全国基础教育工作会议于今日（22日）在北京拉开帷幕。据教育部最新披露，当前我国基础教育体系已覆盖43万所中小学及幼儿园，惠及2.2亿在校学生与1577万名专任教师，构筑起全球范围内规模最为庞大且具备高水准的教育网络，其整体发展水平已跻身世界高收入国家之列。各项指标显示，学生在德智体美劳各维度的成长态势呈现持续优化趋势。

教育部教育督导局所主导的“2023—2025年国家义务教育质量监测”调研结果揭示了一系列积极信号：素质教育改革成效显著，约八成学生在数学、语文、英语、科学等核心学科的基础能力上达到课程标准，接近55%的学生表现优异，这一成绩已可媲美世界教育强国的先进水准。与此同时，学生的国家认同感、国家安全意识以及对中华优秀传统文化的认同度，连同行为规范的高标准表现，其比例均稳步攀升。此外，在生理健康层面，学生身高、肺活量及体能等发育指标呈现向好趋势，肥胖率与视力不良检出率的上升势头已得到明显抑制。

教育部相关负责人指出，秉持立德树人的根本宗旨，近些年来，各地积极打破校内与校外的教育壁垒，精心营造德智体美劳并重的全方位育人环境。以今年暑期为例，红色研学之旅、劳动实践体验、科技创新探索及体育拓展训练等多元活动，正为青少年假期生活增添斑斓色彩。在贵州遵义，众多中小学生深入革命圣地，将行走的思政课堂融入日常；浙江杭州的学生们则踏足田间地头，于农耕劳作中真切领悟“粒粒皆辛苦”的深意；北京等多地同步推出的“科学奇旅”夏令营、AI科创大赛等，更是点燃了青少年的创新火花；部分区域还因地制宜地开展了体能竞技、特色美育等项目，极大丰富了育人路径。

与此同时，各地深入贯彻“健康第一”的育人理念，广泛推行中小学每日综合体育活动不少于2小时的制度，并普遍尝试将课间休息延长至15分钟。如今，“身上有汗、眼里有光”的生动景象，正逐步成为校园日常的真实写照。

中新网杭州7月8日电(曹丹)报道，一堂别开生面的档案修复体验课，7月8日在浙江省档案馆的修复传习展示室内生动上演。现场，一群中小学生围拢于修复台前，手持毛笔与镊子，神情专注。指导老师循循善诱：“将纸张正面朝下、背面朝上，以毛笔蘸取浆糊，细致填补破损之处。”孩子们依言而行，步步体验着修复工作的精微与奥妙。

当日，“红色根脉·薪火相传”2026年浙江省档案馆青少年第二课堂活动在杭州正式启幕。25名中小学生踏入省档案馆，在专业修复师的悉心指点下，化身“小小档案修复师”，亲手触碰历史的纹理，感受岁月深处的温度。

甫一进入修复保护传习展示室，琳琅满目的修裱工具便映入眼帘——棕刷、排笔、喷水壶、镊子等挂满墙壁。浙江省档案馆灾备中心副研究馆员郑丽新向学生们娓娓道来：我国修裱技艺源远流长，已绵延逾一千五百年。档案修复所选用的纸张，与日常书写用纸截然不同，多为手工纸品。“我们的修复原则，始终坚守‘最小干预、修旧如旧’的核心理念。”郑丽新强调。

体验环节妙趣横生，每位学生领到一份别出心裁的“修复盲盒”——一页页模拟古籍上，破损形态各异：有的被虫蛀出细密孔洞，有的书口裂开长缝，还有的残缺面积颇大，挑战性十足。

修复流程自除尘启幕：先用小毛刷轻轻拂去纸面浮尘，随后将吸水纸平铺案台，以喷壶润湿纸张并使其舒展平整。紧接着是选纸配色环节——从两张备选修复纸中，挑选与原件色泽最吻合的一张，沿着虫洞边缘精准贴合，搭口宽度须控制在两毫米以内，多余部分以镊子细细剥离。整道工序环环相扣，极为考验操作者的耐心与手感。

来自杭州市政苑小学五年级的肖竹音，对“溜口”环节感触颇深。“书页对折后中缝极易断裂，需要贴一条纸在背面加固。我反复尝试了好几次，才终于成功。”她回忆道。

“经过今天的亲身体验，我很想去查阅更多资料，深入了解不同纸张的特性与用途。”杭州市行知第二小学四年级学生袁悦曦兴致勃勃地表示。其同学林俊宇则感慨良多，当他目睹修复师手持专用工具，小心翼翼地揭开文献、仅能修出极小面积时，由衷体会到这份职业背后的艰辛与不易。

