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专家(:夏季养生重)在养心、健脾
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专家(:夏季养生重)在养心、健脾
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更新2026-07-31 21:20:02
作者陈丽勋
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软件介绍

专家(:夏季养生重)在养心、健脾

在上海,中医专家王毅于7月23日向媒体表示,眼下正值暑湿最为猖獗的三伏时节,夏季调养身体的关键在于护心与健脾胃。他强调,呵护脾胃的首要法门在于减少精神消耗,过度的忧思与反复的杂念会直接阻碍脾脏的气机运化。由于长夏之际湿气弥漫,脾虚者往往容易出现肢体浮肿、大便粘滞难冲以及餐后倦怠等不适。王毅推荐足三里作为健脾的要穴,该穴位于外膝眼下方约四指宽处,每日以指按压或施以艾灸,可收补益中气、利水除湿之效。

这场名为“治未病养正气”的国际自我保健日专场上海健康大讲堂,由上海市卫生健康委员会指导,市爱卫办与市健康促进中心共同主办,特邀上海中医药大学附属上海市中西医结合医院针灸科主任王毅主任医师,以及嘉定区马陆镇社区卫生服务中心中医科的刘美玲副主任医师,共同阐释顺应四时的中医养生智慧,并分享药食同源的居家调理方案。

王毅指出,在三伏天这段暑湿最重的时期,天地之气上下交融,万物生机勃发,而人体气血多浮越于体表,内里的脾胃反而相对薄弱。若此时违背自然节律作息,贪图寒凉、嗜食冷饮,或动辄怒火中烧,便会直接损耗心脾之正气。待到秋冬季节,诸如反复咳嗽喘息、关节寒湿痹痛、心脑血管波动等旧疾便容易复发。许多人在夏季感到汗多口干、肢体沉重、食欲不振、夜间烦躁难眠,这正是心脾两伤的典型信号。

结合节气特点与穴位保健,王毅为大家整理出一套夏季居家养生的实用方法。神门穴被誉为养心安神的要穴,能够安定心神、改善睡眠。自夏至过后,若入睡困难,可在睡前以拇指指腹轻柔按揉神门穴(位于掌心向上时手腕横纹小指侧的凹陷处),左右交替进行,有助于清泻心火、平复焦躁情绪。

进入芒种节气后,养生重点应转向“收割”阳气,督灸疗法便是升发一身阳气的好方法。据悉,督灸是一种在人体背部督脉循行路径上进行的大面积隔物灸法,通常于皮肤与艾绒之间铺垫姜泥等介质,以艾火的温热之力温通阳气、驱散寒湿,属于中医外治的特色灸法。到了夏至,还可借助敷贴疗法化解瘀滞、祛除痰湿。此外,八段锦中的第五式“摇头摆尾去心火”是一项适合大众的温和功法,不需高强度锻炼,仅以蹲马步配合躯干左右转动,便可疏导胸中郁热,抚平夏日的浮躁情绪。

王毅还建议,日常可将艾叶、藿香、佩兰、紫苏、薄荷、丁香、玫瑰花、佛手等药材配伍制成香囊,芳香醒脾。将随身香包置于客厅或橱柜中,药材释放的挥发油不仅能净化空气、抑制病菌,还能帮助化解体内湿浊、疏肝理气。

刘美玲则秉持“厨房即药房”的理念,带来两款适合盛夏的食疗方——乌梅饮与五豆饮。乌梅饮以乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑葚、冰糖为主要原料。刘美玲介绍,这款饮品适合户外工作者、易出汗及口干舌燥的人群,也适用于挑食或夏季食欲不振的儿童,每日一杯即可。但需注意,胃酸过多、常感反酸烧心者切忌空腹饮用,孕期及哺乳期女性则建议先咨询中医医师。选购乌梅时,宜优选表皮自然褶皱、无光亮熏制痕迹的无硫产品,以确保食用安全。

