这{4个生活饮食习惯 或会“喂”出癌细}胞
不少疾病的根源,乃至癌症的悄然降临,往往源于那些日复一日被忽视的“节省”习惯——尤其是在炎炎夏日,看似精打细算的小举动,实则可能在身体里悄然埋下健康隐患的种子,最终让病魔找上门来。为何偏偏是你?或许答案,就藏在这些不起眼的日常细节中。
疾病与恶性肿瘤的滋生,绝非一蹴而就,而是长期累积的结果。诸多不良的生活与饮食习惯,恰与“省”字紧密相连,表面上节约了开销,实质却是在为身体一步步铺垫病根。举例而言,高温天气下舍不得开启空调降温、隔夜饭菜反复食用、蔬果即便腐烂仍将坏掉部分切除后继续入口、调味品随意置于常温环境储存——这四个典型习惯,不知你已占了几条?
对于年长者而言,夏天及时使用空调尤为关键。随着年纪渐长,老年人的皮肤温度感受器灵敏度显著下降,对外界冷热变化的感知变得迟钝。即便室温已偏高,他们也可能浑然不觉,自然也就难以主动采取降温补水措施。然而,由于体温调节机制与适应能力的衰退,若长期滞留于高温高湿、空气不流通的室内,极易引发脱水、散热不畅以及电解质代谢紊乱等症状,进而导致中暑。更为严峻的是,中暑还可能加剧原有的慢性疾病,诱发一系列并发症,对各脏器功能造成连锁损害。在极端情况下,甚至会迅速发展为热射病——作为一种重型中暑,其致死率介于20%至70%之间,而老年患者的死亡率更是可攀升至80%之高。
想要健康地享受空调带来的清凉,以下五点务必牢记:其一,温差把控要得当,室内外温差宜维持在8℃上下,夜间入睡时可切换至睡眠模式;其二,定时通风不可少,每隔2至3小时开窗透气10分钟,以置换室内空气;其三,注意冷风遮挡,切忌让出风口直吹头部、腰部和膝盖等敏感部位,最好常备一件薄外套作为防护;其四,善用除湿功能,进入三伏天后,面对高温高湿的闷热天气,可利用空调的“除湿”选项,将室内湿度调节至40%至60%的舒适区间;其五,搭配风扇协同运作,以增强空气流通,体感会更加清凉宜人。
再来看蔬果处理的问题。许多人习惯将腐烂了一半的瓜果切除坏处后继续食用,却不知食物一旦霉变,即便肉眼未见霉斑的部分,也极有可能潜藏着霉菌、细菌及毒素(如黄曲霉毒素等有害物质)。长期摄入这类腐烂变质的食物,会对肝脏造成损伤,无形中提升罹患肝癌的风险。因此,选购水果蔬菜务必以新鲜为第一原则,一旦发现食物腐坏变质,最明智的做法便是果断丢弃,切勿抱有侥幸心理。要知道,不仅是腐烂的水果,霉变的花生、瓜子等坚果,表面出现斑点的鸡蛋,以及发芽的土豆等,均属变质范畴,极易引发中毒反应。为了健康着想,还是尽早将其归入垃圾桶为妙。
隔夜菜的问题同样不容小觑。此类菜肴不仅会流失大量维生素等营养成分,更会成为细菌滋生的温床。在夏季高温高湿的环境下,食物的变质速度显著加快,还可能产生亚硝酸盐等有害物质——轻者引起腹痛、腹泻、呕吐等不适,重者则可能导致食物中毒。更令人警惕的是,亚硝酸盐在胃部的酸性环境中,能与蛋白质发生反应,生成亚硝胺这一强致癌物质。若长期频繁食用,可能诱发细胞突变,使胃癌风险大大增加。所以,每次备餐时尽量控制分量,做到现做现吃,尽可能避免隔夜存放。切勿以为放入冰箱便万事大吉,冰箱并非万无一失的“保险箱”。
