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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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更新2026-07-31 21:12:42
作者林承男
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软件介绍

大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南

中新网合肥7月22日电 (江婉琪) 大暑节气,往往横跨三伏天中段,堪称一年中热力与湿气双双登顶的时节。7月22日,安徽省卫生健康委员会举行了一场以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会,聚焦大暑期间的冬病夏治、三伏针灸及穴位保健等内容,向公众普及顺应节气的养生要点与疾病预防知识。

安徽省卫生健康委员会副主任马勇在发布会上指出,大暑时节高温伴着高湿,极易催生一种常被忽视的“隐性高温”现象。此时,人们不仅容易感到烦躁不安、情绪波动,还可能出现脾胃虚弱、消化功能减弱等身体不适。

针对这一时节的特点,安徽中医药大学第一附属医院主任医师汪瀚从饮食、茶饮和作息三个维度提出了具体建议。在饮食层面,他推荐以炒薏米、茯苓、山药、白扁豆熬煮粥品,用以夯实脾胃、增强体质;在茶饮方面,可适量饮用金银花配荷叶的清热解暑茶,或葛根搭配炒薏仁的祛湿茶;至于生活起居,他提醒避免长时间待在冷气过强的空调环境中,最好选择清晨或傍晚较为凉爽的时段外出散步,以身体微微出汗为度。

安徽中医药大学第二附属医院院长杨永晖则阐释了针灸在夏季的特殊价值。他表示:“针灸既能将体内潜藏的寒湿之邪驱赶出去,又可借助自然阳气补充人体的正气,从而提升抵御外邪的机能。”他进一步说明,诸如冬季易发的感冒、慢性咳喘、虚寒性胃肠不适等老毛病,若能趁大暑时节进行调理,往往能收到意想不到的成效。

不少家长也会趁着伏天为孩子调理秋冬时节易发的鼻炎、感冒等问题。上海中医药大学附属曙光医院安徽医院主任医师吴飞虎提醒,三伏贴服务的处方用药和穴位选取,必须由具备丰富临床经验的中医类别执业医师依据辨证论治原则来确定。对于儿童而言,贴敷时间通常控制在0.5至2小时之间。若孩子正处于发热状态或哮喘急性发作期,则不宜进行贴敷。

近期,“伏天晒背”这一传统养阳方法在网络上引发热议。汪瀚对此表示,晒背确实具有助阳散寒、疏通经络的功效,但主要适用于虚寒体质或素体阳虚的人群。体质虚弱者、高龄老人、孕妇、儿童,以及患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群,则应根据自身状况谨慎选择,必要时避免或减少晒背。

杨永晖还在现场推荐了三个适合伏天日常保健的穴位。例如,风池穴位于颈后枕骨下方,用双手拇指按揉,可有效缓解暑热引发的头昏脑胀、颈部僵硬,以及吹空调后出现的头痛怕冷等症状。他同时强调,穴位保健只是日常养生的辅助手段,三伏针灸必须因人而异、辨证施治,并由专业医师操作。唯有保持清淡饮食和规律作息,才能安然度过三伏天。(完)

功能特点

8月1日起,涉脑机接口等{488项国家标准将实施}

据“市说新语”微信平台披露,自8月1日起,我国将正式实施一批新修订的国家标准,其中包括46项具有强制效力的规范和442项推荐性技术指引。这批标准覆盖了多个关键领域,如能源消耗限额设定、黄河流域水资源使用定额、家用太阳能热水系统、脑机接口技术、数字孪生应用、北斗卫星导航系统、光伏发电设施、绿色产品评估以及旅游行业服务标准等,旨在为新型产业及未来业态的规范化推进、生态环境保护与可持续发展、民众生活水平的提升,以及国家经济高质量发展提供坚实的技术依据和制度保障。

在能源消耗管控方面,新发布的《煤炭开采单位产品能源消耗限额》(编号GB 29445—2025)和《甲醛单位产品能源消耗限额》(编号GB 46029—2025)这两项强制性国标,对煤炭开采和甲醛生产过程中的能耗水平划定了三个等级,并明确了各等级对应的能耗上限、统计口径及核算方法。此举将有力助推煤炭和甲醛行业的产能结构优化及节能减排政策的落地,促使落后产能加速淘汰,进而带动全国节能降耗技术水平的整体跃升。

针对黄河流域的水资源管理,新出台的《黄河流域服务业用水定额 第3部分:洗车场所》(编号GB 45670.3—2026)、《黄河流域服务业用水定额 第4部分:洗浴场所》(编号GB 45670.4—2026)等4项强制性标准,以及《黄河流域工业用水定额 第5部分:钢铁》(编号GB 45669.5—2026)、《黄河流域工业用水定额 第6部分:石油炼制》(编号GB 45669.6—2026)等10项覆盖钢铁、石化、煤制甲醇等行业的强制性用水定额标准,均对相关领域的水耗计算方法、约束性指标值及管理规范作出了细致规定。这些系列标准的落实,预期会高效推动高耗水产业实施节水技术改造,促进水资源的节约与循环利用。

在新能源利用领域,《家用太阳能热水系统能效限定值及能效等级》(编号GB 26969—2025)作为强制性标准,对家用太阳能热水设备的能效档次、各档次的能效限定值及测试计算流程进行了规范。同时,推荐性标准《家用太阳能热水系统技术条件》(编号GB/T 19141—2026)则详细界定了产品的分类标记、设计装配要求、技术参数、检验规程、文件归档及包装储运等环节。这两项标准并行实施,将有助于改善家用太阳能热水产品的质量与能效水平,激发市场良性竞争,并为普通消费者提供科学的选购指引。