功能特点

A股午评:超45(00只个股飘红,三大指数集体)收涨

今日午间收盘,A股市场呈现强劲上行态势,三大主要股指集体高开高走,最终全线上涨。科创综指与科创50指数盘中表现尤为亮眼,一度逼近9%的涨幅。截至午盘,上证指数攀升0.76%,深证成指大涨3.16%,创业板指更是飙升5.04%。整体市场交投活跃,半日成交额高达1.79万亿元,其中超过4500只个股录得红盘,赚钱效应显著。

从盘面热点观察,半导体板块异军突起,成为领涨先锋,同时互联网、软件服务、文化传媒、通信设备及教育等行业亦同步走强,涨幅居前。概念板块中,光芯片、智能体、AIGC及光模块等新兴方向备受资金追捧,表现极为抢眼。然而,银行板块则遭遇明显回调压力,呈现弱势整理格局,此外保险、机场航运、石油天然气以及酒类等相关板块也出现下跌走势,市场分化特征较为突出。

使用说明

出清行业{乱象 私募监管函密集}落地

行业新规的过渡期即将收官,私募机构所面临的合规监管环境正日趋收紧。7月29日,江苏证监局对外披露,南京全炻私募基金管理有限公司因向监管部门报送的从业人员信息存在不实与失准之处,被正式出具警示函。然而,这仅仅是7月密集落地的私募监管措施中的一个缩影。依据同花顺iFinD的统计数据,自7月伊始,中国证监会、各地监管局以及中基协等机构已累计向私募机构发出154张监管函。若将考察的视野延展至全年,截至目前,私募行业收到的监管函总数已达1565张,较2025年同期出现了显著攀升。尤其值得关注的是,在过去一年间,证监会系统还开出了三张金额高达千万元级别的罚单。业内人士分析指出,在监管趋严、合规成本大幅抬升的背景下,私募行业或将加速洗牌进程,违规自融与利益输送等沉疴有望得到根治,从而为行业的长期良性发展奠定坚实基础。

私募行业的严监管态势正持续深化,违规行为集中浮现于四大关键领域。7月29日,南京全炻私募基金管理有限公司因从业人员信息报送不实,遭江苏证监局警示,此举并非孤例。同花顺iFinD数据表明,7月以来,中基协、证监会及各地证监局累计对私募机构开具154张监管函,较去年同期的152张略有增加,反映出监管巡查的密度与覆盖面均在持续增强。

拉长观察周期,年内针对私募行业的惩戒力度已然升级。同花顺iFinD统计显示,2026年以来,私募机构累计收到1565张监管函,远超去年同期的1464张,暴露出行业违规问题的显著抬升。从密集披露的监管函内容来看,当前违规现象主要聚焦于四大领域。

首当其冲的是募集环节的违规操作,未履行或未能恰当履行投资者适当性管理义务的情况频繁出现。2026年6月,宁波青雨投资管理合伙企业因适当性管理疏漏、未定期开展自查,被宁波证监局出具警示函;同年7月,上海维佳私募基金管理有限公司因员工在宣传推介中,向投资者陈述的基金投向与实际不符,且未按规定履行适当性义务,遭到上海证监局警示。同在募集环节,承诺保本保收益、委托无资质机构募资等问题亦屡见不鲜。2026年4月,上海银极资产管理有限公司时任法定代表人因向投资者许以保本保收益承诺被警示;7月,珠海伯嘉投资基金管理有限公司则因通过关联方回购承诺变相保本保收益,被广东证监局出具警示函。

其次是投资运作环节的违规,挪用基金财产、让渡管理人权限、偏离主业从事无关业务等乱象尤为突出。2026年1月,利得资本因挪用私募基金财产等行为被处以310万元罚款,实际控制人遭10年市场禁入。此类行为彻底背离了私募基金“受人之托、代人理财”的受托本质,将投资者的资金置于难以预估的风险之中。

信息披露领域同样成为违规高发地带,诸如未按合同约定向投资者披露重大信息、登记备案信息失真、变更事项未申报等情形屡禁不止。据同花顺iFinD数据,7月以来,已有至少11家私募机构因信息披露违规而受到监管措施。

