“肠癌{”发现就是中晚期?身体这些信号千万}别忽视
当地时间23日,日本推理小说巨匠东野圭吾因罹患结直肠癌溘然长逝,享年68岁。结直肠癌,亦被称为大肠癌,系结肠与直肠黏膜上皮组织所生的恶性肿瘤,其高发群体集中于中老年人。此疾病呈现出两大引人警惕的特性:一则是发病年龄段正悄然前移,年轻患者数量渐增;二则是不少病例在初次确诊时便已步入中晚期阶段。
据国家癌症中心2024年公布的统计显示,2022年我国新增结直肠癌病例达51.71万,占据全部恶性肿瘤新发病例的10.7%,且这一数字正逐年攀升,如今已然跃升为仅次于肺癌的第二大常见恶性肿瘤。究竟是什么因素诱发了结直肠癌?我们又该采取怎样的策略来加以防范?
大肠癌的演变往往悄无声息,宛如一个“渐进式进程”:从微小息肉起步,逐渐成长为较大息肉,继而出现不典型增生,最终演变为侵袭性肠癌。然而,在息肉阶段及不典型增生的初期,患者通常感觉不到任何异常;待便血或肠梗阻等症状显现时,病情往往已进入晚期阶段。这一病变历程可绵延10至15载光阴,在此漫长窗口期内,只要依靠定期的结肠镜检查及早发现问题并进行干预,便有望将病情牢牢掌控。
结直肠癌的五个典型信号需高度留意:其一,肠癌所致便血多为“粪中裹血”,血色偏暗红且常混有黏液,若遇此情形,务必尽早就医查明缘由。其二,排便规律遭破坏,次数骤然增多或顽固性便秘,有时两者交替发作,便后总有未尽之感,排出的多为黏液脓血状物质,此类情形尤须警惕;若原有腹泻患者用药后症状不减,同样值得关注。其三,原本粗壮的粪便短期内变得细如铅笔或呈扁带状,这可能是结直肠内肿瘤增大挤压所致,严重时甚至会引发肿瘤性肠梗阻。其四,早期腹部疼痛或许轻微或仅有隐痛,排便时痛感加重,随后逐渐转为持续性疼痛,发作多集中在中下腹区域,程度时轻时重。其五,出现难以解释的全身性不适,如不明缘由的消瘦、疲惫、贫血及食欲下降,晚期患者因长期疾病消耗而呈现此类症状。
哪些人属于高危群体呢?长期吸烟饮酒者、偏好高脂高蛋白而膳食纤维匮乏者、家族中有肠癌或肠息肉病史者、年逾不惑的中老年人、罹患溃疡性结肠炎等肠道疾病者,以及经常摄取腌制、烧烤、油炸等加工食品的人群,皆需格外警惕。
在筛查手段上,肠镜检查被誉为诊断肠道病变的“黄金标准”,它不仅能精准识别息肉、炎症等早期病灶,还能在检查过程中同步切除癌前病变的息肉,从而阻断疾病的进一步进展。专家建议,40岁以上人群应每隔两年进行一次大便潜血检查,每五年接受一次肠镜检查,以构筑坚实的防线。
日常饮食也需精心调整:减少加工肉类、腌制食品的摄入,严格限制高糖、高脂、高盐饮食,坚决戒烟戒酒。与此同时,应增加全谷物、杂豆类及新鲜蔬果的摄取量,确保每日膳食纤维摄入达25至30克,以此维持肠道微生态平衡,促进有益菌繁殖及短链脂肪酸生成,强化肠黏膜屏障功能,降低有害物质对肠道的刺激。
此外,生活习惯亦须着力优化——避免长时间静坐,坚持规律运动,每周至少完成150分钟的中等强度活动,例如快走、慢跑等,这样既有助于促进肠道蠕动,缩短有害物质与黏膜的接触时间,又能调节免疫代谢机能,有效降低癌变风险。
北京首个产教融《合型创新人才培》养与创业生态平台落地亦庄
