《看似省钱实则埋雷 这》些习惯或会“喂”出癌细胞
日常生活中,某些看似习以为常的饮食与起居习惯,实际上可能在悄然间为健康埋下隐患,甚至成为癌症等重症的诱因。这些习惯往往与一个“省”字密切相关——高温天气不舍得开空调、隔夜饭菜反复加热食用、腐烂的水果切掉坏处继续吃、调味品随意放在室温下保存。这四个细节,你中了几个?
酷暑时节,老年人尤其需要及时启用空调。随着年龄增长,皮肤上的温度感受器灵敏度逐渐减退,对外界冷热的感知变得迟钝。即便室内温度已经偏高,老人也可能浑然不觉,自然也就无法及时采取降温补水措施。然而,他们的体温调节与适应能力本就在衰退,倘若长期滞留于高温高湿且通风不良的空间,极易引发脱水、散热障碍及电解质紊乱,进而酿成中暑。更值得警惕的是,中暑还可能诱发原有疾病的加重,诱发多种并发症,波及全身器官的正常运转。
在极端情况下,中暑有可能进展为热射病——这是一种危及生命的重度中暑,总体病死率介于20%至70%之间,而老年患者的死亡率可飙升至80%。
科学使用空调,请牢记以下五项要点:其一,温差适度,室内外温差宜控制在8℃上下,夜间入睡可启用睡眠模式;其二,定时通风,每两到三小时开窗换气约十分钟,让室内空气得以更新;其三,注意遮挡,冷风切勿直吹头部、腰部和膝盖,建议常备薄外套以护住易受凉部位;其四,善用除湿功能,三伏天高温高湿,适时调至“除湿”模式,将室内湿度维持在40%至60%之间;其五,搭配风扇使用,空调与风扇协同运作,促进空气循环,体感更为凉爽舒适。
关于腐烂蔬果,不少人习惯将霉变部分切除后继续食用剩余部分。然而,肉眼未见的区域同样可能残留大量霉菌、细菌及其代谢毒素,例如黄曲霉毒素。长期摄入此类变质食物,肝脏首当其冲受到损害,罹患肝癌的风险随之升高。因此,蔬果务必选购新鲜者,一旦发现腐坏变质,最明智的选择便是整体弃置,切勿因节俭而冒险。
此外,霉变的花生、瓜子等坚果,表面出现斑点的鸡蛋,以及发芽的土豆,同样属于变质食品,食用后极易引发中毒反应。为安全起见,遇到此类情况应毫不犹豫地予以丢弃。
隔夜菜的隐患同样不可小觑。经过长时间存放,菜肴中大量维生素等营养成分流失殆尽,同时细菌得以大量繁殖。尤其在夏季高温高湿的环境下,食物变质速度显著加快,亚硝酸盐等有害物质随之产生——轻者引起腹痛、腹泻、呕吐等不适,重者则可能导致食物中毒。更为令人担忧的是,亚硝酸盐在胃内酸性环境中,可能与蛋白质发生反应生成亚硝胺,这是一种强致癌物,长期摄入可促使细胞突变,提升胃癌发病风险。
为此,建议每餐菜肴尽量少量烹制,现做现吃,尽量避免隔夜存放。切勿抱持“放进冰箱就万事大吉”的想法,冰箱并非保险箱,无法彻底阻止细菌滋生。以下四类食物尤其需要警惕:绿叶蔬菜、海鲜、银耳与蘑菇、土豆芋头及馒头等淀粉类食物。
再谈调味品的储存问题。未开封的加工调味品通常可保质一至两年,但一旦开封,若置于室温较高的厨房,尤其是紧邻煤气灶的位置,周围环境温度较高,极易加速变质。植物油、酱油及醋开封后仅能存放两到三个月;花生酱、沙拉酱、番茄酱等各类酱料,开封后保质期更短,仅为一至三个月。蚝油、生抽(尤其是减盐版生抽更不耐存放)开封后通常需要放入冰箱冷藏保存。
一项调查研究揭示,在室温(24℃和30℃)条件下储存的蚝油,开封后第六周即检测出细菌,第八周细菌总数已超出国家标准。而在冷藏(4℃)环境下,尽管同样有细菌检出,但细菌总数始终控制在国家标准允许范围之内。若家中调味品已存放过久,切勿继续食用,不妨为父母购买新品替换。
正确的做法是:将不常用的调味品存放于冰箱冷藏,有助于延长其保质期,减少浪费。
归结而言,四大陋习须警惕:天热不开空调,小心“隐性中暑”偷袭;烂果切掉再吃,既伤肠胃又埋下致癌隐患;隔夜菜反复食用,胃肠道疾病伺机而动;调料室温久置,细菌超标风险重重。健康无小事,从今天起,改变这些看似不起眼的习惯,便是为自己与家人的身体筑起一道坚实的防线。
高职专《科志愿填报陆续启动 院》校、志愿如何选?一文了解
随着全国各省份普通本科批次录取工作稳步推进,自7月下旬开始,各地高职专科志愿填报窗口也陆续开启。专科批次填报有哪些规则需要掌握?又有哪些关键细节值得考生重点关注?
