软件介绍
三伏天调理身体 这{些禁忌一定要知}道
盛夏时节，民间素有“冷在三九，热在三伏”的说法，而三伏天在中医理论中被视为“冬病夏治”的绝佳窗口期。那么何为“冬病夏治”？本文将为您详细解读。
中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升介绍，“冬病夏治”这一理念，本质上是利用夏季自然界阳气旺盛、人体内阳气充盈的契机，对因自身阳气亏虚、寒邪潜伏体内而易于在冬季发作或加重的虚寒性疾病进行调治。尤其是在三伏期间，人体阳气达到一年中最鼎盛的阶段，因此此时进行调理，往往能收获事半功倍的效果。
然而，“冬病夏治”并非对所有人都适用，它主要瞄准虚寒性体质和虚寒类疾病的特定人群。以下四类人群及病症，被认为最适合在三伏天进行针对性调理：
其一，呼吸系统疾患，如频繁感冒、过敏性鼻炎、哮喘等；其二，消化系统问题，如脾胃虚寒、慢性胃炎等；其三，骨关节及妇科的虚寒性症状，如老寒腿、宫寒痛经；其四，体虚人群，常表现为畏寒怕冷、免疫力低下等。
在三伏天的中医调理中，主要有三种疗法备受青睐。首当其冲的便是广为人知的“三伏贴”，它是将特制药膏敷贴于特定穴位，借助药物渗透作用达到防治疾病之目的。其次是“三伏灸”，即艾灸疗法，通过艾条燃烧产生的温热刺激作用于穴位，从而温通气血、扶正祛邪。此外，“三伏推拿”则特别适合体质虚弱的儿童，通过专业手法疏通经络、调和脾胃功能。
面对琳琅满目的三伏灸种类，该如何做出明智选择？以下为几种常见灸法及其特点：
温针灸，系针刺与艾灸相结合的技法，适用于寒湿较重、经络阻滞明显的情况，如长期关节疼痛、四肢末梢麻木、慢性腹泻等，尤其适合对常规治疗反应不佳的人群。
悬灸，又称悬空灸，其操作是让艾条与皮肤保持一定距离进行施灸，其温通经络、散寒止痛的功效十分显著。
督灸，也叫长蛇灸，则是沿着整条脊柱（督脉）进行大面积铺灸，被誉为补充阳气效力最强的方法，可发挥整体性的调理作用。
此外，市面上还涌现出智能艾灸仪等现代产品，它们具备无烟、控温及可穿戴设计，安全便捷，非常适合居家日常保健。
在选择时，可遵循以下三大原则：一看体质，虚寒程度重者宜选火力强劲的灸法，体质平和者挑选温和方式；二看病症，不同病症需对应不同穴位；三看使用场景，在医院可接受专业督灸，居家则推荐安全便利的艾灸仪器。
齐文升医师进一步指出，各类灸法各有所长，并无绝对优劣之分，关键在于是否契合个体需求。例如，寒湿偏重、关节疼痛明显者，适合火力更旺的艾炷灸；而阳气严重亏虚者，督灸的效果更为突出。但无论选用哪种方法，初次尝试者务必在专业医师指导下进行，以确保安全与疗效。
入伏后的调理虽好，但也存在诸多注意事项与禁忌。三伏贴、三伏灸等疗法虽效果卓著，却并非人人皆宜。究竟哪些人群不适宜进行此类调理？调理期间又有何禁忌需规避？
孕妇、恶性肿瘤患者、严重过敏体质者，以及患有严重心肺疾病或糖尿病的个体，在进行三伏调理时须格外谨慎。若本身罹患血液系统疾病、正处于发热状态，或属于阴虚火旺体质，则不建议尝试三伏调理。
若近期出现口干咽痛、心烦易怒、手足心发热或午后烦热等症状，提示体内有虚火存在，此时也不宜进行贴敷或艾灸。
特别需要注意的是，凡皮肤存在伤口、溃疡、破损或感染之处，绝对禁止施灸或贴药。
