中新社北京七月三十一日电 据中国海警局通报，七月三十日当天，中国海警力量在中国黄岩岛领海及其邻近海域实施了例行执法巡航行动。自七月伊始，中国海警便不断加大对黄岩岛领海及周边水域的执法巡查力度，以法律法规为准绳，灵活运用声音警示、拦截管控、高压水炮等多样化手段，对任何非法侵入和扰动的船只予以坚决驱离，从而进一步提升对此类海域的有效治理，坚定不移地捍卫国家主权与海洋权益。

准备赴澳求学，究竟该如何从容布局？(留学加油站)

对于怀抱赴澳深造梦想的学子而言，留学筹备远非仅仅敲定校名与专业那么简单。它更是一场对澳大利亚高等教育架构、录取机制、申请文件乃至日常生活环境的系统性认知之旅。若能在早期对这些基础性信息做一番透彻梳理，无疑将为日后的规划之路点亮更清晰的航标。

在澳大利亚，攻读本科学位通常需时三年，而荣誉学士学位则往往延长至四年。工程、建筑、法律及医学等特定领域，因其严苛的培养体系，学制亦随之拉长。除常规学士课程外，部分高校还提供双学位项目或附带职业资格认证的本科计划，这使得课程结构及修业年限呈现出多样化的面貌。

进入研究生阶段，课程选择主要分为授课型硕士与研究型硕士两大阵营。授课型硕士较为普遍，课程设置紧凑而聚焦，尤其迎合那些追求专业技能进阶、职业轨道跃升或跨领域转型的群体；研究型硕士则侧重学术训练与独立课题探索，更适合怀揣笃定科研志趣或规划继续深造的申请者。

针对本科申请，澳大利亚各大学通常为国际生铺设了多元化的入学通道。中国学子亦可凭借高考成果叩响部分高校的本科之门。目前，除墨尔本大学外，澳大利亚八大名校联盟的其余成员均已将中国高考成绩纳入录取考量范畴。不过，各校及各专业的分数门槛并非整齐划一，一般依据各省高考总分的特定比例折算，普遍要求介于总分70%至80%之间，而竞争尤为激烈的课程则设定了更高的标线。

除了直接申请本科，预科课程（Foundation）与文凭课程（Diploma）等过渡性路径，也为不少学生提供了进入大学的另类跳板。这类模式尤其适合那些渴望循序渐进地融入海外教学氛围，或尚未完全符合直录标准的学生，为学术根基、语言水平抑或课程衔接仍需锤炼的申请者开辟了更富弹性的入口。

硕士申请阶段，高校在审核时往往综合权衡申请者的本科平均成绩、学科背景、英语熟练度，以及推荐信、个人陈述、作品集或面试表现等多元材料。就语言而言，大多数课程要求雅思总分达到6.5分，且各单项不得低于6.0分；而那些对语言能力要求更为严苛的专业，则可能进一步提高分数底线。

澳大利亚大学通常提前开放申请窗口。在筹备进程中，学生需同步着手院校与专业的甄选、语言测试的规划、成绩单的整理以及其他辅助文件的编纂。一旦学校审核通过，便会先行发出录取通知；待学生接纳offer并办妥相关手续后，校方再签发电子注册确认书（eCoE）——这份文件乃是后续申请学生签证的关键凭证。

签证到手之后，行前准备理应以入学注册和出行细节为核心逐步铺开，切忌拖至临行前才仓促应对。

首要之举，是尽早完成入学确认与费用支付，并据此换取电子注册确认书（eCoE）。与此同时，住宿安排亦需同步提上日程，无论青睐校内宿舍抑或校外租赁，均建议提前敲定，以免开学前夕因房源紧张而陷入被动。

其次，在行程规划上，应及早订购机票，并核实行李限重及接机事宜。部分院校提供接机服务，需按规提前预约。另外，海外学生健康保险（OSHC）作为签证申请的硬性条件，务必确保其覆盖整个就读周期。

至于生活细节，可依据个人需求逐步收纳行囊、兑换适量澳元现钞，并配置好银行卡或跨境支付工具。同时，对护照、签证、录取文件等重要资料进行归类整理，并备妥纸质与电子双重副本，以便入境及注册时随时取用。

从自然环境来看，澳大利亚幅员辽阔，各地气候千差万别。多数区域四季分明，而北部热带地带则呈现显著的雨季与旱季交替。又因地处南半球，这里的季节与中国截然颠倒——12月至次年2月为酷暑盛夏，6月至8月则是凛冽寒冬。尤其对于年中入学的学生，抵达时恰逢当地冬季，更需未雨绸缪，备足保暖衣物并调适身心。

住宿层面，常见选择涵盖校内宿舍、寄宿家庭、学生公寓及校外租房等，各类方案在成本开销、便利程度与自主性上各具优劣。饮食方面，多数高校及其周边商圈足以满足国际生的日常餐饮需求，不少学子在逐渐适应后，也会摸索出外食与自炊兼融的生活方式。出行方面，主要留学城市通常拥有成熟的公共交通网络，学生日常往返多依托火车、公交、地铁或有轨电车。

对于每位留学生而言，尽早洞悉澳大利亚的本土生活风貌与日常节拍，将有助于入学后更加游刃有余地融入崭新的学习与生活场域。

（作者：杨卓伦，InVisor国际教育创始人）

今年伏天自7月15日正式开启，一年之中阳气最为炽盛的阶段随之而来。当天清晨，首都医科大学附属北京中医医院的门诊大厅已是人头攒动，众多市民早早赶来排队等候贴敷三伏贴。呼吸科、儿科、耳鼻喉科等诊室门外，等待的长龙蜿蜒曲折，队伍中既能看到满头银发的老者，也随处可见由家长牵着手的小小身影。