记者经梳理后发现,大多数省份的高职专科批次志愿填报时段集中在7月底至8月初。以部分地区为例,北京安排在7月24日8时至25日17时,江苏则为7月27日0时至28日17时,内蒙古的填报窗口自7月29日9时持续至8月1日17时。
据相关了解,在高职专科投档环节,各地在计分方式上存在一定差异。普通类录取方面,北京、天津、上海三地仅将语文、数学、外语三科成绩纳入总分核算,选考科目成绩不计入,专科投档满分设定为450分。而在绝大多数高考综合改革省份,“语数外+选考科目”全部计入投档总分,满分达750分。至于新疆和西藏两个采用传统高考模式的省份,高考成绩满分同为750分,专科录取则依据“语数外+文科综合”或“语数外+理科综合”的总成绩实施投档。
在志愿填报策略上,专家强调,不同分数层次的考生均需遵循“冲稳保”原则,科学构建志愿梯度,以有效规避落榜风险。中国教育发展战略学会教育考试专业委员会副秘书长李冬生提醒,考生切勿误以为专科录取分数线必然偏低,这种认知存在偏差。若高考成绩不占优势,更应审慎规划“冲一冲”、“稳一稳”、“保一保”的志愿组合,以确保录取机会。
面对高职专科院校,许多考生和家长往往不清楚有哪些学校可供选择,也不了解如何评估院校的办学实力。为此,记者梳理了一些实用性的院校筛选方法。依据教育部2026年6月发布的全国高等学校名单,目前全国共有高职(专科)院校1540所,教育部批复设立的本科层次职业大学达124所,其中多数职业本科院校同时招收专科生。此外,还有少量地方应用型普通本科院校亦开设专科招生计划。
中国教育科学研究院职业教育与继续教育研究所副研究员聂伟指出,国家高职专科学校仅开设专科专业,而职业技术大学通常专科与本科并行招生,这些学校的专科专业实力相对较强。早年升格为本科的地方院校,在转型过程中仍保留部分专科专业,也会继续投放招生计划。这类信息均属公开范畴,家长查询难度不大。
面对众多高校,如何做出明智选择?专家建议,在分数较为理想的前提下,可优先考虑那些同时开设专科专业的本科院校。此外,入选国家“双高计划”的高职院校,因办学实力突出,由教育部与财政部联合打造,堪称技术技能人才培养的高地。
北京工业职业技术学院副院长史运涛介绍,该校在2019年入选国家首期“双高计划”,2025年再度跻身第二期名单,且拥有两个国家级专业群。其一是机电一体化专业群,涵盖机电一体化技术、工业互联网、工业机器人、数字化设计与制造、人工智能五大专业;其二为北斗时空信息专业群,主要涉及工程测量、无人机测绘、智能建造及城市智能安全监测等专业。他建议家长择校时,可将“双高”院校作为重要衡量标尺。
专家特别提醒,考生报考时务必查阅教育部公布的《全国普通高等学校名单》,确认学校具备正规招生资质,以防误入“野鸡大学”之坑。
高职专科以就业为导向的特点较为鲜明,专业选择可能直接影响未来的职业赛道。那么,高职专业涵盖哪些门类?2026年又有哪些全新专业迎来首次招生?选专业时又有哪些思路可循?
