在中国西南边陲，一条大江从青藏高原奔涌而下，绵延万里，它的源头清流正是云南生态保护的生动注脚。自2016年《长江经济带发展规划纲要》落地实施以来，云南省始终肩负起上游屏障的神圣使命，秉持“共抓大保护、不搞大开发”的坚定导向，在生态修复、绿色转型、通道建设和民生改善等多个维度协同发力。十载光阴流转，从赤水河畔重现游鱼穿梭的生机景象，到水富港跻身千万吨级枢纽行列、实现通江达海的宏伟愿景；从层峦叠嶂间日渐浓郁的生态底色，到开放走廊不断拓宽的发展疆域——云南正将丰厚的生态禀赋转化为强劲的发展动能，在长江经济带高质量发展的壮阔画卷上，用绿色笔触勾勒出一份独具特色的时代答卷。

赤水河，这条发源于昭通市镇雄县赤水源镇的河流，是长江上游唯一保持着原始自然流态的一级支流，如今正重新焕发出它应有的生命光彩。曾几何时，粗放式的开发模式让这条母亲河不堪重负，生态警钟频频敲响。而改变的火种，源自对生态红线的执着坚守——截至2020年底，赤水河流域云南段17座小水电站全部有序退出历史舞台。镇雄县在治理征程中交出了一份沉甸甸的成绩单：累计清理历史遗留硫磺矿渣728万吨，封停矿山73座，沿流域栽植生态防护林带绵延434.54公里。最新监测数据令人振奋，流域内鱼类资源从2020年的36种攀升至59种，出境水质常年稳定保持在Ⅱ类以上。2023年，赤水河云南段更是凭借卓越的治理成效，成功入选全国美丽河湖优秀案例，成为全国水生态修复的标杆样本。

生态修复的累累硕果，也催生了可观的经济回馈。在赤水源镇，7800亩方竹林不仅构筑起坚固的绿色屏障，更成为当地群众增收致富的“绿色银行”。镇雄县充分利用赤水河生态优势，精心打造了3个精品示范村和66个美丽村庄，年接待游客量突破10万人次。放眼全省，滇池、星云湖等湖泊已成功摆脱劣V类水质的困扰，大理市更是荣膺“国际湿地城市”称号。云南严格落实长江十年禁渔政策，累计向水域投放各类鱼苗8185万尾，水生生物完整性指数较禁渔前跃升了整整2个等级，一幅鱼翔浅底、水清岸绿的生态图景正徐徐展开。

再把目光投向水富港——这是云南唯一能够常年接纳3000吨级船舶、实现江海直达的深水良港，它的蜕变堪称一个时代的缩影。短短数年间，这座港口完成了从籍籍无名到举足轻重的华丽转身：货物吞吐量从2020年的30万吨激增至2025年的突破1000万吨，集装箱作业量由1239标箱飙升至6.88万标箱，营业收入实现了令人瞠目的1645倍增长，正式昂首迈入长江上游千万吨级枢纽港口之列。港口基础设施日趋完善，现已建成3个散货泊位和2个多用途泊位，配套建设的进港公路与铁路专用线纵横交错，确保了3000吨级船舶全年通航、万吨级船舶季节性通航的运输能力。2022年，水富港入选国家第四批多式联运示范工程创建项目，次年更被明确定位为长江上游骨干港口，其战略地位日益凸显。

与此同时，智慧化改造为这座港口注入了全新活力。水富港智慧码头控制中心实现了3个作业区域的远程调度全覆盖，散货装船效率从过去的每小时200吨飙升至1000吨，效率提升令人惊叹。货源结构也在悄然转型，从过去依赖磷矿、砂石料的单一模式，向煤炭、化肥、铁矿石、铝锭等多元品类齐头并进的方向演进。自2021年以来，水富港陆续开辟了至重庆、荆州、宜昌、九江、武汉等地的6条班轮航线，编织起一张辐射广泛的黄金水道网络。

放眼云南全省的交通版图，变化同样翻天覆地。高速公路里程已达11184千米，在全国的排位从第20位跃升至第2位；铁路运营里程延伸至5222千米；民用运输机场数量达到15个，位居全国第四；中老铁路累计发送旅客超过6400万人次、运送货物逾7400万吨。云南正在完成从交通末梢到辐射南亚东南亚前沿枢纽的历史性跨越，区位优势正加速转化为发展胜势。

交通格局的突破性进展，也为产业升级打开了广阔空间。全省电力总装机突破1.7亿千瓦，较2015年实现了翻番目标，其中清洁能源装机占比超过90%。绿色铝产业方兴未艾，2025年产业链产值已突破2000亿元大关。滇中稀贵金属集群更是创建了行业内独一无二的国家先进制造业集群，2025年总产值超过1300亿元。全省规模以上工业单位增加值能耗十年累计下降28.91%，绿色低碳的发展路径愈发清晰。

