暑期入{境游“热”力十}足
假期时节,踏入中国大地的外国游客数量日益攀升,他们纷纷融入当地人的日常,零距离领略盛夏时节华夏大地的蓬勃活力。近期官方统计表明,今年前六个月入境外籍人士中,多达七成七的外国访客得以凭免签政策顺利通关。
直面前沿挑(战,职业教育科(教)研如)何破题?
7月30日,一场聚焦职业教育科研与教研发展的盛会——2026年职业教育科(教)研工作会议,在浙江金华拉开帷幕。来自全国各地的职业教育研究专家和学者汇聚一堂,围绕如何推动这一领域的高质量发展展开深度对话与思想碰撞。会议期间,多位嘉宾就当前职业教育面临的新形势、新挑战以及科研教研中的重点难点问题发表了各自的见解。
教育部职业教育发展中心主任林宇在发言中指出,党中央、国务院对职业教育的重视程度前所未有,职业教育的战略地位已获得显著提升,其发展轨迹呈现出历史性与格局性的深刻转变。然而,当前大国间的战略博弈日趋激烈,科技与产业的变革步伐不断加快,加之学龄人口结构出现“排浪式”波动,这些因素都将给职业教育带来复杂而深远的影响。林宇强调,必须通过有组织、有计划且高效协同的科研工作,为职业教育的改革与发展厘清方向、指明路径,方能在变局中找准定位。
针对“十五五”期间职业教育科(教)研工作的推进,林宇提出了四点要求:其一,要精准把握职教科(教)研的功能定位,以提升战略研究和咨询能力为抓手,充分发挥其在服务决策、指导实践和引导创新方面的关键作用;其二,要构建高效有序的科研组织架构,以重大项目和重点课题为引领,有组织地推动跨领域、跨区域、跨部门的协同合作与联合攻关;其三,要聚焦关键问题确定研究内容,围绕职业本科发展、产教融合等核心议题,开展具有前瞻性、战略性和储备性的研究;其四,要顺应时代潮流创新研究范式,加强跨学科研究、实证研究以及国际比较研究,同时强化数字技术应用,为研究提供数据、模型和工具等多维支撑。
浙江省教育科学研究院院长祝鸿平则用生动的比喻阐释了教研与科研的关系。他认为,对于高技能人才培养这一目标而言,有组织教研与有组织科研如同车之两轮,缺一不可。教研扎根于课堂,直接服务于教学实践;科研则深耕于研究场所,通过学科发展和技术创新,间接反哺人才培养。为此,他建议将有组织教研视为职业教育人才培养的“基础工程”,同时推动有组织科研成为提升职教办学水平的“强大动力”,最终构建起教研与科研“双向奔赴”的协同生态。
北京师范大学国家职业教育研究院院长和震在发言中分析了当前职业技术教育学科面临的诸多挑战。他指出,国际国内教育学科评价的压力日益增大,学科体系的时代化转型已迫在眉睫,而科研创新能力及对重大需求的响应能力仍有待增强。为应对这些挑战,北师大提出了“六个行动”计划以推进一流学科建设,具体举措包括推进重大平台基地建设、创新学术期刊杂志平台建设,以及强化科研工作支持和保障体系等。
长春汽车职业技术大学校长张存贵分享了学校在汽车产业变革背景下的创新实践。他表示,随着国家汽车强国战略的深入实施,汽车产业正经历深刻变革,AI技术已全面渗透至整车研发的各个环节。为此,学校开展了汽车垂类模型训练与智能体精调,成功将通用AI能力转化为汽车职教领域的专业能力,并实现其向产业落地应用的价值转化。同时,学校以垂类模型为桥梁,推动校企共育汽车人才——企业技术人员直接参与教学,将基于垂类模型辅助设计的真实案例融入教学项目,实现了教学与产业的紧密衔接。
陕西工业职业技术大学党委书记惠朝阳则介绍了学校在产教融合方面的探索。他提到,学校紧扣产业技术升级的痛点,秉持“产教联动、教研破局、技术攻坚、落地增效”的思路,依托牵头成立的新能源(光伏)装备制造等6个省级行业产教融合共同体,以及陕西省低空经济技术应用等3个省级市域产教联合体,与哈尔滨工业大学、西安交通大学、西北工业大学等一流高校开展深度合作。通过建立新能源与装备研发、增材制造领域的院士工作站,学校致力于应用型技术攻关,推动科研成果转化为实际产业动能。
会议期间,多位专家也作了专题报告,包括国务院发展研究中心公共管理与人力资源研究所副所长岳宗伟、中国高等教育学会副会长葛道凯、华东师范大学职成教研究所名誉所长及终身教授石伟平、《人大复印报刊资料·职业技术教育》编委及天津大学讲席教授潘海生、教育部高等教育评估评价专家委员会高等职业教育评价专门委员会主任黄达人、中国常驻联合国教科文组织原大使衔代表杨进,以及小米通讯技术有限公司技术委产教融合总经理雍德钰等,他们的发言为会议增添了更多的专业视角与实践思考。
如何饮食(调整干预)衰老?听专家说
中新网上海7月15日电 (陈静 瞿乃婴)民间素来流传“千金难买老来瘦”的说法,然而在医学界看来,这种观念却隐藏着不容忽视的健康风险。肌少症,这一与年龄密切相关的退行性疾病,正在悄然威胁老年人的生活质量,其引发的跌倒、骨折、行动不便等问题,远比人们想象中更为严重。上海市临床营养科专家吴江主任医师于15日向记者指出,随着年岁渐长,人体内蛋白质合成效率持续下降,若日常三餐中蛋白摄入不均衡或总量无法满足机体所需,身体便会自行分解肌肉组织来维持基本供能,长此以往,四肢纤细无力、步态拖沓缓慢、上下楼梯气喘吁吁等早期信号便逐渐浮出水面。
