盛夏酷暑持续炙烤大地，人们常常认为高温之下新陈代谢加速、排汗量增加，正是燃脂减重的“黄金窗口期”，于是纷纷开启高强度的瘦身计划。然而，临床观察显示，在炎热季节盲目追求快速减重，往往会触发一系列健康隐患，如低血糖、电解质失衡以及基础代谢率的下滑。专家特别指出，许多人以为的“掉秤”成效，实际上只是一种“虚假的瘦身”——减去的不过是体内水分和宝贵的肌肉组织，真正的脂肪并未被有效消耗。而过度的流汗和极端节食，不仅无法实现理想的减脂效果，反而对机体造成难以逆转的损伤。

在高温环境下，人体为了散热会加快血液循环，食欲随之自然减退，这的确为体重管理提供了某些便利条件。但正因如此，不少人深陷“汗水越多，脂肪烧得越快”“少吃一口，体重就轻一分”的认知误区，把短期内的数字下滑误读为减脂胜利，却忽略了身体代谢机能受损及内脏负荷加重的代价。北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏指出，夏季锻炼时汗液分泌显著增多，体重的快速下降可能只是水分流失的幻象。与此同时，在酷热天气中过度进行剧烈活动，极易诱发脱水症状，对于携带基础疾病的个体而言，潜藏着严重的健康风险，甚至可能酿成意外事故。专家强调，那些走向极端的夏季减重策略，其伤害是全方位且具有持久性的。

那么，如何在盛夏安全有效地管理体重呢？专家建议，首先要果断摒弃极端节食的饮食方式，保证营养摄入的均衡与充足。在运动安排上，应尽量规避正午时段的烈日曝晒，选择清晨或傍晚的凉爽时刻，将有氧运动与力量训练相结合，以心率维持在适宜区间为标准，切莫追求大汗淋漓的“痛快感”。补水方面，应遵循少量多次的原则，适时补充电解质，坚决杜绝在高温暴晒下进行户外运动等危险行为。北京友谊医院营养科副主任丁冰杰特意提醒，冰激凌、冰糕等各类冷冻甜品看似清凉解暑，却无法带来持久的饱腹感，容易让人在不知不觉中摄入过多热量。她强调，辨识饮食中的隐形高能食物，关键在于警惕油脂含量较高的品类，而非简单粗暴地认为减少主食摄入就能达成减重目标。

与此同时，一个普遍的认知盲区在于：只要体重指数（BMI）处于正常区间，便自以为身体无恙，无需减重干预。然而，医生警示，BMI仅是评估体重的初级参考指标，数值正常绝不等于体脂比例合理或脏器功能健康。现实中，大量“隐性肥胖”人群被这种片面的判断所掩盖。这类人群的BMI通常徘徊在18.5至23.9之间，外形上显得苗条纤细，但腰腹部位却堆积着不少赘肉，内脏脂肪水平偏高，而肌肉占比却严重偏低。究其原因，多与久坐少动的生活习惯、过于精细的饮食结构以及高油高糖的膳食偏好有关，脂肪悄然沉积于腹腔内脏周围。从外表与体重秤上的数字来看，他们似乎与肥胖无缘，但内脏所承受的代谢压力早已不堪重负。

张鹏主任进一步解释，许多人在饮食上颇为自律，却严重缺乏体育锻炼，导致体重数据看似令人满意，肌肉量却远低于健康水准。这类个体往往更容易遭遇代谢紊乱的困扰，比如胰岛素抵抗，且身体的免疫防线也相对脆弱。因此，提升肌肉量对于健康维护的意义，甚至超越了单纯追求减重的价值。要洞悉身体的真实状况，绝不能被单一的数字指标所迷惑。科学的评估体系应当融合体脂率、腰围尺寸以及肌肉含量等多重维度，唯有如此，才能全面而准确地把握自身健康状态，做出合理的体重管理决策。

