专家(:夏季养生重)在养心、健脾
在上海,中医专家王毅于7月23日向媒体表示,眼下正值暑湿最为猖獗的三伏时节,夏季调养身体的关键在于护心与健脾胃。他强调,呵护脾胃的首要法门在于减少精神消耗,过度的忧思与反复的杂念会直接阻碍脾脏的气机运化。由于长夏之际湿气弥漫,脾虚者往往容易出现肢体浮肿、大便粘滞难冲以及餐后倦怠等不适。王毅推荐足三里作为健脾的要穴,该穴位于外膝眼下方约四指宽处,每日以指按压或施以艾灸,可收补益中气、利水除湿之效。
这场名为“治未病养正气”的国际自我保健日专场上海健康大讲堂,由上海市卫生健康委员会指导,市爱卫办与市健康促进中心共同主办,特邀上海中医药大学附属上海市中西医结合医院针灸科主任王毅主任医师,以及嘉定区马陆镇社区卫生服务中心中医科的刘美玲副主任医师,共同阐释顺应四时的中医养生智慧,并分享药食同源的居家调理方案。
王毅指出,在三伏天这段暑湿最重的时期,天地之气上下交融,万物生机勃发,而人体气血多浮越于体表,内里的脾胃反而相对薄弱。若此时违背自然节律作息,贪图寒凉、嗜食冷饮,或动辄怒火中烧,便会直接损耗心脾之正气。待到秋冬季节,诸如反复咳嗽喘息、关节寒湿痹痛、心脑血管波动等旧疾便容易复发。许多人在夏季感到汗多口干、肢体沉重、食欲不振、夜间烦躁难眠,这正是心脾两伤的典型信号。
结合节气特点与穴位保健,王毅为大家整理出一套夏季居家养生的实用方法。神门穴被誉为养心安神的要穴,能够安定心神、改善睡眠。自夏至过后,若入睡困难,可在睡前以拇指指腹轻柔按揉神门穴(位于掌心向上时手腕横纹小指侧的凹陷处),左右交替进行,有助于清泻心火、平复焦躁情绪。
进入芒种节气后,养生重点应转向“收割”阳气,督灸疗法便是升发一身阳气的好方法。据悉,督灸是一种在人体背部督脉循行路径上进行的大面积隔物灸法,通常于皮肤与艾绒之间铺垫姜泥等介质,以艾火的温热之力温通阳气、驱散寒湿,属于中医外治的特色灸法。到了夏至,还可借助敷贴疗法化解瘀滞、祛除痰湿。此外,八段锦中的第五式“摇头摆尾去心火”是一项适合大众的温和功法,不需高强度锻炼,仅以蹲马步配合躯干左右转动,便可疏导胸中郁热,抚平夏日的浮躁情绪。
王毅还建议,日常可将艾叶、藿香、佩兰、紫苏、薄荷、丁香、玫瑰花、佛手等药材配伍制成香囊,芳香醒脾。将随身香包置于客厅或橱柜中,药材释放的挥发油不仅能净化空气、抑制病菌,还能帮助化解体内湿浊、疏肝理气。
刘美玲则秉持“厨房即药房”的理念,带来两款适合盛夏的食疗方——乌梅饮与五豆饮。乌梅饮以乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑葚、冰糖为主要原料。刘美玲介绍,这款饮品适合户外工作者、易出汗及口干舌燥的人群,也适用于挑食或夏季食欲不振的儿童,每日一杯即可。但需注意,胃酸过多、常感反酸烧心者切忌空腹饮用,孕期及哺乳期女性则建议先咨询中医医师。选购乌梅时,宜优选表皮自然褶皱、无光亮熏制痕迹的无硫产品,以确保食用安全。
【{光明时评】从经济半年报看科创活}力
作者:陈强(同济大学经济与管理学院特聘教授、上海市产业创新生态系统研究中心执行主任)
随着“十五五”规划拉开帷幕,首份经济半年成绩单正式亮相,高端制造、数字智能经济及现代服务等新兴领域对经济增长的贡献率已跨越40%的关口。这组数字背后传递出强烈信号——科技创新正以前所未有的速度驱动经济迈向高质量发展轨道。纵观上半年,全国规模以上工业增加值同比增长5.4%,其中高技术制造业与数字产品制造业分别录得13.3%和12.3%的增幅,3D打印设备、锂离子电池及工业机器人的产量增长尤为亮眼,分别攀升48.5%、39.3%和28%。尤为值得关注的是,规模以上工业企业的集成电路产量同比扩大23.1%,日均产出突破15亿块。这些翔实数据生动勾勒出新技术赋能产业升级的显著成效。近年来,国家创新体系效能持续跃升,为经济稳健运行提供了愈发坚实的支撑。世界知识产权组织发布的《2025全球创新指数》中,中国历史性跻身全球前十;中国科学技术发展战略研究院的《国家创新指数报告2025》则显示,中国已攀升至世界第9位,自2012年以来累计跃升11个位次。伴随科技创新实力的不断增强,“中国制造”正加速迈向智能化、绿色化与融合化,产业组织的运转效率与质量同步优化,制造业在规模、门类、配套及场景等方面的先天优势得以充分释放。