关于三伏贴的贴敷时长，亦有一定的讲究。成年人大致贴敷一至三小时，而儿童因皮肤娇嫩，仅需半小时至一小时即可。贴敷后，皮肤出现微微发热或温热感属正常现象。每个人的皮肤耐受度不同，应以自我感觉舒适为基准。若感到皮肤灼热或刺痛难忍，不必勉强忍耐，可提前揭除药贴，以防烫伤。
中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任医师张予提醒，三伏调理期间，饮食务必清淡有节制。首先，切忌贪凉，应少食生冷、辛辣及刺激性食物，油腻厚重、易助湿生痰之物也需尽量避免。同时，海鲜、虾类、羊肉及各种油炸食品，建议暂时忌口，唯有如此，方能确保三伏调理发挥最佳效果。
功能特点
AI研学营{，“注水”很}普遍
在路演台上，一个年仅九岁的孩子面对台下静坐的“投资者”，侃侃而谈：“我们研发的产品依托鱼鳔半涡流技术，巧妙解决了饮奶过程中液体外溢的难题。”他身后站着几名同样身着统一小西装的伙伴，胸前分别挂着印有CEO、CTO、CMO字样的铭牌。数日之后，这一期少年创业营落下帷幕，每位小营员都捧回了一纸结业证书。
“少年马斯克”这个科创教育品牌，近期在家长和业界人士中引发了广泛关注，其单期课程定价接近三万元人民币。在各类社交媒体平台上，“十岁当CEO”“十三岁融资百万”这样的标签屡见不鲜，甚至有从业者公开宣称“七岁恰好是开启少年创业梦想的黄金窗口期”。一群尚未步入青春期的孩子被推至创业路演的聚光灯下，这无疑是AI等前沿技术迅猛演进所催生的全新社会景象。
家长群体对于科技教育的复杂情绪——既有深切期许，也有难言焦虑——被一位亲子领域博主一针见血地指出：这究竟是在孕育“下一个马斯克”，抑或是将马斯克的光环包装成一桩精准收割中产阶层焦虑的买卖？时光流转至2026年暑期，AI研学已然跃升为教育板块的绝对“顶流”。与往年英语营、军事营、户外营三分天下的格局迥异，今年市场的风向标已彻底调转：教培机构、旅行社、官方学会等多元主体竞相涌入AI研学这一赛道。风口之上，AI研学营声势浩大，然而市场泥沙俱下，眼前的这股热潮，亦可能沦为家长焦虑的“收割场”。
“想替11岁的孩子寻觅一个能真正学有所获的AI研学营，可如今相关机构多如牛毛，鱼龙混杂，实在无从抉择，恳请各位帮忙‘避坑’。”来自山西的家长张兰近日在网上为孩子筛选AI研学营时，顿感无所适从——不仅机构数量庞杂，课程设计亦是千奇百怪，令她难以甄别优劣。她留意到，孩子的不少同窗，早已报名前往北京、杭州乃至香港等地参加研学，而这些活动的费用往往令人咋舌。
大湾区港澳人才协会研学教育发展委员会主席陈重捷敏锐地捕捉到这一现象：“家长们的AI焦虑情绪十分显著，他们迫切渴望参与研学的孩子能在短短三五天内迅速入门AI，甚至达到熟练运用的水平。”今年，一批头部科技企业与科研院所已成为AI研学热潮中的核心地标：阿里巴巴、DeepSeek、宇树科技、强脑科技等名字，频繁现身于各式研学的行程清单中；而清华、北大、上海交大、浙大等拥有顶尖AI科研实力的高等学府，更是成为炙手可热的研学目的地。北上广深等一线城市的此类活动供给充足，而低线城市所展现出的市场需求同样不容小觑。
6月28日下午，常州武进上演了一场别开生面的“AI切磋小会”。此活动系公益组织WaytoAGI社区在全国范围内发起的数十场亲子AI教育活动之一。活动主理人茹九儿向《中国新闻周刊》透露，今年AI教育市场热度空前，但在常州这类二线城市，成熟的AI研学课程尚属空白，此次试水旨在摸清家长的真实诉求。她同时指出，这一新兴领域已吸引了大量试图分一杯羹的“淘金者”蜂拥而至。