特别需要指出的是,以下四类食物更应加倍留意:土豆、芋头、馒头等主食类,以及各类加工调味品。调味品在未开封状态下,保质期通常为1至2年,但一旦开封,若存放于厨房这种室温较高、甚至紧邻煤气灶的位置,受高温环境影响,极易发生变质。具体而言,植物油、酱油、醋开封后,保质期仅剩2至3个月;花生酱、沙拉酱、番茄酱等酱类产品,开封后最多只能存放1至3个月;蚝油及生抽(尤其是减盐版生抽,因含盐量较低更不耐存放)开封后通常需冷藏保存。有调查显示,在室温条件(24℃和30℃)下储存的蚝油,开封后第6周即开始检出细菌,至第8周时细菌总数已超出国家标准。而在冷藏环境(4℃)下,虽然同样有细菌检出,但总数始终维持在国标允许的范围内。因此,若发现家中调料存放时间过久,切勿再食用,不妨劝父母及时购置新品替换。建议将那些不常用的调味品移至冰箱中保存,以此有效延长其保质期限。
归纳而言,以下四个省钱习惯务必警惕:第一,天热时不开空调,易引发“隐性中暑”,应学会科学使用空调,控制温差、定时通风、避免直吹、善用除湿并搭配风扇;第二,蔬果烂了一半便切除后继续食用,既可能吃坏肠胃,又暗藏致癌风险,须坚持购买新鲜食材,变质即弃;第三,频繁食用隔夜菜,恐招致胃肠道疾病,应以少做现吃为原则;第四,调料长期常温存放,易致细菌超标,应将不常用的调味品放入冰箱冷藏。改掉这些看似节俭实则伤身的旧习,方能真正守护自身与家人的健康。
遭《AI“砸场”,大学英语如何突围?》
人工智能日益精通英语表达之际,大学英语教学该何去何从?深圳理工大学近期宣布,将在2026级学生中选取两个班级作为试点,推行跨文化交流课程改革,以“跨文化交流课程体系”取代原有的英语教学安排,不再单独设置传统意义上的大学英语必修课。
消息一经发布便引发广泛热议,“AI已能胜任翻译,英语学习是否还有必要?”“大学英语是否将逐渐淡出历史舞台?”等话题频频登上热搜榜。实际上,这并非个别院校的独有尝试。近些年,四川大学、北京航空航天大学、安徽大学、中南民族大学等高校纷纷对公共外语课程体系作出调整,一场围绕大学英语“教什么”“怎么教”的变革已在众多高校悄然展开。
大学英语正逐渐摆脱“工具化”标签。过去,大学英语课程以听、说、读、写、译等基础语言技能为核心,同时承担着助力学生通过大学英语四六级考试的重要任务。对许多学子而言,大学英语更像是一门“语言工具型”课程。然而,人工智能的崛起彻底改变了这一逻辑。中国翻译协会今年发布的《2026中国翻译行业发展报告》显示,人工智能已深度渗透翻译领域,翻译生产方式正从传统人工操作加速转向“人机协作”。大量标准化、重复性的语言转换任务正由AI接手,而翻译人才的核心优势则逐步转向专业领域知识、跨文化沟通能力、国际传播技能以及译后审校等更具创造性和综合性的维度。翻译行业正站在从“规模扩张”迈向“质量提升”的结构性转折点。
行业需求的演变也映射在大学课堂之中。广州某高校的大学英语教师陶老师透露,如今学生完成英文作业时几乎离不开AI辅助,若传统课堂仍固守单词记忆、语法讲解和翻译练习,很难点燃学生的学习热情。课堂重心已不再是传授翻译技巧,而是引导学生判断AI为何给出某种翻译、该翻译是否精准、是否契合真实交际语境。她举例说,一次学生用AI翻译商务邮件,语法上几乎无懈可击,但语气却显得僵硬,不符合英语商务沟通的惯常风格。“若缺乏一定的语言功底和文化积淀,很难察觉这类问题。”她表示。