针对肌少症的预防与干预,吴江提出饮食与运动必须双管齐下、协同发力。她建议,每日饮食应确保摄入约500毫升奶制品、一枚完整鸡蛋,以及相当于两至三掌心份量的鱼虾或瘦肉。更重要的是,这些富含优质蛋白的食物应当科学合理地分配到早、中、晚三餐之中,而非集中在一顿大快朵颐,尤其要摒弃那种午餐大鱼大肉、晚餐清淡寡素的传统习惯。在运动层面,吴江推荐民众居家即可完成的抗阻训练,如靠墙静蹲、坐位抬腿、举哑铃、拉弹力带等,同时每周还应搭配快走、游泳等有氧运动,双轨并行,既强健肌肉力量,又提升心肺耐力,最终实现健康老龄化的目标。
同日,记者从活动主办方获悉,在由上海市卫生健康委员会指导、上海市爱卫办与上海市健康促进中心联合主办的“全民提素养人人享健康”上海健康大讲堂上,吴江还向公众传授了两个简便易行的自测方法,用以初步评估自身肌肉储备状况:其一,将大拇指与食指合拢,环绕小腿最粗的位置,若手指轻松环住甚至有所重叠,则提示肌肉量可能不足;其二,使用皮尺精确测量小腿围度,男性若小于34厘米、女性若小于33厘米,同样发出肌肉量告急的信号。
谈及全球健康长寿的奥秘,吴江介绍,国际学术界对被称为“蓝区”的长寿地区进行了长达数十年的追踪调研,最终得出高度一致的结论:均衡多样的膳食结构、规律适度的身体活动、稳定频繁的社交互动以及平和从容的心理状态,是支撑人们走向健康长寿的四大核心基石。针对大众普遍关注的延缓衰老议题,吴江明确指出:“饮食调整是干预衰老过程中成本最低、效果最为稳固的核心手段。”她援引一项权威国际研究成果称,受试者在接受为期8周的标准化饮食、作息及运动综合干预后,与衰老相关的多项生物指标获得显著改善,其平均生物学年龄可年轻4.6岁,部分个案的逆转幅度甚至高达11岁,这一数据无疑为科学抗衰提供了有力佐证。
在主食选择方面,吴江提醒,长期单一依赖精制白米存在一定健康隐患,杂粮在每日主食中的占比控制在四分之一至二分之一之间最为理想。然而,她也特别强调,一味追求粗粮并非明智之举,尤其是对于体质偏瘦弱、消化功能减退的老年人而言,过量摄入粗粮会导致大量膳食纤维干扰铁、钙等关键营养素的吸收效率,反而加剧体虚乏力、肠胃胀气等不适症状。至于蔬菜的挑选同样蕴含学问,各类深绿色、橙红色的果蔬富含花青素、类胡萝卜素等天然抗氧化成分,若能坚持每日足量摄入,不仅能有效延缓细胞老化进程,还能减轻体内炎症损伤。此外,鱼肉、鸡蛋、奶及奶制品以及豆制品中所富含的支链氨基酸,是维持肌肉正常合成、保护内脏器官功能不可或缺的重要营养来源。
在此次健康讲堂活动中,吴江还深入浅出地讲解了MIND健脑饮食的具体操作标准,并清晰划分了日常生活中的“宜吃清单”与“限制清单”。她指出,民众应当足量摄取绿叶蔬菜、新鲜水果、坚果、豆类、禽肉以及深海鱼类,每周适量食用蓝莓、桑葚等富含花青素的浆果类食物。与此同时,黄油、奶酪、红肉、油炸食品及精致糕点甜食的摄入频次与总量则需要严格把控。她坚信,长期坚持这一饮食结构,能够稳步延缓大脑的退行性变化,守护老年人晚年的思维清晰度与认知功能。
针对夏季常见的“疰夏”现象,上海中医药大学孙丽红副教授在活动中解释称,这主要源于人体长期处于“湿热交蒸”的环境之中,典型表现包括食欲明显减退、莫名出现低热、稍一活动便大汗淋漓、精神萎靡不振、心烦胸闷、大便黏腻不爽,甚至伴有体重轻微下降等症状。孙丽红还从中医养生角度出发,推荐苦瓜、芹菜、荷叶、莴笋、茼蒿等苦味食材入菜,因其具有“泄暑热、燥湿邪”之功效,但她也特别提醒,苦味之品大多属性寒凉,患有慢性胃炎或长期脾胃虚弱的人群不宜长期大量食用,以免伤及脾胃阳气。按照中医“五色养心”的理论,红豆、枸杞、樱桃、西红柿等红色食材具有入心养血的功效,适合夏季日常搭配食用,有助于缓解暑热所导致的气血亏虚、头晕乏力等不适。
夏季炎热的天气还容易诱发心火与肝火同步亢盛,临床表现为舌尖红赤、口舌生疮、牙龈肿痛、小便赤热、晨起口苦以及遇事急躁易怒等。对于这类症状,孙丽红推荐了数款性质温和的清心代茶饮:淡竹叶与少量莲子心搭配冲泡,可有效缓解夏季心烦意乱、口腔溃疡等问题;而菊花与决明子同煮代茶饮用,则能清泻肝火、改善大便干结的困扰。这些简便实用的中医调养方法,为民众安然度夏提供了丰富的健康选择。
暑期入{境游“热”力十}足假期时节,踏入中国大地的外国游客数量日益攀升,他们纷纷融入当地人的日常,零距离领略盛夏时节华夏大地的蓬勃活力。近期官方统计表明,今年前六个月入境外籍人士中,多达七成七的外国访客得以凭免签政策顺利通关。
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