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《明日入伏,减肥“黄金期”到了吗?》医生提醒
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《明日入伏,减肥“黄金期”到了吗?》医生提醒
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系统Windows / Android / iOS
语言简体中文
更新2026-07-31 20:49:08
作者陈佩桦
分类可乐网站

软件介绍

《明日入伏,减肥“黄金期”到了吗?》医生提醒

今年三伏天的帷幕将于15日正式拉开,整个周期将延续40天之久。除了“冬病夏治”这一流传已久的养生传统,近来网络上还兴起了一种新潮的说法——三伏期间被视为全年减脂效率最高的“黄金时段”。事实果真如此吗?带着疑问,记者走访了江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋,他在接受采访时指出,三伏天的确为体重管理提供了难得的机遇,但前提是要做到“顺时而动、顺势而为”,若再辅以中医特色外治疗法,效果则更为显著。不过,他特别提醒,切忌走向极端,盲目断食或过度锻炼反而得不偿失。

实习生谢圣霖与扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩联合报道。长久以来,减肥定律似乎总离不开“管住嘴、迈开腿”的朴素信条,其重心在于卡路里的严格调控。然而,王栋向记者透露,2026年3月国家颁布的《中国肥胖行为与生活方式干预指南》已提出更为全面的视角,科学化的体重管理需将睡眠质量、膳食结构、运动习惯及心理状态四大层面一并纳入考量。“三伏天里,睡眠问题的改善显得尤为事半功倍。”王栋阐释道,中医理论视睡眠的实质为“阳入于阴”——白昼间阳气升腾于外,维系人的精力与活力;夜幕降临后,阳气应当潜藏归内,方能促人安然入梦。而三伏恰逢一年中阳气最鼎盛之时,人体阳气多浮越于体表,腠理随之疏松开泄,此刻借助针刺、穴位敷贴、艾灸等手段,药力与刺激更容易循气血运行而贯通经络,从而为“阳入于阴”打通顺畅路径。这正是“冬病夏治”理念在三伏天调理睡眠障碍的根本逻辑所在。

不仅如此,盛夏酷暑常令人食欲不振,自然减少摄入,加之身体新陈代谢速率提升,无形中便营造出一种有利于制造“热量亏空”的天然态势。王栋进一步表示,阳气外放、腠理松解使得气血流转格外活跃,这既加速了脂肪的分解消耗,也更能促进体内长期积聚的痰湿水浊向外排泄,尤其对于改善“虚胖”及“水肿型肥胖”颇具奇效。除却饮食与代谢层面的自发变化,王栋还着重强调了中医外治法在三伏减重中的独到优势。“拿针灸来说,经由精准刺激特定穴位,可以调节经络之气血,强化脾胃的运化机能,推动脂肪的分解代谢,同时还能调整内分泌水平,抑制过旺的食欲。再者,诸如针灸、穴位埋线、敷贴等多种外治法,均可依据个体体质差异进行辨证施治。”

身高一米七二、体重七十五公斤的市民刘先生,便是中医外治减重的真实受益者。由于日常公务缠身,他很难做到严格把控饮食或坚持固定运动,但在接受一个月的针灸调理之后,体重竟轻松下降了十余斤。对此,王栋解释:“针灸在调节代谢过程中,患者初期往往会有‘饿得更快’的感觉,这其实正是身体代谢提速的信号。若此时能克制食欲,坚持约一周时间,待代谢水平稳定上升,体重便会开始持续回落。”

功能特点

海口美兰国际机{场口岸今年出入境人员超100万人次}

从海口美兰国际机场口岸传来消息,截至7月28日,美兰出入境边防检查站今年已累计查验出入境旅客突破百万人次大关,较去年同期提升18.7%,刷新了该口岸同期客流量的历史纪录。在总人数中,外国籍旅客出入境的规模达到33.9万人次以上,同比增幅高达24.7%。

眼下,美兰国际机场口岸的出入境结构日趋多元,呈现出“亲友探望、跨境观光、研学与会展活动交织、以及商贸交往”并存的立体化格局,这一趋势显著拉升了口岸跨境流动的活跃程度,为区域对外交流注入了强劲动能。

使用说明

“香(港动能”巡回展览亮相吉)林

中新网吉林7月24日电 (记者 苍雁 石洪宇)一场名为“香港动能—汇聚·联通·创未来”的主题巡回展览,于24日在吉林省吉林市拉开帷幕。此次展览通过图文展板、多媒体影像及互动装置等多种载体,向吉林民众全方位呈现香港在国家“十五五”规划框架下的战略定位与发展蓝图,旨在推动吉港两地经贸、文旅等领域的深度合作。

本次展览由香港特区政府驻北京办事处(香港驻京办)与驻辽宁联络处联合主办。开幕当日,来自吉港两地的政府官员、机构代表以及各界嘉宾齐聚一堂,共同为展览揭幕。

香港驻京办主任姚继卓在开幕式上指出,香港驻京办及驻辽宁联络处长期致力于搭建吉港交流桥梁,不仅多次走访吉林以加强两地的政府间沟通,还积极参与当地重要的经贸洽谈和文旅推广活动。

姚继卓透露,2026年将是国家“十五五”规划的开局之年。该规划明确支持香港进一步巩固和提升其国际金融、航运、贸易及科创领域的优势,做强全球离岸人民币业务枢纽,建设国际法律与争议解决服务中心,并打造国际化高端人才集聚高地。

凭借“一国两制”的制度优势,香港拥有“背靠祖国、联通世界”的独特条件,在连接内地与世界的过程中,“超级联系人”和“超级增值人”的角色愈发凸显。吉林与香港的合作正迎来新的发展机遇,双方可挖掘互补潜力,共同迈向互利共赢。

吉港两地的经贸关系根基坚实、往来频繁。主办方统计数据显示,截至2025年底,香港在吉林累计投资的项目数量已超过400个,实际直接投资额突破91亿美元;同时,吉林赴港投资企业超过40家,已有9家省内企业在香港资本市场成功上市。在文旅交流方面,香港歌剧院于7月23日首次走进吉林市进行演出,以艺术为纽带拉近了两地民众的情感距离。

此次展览共设置五大主题展区,涵盖香港的全球枢纽实力、“一国两制”的制度优势、内联外通的独特区位,以及融入国家发展大局的具体举措等丰富内容。

展览还实现了科技与艺术的融合体验:观众可通过触控屏和AI数字人了解香港服务国家战略的实践成果,利用人工智能设备生成专属数字形象;展馆入口处的大型动态数字装置与香港经典天际线影像相呼应,营造出沉浸式的视觉盛宴。

本次展览将持续至7月28日,展期内全程免费向公众开放。(完)

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《明日入伏,减肥“黄金期”到了吗?》医生提醒今年三伏天的帷幕将于15日正式拉开,整个周期将延续40天之久。除了“冬病夏治”这一流传已久的养生传统,近来网络上还兴起了一种新潮的说法——三伏期间被视为全年减脂效率最高的“黄金时段”。事实果真如此

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