面向前沿科技领域,推荐性标准《信息技术 脑机接口 参考架构》(编号GB/T 47023—2026)确立了脑机接口系统的整体架构模型,并描绘了用户视角和功能模块。另一项《信息技术 脑机接口 多模态数据格式》(编号GB/T 47127—2026)则对多模态数据的总体排列架构、目录层次逻辑以及各类数据文件的内容和命名规则提出了统一要求。这两项国标的实施,将为科研院所和企业提供通用的技术框架和标准化的数据格式,推动不同脑机接口系统在开发、测试及应用环节的协调一致,从而加速该技术的普及与产业化进程。

在数字化技术支撑方面,《信息技术 数字孪生 第2部分:数字实体》(编号GB/T 43441.2—2026)明确了数字孪生系统中数字实体的构成要素、构建流程和管理规范。与此同时,《信息技术 数字孪生 第3部分:信息交互》(编号GB/T 43441.3—2026)则定义了信息交互的概念模型,并详细规定了测量感知、反馈控制、服务调用、数据输出以及数字实体内外交互等环节的操作标准。这两项标准的出台,对于确保不同应用场景和不同供应商所构建的数字实体具备规范性和互操作性具有重要意义,同时也为数字孪生系统的研发部署提供了技术指引,有助于促进相关产业链的协同成长和生态环境的完善。

在北斗系统应用方面,包括《北斗星基增强系统空间信号接口规范 第2部分:双频增强服务信号BDSBAS-B2a》(编号GB/T 42832.2—2026)、《北斗/全球卫星导航系统(GNSS)测量型天线绝对相位中心室外标定方法》(编号GB/T 47422—2026)、《北斗国际搜救服务前向链路和返向链路接口规范》(编号GB/T 47423—2026)、《基于移动通信网络的北斗精密单点定位(PPP)服务技术要求与测试方法》(编号GB/T 47424—2026)、《北斗国际搜救返向链路导航模块性能要求及测试方法》(编号GB/T 47425—2026)以及《高轨星载北斗/GNSS接收机通用规范》(编号GB/T 47426—2026)在内的六项推荐性国标,分别针对北斗星基增强体系、测量天线性能、国际搜救链路接口及模块指标、精密单点定位服务以及高轨星载接收机等关键环节设定了技术标准。这一系列规范的执行,将有效衔接北斗产业上下游环节,驱动北斗应用向市场化、产业化、规模化及国际化迈进,进而增强我国在全球卫星导航市场中的竞争实力和话语权。

在新能源并网领域,《光伏发电系统建模导则》(编号GB/T 32826—2026)对用于电力系统分析的光伏电站建模提出了基本技术条件,涵盖了潮流计算、机电暂态及电磁暂态模型。而《光伏发电系统模型及参数测试规程》(编号GB/T 32892—2026)则聚焦于机电暂态模型的验证和参数测试要求。此外,《光伏发电站并网运行控制规范》(编号GB/T 33599—2026)对并网运行控制的基本准则、运行维护、功率预测、发电安排、功率调节、继电保护与安全自动装置、通信及调度自动化运行等均给出了明确规范。这些标准的实施,将为电网的规划设计和调度运行提供基础模型与平台支撑,确保大规模光伏发电接入电网后的安全与稳定,为可再生能源的高效消纳奠定技术基础。

在绿色制造评估方面,《绿色产品评价 钢管》(编号GB/T 47090—2026)、《绿色产品评价 屋面瓦》(编号GB/T 47095—2026)、《绿色产品评价 水泥》(编号GB/T 47096—2026)和《绿色产品评价 道路用建筑制品》(编号GB/T 47103—2026)四项推荐性标准,针对钢管、屋面瓦、水泥及道路建材这四类产品,从资源消耗、环境负荷、能源利用、产品品质和低碳排放等五大维度设定了绿色评价指标体系。该批标准的落地,不仅会显著增强这些产品的绿色设计能力和市场竞争力,还将引领和促进建材行业朝着资源节约、环境友好的高质量方向转型升级。

使用说明

北京大学人民医院开设腱鞘巨细胞瘤罕(见病专病门诊)

北京,7月22日电(记者 张素)——在北大人民医院骨肿瘤一科,一间专为罕见病腱鞘巨细胞瘤(TGCT)设立的特色门诊日前正式启动。这一医疗举措,为长期在困境中挣扎的患者带来了新的曙光。

据悉,腱鞘巨细胞瘤是一种异常罕见的间质源肿瘤,其发源地涉及关节滑膜、腱鞘或滑囊组织。尽管被贴上“良性”标签,这种疾病却常侵袭膝关节、髋关节等关键部位,病变潜藏于关节深处,反复诱发积液、疼痛以及关节面侵蚀,还可能蔓延至关节外部软组织,造成患者持久的肿胀感和活动障碍。严重情况下,患者甚至举步维艰,生活品质一落千丈。

面对这一顽疾,过去多数复发患者或因失去手术良机,长期陷入无药可医的窘境,尤其那些屡次复发、病灶难以彻底清除的病例,更缺乏有效的全身性治疗策略。北京大学人民医院骨肿瘤一科主任医师郭卫如是感叹。

转折出现在去年12月,中国自主研发的TGCT首创靶向药物正式获批上市。骨肿瘤一科的另一位主任医师杨毅表示,患者如今可以借助这种口服靶向药,配合外科手术干预,实现标准化、覆盖全周期的慢性病管控,从而摆脱反复手术的循环,重拾生活常态。

值得关注的是,此前众多TGCT病人常常因“难以找到合适科室、难以遇见精通此病的医生”而在各大医院间辗转。专病门诊的落成,则成功将这些支离破碎的就医路径整合为一条流畅的“就医通道”,极大提升了诊疗效率。

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