服务业的“含新量”亦同步攀升。一方面,与制造业转型升级及数智化改造紧密关联的生产性服务业表现抢眼:上半年信息传输、软件和信息技术服务业增加值增长10.7%,租赁和商务服务业增加值增长11.9%,为经济增长注入强劲动能。另一方面,依托规模宏大、层次多元且结构稳固的超大规模市场,众多科技企业紧贴居民消费需求的新动向,各展所长,将人工智能等新一代信息技术深度渗透至文旅、餐饮、购物、康养、健身等日常消费场景。以用户体验为纽带,这些创新应用既让公众真切感受到科技进步带来的“民生温度”,又迅速带动服务业实现量质双升。
科技创新亦为出口动力注入了全新活力。海关统计显示,上半年我国货物贸易出口总额达14.73万亿元,同比增长13.4%,在全球贸易逆风中仍能斩获两位数增幅,实属难能可贵。期内,机电产品出口增长20.1%,占出口总额的63.5%;涵盖光模块、算力设备、AI眼镜、AI翻译器、机械外骨骼等在内的高技术产品出口总额达3.26万亿元,增幅高达39%。其中,工业机器人出口额达62.9亿元,同比增长18.6%,产品远销141个国家和地区,广泛应用于安防巡逻、管网巡检、保洁、手术等多元场景。这一斐然成绩的背后,归根结底得益于中国企业在船舶制造绿色化、智能化以及特种工程装备领域所拥有的全球领先技术优势。如今,科技创新已成为中国出口企业最为坚实的底气,凭借创新设计、卓越性能、出色的成本管控能力及对细分市场的超强适应力,中国企业在国际舞台上强势“出海”,出口版图焕然一新。服装、家具、家电“老三样”加速转型升级,新能源汽车、锂电池、太阳能光伏“新三样”持续扎根壮大,而机器人、人工智能、创新药则正崛起为拓展海外增量市场的“新新三样”。
科技创新为中国企业注入了蓬勃生机。上半年,规模以上专精特新“小巨人”工业企业增加值同比增长10.4%;世界经济论坛最新评选出的16家全球灯塔工厂中,中国独占半壁江山。在这些亮眼数字背后,活跃着无数中国企业积极将本土创新能力与全球市场深度对接的生动实践。2026年美加墨世界杯尚未开赛,中国企业便以敏锐的市场洞察力迅速构建技术方案、整合产业资源,从智能球胆到辅助球队备战的数据平台,从3D数字人可视化方案到潮流IP,各类“中国制造”深度嵌入世界顶级足球赛事,为全球球迷奉上焕然一新的互动体验。“十五五”时期是中国式现代化进程中的关键节点,唯有推动科技创新与产业创新深度融合,方能在瞬息万变的未来科技与产业竞争中抢占战略先机,行稳致远。
国内最大油田伴生(气处)理站在新疆油田采油二厂投产
中新网乌鲁木齐7月31日电 (关祥荣 王晓宁 刘奕汝)7月30日,历经15天平稳试运行的检验,新疆油田采油二厂81号天然气处理站新建的150万方/天浅冷装置正式步入投产运行轨道。至此,这座曾以西北地区最大伴生气处理站著称的枢纽,其全站日处理总能力已攀升至390万立方米,跃居国内油田伴生气处理领域的龙头位置。
作为采油二厂伴生气资源汇聚的核心节点,81号天然气处理站长期承担着关键集输与调配职责。近年来,随着油气田开发进程的不断推进,伴生气产出量持续上涨,原有设备逐渐难以匹配日益增长的工艺需求。为将建设周期压缩至极限,自2025年9月16日工程破土动工之日起,采油二厂便以“开局即冲刺”的拼搏姿态,联合开发公司及建设单位,三方协同作战,巧妙推出一套环环相扣的工期优化策略。
其中最具革新意义的当属模块化工程验收模式——采油二厂打破常规,采取提前介入、边施工边整改的路径。以往项目须待整体竣工后方能集中验收,整改过程往往耗费一至两个月;而此次创新之举,则在每完成一个模块后即刻验收、随即整改,问题反馈与修正同步推进。得益于这一高效机制,项目仅耗用270个有效工作日便顺利建成并投产,比预定计划整整缩减了90天,显著压低了建设成本。
新建装置集成了固体吸附脱硫、分子筛脱水以及丙烷制冷脱烃等先进工艺,独创性地构建出“三级梯级换热+冷热耦合循环”体系,确保硫含量、水露点及烃露点等各项指标全面满足标准。自此,采油二厂全厂伴生气实现了“统一汇集入站、集中统一处理”的崭新格局,完成了由“检修期放空焚烧、粗放外输”向“集中净化、全指标达标”的质的飞跃。
据相关人士透露,依托这套浅冷提效装备的强力支撑,新疆油田采油二厂每年可新增稳定轻烃产品及液化气4.3万吨,同时削减天然气放空量达3000万立方米,更有望彻底根除检修期间伴生气放空这一长期困扰的环保难题。(完)
专家(:夏季养生重)在养心、健脾在上海,中医专家王毅于7月23日向媒体表示,眼下正值暑湿最为猖獗的三伏时节,夏季调养身体的关键在于护心与健脾胃。他强调,呵护脾胃的首要法门在于减少精神消耗,过度的忧思与反复的杂念会直接阻碍脾脏的气机运化。由于
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