随着人口老龄化进程不断加快，肿瘤靶向治疗手段日益普及，骨质疏松症患者与肿瘤骨转移人群长期依赖护骨类及抗肿瘤药物的情况已十分常见。然而，鲜为人知的是，这些药物会显著削弱颌骨组织的修复再生能力。一旦此类患者接受拔牙、种植牙等口腔侵入性治疗，极有可能诱发颌骨长期裸露、组织溃烂乃至坏死，医学上称为药物相关性颌骨坏死。尽管这一病症在临床中的发生率并不算高，但其病理过程顽固、治疗难度极大，成为口腔科、骨科与肿瘤科三大学科携手应对的棘手难题。

颌骨作为全身骨代谢最为旺盛的区域，其牙槽骨处于持续更新状态，血供极为丰富，同时它也是全身唯一容易发生药物性骨坏死的骨骼结构。目前医学界普遍认同四大机制可干扰颌骨的自愈能力：破骨细胞功能受抑、创面处新生血管生成受阻、口腔菌群持续侵袭，以及联合使用两类高危药物时造成的骨吸收抑制与血管再生障碍相互叠加。

药物相关性颌骨坏死的好发人群可明确划分为两大类别，同时也是日常门诊中最容易被忽视用药史的患者群体。其一是中老年骨质疏松患者，长期通过口服或注射抗骨吸收药物来延缓骨质流失；其二是伴有骨转移的恶性肿瘤患者，涵盖乳腺癌、肺癌、结直肠癌及多发性骨髓瘤等癌种，通常需借助骨保护剂及抗血管生成靶向药物来控制骨破坏进程。上述人群一旦接受口腔手术，颌骨坏死的发生风险将骤然攀升。

当然，并非每一种牙科操作都会触发病变。临床数据显示，约六成病例源于拔牙操作，牙周手术占比15%，种植牙手术约占10%；而根管治疗、充填修复、常规洁牙等不涉及牙槽骨损伤的治疗几乎不会诱发颌骨坏死。这为临床决策界定了清晰范围：服药人群应优先选择保守性牙科处理，尽最大可能规避有创性骨手术。

诱发颌骨坏死的高危药物可分为抗骨吸收类与抗血管生成类，二者机制各异，若联合应用则会使风险成倍上升。抗骨吸收药物通过抑制破骨细胞活性来减少骨骼破坏，骨质疏松及肿瘤骨转移患者均广泛应用。该类药物使用时长及给药途径直接左右风险高低：静脉用药的威胁显著高于口服，且用药周期越长、累积剂量越大，发病概率便越高。抗血管生成靶向药多用于晚期实体瘤的治疗，旨在阻断病灶新生血管，但其同样会切断口腔创面的血液供给，使软组织难以覆盖裸露骨面，即便是微小创伤也无法顺利愈合。

要想在口腔治疗需求与颌骨坏死风险之间取得平衡，仅凭口腔科医师一己之力远远不够，必须构建起涵盖口腔科、内分泌科、骨科及肿瘤科的多学科协作诊疗体系。风险评估应围绕三大核心维度展开。第一，全面梳理用药史：就诊时患者须精准陈述药物名称、用药目的、给药途径及持续时间，切忌笼统表述为“打过骨针”或“吃过钙片”。肿瘤患者用药剂量较大、常合并放化疗，整体风险显著高于骨质疏松人群。第二，系统评估全身基础状况：排查血糖水平、免疫功能及营养状态等因素，长期化疗或使用激素者创面愈合能力明显下降，需提前调整全身基础条件。第三，完善口腔影像学与临床检查：重点筛查龋齿、牙周炎、残根、根尖炎症等感染病灶，尽早消除所有潜在口腔感染源，从源头减少术后感染诱发坏死的可能性。

依据患者是否已开始高危药物治疗，临床将分阶段拟定牙科手术方案，并实施差异化安全诊疗路径。对于尚未用药者，最佳策略为先完成口腔预处理，包括洁牙、龋齿充填、拔除无保留价值的残根、处理重度牙周疾病，待全部创面软组织愈合2至4周后，再启动骨保护或靶向治疗，此举可直接降低逾50%的发病风险。而对于已经长期用药且确需接受口腔手术的患者，停药方案因药物种类而异：口服双膦酸盐可暂停3至6个月；静脉双膦酸盐因半衰期极为漫长，不建议贸然停药；地舒单抗在停药3至4个月后血药浓度显著下降，骨代谢得以部分恢复，手术安全性相应提高。