中关村新基建超互联产业创新联盟总工程师袁博向《中国新闻周刊》表示，目前AI研学营呈现出向全国蔓延的态势，足迹从一线城市延伸至新疆、西藏等偏远地区，甚至下沉到县域腹地。然而，核心症结在于，相当一部分家长对AI研学营的品质缺乏必要的辨别力。陈重捷同样观察到，当下AI研学市场确实混入了不少“外来者”。不少原先经营户外营、英语营的机构，一夜之间便转型挂起AI研学的招牌；更有甚者，选择在深山老林或野外营地组织数日封闭式AI研学。这些所谓的AI研学营，课程大多是从第三方打包采购而来。过去深耕奥数、英语培训的机构，在“双减”政策后急于寻觅新出路，它们的长处在于销售网络与地推能力，短板则在于缺乏AI技术的内核基因。
AI前沿部署工程师李明发现，随着AI技术加速迭代，信息鸿沟愈是深阔，家长的焦虑感便愈发浓重。基于此，他也萌生了进军青少年AI教育领域的念头。在他看来，整个AI教育市场“九成以上都是在敷衍了事”。
“大量不具备资质的机构却在开展研学旅游业务，由此滋生了虚假宣传等种种行业乱象。”陈重捷指出，市场中存在一种典型“擦边球”操作：不少教育公司推出的AI创业营或AI研学营，活动通常在酒店内举行，此类活动能否被界定为研学，本身便游走在模糊地带。按照现行规定，正规研学机构须同时持有营业执照、旅行社业务经营许可证、教育服务能力证明三项资质，然而市面上众多“AI研学营”的组织方，可能仅仅是一家刚注册成立的文化传媒工作室，抑或是临时拼凑的“一人公司”。
万元级研学营，AI含量究竟几何？北京、上海、杭州等城市的诸多AI研学营，收费已悄然突破六千元大关；香港的同类产品普遍过万；部分海外AI研学营的报价更是飙升至两三万元。市面上的AI研学营定价普遍不菲，然而，这样的价位能否与课程质量相匹配？
“无非是带着孩子走马观花，讲解寥寥，毫无专业可言。”这已成为众多家长的普遍心声。一位家长在社交媒体上抱怨，孩子参加的AI研学营行程安排令人啼笑皆非：组织孩子前往高校和互联网巨头参观，不过是闲逛一圈、打卡留念，现场秩序亦是一片混乱。在各大网络平台上，不乏家长吐槽研学营项目价格虚高，实际体验与预期严重背离。
深耕户外研学十余载的王萌向《中国新闻周刊》表示，近两年科创研学营势头迅猛，大有超越传统户外营、军事营之势。今年她策划的哈工大研学营名额瞬间爆满，正是因为此次行程与某高科技企业达成合作，孩子们得以独家参观芯片实验室，并系统学习AI相关课程。在社交媒体上搜索“哈工大”相关研学营，类似产品比比皆是。“实际上，很多项目就是本地旅行社‘扣上一顶AI帽子’，价格随之翻番，全程无非是简单参观打卡，根本谈不上科创深度。”王萌坦言，“只要在哈工大门口拍了照，这趟行程就算‘功德圆满’了。”
茹九儿发现，大多数人仅将豆包、DeepSeek视为搜索工具，并不了解AI该如何真正赋能青少年教育。“许多研学营最需要做的，是让孩子真切地体会到——原来脑海中那些天马行空的想法，确实可以被落地实现。”“少年马斯克创业营”被部分家长评为“最贴近实际”的研学营。一位送孩子入营的家长告诉《中国新闻周刊》，孩子今年五年级，已连续三年参加“少年马斯克”的活动，目前是小区里最具“商业头脑”的孩子，懂得站在客户角度思考问题。这位家长长期经商，对孩子商业思维的培养抱有较高期望。
