首页/软件下载/专家(:夏季养生重)在养心、健脾
专家(:夏季养生重)在养心、健脾
7
专家(:夏季养生重)在养心、健脾
v9.91.8
★★★★☆ 7.0 分 · 59167 次下载
草比网 www.444zzz 爆点窗口开启,先行者红利,立即掌控!
大小94.0 MB
系统Windows / Android / iOS
语言简体中文
更新2026-07-31 22:01:53
作者张雅玫
分类mfav

软件介绍

专家(:夏季养生重)在养心、健脾

在上海,中医专家王毅于7月23日向媒体表示,眼下正值暑湿最为猖獗的三伏时节,夏季调养身体的关键在于护心与健脾胃。他强调,呵护脾胃的首要法门在于减少精神消耗,过度的忧思与反复的杂念会直接阻碍脾脏的气机运化。由于长夏之际湿气弥漫,脾虚者往往容易出现肢体浮肿、大便粘滞难冲以及餐后倦怠等不适。王毅推荐足三里作为健脾的要穴,该穴位于外膝眼下方约四指宽处,每日以指按压或施以艾灸,可收补益中气、利水除湿之效。

这场名为“治未病养正气”的国际自我保健日专场上海健康大讲堂,由上海市卫生健康委员会指导,市爱卫办与市健康促进中心共同主办,特邀上海中医药大学附属上海市中西医结合医院针灸科主任王毅主任医师,以及嘉定区马陆镇社区卫生服务中心中医科的刘美玲副主任医师,共同阐释顺应四时的中医养生智慧,并分享药食同源的居家调理方案。

王毅指出,在三伏天这段暑湿最重的时期,天地之气上下交融,万物生机勃发,而人体气血多浮越于体表,内里的脾胃反而相对薄弱。若此时违背自然节律作息,贪图寒凉、嗜食冷饮,或动辄怒火中烧,便会直接损耗心脾之正气。待到秋冬季节,诸如反复咳嗽喘息、关节寒湿痹痛、心脑血管波动等旧疾便容易复发。许多人在夏季感到汗多口干、肢体沉重、食欲不振、夜间烦躁难眠,这正是心脾两伤的典型信号。

结合节气特点与穴位保健,王毅为大家整理出一套夏季居家养生的实用方法。神门穴被誉为养心安神的要穴,能够安定心神、改善睡眠。自夏至过后,若入睡困难,可在睡前以拇指指腹轻柔按揉神门穴(位于掌心向上时手腕横纹小指侧的凹陷处),左右交替进行,有助于清泻心火、平复焦躁情绪。

进入芒种节气后,养生重点应转向“收割”阳气,督灸疗法便是升发一身阳气的好方法。据悉,督灸是一种在人体背部督脉循行路径上进行的大面积隔物灸法,通常于皮肤与艾绒之间铺垫姜泥等介质,以艾火的温热之力温通阳气、驱散寒湿,属于中医外治的特色灸法。到了夏至,还可借助敷贴疗法化解瘀滞、祛除痰湿。此外,八段锦中的第五式“摇头摆尾去心火”是一项适合大众的温和功法,不需高强度锻炼,仅以蹲马步配合躯干左右转动,便可疏导胸中郁热,抚平夏日的浮躁情绪。

王毅还建议,日常可将艾叶、藿香、佩兰、紫苏、薄荷、丁香、玫瑰花、佛手等药材配伍制成香囊,芳香醒脾。将随身香包置于客厅或橱柜中,药材释放的挥发油不仅能净化空气、抑制病菌,还能帮助化解体内湿浊、疏肝理气。

刘美玲则秉持“厨房即药房”的理念,带来两款适合盛夏的食疗方——乌梅饮与五豆饮。乌梅饮以乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑葚、冰糖为主要原料。刘美玲介绍,这款饮品适合户外工作者、易出汗及口干舌燥的人群,也适用于挑食或夏季食欲不振的儿童,每日一杯即可。但需注意,胃酸过多、常感反酸烧心者切忌空腹饮用,孕期及哺乳期女性则建议先咨询中医医师。选购乌梅时,宜优选表皮自然褶皱、无光亮熏制痕迹的无硫产品,以确保食用安全。

功能特点

本科录取有序推进 涉征集志{愿、高校资助等事}项需注意→

随着全国多地2026年高考提前批次与特殊类型招录工作陆续告一段落,从本周开始,各省份普通本科批次集中投档和录取环节进入了最为关键的时期。眼下各地招录流程正在有条不紊地推进,考生们最关心的问题莫过于:自己的录取动态何时能查到?通过哪些途径获取的信息才算真正可靠?