需要特别强调，是否停药、停药时长等关键决策，必须由开具处方的肿瘤科或内分泌科医生裁定，切勿自行做主。擅自停药可能诱发椎体病理性骨折、脊髓压迫、高钙血症等严重并发症，甚至危及生命。若遭遇急性间隙感染或颌骨骨折等紧急状况，无法等待停药窗口期，医生将全程采取微创操作，减少软组织翻瓣、保护局部血运，术后严密缝合以封闭骨面，延长抗生素使用时间，并实施长期随访监测。

若术后超过4周创口仍不愈合，须高度警惕药物相关性颌骨坏死的可能。治疗并不追求一刀切式处理，临床采取阶梯式分层方案，依据病情轻重对症施策，多学科协作全方位保障患者安全。轻症患者以保守治疗为主，所有患者均需落实日常基础护理：使用氯己定漱口水抑制细菌，以双氧水定期冲洗裸露骨面，减少口腔菌群的持续损害；若出现红肿流脓，遵医嘱服用抗生素，同时补充维生素以改善局部血液循环；此外还需调控血糖、增强营养、提升免疫力，并在肿瘤科或内分泌科指导下调整高危药物，严禁自行停药。

若保守护理后仍反复肿痛、炎性肉芽组织增生，则需行微创清创术。医生仅清除松动的坏死颌骨碎片，尽量保留健康骨组织，术后严密缝合黏膜或转瓣覆盖创面，延长抗感染疗程，并定期复诊观察恢复进展。对于存在大面积死骨、皮肤瘘管乃至颌骨骨折的重症患者，则需实施外科手术，切除病变骨段，必要时移植骨组织修复缺损。高压氧治疗可作辅助手段，提升颌骨血氧供应，促进创面愈合。

药物相关性颌骨坏死具有明确的早期预警征象，包括术后超过4周创口不愈、牙龈反复肿痛、口腔内可见黄白色裸露死骨、持续口臭或流脓等，一旦出现上述表现须立即就医复诊。日常防控的核心原则清晰明确：用药前完成全面口腔预检；用药期间优先选择充填、根管治疗、活动义齿等保守手段，尽量避免拔牙及种植；确需有创手术时，严格遵循多学科医生制定的个体化方案；平日注重口腔卫生维护，每半年定期进行口腔复查，最大限度减少局部慢性炎症刺激。

中新网唐山7月29日电　题：唐山大地震50周年祭：7.28米纪念碑前的无尽追思

　　中新网记者　陈林　艾广德

　　7月28日，唐山地震遗址纪念公园内，低回的小号《思念曲》仿佛在空气中缓缓流淌。园中那棵曾亲历浩劫的泡桐树，枝叶半枯半荣，点缀其间的鲜花簇拥着一副副垂落的挽联，显得格外肃穆。

　　一座高达7.28米的纪念碑静静矗立，碑身上密密麻麻地镌刻着罹难同胞的名字，每一笔都记录着一个破碎的家庭。碑前方一汪水面，距碑身恰为19.76米，微风拂过，泛起层层涟漪。这两个精心设计的数字，将时间的指针牢牢钉在了1976年7月28日凌晨3点42分——那场7.8级大地震瞬间吞噬了超过24万条生命，另有16万余人身受重伤，被后世铭记为“20世纪人类最惨痛的灾难之一”。

　　正值盛夏酷暑，烈日当空。然而，灼人的热浪并未阻挡市民的脚步，一批又一批手持鲜花的人自发涌入园中。人群里，既有满头银发、步履稳健的老者，也有被搀扶前行或安坐轮椅的长辈；既有被父母怀抱的幼童，也有窝在婴儿车里咿呀学语的小儿。他们有的与家人亲友相伴，有的孤身而来，但每张脸上都写满了凝重与沉思。