根据教育部最新公布的职业教育专业目录,高职(专科)专业共覆盖19个专业大类、97个专业类及811个具体专业,2026年拟招生专业布点总数达69414个。2025年,教育部新增了31个高职专科专业,包括低空安全与技术、具身智能机器人技术、智能体技术应用、数字孪生应用技术、医养照护服务、咖啡加工与应用技术等,均于2026年首次启动招生。其中,成都职业技术学院等78所院校的“具身智能机器人技术”专业今年迎来首批新生。
成都职业技术学院人工智能学院副院长简显锐透露,该校该专业招生计划为70人,并已与中国具身智能领域头部企业合作,共建西南具身智能基地。未来学生培养可朝两个方向发展:一是面向具身智能的运维维修及装调类岗位;二是侧重软件层面,即具身智能大脑开发,运用人工智能大模型技术探索创新应用场景。
专家表示,新增专业通常紧密对接国家产业紧缺人才需求,值得重点考量。此外,选专业还可结合院校所在地的产业发展态势。由于高职院校的核心办学使命在于服务地方经济,考生可优先报考与当地主导产业相匹配的专业,毕业后若选择本地就业,往往能获得更充足的岗位和更优厚的薪资待遇。
专家同时提醒,考生在筛选目标专业时,还需将个人兴趣爱好与能力特长纳入综合考量。
采访过程中,不少家长对专科生晋升通道狭窄表示担忧。专家回应称,当前现代职业教育体系已搭建起贯通式人才成长立交桥,走技能成才之路同样前景可期。
从智能宠物设备到非遗纸艺文创 “(学生公司”创业实)践收获成长
北京7月30日电 题:从智能宠物硬件到非遗纸艺创意 “少年企业”实践磨砺收获真知——20支中学生创业团队近日齐聚京城,展开了一场别开生面的比拼。他们所运营的“少年企业”,涉猎广泛,涵盖智能宠物设备、非遗纸艺文创、便携式泡茶器、原创IP等多个领域。在人工智能疾速演进、未来职业版图持续重塑的当下,这一实践为青少年搭建了一座探索自我、认知社会、锻造核心素养的宝贵课堂。
青年创业者崭露头角
此次活动由国际青年成就中国部(JA中国)精心主办。据其介绍,2025—2026学年,“JA学生公司”项目已在京、沪、蓉、西安、长沙等近50所校园落地生根。参与其中的中学生,在学校教师及企业志愿者导师的悉心引领下,组建了2至6人的创始团队,从零起步,运营起一家真正的“少年企业”。
历经一年的团队组建、产品打磨、市场调研、销售运营,以及全国赛场上商业路演、年度报告展示和青年创业市集的层层考验,一批充满潜力的青年创业团队从中崭露头角。其中,上海市医药学校的“气析学生公司”凭借其创新项目“气析中药香薰”夺得一等奖桂冠。该校龚老师感慨道,JA中国为孩子们打开了一扇通往社会的窗户,“让他们得以更充分地释放自身潜能”。
在获奖队伍中,来自两所职业学校的“少年企业”表现尤为亮眼。学生们依托自身专业优势,巧妙将研发能力、实战经验与商业思维融为一体。
“在AI时代,使命感无疑是最为珍贵的品质,而你们正是具备创新创业历练的一代人。”JA中国创始人周保罗如此寄语。他鼓励同学们怀揣理想与抱负,勇敢发出自己的声音,同时深刻理解团队协作的无穷价值。
赛程期间,部分曾深度参与“学生公司”项目的往届校友受邀重返舞台,分享他们的心路历程。现已投身化工领域攻读研究生的小刘回忆,起初她以为自己会步入金融行业,但在研发“小白鞋清洗剂”的过程中,竟发现自己对财务报表的兴趣远不及产品背后的化学原理。这次创业体验让她更早洞悉了自身的热爱,并深刻影响了后续的专业抉择。
目前就读于某高校的小傅则分享道,他在参赛时采用了“不懂即问”的应对策略,由此催生出团队的独特沟通机制。在他看来,人与AI的协同不仅取决于工具性能,更在于人能否精准表达诉求、提出有效疑问并进行高效沟通。
已入职私募机构的小余坦言,当年因一时疏忽导致活动现场物资短缺。然而,团队成员和导师非但没有苛责,反而迅速协作化解危机。这段经历让她领悟到,试错本身就是成长中不可或缺的一环。
成长路上的坚实支撑
具备专业素养的企业志愿者们自愿投入时间,通过项目走入校园,成为孩子们成长途中的坚实后盾。他们在关键时刻提供指引,却始终把决策权完整交还给学生。
“面对成长中的孩子,我们该做的便是‘手心向上’。当他试图攀升时,我们伸出援手去托举;当他需要休憩时,我们有耐心去承接。”JA志愿者汪女士如此诠释。
周保罗同样对参赛学生寄语:“每个人的梦想各有不同,每家公司也各有特色,但世界正需要你们这样的企业。”让青少年在真实情境中直面问题、处理问题,并在行动中深化自我认知……据悉,赛事同步设置了面向公众开放的“青年创业市集”。各团队在展示成果的同时,互相观摩创意、探讨商业逻辑,于竞争中学会尊重,在协作中发现彼此的闪光点。
有评论指出,“学生公司”项目留下的,是面对未知时勇往直前的胆识、与同伴协同破解难题的能力,以及在错误中不断重塑自我的认知。这也正是人工智能时代基础教育亟需培育的核心素质——在瞬息万变的世界里,发现机遇、创造价值、持续成长。(完)
《看似省钱实则埋雷这》些习惯或会“喂”出癌细胞日常生活中,某些看似习以为常的饮食与起居习惯,实际上可能在悄然间为健康埋下隐患,甚至成为癌症等重症的诱因。这些习惯往往与一个“省”字密切相关——高温天气不舍得开空调、隔夜饭菜反复加热食用、腐烂的
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