中新网北京7月31日电 (记者 李玉凤)7月30日,XbotPark北京基地首期科创营及北京经开区HICOOL青年梦想赛挑战赛的启动仪式,在北京经济技术开发区(亦称“北京亦庄”)隆重举行。仪式上,北京首个融合产教资源的创新人才培育与创业生态平台——XbotPark北京基地正式宣告落户亦庄,同步开启首期科创营,此举为北京亦庄打造全域人工智能标杆城市及壮大高端产业集群注入了强劲动能。
该基地系XbotPark机器人基地创始人、深圳科创学院院长、香港科技大学教授李泽湘领衔的团队,携手北京经开区管委会共同发起。依托国家信创园,基地以新工科教育改革为先导,聚焦复合型产业人才锻造,将产品定义与量产制造作为核心主线,辅以共享工厂支撑,并联动首都重点高校、行业龙头、投资机构及全球创新资源,着力构建产教融合型的创新人才孵化与创业赋能体系,旨在助推北京迈向具有世界影响力的AI终端与具身智能产业高地。按照“一地多校一平台”的推进策略,基地目前已与北京理工大学、北京科技大学、北京邮电大学等22家高等学府建立起初步协作网络。
北京经开区相关负责人在现场表示,未来将秉持长期发展理念,汇聚全产业链资源,着力打造共享工厂,在区域内构建贯通概念验证、快速原型、柔性试制至检测认证等环节的全链条服务能力,并面向全市创新团队敞开大门,确保怀揣创业梦想的青年才俊引得进、留得下、干得好。
作为基地的先锋活动,XbotPark北京基地首期科创营暨经开区HICOOL青年梦想挑战赛,于7月29日至8月14日在国家信创园拉开帷幕。此次活动专为具备创业潜质的大学生与青年群体设计,通过为期14天的沉浸式硬科技创业特训,着力培育兼具工程素养与创新视野的高层次创业人才。
科创营重点聚焦机器人、人工智能、智能制造等硬科技前沿领域,创新采用“真实需求牵引+导师全程陪伴+团队实战演练”的培养范式,课程模块覆盖用户调研、产品定义、原型开发及路演展示等关键环节,助力学员在真实产业情境中完成从创意火花到产品雏形的完整蜕变。导师阵容汇聚了来自小米、大疆、联想、京东、九号科技、柏瑞安等知名企业的资深专家,以及清华大学等顶尖学府的学者,专业领域横跨机器人研发、具身智能、智能硬件、产品创新、用户洞察、项目孵化、供应链优化、创业指导及组织管理等多个硬科技创业核心环节。
据悉,XbotPark北京基地首期暑期科创营已收获超过200份有效申请,最终遴选38名正式营员与4名观察员,生源遍布清华大学、北京大学、北京航空航天大学、北京理工大学等20余所国内外知名高校,其中逾六成拥有顶级赛事的获奖光环,超过七成已携产品原型或清晰的创业蓝图而来。
与此同时,北京经开区管委会与东莞松山湖国际机器人研究院有限公司(即XbotPark机器人基地运营方)正式签署战略合作框架协议。根据协议,双方将围绕XbotPark北京基地建设展开深度协作,充分整合经开区雄厚的产业生态与创新应用场景资源,依托李泽湘教授团队在人才培养及创业孵化领域的成熟方法论,共同营造教育、科技、人才三位一体的创新创业生态圈,为首都源源不断地输送青年硬科技创业的生力军。
小{班化改革——班级小了,教育如何更优}质?
