如{何培养护肝习惯?专家给出3条实用建议}
每年的7月28日被定为世界肝炎日,今年的主题着重于“社会共治,消除肝炎”。在这一天,总台记者走上街头,随机访问了众多市民,收集他们对肝脏健康的普遍疑惑,并特邀肝胆外科领域的专家逐一解读。中山大学孙逸仙纪念医院的主任医师张磊,作为肝胆外科的权威,明确指出肝脏不仅是人体内体积最大的实体器官,更是一座高效运转的“代谢中枢”。他解释说,我们摄入体内的几乎每样物质,都需经过肝脏的精细处理,它肩负着排毒、合成物质、储备能量等核心职责,其作用不可小觑。
针对当下许多人习以为常的不健康生活方式,张磊医生分享了几条实用且易于践行的养肝建议。首先,他强烈呼吁摒弃酗酒习惯,因为酒精能直接侵蚀肝细胞,削弱其代谢功能,进而诱发酒精性肝炎。其次,他提醒要节制高糖分、高油脂的饮食摄入,这些多余能量会转化为脂肪在肝脏中堆积,成为非酒精性脂肪肝的温床。最后,他特别强调规律作息的重要性,夜间是肝脏进行自我修复和再生的关键窗口期,长期熬夜无异于剥夺了肝脏休养生息的宝贵时机。
多国“Z《世代”解码立体上海 全球青年海派》文化体验营在沪收官
中新社上海七月七日电(记者 许婧)“上海是一座奇妙交融的都市——老城厢的东方古韵、西洋建筑的独特风貌,连同深厚的传统文化与新锐科技浪潮,竟能浑然一体地融入这座城市的血脉之中。”参与全球青年海派文化体验营的土耳其学员Ceylin Özlem Urhan如此感叹道。
历时两周的全球青年海派文化体验营,近日在上海圆满落幕。该活动由上海大学国际部与海派文化研究中心携手打造,汇聚了来自泰国、土耳其、俄罗斯等国的三十名“Z世代”创意青年。他们穿行于上海的历史文脉地标、前沿科创空间、百年老街巷以及传统文化场馆之间,用海外青年的独特视角,解读海派文化兼容并蓄、守正创新的精神内核。
开营仪式在上海大学延长校区举行,活动以一堂全英文短视频创作课拉开序幕,确立了“以影像记录城市”的研学主线。课程结束后,各国青年前往上海电影学院,在动画与数字交互艺术展览中汲取灵感,为“海派印象”短视频大赛积蓄创作素材。
为了追根溯源城市的发展脉络,营员们先后探访了上海历史博物馆与上海大学博物馆。结合《上海四十年经济转型与全球融合》专题讲座,他们又实地走访了中国证券博物馆、苏州河滨水廊道以及上海邮政博物馆,真切感知上海融入全球经济格局的演进轨迹。此外,青年们还深入西岸滨江和武夷路历史街区,近距离体察城市更新的丰硕成果。
在传统文化体验环节,海外青年纷纷研习五禽戏、亲手制作中药香囊,感受中医养生之道;他们还参加江南丝竹课程,尝试弹奏琵琶、二胡等传统乐器,以民乐之美跨越语言的隔膜。来自巴林的学员Maryam Qassim坦言:“每一处角落,都能感受到中华文化的温度。”
数字科创路线则为营员们展示了上海的未来脉动。在上海大学附属中学的AI课堂上,大家体验了AI旗袍换装,并共同创作融合中外曲风的智能音乐;西岸科创空间的智能穿戴产品、美团指挥中心的大数据系统与无人配送装备,均令各国青年直观领略到数字科技对日常生活的深刻变革。
旅沪期间,各国青年结下了珍贵的友谊。他们一路行走观察、分组协作,将所见所感凝练成数十部风格各异的青年影像作品。在“海派印象”短视频大赛暨闭营仪式上,参赛作品围绕跨文化融合、海派文化、时尚潮流、休闲生活、科创智慧五大主题依次展映。评委们从叙事结构、镜头表达与跨文化沟通等维度逐一评审,并为各组优秀创作者颁发荣誉证书。