权威信息查询的正确打开方式

各省份本科普通批次录取一般安排在7月中旬至8月初完成,以几个省份为例:内蒙古定于7月18日至28日进行,辽宁为7月21日至30日,河北则从7月21日持续到8月4日。据相关流程介绍,当地教育考试院完成首轮档案投出后,各高校通常需耗时1至3天审阅考生材料、进行专业分配、逐一核对拟录取名单,随后还要将结果回传至教育考试院接受录检审核,待全部环节通过后方能锁定录取结论。最终,数据同步至官方查询系统,考生方可看到完整录取状态。

中国教育发展战略学会教育考试专业委员会副秘书长李冬生指出,普通本科批次录取过程中,各省市在结果查询机制上存在差异——部分省份要等到整批录取收官后才开放查询,另一些地方则允许考生在招录期间随时查看动态进度,例如“已投档”“院校审阅”“预录取”或“被退档”等不同阶段标记。

在此特别提醒广大考生:务必通过所在省份教育考试院的官网或其官方微信公众号获取最终录取结果。需要强调的是,所有正规查询渠道均不收取任何费用,凡是收到短信或短视频声称可“付费加急查询录取情况”“花钱修改档案信息”的,均属诈骗行为,切勿在来路不明的链接中泄露身份证号、考生号等敏感个人信息。

高校录取通知书一般由中国邮政EMS等可全程追踪物流的快递途径寄送,投递地址为考生高考报名时预留的通讯地址,签收时仅限本人或直系亲属凭有效证件领取,以防误领或遗失。

当普通本科常规批次录取告终后,尚有招生缺额的高校将启动征集志愿环节,这无疑是滑档或退档考生争取留在本批次继续升学的宝贵契机。那么,征集志愿该怎么填?又需留意哪些要点?

把握填报窗口期 严格按时完成操作

据了解到,凡达到本批次最低控制线却未能被任何院校录取的考生,均为征集志愿的主要面向对象。征集志愿的填报窗口通常相当紧迫,以北京为例,本科批次征集仅开放短短12小时,故提醒考生密切关注教育考试院发布的公告,及时查阅缺额院校名单、剩余招生专业、拟招人数及选科要求等信息,在规定时限内筛选匹配院校,核对院校代码和专业代码无误后,登录官方网站完成填报。

李冬生进一步谈到,考生在填报征集志愿时常走入一些认识误区,比如误以为征集阶段的录取分数一定会偏低。事实上,部分办学实力突出、地理位置优越的高校,有时反而会吸引大批成绩优异的考生集中报考,竞争依然激烈,所以填报时一定要结合自身实际做出理性判断。

此外,部分地区在录取过程中会安排多轮征集,只要考生尚未被录取且符合相应条件,仍可参与后续每一轮填报。个别院校若首轮征集未能录满,在二次或三次征集中还可能适度放宽分数要求,实行“降分征集志愿”,届时低于本批次线的考生若分数落于降分区间,同样有机会参与填报,具体细则应以其高考报名所在省份教育考试院的官方公告为准。

李冬生还补充道,根据往年经验,一些学校首轮征集未完成招生计划后,会继续启动第二轮甚至第三轮征集,并相应降低分数门槛,允许未达本科控制线的考生报考,此类情况主要集中于部分民办本科院校。尽管如此,对相关考生而言,这依然是迈入本科院校的重要机遇,建议及时留意动态信息。

需要着重提示的是:任何“花钱购买补录名额”“内部渠道运作录取”的说法都不存在。征集志愿填报全程免费,所有缺额信息均会在各省教育考试院官方渠道完整公示,其他途径获取的招生信息均无任何效力,未经官方认可的计划也无法颁发国家承认的学历证书,请考生务必提高警惕,防止受骗。

多维度高校资助体系 让寒门学子安心求学

伴随2026年本科批次录取工作的稳步推进,不少考生已陆续收到期盼已久的录取通知书。对于部分家庭经济条件较为困难的新生及其家长而言,学费与生活费用或许成为心头之忧。那么,国家和各高校究竟提供了哪些帮扶政策?

