作息习性,这才是对自身健康最具远见的投入。
楚雄彝族火把节推介活动走进深圳对接(大湾区文旅市场)中新网深圳7月28日电(记者程景伟)一场聚焦云南楚雄康养文旅资源的推介盛会,27日在深圳大中华国际交易广场拉开帷幕。活动以“有一种叫云南的生活——旅居楚雄·四季康养”为主题,专为2026年
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