软件介绍
毕{业踏歌行丨去做“大风刮不走的老师”}
又是一年骊歌响起，熟悉的旋律再度回荡在校园的每个角落。从庄严的毕业典礼到图书馆闭馆的钟声，从宿舍楼下的告别到驶向远方的列车，毕业歌既吟唱着青春，也铭刻着成长的印记。
那些歌声中，既有离情的缱绻，也有启程的豪迈。中央广播电视总台中国之声推出特别策划《毕业踏歌行》，跟随毕业歌的旋律，记录新时代青年的选择与奔赴。旋律未落，青春已然扬帆。
支教星火，点亮梦想。银杏路旁的晨辉、运动场上挥洒的汗水、追梦途中洋溢的热忱，一同融入动人的歌声。保定学院为2026届毕业生创作的毕业歌曲《青春就这样》，将一幕幕珍贵的校园记忆永久定格。
对于2026届人工智能专业毕业生任天洋而言，当乐曲响起，脑海中第一个浮现的，是那个令他魂牵梦萦的地方——保定学院西部支教主题展馆。那里，是他梦想起航的原点，也是他未来奔赴的方向。
毕业之际，他毅然选择成为西部计划志愿者，前往相隔千里的新疆铁门关市。而改变他人生轨迹的，正是四年前那场开学典礼。
彼时，他首次听闻保定学院西部支教群体的感人事迹——2000年，该校15名毕业生背负行囊，远赴新疆巴音郭楞蒙古自治州且末县任教。他们心中只有一个信念：到西部去，到祖国最需要的地方去。
一颗“向西而行”的种子，就这样在任天洋心底悄然萌发。
人工智能专业在旁人眼中无疑是炙手可热的选择。父母总希望他留在大城市，每次视频通话都会反复追问：“你真的要去新疆？真的要去那么远的地方吗？”可每当踏入支教展馆，凝视师兄师姐们留下的影像、端详边疆孩童灿烂的笑靥，任天洋内心的笃定便愈发深沉。若不去，他必将抱憾终生。
那些站在讲台上的画面，仿佛已在心中预演了无数回。但任天洋深知，真正的成长需要经过磨砺方能抵达。他渴望在基层的淬炼中锻造破解难题的能力，磨砺百折不挠的品格，同时始终铭记初心，无论身在何方，都愿奉献热忱、伸出援手。
与任天洋不谋而合，2026届美术学专业的李欣然也在毕业的十字路口，做出了相同的抉择。回归家乡唐山担任美术教师，本是颇为理想的归宿，然而当西部计划的消息传来，那个“非去不可”的念头便在她心中破土而出。榜样在前，她也渴望成为后来者的一束光亮。李欣然的目的地，是新疆巴音郭楞蒙古自治州若羌县。
学长学姐们踏过的风沙，在李欣然心中铺就了一条通途。大学四年，美术学师范方向的专业课程如一扇扇次第开启的窗扉。她最钟爱的，是木刻版画——从构思画稿、打磨木板到雕刻印制，刻刀起落之间，是创意与灵感的激荡，也让她真切体悟到，自己正一笔一笔雕琢出理想中的模样。
而未来，她要将这支发现美好、描绘美好的画笔，递到新疆孩子们的手中，让美育的火种跨越山海，绘制他们斑斓的童年与蓬勃的青春。
深耕讲台，沉淀初心。二十六年光阴流转，保定学院已有五百余名毕业生扎根于祖国西部的广袤土地。张小威便是其中之一。2024年，他从保定学院地理科学专业毕业，与另外十名同伴一道，循着师兄师姐的足迹，来到新疆且末县任教。抵达之际，保定学院2000届毕业生侯朝茹等老师早已在校等候，那充满温情的目光，令张小威久久难以忘怀。
张小威回忆道，初抵且末县第一中学时，老师们早已在复兴馆前迎接。“下车的那一刻，我看到侯老师她们眼中泛着泪光。那一瞬间，我深受触动。侯老师她们并不认识我们，我们也只是通过视频了解过这些老师。后来在交谈中，我感觉自己就像侯老师她们的孩子一样，老师们最关心的，是我们吃得好不好、住得惯不惯、工作顺不顺。”
从前只在影像中谋面的师兄师姐，如今成了并肩作战的同事。虽素未谋面，却仿佛久别重逢。他们眼中的泪光、日常间无微不至的关切，让张小威在异乡体会到了家的温暖。毕业那年，他曾带着一丝迷茫，渴望在西部寻得人生的价值与意义。带着这个宏大的命题，他走进了具体而真实的日常。
两年时光悄然流逝，张小威发觉，自己如今所想的已不再是追寻价值，而是专注于提升课堂教学的水准，倾力打磨自身能力，踏实做好眼前的每件小事。此前，他上了一堂汇报课，点评老师给出这样的评价：“小威老师进步明显，看得出他确实在认真思考如何变得更好。”这句话令他记忆犹新，也让他备受鼓舞。那一刻，他恍然意识到，自己或许已经找到了那份独特的意义所在。