此外,内部控制缺陷亦为一大痛点,涵盖风控岗位长期空缺、关联交易制度缺失等问题。2026年3月,四川东旺股权投资基金管理有限公司因合规风控负责人为兼职、内部管理制度执行不力、关键交易场所管理失效,被四川证监局责令整改。

南开大学金融学院院长田利辉分析认为,募集环节的风险错配、投资运作中的管理权让渡等违规频发,根源有三:其一,部分中小机构将私募牌照视作融资工具,在募资压力下放弃合规底线;其二,过往以自律监管为主的模式下,处罚力度偏轻,警示函占比超过80%,难以形成有效威慑;其三,内控缺失导致“通道化”趋势蔓延,管理人实质上放弃了投资决策的自主权。田利辉直言,这些乱象不仅侵蚀了投资者的知情权与公平交易权,更易诱发利益输送、资金挪用等系统性风险。若放任自流,将动摇行业信义义务的根基,最终陷入劣币驱逐良币的恶性循环。

面对行业乱象,监管重拳持续加码。今年以来,证监会及各地监管局已开出三张千万级罚单。其中,6月26日,深圳证监局对玖瀛资产、腾创投资及相关人员合计罚没近6000万元,刷新了私募领域罚没金额的历史峰值,实际控制人同时被处以5年证券市场禁入及禁止交易措施。回顾近一年,优策投资案罚没超3500万元,瑞丰达案罚没超4100万元,三张罚单金额逐级递增,清晰勾勒出监管执法力度不断升级的脉络。从这些案件来看,问题核心集中于侵占挪用基金财产、向监管及投资者报送虚假信息两大违规行为,并伴随虚假登记备案、违规募集、偏离主业等衍生问题。

财经评论员郭施亮指出,当前私募行业正经历合规监管趋严的显著变化,处罚强度的提升反映出穿透式监管执行力度的持续强化,且合规要求正从局部向全方位延伸。

在监管函密集落地的同时,距2024年8月1日施行的《私募证券投资基金运作指引》所设定的24个月过渡期截止日——2026年7月31日,仅余最后一天。根据规定,过渡期结束后未完成整改的基金将不得新增募集或展期。新规通过500万元存续规模红线、双25%分散投资要求、杠杆与衍生品管控、规范化申赎机制等硬性条款,精准针对当前私募重仓炒作、高杠杆运作、空壳存续及运作不规范等核心症结。

在监管函密集出具与新规落地的双重助推下,行业“扶优限劣”效果显著。中基协最新数据显示,截至2026年6月末,存续私募基金管理人已从年初的19231家精简至18662家,净减少569家。与此同时,全市场存续私募基金总规模达23.66万亿元,较年初的22.15万亿元增长6.82%。“机构数量减少、管理规模上升”的高质量发展格局已然成型。

郭施亮表示,当前严监管态势下,私募行业将面临合规成本大幅攀升、过往监管漏洞逐步弥补等现实挑战。在此背景下,行业优胜劣汰步伐可能加快,违规自融或利益输送问题有望获得根本性解决,利好行业长远健康发展。对机构而言,合规完善、制度健全的头部私募竞争优势将日益凸显,部分中小私募则可能面临运营压力,出清速度或进一步加快。田利辉强调,监管层通过“分类检查+备案便利”的差异化政策,引导行业从“规模竞赛”转向能力本位竞争。最终,唯有坚守信义义务、具备持续阿尔法创造能力的管理人,方能在规范环境中赢得长期发展空间。

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专家(:夏季养生重)在养心、健脾在上海,中医专家王毅于7月23日向媒体表示,眼下正值暑湿最为猖獗的三伏时节,夏季调养身体的关键在于护心与健脾胃。他强调,呵护脾胃的首要法门在于减少精神消耗,过度的忧思与反复的杂念会直接阻碍脾脏的气机运化。由于

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