发展的最终落脚点始终是民生福祉。十年间，云南累计投入就业补助资金225亿元，建成就业“幸福里”社区106个，让更多群众在家门口端稳了“饭碗”。2025年，全省居民人均可支配收入突破3万元、实现翻番目标，城乡居民收入比由3.2∶1缩小至2.52∶1，共同富裕的步伐更加坚实有力。全省已建成全国民族团结进步示范区示范单位137个，各民族团结一心、共谋发展的生动局面正在云岭大地不断巩固深化。

中新网无锡7月24日电 （徐珊珊 孙权）7月24日，2026年第六届运河城市（无锡）模拟联合国大会在无锡市锡山区正式拉开帷幕。本届盛会以“相约锡城 筑梦未来”为核心主题，吸引了来自全球各地的近700名青年学子齐聚一堂，共同构建起一个跨越国界的常态化文化交流平台。通过这一桥梁，中外青少年得以围绕众多国际关注的热点议题展开深入探讨与磋商，在增进理解与互信的同时，携手探寻合作共赢的全新机遇。

作为一项面向全球青少年的公益性质跨文化盛事，运河城市模拟联合国大会由“费城之窗”机构发起并创办。自2023年首次在无锡落户以来，该活动迄今已圆满举办四届，其品牌声誉与行业影响力不断增强，愈发彰显出蓬勃的生命力与广泛的辐射效应。

在这四年间，大会的规模持续扩充，办会机制日臻成熟，服务保障体系也不断优化升级。从最初较为单一的会议模式，大会已逐步发展壮大为下辖11个专业委员会的多元办会架构。历届活动聚焦于人工智能教育、生态环境保护、全球可持续发展等前沿领域，组织与会青年代表进行专业性强、层次分明的研讨交流，呈现出日益丰富的内涵与深度。

本届大会为期四天，中外青少年将严格遵循联合国会议议事规则，围绕全球人工智能治理、气候变化应对、可持续发展路径以及数字化公平等关键议题展开激烈辩论与审慎磋商。在会期之内，海外师生还将深入探访无锡的人文地标与科技创新前沿阵地，以亲身见闻感受一个真实、立体且全面的当代中国风貌。

无锡市教育局相关负责人指出，无锡将充分发挥运河文化的纽带作用，并以模拟联合国大会为重要桥梁，致力于为广大中外青少年打造一个能够拓宽全球视野、锻炼思辨能力、提升领导素养的卓越平台。同时，热忱欢迎海外青年代表漫步于锡城的大街小巷，沉浸式感受江南文脉所蕴含的独特韵味。

中国教育国际交流协会相关负责人亦在致辞中表示，会议期间，各国青少年将围绕气候变化、全球可持续发展和弥合数字鸿沟等一系列具有全球意义的重要议题展开深入辩论与磋商。在阐明立场、多边协商及凝聚共识的过程中，大家将共同践行联合国倡导的多边外交精神与互利共赢理念。该协会将继续整合优质国际教育资源，优化对外交流平台，为中外青少年实现常态化互动与互鉴提供更加宽广的舞台和更加坚实的后盾。

开幕式当天，大会还同步推出了中外教育交流研讨会、中外学生破冰互动等一系列配套活动，营造出浓厚而热烈的国际人文交流氛围。（完）

近日，国务院正式发布《教育发展“十五五”规划》。规划明确提出，未来五年“双一流”高校本科招生规模将扩大逾十万人，并计划建成约二百所高水平应用型本科院校……那么，大学领域将迎来哪些深刻变革？本文为你一探究竟。

在“双一流”建设方面，规划强调持续优化本科教育资源供给，推动若干“双一流”高校新校区落地实施，同时新增超十万个本科录取名额。此举旨在夯实高质量本科教育基石。

进一步扩大“双一流”建设版图，将根据学科优势和战略紧迫性，在关键领域增补若干高校和学科，着力于核心竞争领域的布局与突破。基础学科建设被置于突出位置，同时引导应用学科与基础学科协同并进，形成良性互动格局。

面向新质生产力发展需求，规划明确重点扶持一批新兴交叉学科，并通过完善顶尖学科孵化机制，高质量推进数理化生及文科国家高层次人才培养中心建设，打造若干具备国际影响力的博士生教育基地。此外，“双一流”建设的机制与评价体系将同步深化改革，探索更为差异化、与建设目标相契合的支持与评估路径。

在应用型本科教育领域，规划提出以优质办学能力和服务地方经济社会发展的突出成效为标准，遴选并支持一批高水平应用型本科院校建设，总数约为二百所。同时，在具备条件的本科高校中布局若干优质特色学科专业，并配套支持高校改善办学条件。