　　13面黑色花岗岩纪念墙一字排开，工匠以金色隶书精心刻下247986个名字，笔锋刚劲有力。这些名字大部分完整无缺，但也有些尚未取名的婴孩，只能以“某某之子”或“某某之女”代称。自2012年管理方启动姓名补录与修正工作以来，已有3413个名字被补充刻入，594处错误得到校正。

　　碑墙之下，人们以各自的方式寄托哀思：有人静默伫立，目光久久凝视；有人深深鞠躬，无声致意；有人低语呢喃，仿佛在与逝者对话；也有人难以自抑，放声恸哭。一些祭奠者将整束鲜花轻轻放置于墙脚，另一些则摘下小朵，小心翼翼穿过花丛，踮脚将花朵贴附在亲人的名字上方，用透明胶带固定。还有人戴着手套，轻柔地擦拭着刻有至亲姓名的碑面。

　　鲜花或成盆、或成束，却鲜有高大华丽的祭篮。人们只是将花安放在刻有亲人名字的墙根，既不喧哗，也未遮挡那些沉甸甸的姓名。

　　在纪念墙的一隅，镌刻着那些牺牲于唐山抗震救灾一线的烈士英名，此处同样鲜花环绕。一条挽联格外醒目，上写道：“悼念抗震烈士”，落款为“唐山市民敬献”。(完)

在湖南湘江新区，一批游戏企业正以前所未有的多元化姿态拥抱全球市场——从街机时代的情怀复刻，到策略手游的海外远征，再到热销日本的生存题材作品以及深耕TikTok与独立应用的小游戏矩阵，它们各自摸索出独特的出海航道。有的团队将中华国风、地方风貌乃至经典IP巧妙织入角色塑造、场景构建与机制设计中，有的则把重心放在玩法验证、本土化打磨与长期运营之上，试图以更务实的方式打开海外用户的视野。

作为湖南游戏行业的标杆，草花互动在取得美国经典漫画《Xenozoic Tales》的正版授权后，并未简单停留在对《恐龙快打》怀旧元素的临摹上，而是大胆为这一舶来IP披上东方美学的华服。在文化融合层面，《街机恐龙》与本土武侠动画《虹猫蓝兔七侠传》展开深度联动，将长虹剑、冰魄剑等标志性武器化为游戏中的神兵利器，并把侠肝义胆的精神内核注入限时副本；团队还推出了致敬李小龙的特别版本，精心还原中山装和黄色战袍等标志性造型，将中华武术的一招一式拆解为角色技能，让功夫文化真正成为可触可感的游戏精髓。

地方风情同样被细腻地嵌入游戏世界的肌理。据《街机恐龙》项目负责人陈熙透露，团队将张家界标志性的石英砂岩峰林地貌完整搬进限时挑战副本，配合带有浓郁湖南腔调的角色语音，让本地玩家倍感亲切；苗族服饰主题的时装以及汉服风格的外观也相继登场，化为玩家可以自由搭配、对外展示的数字资产。陈熙强调，立项初期团队考量的核心从来不是题材的经典程度，而是用户画像与市场潜力是否匹配。为此，他们曾发放上万份问卷并在多平台测试素材点击率，最终锁定“情怀唤醒+文化增量”的产品策略。在他看来，文化植入绝不能沦为生硬的标签，“我们筛选元素的标尺有三把：辨识度要高、能自然转化为玩法、让年轻族群乐于接纳。与其强行灌输知识，不如让玩家在换装和闯关的乐趣中，潜移默化地感受东方美学的韵味。”