从迷茫的求索到站稳讲台的从容，那份答案就藏在每一天的备课、每一次的打磨、每一个被学生需要的瞬间之中。如今，张小威也成了迎接新一届师弟师妹的“前辈”，努力成为“大风刮不走的老师”。那条“红柳扎根”的道路，正被越来越多的脚步踩得愈发坚实。
山海同心，青春接力。启程之前，任天洋拨通了一通跨越三千公里的电话。电话那头，是保定学院2000届毕业生、新疆且末县一中教师辛忠起。二十六年过去，辛忠起依然坚守在西部的三尺讲台之上。
任天洋：辛老师好，我是任天洋，保定学院今年的毕业生。我马上也要奔赴新疆了，一直有些问题想请教您——您当年出发时，内心是否曾有过犹豫？
辛忠起：我从未犹豫，至今也无悔意。学校领导对我们关怀备至，学生们对我们充满依恋。当你被他人需要的时候，那种幸福感是无法言喻的。我觉得我们的工作很平凡，但学校给了我们诸多荣誉与鼓励，让我们更加坚定地扎根于此。
任天洋：听了您的话，我对未来的西部生活更加憧憬了。
辛忠起：希望你在新疆收获更多！
任天洋：谢谢老师，期待我们新疆再见。
有人在回望中愈发坚定，有人在期待中阔步前行。正如毕业歌中所唱：“青春就这样，风一样追求，梦一样辽阔。”从保定学院到西部大地，又一批年轻人将火种收入行囊，奔赴山海，去点燃、去传承。他们坚信，当和煦的晨光洒满教室，将会有新的笑颜在祖国的四面八方绚烂绽放。
策划｜李行健 栾红
功能特点
吃夹生豆（角3天瘦8斤？医生：别试，）会中毒
近日，安徽一位男子发布视频自述，因食用了未完全烹熟的豆角引发中毒，短短三天体重骤降8斤。该经历在网络上迅速传开后，引发众多网友热议。很多人半开玩笑地在评论区询问，豆角到底要煮到几成熟才能达到这般“减肥奇效”，甚至有人跃跃欲试，试图效仿这一做法。
然而，未熟豆角究竟为何会让人中毒？这种以呕吐和腹泻为代价的极端减重方式，又会给人体带来怎样的健康隐患？国家应急广播特地专访了首都医科大学附属北京友谊医院营养科主管营养师李亚茹，为公众揭开真相。
李亚茹指出，半生不熟的豆角中潜藏着皂苷和植物红细胞凝集素两大类毒素，一旦摄入便极易引发食物中毒。皂苷主要附着于豆皮表面，它会强烈刺激胃肠道黏膜，进而诱发恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻等一系列急性消化道症状。与此同时，植物红细胞凝集素会造成人体红细胞发生异常凝集，扰乱其正常生理功能，妨碍血液向全身输送氧气，使中毒者出现全身乏力、头晕头痛乃至缺氧等不适反应。
那么，如何准确判断豆角是否已彻底熟透？李亚茹给出了三个直观的辨别要点：首先观察色泽，完全熟透的豆角会由鲜亮的翠绿转变为暗淡的深绿；其次查看质地，原本硬朗挺直的豆角会逐渐变得软塌，豆粒也明显胀大且柔软；再则通过气味识别，生豆角往往带有一股生涩的豆腥味，而彻底烹熟的豆角则散发出浓郁的豆香。
对于这种“豆角减肥法”可能造成的健康后果，李亚茹特别强调，因呕吐和腹泻所带来的体重下降，实质上减掉的并非体内脂肪，而是大量水分以及胃肠道中尚未充分消化的食物残渣。一旦恢复正常饮食，体重便会迅速回升，并且这一过程会对身体造成不容忽视的严重损伤。
从短期效应来看，剧烈的呕吐与腹泻会使人体丢失大量水分，同时流失钠、钾、氯等关键电解质，进而引发严重脱水，诱发低钠血症或低钾血症。患者可能因此感到疲惫无力、心跳异常，极端情况下甚至会导致心搏骤停或猝死的风险。
从长远角度而言，“豆角减肥法”带来的危害更为深远，涉及多系统健康损害。在消化系统方面，频繁呕吐持续刺激食道黏膜，可能诱发反流性食管炎；胃酸亦会侵蚀牙釉质，导致牙齿敏感度上升；长期腹泻则会扰乱肠道微生态，破坏菌群平衡，进而可能诱发肠易激综合征，表现为慢性腹泻或便秘交替出现。在代谢层面，长期能量摄入严重不足，会令基础代谢率显著下降，一旦恢复正常饮食，体重极易反弹，甚至超过减肥前的原有水平。心理层面同样不容忽视，长期催吐与腹泻行为可能引发神经性贪食症或厌食症等心理疾病。