总台央视记者高晨源介绍,其手中展示了两份来自中国农业大学的材料——一份是学生资助政策手册,另一份是家庭经济困难学生认定申请表。按照教育部统一部署,高校会将这两份资料随录取通知书一同寄达考生手中,以便学生及家长提前了解资助政策、熟悉申请流程。

据了解,当前我国已建立起覆盖面广、层次清晰的高校学生资助政策体系,具体涵盖国家奖学金、国家励志奖学金、学业奖学金、国家助学金、国家助学贷款、勤工助学、新生入学“绿色通道”、服兵役高等学校学生国家教育资助、基层就业学费补偿与国家助学贷款代偿、公费师范生以及符合条件学生的学费减免等系列措施,实现对家庭经济困难学生从入学、在校学习到毕业发展的全周期、全方位扶持。

中国农业大学党委学生工作部部长张银详细说明:国家奖学金标准为本科生每人每年1万元;国家励志奖学金面向品学兼优且家庭困难的学生,每人每年6000元;学校每学期还设立超过1000个勤工助学岗位;另有各类临时性困难补助,诸如冬季衣物、交通费用,乃至近期遭遇洪灾等突发情况时的应急援助。助学贷款则分为校园地贷款和生源地贷款两类,同时存在若干特殊代偿政策,例如基层就业或参军入伍者可享受学费补偿代偿,由国家代为偿还助学贷款,学校还会依据学生具体情况减免部分乃至全部学费。

新学期伊始,各高校还将开通新生入学绿色通道,新生报到时无需预先缴纳学费,凭录取通知书及家庭经济困难相关证明材料即可顺利办理入学手续,入学后再统一开展困难认定并匹配相应资助方案,真正落实“先入学、后缴费”的暖心举措。如今,许多高校的资助理念也已由单纯经济兜底转向发展型资助,致力于助力家庭经济困难学生实现全面成长与成才。

张银补充道,学校还为学生开设了众多旨在提升个人素质与综合能力的项目,帮助拓宽视野。据不完全测算,每位在校困难学生平均每年可获得来自国家、社会及学校的各类资助合计约1万元,足以覆盖其基本生活需求。

为给大学新生——尤其是家庭经济困难群体——提供资助政策咨询与协助,2026年暑期,教育部已开通高校学生资助热线电话,同时各省(自治区、直辖市)及中央部属高校也同步设立了热线服务。学生还可通过国务院客户端小程序中的“高校学生资助热线”功能一键查询相关信息。

最后再次提醒广大考生和家长:务必警惕各类诈骗行为及不良“校园贷”。面对陌生可疑的短信、来电或微信好友申请,请坚持“不轻信、不回应、不转账”的原则。国家已建立起完善的资助体系,解决经济困难最稳妥的途径,就是及时向家长、老师和学校寻求帮助。

使用说明

广州双沙城更项{目沙浦片区启动摇珠}

广州黄埔区双沙社区再迎安居喜讯!7月29日至31日,双沙城市更新项目的沙浦片区正式启动回迁安置房摇珠分配仪式。此次推出的房源坐落在项目首期复建区19号地块,涵盖3栋高层住宅,总计570套安置房,户型面积从61平方米到141平方米不等,共5种选择,预计可为超过1700位村民圆梦新居。

据悉,双沙项目此前已顺利完成“资格号摇珠”环节,本次进行的则是房号直接抽取,整个流程由公证机构全程监督,确保每项操作都经得起检验,实现透明、公正、公开的分配原则。目前,19号地块的安置房装修工程正快马加鞭推进,计划于今年第三季度陆续交付使用。

记者进一步了解到,双沙项目的安居成果远不止于此。复建区2号地块早在2024年10月便已交付,惠及双岗片区约5000名村民;而17号地块则于2026年1月完成移交,帮助1500余名村民顺利乔迁新居。至此,项目多点开花,持续为居民铺就幸福归家路。

更新日志

专家(:夏季养生重)在养心、健脾在上海,中医专家王毅于7月23日向媒体表示,眼下正值暑湿最为猖獗的三伏时节,夏季调养身体的关键在于护心与健脾胃。他强调,呵护脾胃的首要法门在于减少精神消耗,过度的忧思与反复的杂念会直接阻碍脾脏的气机运化。由于

句子7

相关推荐