截至目前，《街机恐龙》已稳健运营一年半，累计注册用户突破2000万大关，月活跃用户稳居百万级。游戏已在新加坡和马来西亚的谷歌应用商店启动测试，以华人市场为首要切入点，后续计划登陆港澳台地区。陈熙表示：“我们先用IP情怀锁定核心受众，再逐步释放文化层面的内容。语言可以实现本地化，但汉服、张家界风光这些文化基因会被原汁原味地保留下来。”与此同时，草花互动自主研发的历史策略手游《帝国：权杖与文明》也已瞄准中东市场发力，团队携手华为终端云的中东非洲区域团队，在语言翻译、合规审查、支付体系及分发渠道等关键环节推进本地化适配，并将华夏文明特有的兵种、建筑和科技体系无缝融入对抗玩法之中。

相较于草花互动“文化先行+IP承载”的战略，游品科技和指色网络的出海路径呈现出另一种逻辑——它们更注重产品验证的严谨性、本地化的精细度以及运营节奏的把控。凭借《收纳物语》《进击的汉字》等产品的成功积累，游品科技在休闲小游戏的研发、买量投放和商业变现方面早已练就一身本领。2026年初，其出海力作《Cell Survivor》在全球市场迎来爆发式增长，其中日本市场贡献了超过一半的流水。这一成绩的背后，是企业从创立之初便坚守的研发导向理念。创始人侯添乐坦言，小游戏赛道表面看似轻巧，实则比拼的是研发功力、节奏拿捏和持续打磨的能力。在出海实践中，团队并未机械照搬国内版本，而是依据海外市场的反馈精准捕捉玩法趋势，先在国内完成玩法机制、留存数据、数值平衡及商业化模型的全面验证，再推出与当地用户习惯契合度更高的定制版本，并不断微调养成系统、活动频次与变现策略。

指色网络则走出了一条“IAA小游戏+独立应用”双轮驱动的出海路线。这家本土企业旗下已有多款流水破亿的爆款产品，稳坐国内IAA小游戏赛道的头把交椅。据介绍，团队一方面将消除、解压、脑洞等品类的小游戏投放到TikTok平台快速起量，另一方面积极布局独立应用的海外发行，代表作《Car Jam》在过去一年间全球全渠道累计下载量已跨越2000万次门槛。发行事业部合伙人姚湘泉观察到，中国小游戏的创意迭代速度已经领跑全球。在文化元素的融入上，团队倾向于先用成熟玩法吸引用户，再徐徐将汉字、地标等本土印记植入产品中。“文化传播是场马拉松，急不得。只有先用玩法立住脚跟，用户才愿意静下心来感受你想要传递的文化温度。”

企业敢于扬帆远航，离不开湘江新区产业生态的强力托举。以中电软件园为例，这里汇聚了草花互动、游品科技、指色网络等一批企业，形成了从游戏研发、小游戏制作到海外发行覆盖全链条的产业闭环。新区更是在知识产权保护、海外展会参展、内容本地化生产、渠道资源对接等多个维度，为企业提供系统化的配套服务，为“出海”之路扫清障碍。而比硬件配套更具韧性的，是园区内部自然生长出的良性竞合氛围。企业之间摒弃内耗、互助共赢已成常态。姚湘泉回忆道，游品科技早年遭遇发展瓶颈时，指色网络曾主动分享运营经验和数据洞察；而当游品科技打造出爆款后，也慷慨地将商业化设计思路与同行探讨交流，形成了知识共享的良性循环。

更深层的支撑，则来自湘江新区对文化资源的整合与全球渠道的铺设。草花互动一位负责人透露，新区积极牵线搭桥，推动企业对接岳麓书院、非遗项目及文旅资源，并不定期举办海外对接会和行业展览，助力企业链接全球市场脉搏。如今，从海外玩家操控李小龙的经典造型闯关破敌，到全球用户在解谜世界里指尖轻触张家界的嶙峋峰林与苗族服饰的绚烂多彩，湖湘文化的独特魅力正随着游戏产品的触角，悄然抵达越来越多的海外受众。有业内人士评价称，这种将文化融于玩法、让用户在沉浸式体验中自然感知的传播范式，规避了生硬输出的尴尬，能让全球玩家在互动与愉悦中，逐步读懂中国文化与湖湘特色的深层意蕴。