10岁的小姑娘佳佳已是第四次体验三伏贴。她的奶奶站在一旁向中青报·中青网记者透露：“孩子一直有鼻炎的毛病，坚持贴了以后效果挺不错，症状缓解了许多。”而同龄的小莫也已连续第三年接受三伏贴治疗，她的姥姥讲道：“这孩子以前体质偏差，三天两头就感冒，这几年坚持下来，明显能感到生病次数少多了。”刚步入职场的张琉树也趁着上班前匆匆赶到医院，这已是她第二年尝试，“尽管去年没觉得有什么显著变化，但我还是想再坚持一段时间看看”。

记者从首都医科大学附属北京中医医院获悉，截至7月14日，该院三伏贴的预约量已达约7000人次，这一古老的中医疗法至今仍然深受广大市民的信赖与认可。

三伏贴到底凭借什么原理起效？该院呼吸科副主任医师孟广松向记者解释道，其理论根基源自中医“天人相应”和“春夏养阳”的核心理念。春时阳气萌发，夏日阳气鼎盛，到了三伏时节，自然界阳气抵达年度峰值，人体与之相应，毛孔舒张，气血运行愈发充沛。此时借助温阳散寒之品贴敷于特定穴位，可进一步增强人体阳气，将潜藏于体内的寒湿阴邪逐出体外。这正是中医“冬病夏治”理念的精髓所在，也是“治未病”思想在炎炎夏季的具体落实。

该院耳鼻喉科主任医师闫新宇则用一个形象比喻向记者阐释：三伏贴好似为身体推开了一扇窗，让深藏体内的寒气得以“散发出来”，推动阴寒性质的病患向温暖方向转化，进而实现减轻乃至祛除病根的目的。

然而，三伏贴并非人人适用、包治百病的“万能贴”，辨清自身体质是否契合，乃是首要关键。孟广松指出，三伏贴主要面向两类人群：一类为阳虚体质者，其往往怕冷畏寒、四肢冰冷、易腹泻、面色苍白；另一类则是寒性疾病患者，如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺等，以及经常感冒、体质虚弱的老人与儿童。这类疾病共同特征在于遇冷则加重、得热则缓解，根源皆是体内藏有阴寒之邪。相反，若本身属于实热体质——体格壮实、常嗓子疼痛、面部泛红、目赤、咳黄稠痰、大便干结——贴敷三伏贴无异于“火上浇油”。此外，正处于发热阶段、皮肤有破损或严重过敏者，以及孕妇和两岁以下的婴幼儿，同样不宜采用此法。

闫新宇特别强调，尽管同名为三伏贴，但针对不同疾病所选取的穴位各有差异，讲究“辨证选穴”。他举例说，鼻为肺之窍，鼻部又借督脉与大椎穴相通，因此对于虚寒性疾患，如过敏性鼻炎、慢性鼻炎，主穴多选用肺俞与大椎；若患者伴随咽喉不适、异物感或虚寒性咽炎，鉴于咽喉为肺胃之开口，主穴则需在肺俞基础上增加脾俞，另加天突穴。若兼有脾胃虚寒症状，还需配上脾俞；若出现腰膝酸软、下肢寒痛等肾阳虚表现，则需搭配肾俞；若存在气滞不通，则加膈俞。“简单来说，病症不同，主穴各异；兼证有别，配穴亦随之调整。贴敷选穴必须依具体病情与体质灵活定制，绝非‘一方膏药适用于所有人’。”闫新宇如是说。

记者在走访过程中发现，不少人对三伏贴抱有“贴了就能立竿见影”的急切心态。孟广松对此强调，三伏贴所针对的是慢性疾病，而慢性病的调养需贯穿预防、治疗与康复全过程，三伏贴不过是综合治疗手段中的一环，不能指望靠几片药贴便彻底根除问题。“临床上普遍建议连续规范贴敷三年以上。许多长期坚持的患者反馈，鼻炎、咳喘在秋冬季节的急性发作频率确实显著下降。但这种改善是渐进累积的，需要时间以及医患双方的耐心协同。”他建议，不了解自身体质状况的市民，最好先请专业中医师把脉察舌，经辨证后帮助确定穴位及贴敷方案。

酷热潮湿的三伏天同样是对夏日养生的考验。孟广松指出，这一时节养护阳气的关键并不在于“补”，而在于“不伤”。古人云“形寒饮冷则伤肺”，贪食冷饮、整夜吹风扇或空调，皆在不知不觉中损耗着人体的阳气。他提醒，即便是没有慢性疾病的年轻人，也应避免过度贪凉。此外，在室内开空调时，温度宜设置在26℃上下，风力调至最低，避免直吹身体；湿度偏高时开启除湿功能，将室内湿度维持在40%至60%；夜晚可将空调调至27℃，最好开启客厅空调，让凉气缓缓渗入卧室。

孟广松最后告诉记者，三伏贴诚然是“冬病夏治”的代表性疗法，虽然名声最响，但“不可能单靠一年一个方子就彻底调整体质”。实际上，中医四季皆有各自不同的养生方案，例如“冬病冬治”的三九贴，便可通过穴位贴敷辅助治疗疾病加重阶段。“顺应自然节律，使人体正气自然充盈，也就是中医所谓的‘正气存内，邪不可干’，这才是养生与治病的根本之道。”孟广松如此总结。（为保护患者隐私，文中受访患者均为化名）

据中国地震台网正式测定，7月31日零点58分，台湾台东县附近海域（位于北纬23.01度、东经121.47度）发生了一次震级为4.0级的地震，震源深度达到20公里。本消息来源于中央广播电视总台央视记者张腾飞的报道。