【基础教育改革观察】
学期尾声之际,江苏常州五星实验小学的一年级教室里,传统的纸笔考试不见了踪影,取而代之的是一场别开生面的“荷塘奇趣”主题闯关测评活动。十余名孩童手持AI智能平板,在“莲蓬识字亭”中认读方块字,于“青蛙朗读台”前纵情吟诵,更在创意互动区拖拽图形、搭建奇思妙想的模型……这场融合数字科技的趣味评估,取代了千篇一律的书面统考,依托小班化的规模优势实现精准化评量。透过这一幕,当下基础教育小班化教学改革的鲜活图景徐徐展开。
《教育发展“十五五”规划》明确提出“结合实际有序推进小班化教学”。伴随学龄人口结构的持续演变,基础教育正迎来推行小班化的战略机遇期。这一改革,已成为撬动基础教育优质均衡发展、实现因材施教的重要杠杆。日前,记者深入多所小学,探寻小班化改革如何赋能教育品质的全面提升。
【一、让每个孩子的成长都被看见】
晨曦初露,黑龙江大兴安岭地区新林区小学五年级的教室里,传统的“秧田式”课桌排列已被环形、T形的小组围坐取代。阅读角、成果展示区错落分布于教室各处,分区明晰。班主任孙淑莹手持课本,逐一走近各小组倾听交流,在十余人的课堂里,每位学子都有发声机会,师生互动率达到百分之百。
“过去五六十人的大班课堂上,能有机会发言的学生寥寥无几,性格内向的孩子往往常年沉默;而今在小班环境中,每个孩子的情感波动、能力短板、兴趣特长,我都了然于心。”孙淑莹向记者展示学生的成长档案——“一生一档”,里面翔实记录了分层作业反馈、课堂表现、心理动态、艺体发展轨迹。
“譬如这位小黄同学,有轻度口吃,性格羞涩,以往从不主动举手发言。我们引导他加入演讲社团,帮助他纾解心理压力,与他共同拆分演讲段落、构建安全的表达场景。一个学期下来,他不仅基本克服了口吃对表达的障碍,还主动报名参加校级演讲比赛并斩获奖项。”孙淑莹指着档案娓娓道来。
小班带来的变革,根植于课堂育人逻辑的颠覆性转向。“大班教学以听讲、记录、刷题为主旋律,小班则强调自主探索、协作交流、探究发现,学习方式从被动接纳转向主动建构,学生真正成为学习的主导者。”新林区小学校长田永胜如是说。
在深耕小班化教学二十余年的湖北武汉鄱阳街小学,课堂上的小组协作学习已成为鲜明标识。校长成艳芳介绍:“推行小班化的初衷,就是面向每位学生提供个性化引领,发掘不同孩子的独特禀赋,‘发展每一个,关照这一个’。”
武汉市教育科学研究院助理研究员苏芮长期追踪小班化改革研究,她指出,小班化绝非简单等同于“压缩班级规模”。真正的小班化是涵盖教学、课程、评价、师资的系统性变革,核心在于以人为本,让每个孩子的声音被倾听、需求被重视,推动教育从“批量生产”走向“精准培育”,这正是立德树人的本质要求。
【二、重塑课堂生态与育人范式】
结束一学期的教学工作,新林区小学三年级教师张艳玲仍不敢松懈。假期中,她要梳理下学期的分层教学方案,针对每名学生的成长档案匹配个性化学习任务。
“小班最大的幸福,莫过于能亲眼见证每个孩子一步步蜕变:内向的孩子敢于举手,学困生逐渐跟上节奏,优等生主动帮扶同伴。然而,现实挑战同样不容忽视。”张艳玲坦言,学生家庭背景、知识储备、性格特质差异悬殊,40分钟的课堂时间有限,既要为学困生查缺补漏,又要为优等生拓展提升,难以做到全员精准适配,“如何平衡不同层次学生的学习需求,让每个孩子都能在课堂中获得契合自身的成长,是我一直在探索却尚未完全攻克的课题。”
一线教师的困惑,折射出小班化教学必须直面的挑战:教师的理念与专业能力需与小班化教学实现深度契合。
“最难改变的并非教室布局,而是教师数十年固化的授课思维。”田永胜表示,不少中老年教师习惯于满堂灌模式,即便班级仅剩十余名学生,仍沿袭统一讲授套路,因顾虑课堂秩序失控而不敢放手组织小组探究。部分教师认为小班只是“人数减少”,忽略了分层设计、个别辅导、多元评价,陷入“只缩班、不改革”的形式主义窠臼。
苏芮强调:“小班化教学要求教师具备差异化诊断、个性化教学设计、课堂互动组织等关键能力。但现实中,教师能否在观念上实现从‘教得好’向‘导得准’的转变,直接决定着小班化的实践成效。”