作为国家一级档案馆，浙江省档案馆自1984年起便持续开展纸质破损档案的规范化修复工作，已成功修复馆内外大量晚清及民国时期的重要档案文献，其中便包含“徐玮烈士遗书”等珍贵红色档案。

数十载光阴荏苒，一代代修复师日复一日埋首于浩如烟海的“故纸堆”中，以灵巧双手与岁月侵蚀顽强角力，使那些支离破碎、霉烂脆化的档案重获新生、得以“延年益寿”。

正是秉持这份初心，浙江省档案馆精心策划并组织了面向青少年的档案修复课程活动，冀望孩子们在研习中国传统纸张修复技艺的过程中，进一步强化爱护档案文献书籍的意识，真切感受历史文献——尤其是红色档案文献所承载的厚重温度。(完)

三大股指今日集体低开并持续震荡，最终以阴线收官。截至收盘，沪指下挫0.62%，深证成指重挫2.73%，创业板指跌幅显著，达3.97%。市场整体交投活跃，两市总成交额攀升至2.36万亿元，然而下跌个股数量超过3600只，市场分化特征明显。

从板块表现来看，资金呈现出明显的防御性偏好。酒类、汽车及银行板块全天保持活跃，成为多方主力的重要阵地；同时，油气、保险、电信、机场及海运等行业也录得上涨，为大盘提供了一定支撑。与之形成鲜明对比的是，通信设备、电子元器件及半导体板块领跌市场，CPO及芯片概念股集体走弱，电脑硬件、能源设备、工业机械和互联网等板块也未能幸免，整体承压明显。

整体而言，今日A股呈现出结构性行情，权重蓝筹相对抗跌，而前期热门的科技题材则遭遇显著回调，市场情绪趋于谨慎。

你是否经历过这样的场景：熄灯之后，随手点开几条短视频，心里默念“再看一条就睡”，可转眼间时间悄然流逝，双眼酸涩、头脑昏沉，直到手机不经意滑落砸在脸上，才依依不舍地结束这场“夜间的较量”。短视频不仅重塑了我们的日常习惯，更在潜移默化中重塑着大脑的运作方式。7月22日，恰逢“世界脑健康日”，这个关乎“头”等大事的话题，值得我们每个人认真审视——大脑究竟在承受怎样的变化？

“睡前抱着手机不放，大脑会日渐萎缩”“熬夜刷屏，脑子越用越小”——这些说法究竟是为博眼球而夸大的噱头，还是确有其事的健康预警？中山大学孙逸仙纪念医院神经内科副主任医师雷鸣给出了他的解读：真正威胁大脑健康的元凶，并非手机本身，而是被这些屏幕偷走的睡眠，正悄然侵蚀着脑部机能。

长期熬夜沉迷于手机，会诱发程度严重的睡眠剥夺现象。白天，大脑处于高强度运转状态，亟需充足的休息时段来排除代谢产物、修复受损细胞，并强化记忆的存储。然而，当本该进入睡眠的深夜，我们却仍沉浸在短视频带来的兴奋感中，让大脑持续紧绷，被迫超负荷加班，丝毫未能获得喘息之机。短时间来看，或许只是头晕乏力、难以集中精神；但若长此以往，大脑长期处于过劳状态，确实可能提升脑组织出现病理性变化的风险。

那么，在这个“屏幕时间”早已融入日常生活肌理的时代，我们究竟该如何为大脑筑起一道保护屏障？神经外科专家、上海冬雷脑科医院院长宋冬雷教授提出了几项切实可行的策略：首先，可以关掉那些纷繁冗杂的消息通知，降低生活中注意力被打断的频率。社交媒体、短视频以及各类弹窗提醒，无时无刻不在争夺我们的注意力——这是神经系统最珍贵的资源。每一次任务的切换，都意味着大脑要经历一次“神经网络重组”，需要数十秒乃至数分钟来关闭旧有的神经通路、搭建新的连接，而频繁的切换则会让认知变得支离破碎。

其次，不妨为自己设定一个使用手机的时间界限，用“硬性规定”督促自己放下手中的设备。睡觉时，千万记得让手机远离床头，更不要将其放在枕边充电，尽量保持1.5米以上的距离，为大脑营造一个无干扰的休憩环境。同时，也可以用翻阅读物来替代滑动屏幕，为自己量身定制一个循序渐进的书香计划，每天多捧起纸质书或报刊杂志，减少对手机的依赖。

此外，规律的运动同样不可或缺。锻炼能够有效激发大脑分泌一种被誉为“神奇营养液”的物质——脑源性神经营养因子。这种自带修复效能的成分，如同大脑专属的超级肥料，能够加速受损脑细胞的复原与重新联结，不仅有助于平息脑内的炎症反应，还能显著改善睡眠质量，为大脑的健康运转注入源源不断的活力。