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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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更新2026-07-31 21:48:42
作者吴建辉
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软件介绍

大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南

中新网合肥7月22日电 (江婉琪) 大暑节气,往往横跨三伏天中段,堪称一年中热力与湿气双双登顶的时节。7月22日,安徽省卫生健康委员会举行了一场以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会,聚焦大暑期间的冬病夏治、三伏针灸及穴位保健等内容,向公众普及顺应节气的养生要点与疾病预防知识。

安徽省卫生健康委员会副主任马勇在发布会上指出,大暑时节高温伴着高湿,极易催生一种常被忽视的“隐性高温”现象。此时,人们不仅容易感到烦躁不安、情绪波动,还可能出现脾胃虚弱、消化功能减弱等身体不适。

针对这一时节的特点,安徽中医药大学第一附属医院主任医师汪瀚从饮食、茶饮和作息三个维度提出了具体建议。在饮食层面,他推荐以炒薏米、茯苓、山药、白扁豆熬煮粥品,用以夯实脾胃、增强体质;在茶饮方面,可适量饮用金银花配荷叶的清热解暑茶,或葛根搭配炒薏仁的祛湿茶;至于生活起居,他提醒避免长时间待在冷气过强的空调环境中,最好选择清晨或傍晚较为凉爽的时段外出散步,以身体微微出汗为度。

安徽中医药大学第二附属医院院长杨永晖则阐释了针灸在夏季的特殊价值。他表示:“针灸既能将体内潜藏的寒湿之邪驱赶出去,又可借助自然阳气补充人体的正气,从而提升抵御外邪的机能。”他进一步说明,诸如冬季易发的感冒、慢性咳喘、虚寒性胃肠不适等老毛病,若能趁大暑时节进行调理,往往能收到意想不到的成效。

不少家长也会趁着伏天为孩子调理秋冬时节易发的鼻炎、感冒等问题。上海中医药大学附属曙光医院安徽医院主任医师吴飞虎提醒,三伏贴服务的处方用药和穴位选取,必须由具备丰富临床经验的中医类别执业医师依据辨证论治原则来确定。对于儿童而言,贴敷时间通常控制在0.5至2小时之间。若孩子正处于发热状态或哮喘急性发作期,则不宜进行贴敷。

近期,“伏天晒背”这一传统养阳方法在网络上引发热议。汪瀚对此表示,晒背确实具有助阳散寒、疏通经络的功效,但主要适用于虚寒体质或素体阳虚的人群。体质虚弱者、高龄老人、孕妇、儿童,以及患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群,则应根据自身状况谨慎选择,必要时避免或减少晒背。

杨永晖还在现场推荐了三个适合伏天日常保健的穴位。例如,风池穴位于颈后枕骨下方,用双手拇指按揉,可有效缓解暑热引发的头昏脑胀、颈部僵硬,以及吹空调后出现的头痛怕冷等症状。他同时强调,穴位保健只是日常养生的辅助手段,三伏针灸必须因人而异、辨证施治,并由专业医师操作。唯有保持清淡饮食和规律作息,才能安然度过三伏天。(完)

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长江十年行|西藏那曲嘉黎:“藏北江南”生态风光秀美

使用说明

7月中国制造业{PMI回落至49}.2%

7月的最后一天,中国国家统计局对外发布了一组最新经济数据。数据显示,在经历了前期制造业快速扩张所带来的较高基数效应,以及多个细分行业迈入传统生产淡季的双重压力之下,7月份中国制造业采购经理指数(PMI)滑落至49.2%,再度回落至荣枯线下方。

国家统计局服务业调查中心的首席统计师霍丽慧,对这份数据背后的结构性特征进行了详细解读。她指出,7月期间,装备制造业与高技术制造业的PMI分别达到51.4%和53.3%,这两个数字不仅显著高于制造业整体的平均水平,更彰显出两大板块依旧保持着强劲扩张势头。这种向新而行、向优而进的增长态势,正持续为整个制造业的发展注入崭新动能。与之形成鲜明对比的是,消费品行业以及高耗能行业的PMI则分别录得47.8%和47%,相较上月,前者下降了2.4个百分点,后者也回落了0.1个百分点,这两大领域的景气程度呈现出明显的降温迹象。

从供需两端的具体表现来看,7月份制造业企业的生产活动与市场订单需求均出现了一定程度的下滑。具体而言,生产指数当月为49.9%,较上月走低1.5个百分点;而反映市场订货情况的新订单指数则为48.5%,环比下降幅度达到了2.7个百分点。不过,并非所有领域都陷入低迷,部分设备制造行业却展现出旺盛的产需活力。例如通用设备、计算机通信电子设备等行业,其生产指数与新订单指数双双高于53%,显示这些领域的市场交易热度依然高涨。

此外,受近期部分大宗商品价格持续震荡的波及,当月主要原材料购进价格指数和出厂价格指数分别报收于53.2%和47.8%,两者已连续四个月呈现回落态势。尤其值得关注的是,有色金属冶炼及压延加工业的这两项价格指数均跌至45%以下。原材料及产品价格频繁波动的局面,无疑对企业的采购决策构成了影响,导致其补库意愿趋于谨慎,因而当月的采购量指数也顺势滑落至49.4%的较低水平。

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大暑养生正《当时医护》人员传授“伏天养生”指南中新网合肥7月22日电(江婉琪)大暑节气,往往横跨三伏天中段,堪称一年中热力与湿气双双登顶的时节。7月22日,安徽省卫生健康委员会举行了一场以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会,聚焦大暑期间的

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