孙淑莹在教学实践中发现,小班化对教师能力提出了更高标准,整体上需从“大水漫灌”转向“精准滴灌”:
备课需更“深”——从过去侧重“备教材”转向重点“备学情”,深入研究课程标准、精准把握不同层次学生的学习特点与潜在问题,确保课堂上“眼中有学生”;
教学设计需更“精”——摒弃“一刀切”模式,具备分层任务设计能力,围绕核心知识点设计基础型、发展型、挑战型三类任务,让每个学生都能在自身“最近发展区”获得提升;
辅导需更“准”——从“一对多”的泛化辅导转变为“一对一”的精准指导,精准诊断学生薄弱环节,提供个性化支持,助力学生激发潜能、树立学习自信。
对此,台州学院基础教育研究院院长赵凌云表示,小班化教育的核心内涵,是一场课堂生态与育人模式的深度重构。应以此为契机,推动教学理念从“教教材”转向“教学生”,教学组织从统一讲授转向差异化支持与互动探究,评价方式从结果标准化转向过程性、表现性评价。其本质是让每位教师有能力去读懂每一个学生,将小班投入转化为教育质量的实质性跃升。“现行以平均分、优秀率为核心的量化评价,与个性化教育的价值取向存在根本性冲突。不打破这一评价桎梏,小班化的改革红利便难以充分释放。必须建立关注个体进步、过程表现的增值评价体系,让‘每个孩子的成长被看见’获得制度保障。”
【三、迈向“小而美”“小而优”】
学期末,四川成都龙泉驿区土桥小学校的语文教师们围绕“小班化教学期末复习中的常见问题与应对策略”展开了深度研讨。一位老师指出:“小班化最大的优势在于能够做到‘当日错、当日清’。”另一位老师则建议:“充分运用小班人数少的优势,采用小组互问互考模式,高频次抽查,确保人人参与、个个过关。”
记者梳理发现,各地各校在小班化教学推进过程中边实践边调整,努力让小班化超越形式,走向实效。
黑龙江大兴安岭地区行政公署教育局党组书记、局长刘艳斌介绍,大兴安岭地区以课堂微观变革的真实需求倒逼教师编制、办学经费、教学评价等宏观制度调整。“学校实行生师比和班师比并行机制,小班化师生比小学达1∶4,初中为1∶2.6;班师比小学为1∶5.5,初中为1∶9,有效保障了小班化教学对师资的更高要求。生均一般公共预算公用经费小学达4600元、初中达9000元,为小班化课堂教学和学校日常运转提供了有力支撑。”
小班化的红利不仅惠及学生,也倒逼教师实现专业转型。大兴安岭地区以小班化改革为契机,搭建常态化教研、课题研究与教学竞赛平台,助力教师在教学设计、课堂互动、个性化指导、综合评价等核心素养上实现整体进阶。“一大批教师在各级教学评比、优质课展示、教研成果评选中脱颖而出,教学创新能力持续增强,从‘会教书’向‘善育人、精研究、能创新’的复合型教师转型。”刘艳斌说。
人工智能同样成为破解小班化评价难题、减轻教师负担的关键利器。上海崇明区运用数智技术为小班化带来革新:教学管理上,通过数字教室采集数据实现科学决策;教学方法上,借助智能终端追踪学情,开展精准辅导与数字证据教研;课程资源上,依托数字中心实现跨校共享与动态监测;学习空间上,经智能化改造,打造互动场景与实践平台。
赵凌云表示,有序推进小班化教育,政策引领须先行,应将小班化纳入地方教育发展规划,研制适应小班化的办学标准、教师编制和经费保障机制。
苏芮认为,当前小班化面临城乡差异的挑战——城区学校承受“班额大”的压力,而部分农村小规模学校虽已天然形成“小班”却缺乏相应资源支撑。未来的政策设计需进一步打通城乡壁垒,通过共享教师资源、城乡学校结对帮扶等机制,让农村小规模学校获得更多优质师资和课程资源的支持,真正实现“小而美”“小而优”。
“肠癌{”发现就是中晚期?身体这些信号千万}别忽视当地时间23日,日本推理小说巨匠东野圭吾因罹患结直肠癌溘然长逝,享年68岁。结直肠癌,亦被称为大肠癌,系结肠与直肠黏膜上皮组织所生的恶性肿瘤,其高发群体集中于中老年人。此疾病呈现出两大引人警
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