今年5月，该创业营创始人周颖在直播中讲述，一个8岁孩子率领的团队打造出“鱼医生”项目，并斩获200万元投资。有亲子博主对此评价道：“他们贩卖的东西，如同一片布洛芬，能暂时缓解我们内心的焦虑与恐惧。药效一过，该有的焦虑与问题丝毫不减。唯有银行卡里的余额，实实在在地缩水了一大截。”
北京一家研学机构亦推出了“AI少年未来计划”，打出“8岁当产品经理，13岁当老板掌投资”的口号，甚至标榜“6天，创办一家AI公司”。该机构工作人员向《中国新闻周刊》介绍，这个暑期营为期6天5晚，费用12800元，采取全封闭管理，让孩子学习AI底层逻辑与商学基础，同时将财商思维、创业实践融为一体。“连许多大学生都理不清的商业画布，孩子6天便能上台讲解。”
一位在青少年教育领域耕耘十年的教师认为，许多AI研学营兜售的并非教育本身，而是情绪解决方案。家长害怕孩子在AI时代掉队，害怕别人家8岁的孩子已在“融资”，自家孩子却还在玩过家家。“如今这些研学营往往只需一个夺人眼球的标题，便能令家长心悦诚服，而家长实际上根本无法真正辨别营地的含金量。”
行业标准缺失，“注水”现象泛滥成灾。部分打着“少年创业”旗号的路演现场，远非宣传片中所呈现的那般光鲜亮丽。有博主曝光了家长的投诉：所谓师资，不过是临时招募来的“老师”带着几十个孩子嬉戏玩耍。“玩什么并不重要，拍出精美照片供宣传才是重中之重。”路演环节中，孩子们提前背诵好台词，挂着CEO胸牌的孩子照本宣科地“汇报”；台下“投资人”追问AI技术应用，孩子答不上来时，全程由指导老师代为回应。该博主写道：“6天近3万元的投入，足以支撑孩子在未来五年学习心仪的专业技能，还能练至精通之境。”
陈重捷认为，在研学活动中，师资是核心资源之一。“老师是否具备充足的授课经验，团队是否拥有成熟的培训机制，能够输出的专业知识有多少，这些都亟待家长仔细甄别。”由于市场需求井喷，合格的AI讲师极度稀缺，多数机构实际授课的老师，是经过短期速成的在校研究生，甚至只是具备一定编程功底的普通“培训师”。有家长花费15000元参加的“大模型实战营”，最终教授的内容仅仅是“如何用AI生成PPT和文案”。
一位负责招聘的青少年科创从业者透露，目前除一线城市具备较为充足的科创教师储备外，二三线及以下城市在科创老师招聘上举步维艰。她所在的企业近期开发了面向青少年的AI体验课，面试了众多学美声、学体育的应聘者，最终竟是一位有空乘背景的老师在带领孩子体验科技产品，“简单培训几天即可上岗，这已成为行业常态”。许多AI研学营都主打“学完即用”的卖点，要求孩子听完理论便立刻动手实操，刚上手便要产出成果，还有不少营地承诺学生结业后可带走专属AI作品、智能体甚至完整的科创项目。
一位行业从业者表示，当下的AI研学营可简单归类为科技兴趣班，多数此类研学营属一次性消费项目，难以真正将系统的知识和技术传授给孩子。艾瑞咨询数据显示，中国AI教育市场规模已突破500亿元。《教育发展“十五五”规划》将AI纳入全学段教育，五部门联合发文明确，2030年前全国中小学基本普及AI教育。
开创力联合创始人付霖表示，放眼全球，各国都在搭建针对青少年的AI教育体系。目前英国已率先推出将人工智能作为独立学科的国际中学教育资格证书课程，这意味着这门课程的重要性与数学、物理比肩，堪称“高考主科”。他指出，当下国内AI教育仍缺乏统一教学标准，行业应当做好引导，真正实现让孩子们像学习母语一般，掌握AI这门时代原生语言，用以创造而非取巧。