产教融合亦成为重要抓手。规划鼓励高校与地方政府、行业企业联手，共建区域产教融合创新平台、区域发展智库、工程技术研发中心及技术转移转化载体，以强化教育与产业的深度衔接。

为多渠道扩大优质高等教育资源覆盖面，规划部署有序增加优质本科教育招生及研究生培养规模，并将新增资源适度向人口大省、中西部地区和民族地区倾斜。同时，健全东中西部高校对口支援机制，深入实施中西部高等教育振兴计划，支持部省合建高校加速发展，优化省部共建高校区域布局。

规划还明确，将新建若干所新型研究型大学，以理工农医等学科为重点，逐步扩大优质本科和研究生培养规模，从而进一步提升高等教育的整体供给能力与质量。

科研能力建设方面，规划要求加强高校承担国家重大科技任务的力度，布局建设国家级科技创新平台基地和重大科技基础设施，集中突破基础研究、原始创新与关键核心技术难题。此外，实施高水平品牌系列期刊工程，推进世界一流科技期刊建设，并探索设立科技商学院，旨在打通从基础研究到成果转化的完整创新链路。高校科技成果交易平台也将进一步完善，促进创新成果的高效落地。

在人才培养模式上，规划强调发展高质量本科教育，着重强化学生核心知识与核心能力的塑造，深化本科教育教学改革试点，鼓励广泛推行“项目制”育人模式。研究生教育层面，将打造卓越工程，健全学术学位与专业学位的分类选拔、分类培养及分类评价机制，探索“博士+硕士”双学位等创新型培养路径，同时强化导师队伍建设，为高层次人才成长提供坚实支撑。

连日来，江苏部分地区最高温已冲破40℃，众多家庭选择让孩子留在室内“躲高温”，一股主打“居家助力长高”的短视频风潮随之在各大社交平台蔓延开来。“一年蹿高十厘米”“四式动作助力快速拔高”“骨骺线未闭合皆可锻炼”……诸如此类的宣传语密集刷屏，吸引了不少家长的目光。

然而，成效真能如此立竿见影？重庆市医师协会运动医学医师分会会长陈光兴教授在接受采访时指出，运动确实对身高发育有正向作用，但“一年猛长10厘米”的说法缺乏扎实的科学支撑，公众切勿被“速效”式的营销话术所裹挟。他直言：“运动只是帮助健康长高的助推器，绝不是什么‘增高神药’。那些号称‘追高10厘米’的效果，很可能孩子原本就能自然长到9厘米。”陈光兴进一步解释，运动并不能突破由遗传所框定的身高上限，也无法保证额外多长几厘米，但合理锻炼有助于优化成长环境、充分激发个体生长潜能。根据世界卫生组织的建议，5至17岁的儿童青少年每日应累计至少60分钟中高强度身体活动，而每周至少3天需安排较高强度并涉及肌肉和骨骼强化的运动内容。

实际上，青少年身高的增长自有其节奏，年增长5至10厘米属正常轨迹，所谓“追高”并非单靠某项运动便能一蹴而就。陈光兴提醒，6至14岁是儿童骨骼发育的关键窗口期，此阶段生长板尚未闭合，科学运动干预有助于挖掘身高潜力；而一旦年满18岁，生长板趋于闭合，再想依靠锻炼长高便极为困难。目前网上流传的“长高操”多由跳跃、拉伸类动作组成，适度练习有助于刺激生长激素分泌、提升睡眠质量，但若执念于“速成猛长”，反而可能滋生健康风险。

暑期高温之下，青少年在室内时间明显增多，一些居家运动小游戏确实值得尝试。例如模仿动物行走、头顶沙包行进、障碍闯关等，有助于锻炼孩子的协调性、平衡感与动作掌控力。但陈光兴特别提示，这类游戏对心肺耐力、骨骼肌肉发育和热量消耗的促进效果相对有限，无法替代跑步、跳跃等中高强度锻炼。尤其值得警惕的是，部分居家游戏包含“鸭子步”这样长时间深屈膝的动作，膝关节负荷较大，不宜反复长距离进行，建议每次控制在10至20秒，并安排充分间歇。若孩子已有膝前疼痛或下肢力线异常，更应规避此类动作。

那暑期究竟该如何科学动起来？陈光兴建议，可将室内协调训练与户外中高强度活动有机结合：白天在室内进行2至3次、每次10至15分钟的障碍闯关或接球游戏；待清晨或傍晚气温稍降，再进行快走、跑跳、跳绳、骑车或球类运动，使全天累计运动量逐步逼近60分钟。其中，纵向类运动对促进身高最为有效，跳绳、摸高、篮球等动作能够对骨骼生长形成良性刺激。

陈光兴最后强调，没有任何一项运动能确保孩子突破遗传身高。只要坚持规律锻炼、均衡膳食和充足睡眠，孩子便能在健康轨道上稳步“拔节”。