深圳理工大学英文中心主任李寄在受访时也持有相似看法。他认为,人工智能时代既为高校外语教学带来挑战,也提供了重新审视人才培养模式的宝贵机遇。“未来课程改革的要义,并非削减英语学习,而是培养学生善用AI、驾驭AI,并能在真实国际交流情境中化解问题的能力。”李寄强调。学生的切身体会则更为直观。正在读大二的钟同学告诉记者,如今撰写英文摘要、查阅英文文献时,他都会借助AI提升效率,但真正置身课堂讨论、小组展示或与外教沟通的场合,AI却难以施以援手。“它能给我一个答案,却无法替我表达个人观点。”他说,“老师现在更注重课堂互动、团队协作和临场发挥,这些都离不开扎实的英语功底。”
另一位英语专业学生张同学坦言,AI的发展促使许多同学重新规划职业方向。“以前觉得精通翻译就有优势,如今大量基础翻译工作AI都能胜任,所以大家会主动选修国际传播、新媒体、国际商务等课程,期待日后不仅掌握英语,还能解决现实问题。”AI让语言学习更趋高效,也倒逼大学英语课堂深思:未来真正值得学生投入时间钻研的,究竟是什么?
如果说AI加速了大学英语改革的进程,那么更深层动因则源自国家高水平对外开放和人才培养目标的变化。近年来,中国企业国际化步伐明显加快。海关总署数据显示,今年前4个月,我国货物贸易进出口总额达16.23万亿元,同比增长14.9%;集成电路出口额同比增长78.3%,工业机器人出口额增长30%,新能源汽车、锂电池、光伏产品等高技术产品出口保持强劲增势。
“今天的开放已进入‘引进来’与‘走出去’并重、双向平等交流的新阶段。”李寄指出,以往学习英语更多侧重认识世界,如今则更需要在国际舞台讲述中国故事,实现平等对话。在他看来,这也是深圳理工大学此次未沿用“大学英语”称谓,转而采用“跨文化交流课程体系”的关键缘由。“语言仅是交流的媒介,真正左右交流成效的是文化理解力。未来国际交往不仅要求会说英语,更需领会不同文化背景下的思维模式和价值观念,在平等交流中展示中国、理解世界,达成真正意义上的双向互动。”李寄说。教育部印发的《大学英语教学指南(2020年版)》明确提出,大学英语课程不仅要培养学生的语言运用能力,还应强化跨文化交际能力、自主学习能力和综合文化素养。《教育强国建设规划纲要(2024—2035年)》同样提出,要培育具备全球竞争力、广阔国际视野的高层次创新人才,持续提升教育对外开放水平。
越来越多高校正围绕这一目标重构课程体系。四川大学着力加强学术英语课程建设,服务国际科研协作;北京航空航天大学将全球胜任力培养、中国故事国际表达融入公共外语课程;安徽大学推进跨文化通识课程建设;中南民族大学则依托民族文化特色,将文明交流互鉴理念嵌入课堂教学。改革路径各有侧重,但共同指向同一目标——培养能适应新时代国际交流需求的复合型人才。不少学生也察觉到这些变化。广州某大学新闻学专业学生黄同学告诉记者,如今的英语课除语言训练外,还融入了国际新闻解析、跨文化案例研讨等内容。“以前学习多是为了应试,现在老师会引导我们思考,同一句话为何在不同国家会有迥异的理解,面对不同文化背景的人该如何表达。这些内容AI很难直接传授。”她说。
培养目标既然转变,课堂改革也随之推进。对高校而言,这场改革绝非简单削减英语课时,更不是让AI取代教师,而是重新回答一个根本问题:大学英语课堂应当塑造学生的哪些能力?作为此次改革备受瞩目的高校之一,深圳理工大学给出的答案是“跨文化交流”。据李寄介绍,学校将遵循“试点先行、逐步推广”的原则推进改革,2026年秋季率先在两个实验班启动试点,同步举办跨文化交流节、全英文科普赛事、AI模拟国际会议等实践活动,再依据实际效果逐步向全校铺开。