达到何种标准方能称得上合格的AI教育？小码王CEO王江有提及一个授课细节：今年开办的AI研学营中，每个营都保证平均每5个孩子共用一台机器狗，每3个孩子共用一台机器人，这些教具的市场价均达数万元。“我们并非让孩子拿遥控器体验一下便草草收场，在使用前，课程开发人员已对这些教具进行了二次开发，使其更契合青少年的教育场景，与孩子们的编程和AI学习课程深度融合。”
茹九儿判断，当前整个AI研学行业的体系化程度，远低于编程教育这类成熟领域，行业尚处萌芽阶段，仍在探索中前行。（文中张兰、李明、王萌为化名）
使用说明
成都“和谐劳动关系超（市”提质）升级 暖心护航一线职工
7月29日，成都市新都区举办2026年“和谐劳动关系超市”夏季商品发布会，活动选址于当地核心区域。此番发布围绕高温作业防护、劳动权益保障、职工健康守护等主题，联合多方力量——涵盖政府职能部门、群团组织与爱心企业——共同推出系列夏季专属服务项目，力求为高温一线劳动者撑起权益与健康的“遮阳伞”，精准回应他们的实际需求。
回溯背景，新都区“和谐劳动关系超市”自2025年9月投入运营以来，凭借整合政企资源的创新模式，在对接企业成长与职工诉求之间架起桥梁，逐渐成为构建和谐劳动关系的标志性平台。此前，该区已在2026年4月推出春季服务发布会，而此次夏季版本则是在既有框架上的全面升级，针对酷暑季节的作业特性，对服务内容进行细致打磨，确保举措更具针对性与实效性。
发布会上，主办方通报了“和谐劳动关系超市”近期的运行成效。成都市新都区总工会相关负责人在发言中透露，工会未来将深耕企业和职工的诉求摸排，依据季节更替与行业差异，推动服务商品发布常态化，精准弥补服务盲点，实现供给与需求的无缝对接。
此次发布会采用多主体分批次发布机制，全方位铺开夏季保障行动。区级部门聚焦高温安全、权益维护与民生底线，制定专项措施，为夏季用工筑牢安全防线；群团组织则面向职工群体，贴心推出健康关怀、应急培训及清凉福利；辖区内重点企业也主动担责，发布个性化夏季服务方案，由此形成政企携手、多方联动的立体保障网络。
作为平台合作企业的代表，中铁建大桥工程局集团第五工程有限公司对服务体验感触颇深。该公司工会工作部（女工委）主任徐雪娇透露，企业现有职工逾1400人，通过线上线下融合渠道，常态参与平台活动的职工人数已超1100人。她评价道，平台服务紧贴企业运营与职工生活实际，显著提升了服务效率与职工幸福感，实现了双赢局面。
活动当天，消防安全科普环节也融入其中，为高温保障增添新维度。新都区金泰路政府专职消防救援站宣传员向晓川表示，区内消防科普教育基地欢迎公众随时参观，以直观生动的方式传授基础消防知识，助力企业员工与市民快速掌握安全技能，培育长效防护观念。
现场同步举行“夏送清凉”慰问仪式，向来自建筑、环卫、快递物流、网约配送及电力等行业的40名一线职工代表发放防暑物资。藿香正气液、花露水、降温贴、冰袖、清凉水杯等贴心的解暑用品，为坚守高温岗位的劳动者送去实实在在的关爱与保障。
更新日志
三伏天调理身体这{些禁忌一定要知}道盛夏时节，民间素有“冷在三九，热在三伏”的说法，而三伏天在中医理论中被视为“冬病夏治”的绝佳窗口期。那么何为“冬病夏治”？本文将为您详细解读。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升介绍，“冬病夏治”
句子2