上海大学国际部党委书记、海派文化研究中心副秘书长王丽娜表示,未来学校将持续拓展海派文化对外传播的载体,邀请更多全球青年走进上海、读懂上海,让多元青春视角成为传播海派魅力、推动文明互鉴的鲜活桥梁。(完)
甘《肃白银打“》黄河牌”:过路风景变“诗与远方”
中新网兰州7月30日电 (文舒瑶 刘娜)甘肃白银市副市长王娟30日透露,该市今年以荷塘音乐节、文创市集、乡村书画雅展、山野徒步采风及全民颂歌献礼等多元创新活动为抓手,致力于让文旅深入乡土田园、点亮万家灯火,从而激活乡土文化生命力,凝聚旅游人气。
当日,白银市第七届黄河风情文化旅游节在白银区水川黄河湿地公园正式启动。此次节庆以“畅游黄河风情 乐享多彩白银”为主题,围绕黄河国家文化公园建设,融合文旅、商贸、农业、体育及夜间经济等多元业态,旨在全方位挖掘消费潜力、拓宽增收途径,推动白银从黄河沿线的途经之地加速蜕变为人文旅游的理想目的地。
王娟表示,黄河之上藏胜境,多彩白银蕴风华。此地山水交融、风光旖旎,黄河石林雄奇独特,寿鹿山与哈思山葱茏叠翠,水川湿地碧波粼粼。文化脉络绵延不息,长征精神代代传承,黄河古渡诉说着丝路沧桑,矿山遗址铭刻着奋斗足迹,剪纸、皮影、地方戏曲等民间艺术生生不息。物产丰饶、美食诱人,文冠果清润怡人,红枸杞甘甜馥郁,羊羔肉醇香浓郁,小杂粮风味别致,处处彰显市井烟火与乡土记忆。
近年来,白银市将文旅产业视为乡村振兴和富民增收的基石,深入实施“文旅+”融合发展战略,积极推进黄河国家文化公园及甘青宁大环线建设,着力将自身打造为黄河上游具有广泛影响力的文旅目的地。
开幕式上,黄河作幕、荷塘为台、光影为章,黄河战鼓与情景表演交相辉映,既有黄河奔涌的磅礴气势,又兼具湿地荷塘的婉约韵味,生动展现了白银特色文旅资源与新时代乡村振兴的盎然生机。
在白银市首批非遗剪纸代表性传承人王世义的展位,剪刀在他手中灵巧翻飞,精湛的刀工与绚丽的套色技艺吸引了众多游客驻足欣赏。“每次参与节会都收获颇丰,从剪纸技艺、内容创作到我个人,逐渐获得大众的认知与认可。如今喜欢我作品的人越来越多,每次节会都能带来七八千元的收入。”王世义表示,从“零距离观看”到“了解”,再到“购买”,节会为文创产品打通了从展示到变现的便捷通道。
活动现场还设有特色美食与农特产品展销区,会宁剪纸、传统铜艺等技艺集中亮相,水川长面、时令果蔬等佳品琳琅满目,令游客沉浸于黄河岸边的烟火气息之中。
节会期间,白银精心策划了“银”领风潮·星耀百业白银文旅推介官风采展演、“畅游黄河·悦购白银”促消费活动、“国潮聚荷韵·非遗焕新生”黄河文化沉浸式体验等十余项精彩项目,同时邀请30余家省内外旅行社赴县区开展采风拍摄、考察踩线及洽谈合作,全面展示白银高质量发展成效、产业转型升级成果、文旅融合魅力及乡村振兴新貌,探索建立“引客入银”的长效机制。(完)
如{何培养护肝习惯?专家给出3条实用建议}每年的7月28日被定为世界肝炎日,今年的主题着重于“社会共治,消除肝炎”。在这一天,总台记者走上街头,随机访问了众多市民,收集他们对肝脏健康的普遍疑惑,并特邀肝胆外科领域的专家逐一解读。中山大学孙逸
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