“课程改革并非取消英语,而是让英语回归交流工具的本真。”李寄认为,AI能助学生提升学习效率,却无法替代学生养成国际沟通能力、文化理解力和批判性思维,而这些恰恰是未来国际化人才最核心的竞争力。据悉,新的课程体系分为分层必修与拓展选修两大模块。学生既要修读《跨文化交流读写》《跨文化交流听说》等基础课程,也可依据未来职业方向,在《科技学术交流》《跨文化适应与实践》《中国文化经典英文选读》《跨文化视域中的高级英汉翻译》等课程中自主挑选学习内容,覆盖国际科研合作、涉外交流、中华文化国际传播等多类真实场景。
课程评价方式也随之革新。以往,一张期末试卷往往决定一门课的成绩;如今,AI辅助形成性评价、课堂表现、项目实践、国际交流模拟等要素均被纳入考核范畴。AI承担词汇、语法等标准化训练,教师则把更多精力投放于课堂讨论、文化剖析、案例研判和思维启迪。陶老师认为,这种转变正在重塑师生在课堂中的角色。“过去多是教师授课、学生记录,现在学生需带着问题走进课堂。”她告诉记者,近两年自己尝试让学生借助AI完成初步资料搜集,再围绕同一主题展开课堂辩论、文化比较和案例分析。“学生不仅要明白AI给出的答案是什么,更要思考为何这样回答、有无偏差、是否契合真实语境。”在她看来,AI并不会弱化英语学习的意义,反而让教师能将有限的课堂时间更多留给那些机器无法替代的能力培养。“未来企业需要的,不是只会翻译的人,而是能够沟通、协调、表达、解决问题的综合型人才。”她说。
香(港与马来西亚签署多项金融监管合作)备忘录
中新社香港7月23日电 香港特区政府财经事务及库务局局长许正宇于23日圆满完成其马来西亚吉隆坡的访问之旅。在此次行程中,香港金融及会计监管机构与马来西亚对应部门共同敲定了多项合作谅解备忘录,内容涵盖基金互认、跨市场上市以及审计监管协作等领域,旨在全方位强化两地资本市场的互联互通水平。
此番合作的一大亮点,是香港证券及期货事务监察委员会(香港证监会)与马来西亚证券监督委员会(马来西亚证监会)正式签署的合作谅解备忘录。该协议清晰界定了两地基金互认与股票跨市场上市的协作机制,为未来双向资本流动铺设了更顺畅的通道。与此同时,香港会计及财务汇报局亦与马来西亚证监会达成另一份谅解备忘录,其核心在于审计监督和财务报告合规方面的跨境监管协同,此举不仅有助于巩固投资者信心,也进一步提升了市场财务信息的可信度。
同日,香港交易及结算所有限公司(港交所)正式授予马来西亚交易所“认可证券交易所”资格。这意味着,凡在马来西亚交易所主板上市的企业,今后均可直接申请赴香港进行二次上市,从而为两地企业拓展融资渠道提供了新的契机。
许正宇在总结时指出,这些谅解备忘录的签署,标志着香港与马来西亚在监管协作领域迈出了具象化的一步,为两地投资者带来了更多元化的跨境投资选项。他同时强调,此举亦凸显了香港在推动亚洲市场发展过程中,对加强互联互通、恪守严格监管标准及完善投资者保护机制的坚定承诺。
这{4个生活饮食习惯或会“喂”出癌细}胞不少疾病的根源,乃至癌症的悄然降临,往往源于那些日复一日被忽视的“节省”习惯——尤其是在炎炎夏日,看似精打细算的小举动,实则可能在身体里悄然埋下健康隐患的种子,最终让病魔找上门来。为何偏偏是你?或许答
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