针对科学减重的正确路径，李亚茹给出了四点可行性建议：其一，每日减少300至500大卡的能量摄入，营造合理的能量缺口，促使机体逐步增加能量消耗，从而实现平稳的体重下降；其二，主食应注重粗细搭配，确保足量摄入瘦肉、蛋类、奶制品、豆类及海产品等优质蛋白，同时每日搭配适量新鲜蔬果；其三，每周坚持150分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以促进热量燃烧，并辅以每周两次的平板支撑、俯卧撑或哑铃等抗阻训练，以增加肌肉量、提升基础代谢率；其四，若长期面临体重困扰，应前往正规医院的营养科或内分泌科咨询就诊，由专业医生依据个人具体情况，量身定制安全、有效的减重计划。
使用说明
东北地区高温《发展需警惕强对流 南方多》地昼夜连轴热
中国天气网报道，从7月30日至8月1日，全国范围内降雨势头不减，强降水分布较为分散，东北地区则频繁遭遇对流性天气，局部区域可能迎来暴雨乃至大暴雨。与此同时，受暖高压脊与季风气流共同输送水汽的作用，未来数日自东北延伸至华南将迎来大范围“桑拿”式高温，南方多地炎热持久不衰，即便入夜，气温依然徘徊高位，湿热感全天候笼罩。
据统计，昨日全国降雨范围广泛，主要强降水集中在华南、黄淮及东北等地。广东中西部、江西中部、河南中南部、四川盆地西部、云南西部等地部分区域出现了大到暴雨或大暴雨；黑龙江东南部、吉林东北部则遭遇大雨或暴雨，吉林延边局部地区甚至出现大暴雨。
随着季风水汽持续北抬，未来三天全国降雨面仍将铺展，西南、华南、华北等地会有分散性的大到暴雨。同时，由于冷暖空气交汇碰撞，东北地区对流活动活跃，部分地区可能面临暴雨到大暴雨的考验。
中央气象台预报显示，今日四川盆地中西部、西北地区东部、华北南部、黄淮西部、江南南部、华南大部以及内蒙古东北部、黑龙江西北部和东南部、西藏中南部、青海东部和南部等地将出现中到大雨，其中内蒙古东北部、四川盆地中西部、甘肃东部、陕西南部、河南北部、广西中东部和南部沿海、广东西南部沿海、海南岛西北部等局部地区有暴雨或大暴雨风险。
明日降雨范围略有调整，四川盆地中西部和南部、云南西部、西北地区东部、华北大部、华南南部、海南岛、内蒙古东北部、东北地区中北部以及西藏中南部、青海南部等地将有中到大雨，四川盆地中西部和南部、甘肃南部、陕西西南部、黑龙江中北部等地的部分地区可能出现暴雨或大暴雨。
后天，西南地区东部和南部、华北中北部、内蒙古东南部、东北地区中东部、华南南部以及西藏东南部、青海东南部等地仍将迎来中到大雨，四川盆地中西部和南部、黑龙江东南部、广东东南部沿海、云南东北部等局部地区则需警惕暴雨或大暴雨。
鉴于广东、广西、四川等地近期降雨不断，未来数日这些区域降水仍将持续，土壤含水量趋近饱和，公众应避免前往山区、河道及低洼地带，谨防山洪、泥石流、山体滑坡及城市内涝等次生灾害。此外，东北部分地区对流天气频繁，建议民众密切关注临近预报和预警信息，尽量规避强风雨时段外出活动。
在暖高压掌控之下，加上季风气流不断北上输送丰沛水汽，未来三天中东部地区将维持大范围高温闷热格局。由于东北、华北至江南、华南多地湿度较大，即便最高气温未突破35℃的高温线，体感温度仍会异常闷热，宛如置身蒸笼。
北方地区今明两天高温主要集中在内蒙古东部、辽宁北部、吉林西部等地，自后天起，河北、天津及山东西北部一带的高温范围将有所扩大，强度亦会增强。
南方方面，未来几天重庆、湖北东部、安徽南部、江苏、上海、浙江、福建北部等地将成为高温核心地带。以重庆为例，自7月5日以来已连续25天录得35℃及以上高温，未来四天高温仍将持续，或追平该市7月高温日数的最长纪录。
白天酷热难耐，南方多地夜间亦不凉爽。杭州、上海、南京、南昌等大城市未来几天最低气温预计维持在27℃上下，暑气昼夜不息，持续炙烤。
更新日志
毕{业踏歌行丨去做“大风刮不走的老师”}又是一年骊歌响起，熟悉的旋律再度回荡在校园的每个角落。从庄严的毕业典礼到图书馆闭馆的钟声，从宿舍楼下的告别到驶向远方的列车，毕业歌既吟唱着青春，也铭刻着成长的印记。那些歌声中，既有离情的缱绻，也有启程
句子1