{号称“一年长10厘米” }宅家“长高操”靠谱吗
连日来,江苏部分地区最高温已冲破40℃,众多家庭选择让孩子留在室内“躲高温”,一股主打“居家助力长高”的短视频风潮随之在各大社交平台蔓延开来。“一年蹿高十厘米”“四式动作助力快速拔高”“骨骺线未闭合皆可锻炼”……诸如此类的宣传语密集刷屏,吸引了不少家长的目光。
然而,成效真能如此立竿见影?重庆市医师协会运动医学医师分会会长陈光兴教授在接受采访时指出,运动确实对身高发育有正向作用,但“一年猛长10厘米”的说法缺乏扎实的科学支撑,公众切勿被“速效”式的营销话术所裹挟。他直言:“运动只是帮助健康长高的助推器,绝不是什么‘增高神药’。那些号称‘追高10厘米’的效果,很可能孩子原本就能自然长到9厘米。”陈光兴进一步解释,运动并不能突破由遗传所框定的身高上限,也无法保证额外多长几厘米,但合理锻炼有助于优化成长环境、充分激发个体生长潜能。根据世界卫生组织的建议,5至17岁的儿童青少年每日应累计至少60分钟中高强度身体活动,而每周至少3天需安排较高强度并涉及肌肉和骨骼强化的运动内容。
实际上,青少年身高的增长自有其节奏,年增长5至10厘米属正常轨迹,所谓“追高”并非单靠某项运动便能一蹴而就。陈光兴提醒,6至14岁是儿童骨骼发育的关键窗口期,此阶段生长板尚未闭合,科学运动干预有助于挖掘身高潜力;而一旦年满18岁,生长板趋于闭合,再想依靠锻炼长高便极为困难。目前网上流传的“长高操”多由跳跃、拉伸类动作组成,适度练习有助于刺激生长激素分泌、提升睡眠质量,但若执念于“速成猛长”,反而可能滋生健康风险。
暑期高温之下,青少年在室内时间明显增多,一些居家运动小游戏确实值得尝试。例如模仿动物行走、头顶沙包行进、障碍闯关等,有助于锻炼孩子的协调性、平衡感与动作掌控力。但陈光兴特别提示,这类游戏对心肺耐力、骨骼肌肉发育和热量消耗的促进效果相对有限,无法替代跑步、跳跃等中高强度锻炼。尤其值得警惕的是,部分居家游戏包含“鸭子步”这样长时间深屈膝的动作,膝关节负荷较大,不宜反复长距离进行,建议每次控制在10至20秒,并安排充分间歇。若孩子已有膝前疼痛或下肢力线异常,更应规避此类动作。
那暑期究竟该如何科学动起来?陈光兴建议,可将室内协调训练与户外中高强度活动有机结合:白天在室内进行2至3次、每次10至15分钟的障碍闯关或接球游戏;待清晨或傍晚气温稍降,再进行快走、跑跳、跳绳、骑车或球类运动,使全天累计运动量逐步逼近60分钟。其中,纵向类运动对促进身高最为有效,跳绳、摸高、篮球等动作能够对骨骼生长形成良性刺激。
陈光兴最后强调,没有任何一项运动能确保孩子突破遗传身高。只要坚持规律锻炼、均衡膳食和充足睡眠,孩子便能在健康轨道上稳步“拔节”。
付费内推乱象:花八《万元买的实习,为何无》法写进简历
花费八万元购置一段“暑期实习”经历,最终既未收到正式的录用通知,亦无法核实所谓实习证明的真伪。原本冀望为履历增辉的这段经历,最终却成为不敢公诸于人的隐秘。近日,《工人日报》披露,当前正值暑期实习高峰期,部分中介机构以“内部通道”“名企推荐”等旗号,向大学生推销价格不菲的实习服务。有人缴纳费用后,面试通知却迟迟未至;有人发现所谓独家职位,不过是中介从社交平台搜集的公开信息;还有人斥资上万元获得的简历润色,竟只是粗糙的AI生成产物。
此类服务虽然包装花样百出,其核心套路却如出一辙:先是让求职者深信凭借常规渠道难以获得机会,继而以名额紧张、内部引荐等说辞制造紧迫氛围,将原本充满不确定性的求职过程,渲染成一条可以用金钱买通的“捷径”。
与其说受骗学生购买的是实习经历,不如说他们买到的是虚幻的掌控感。中介暗示,只要付款,便足以弥补学历背景不足、跨专业转型等短板,从而在激烈的竞争中抢占先机。然而,越是知名企业,其实习生选拔流程越为严谨,制度设计上足以屏蔽外部机构的干扰。所谓“付费内推”,不仅难以确保录用,甚至连岗位设置、面试安排乃至实习内容的真实性都值得打上问号。
当然,并非所有围绕暑期实习的求职辅导皆为骗局。简历优化、面试演练等基础服务,只要内容属实、定价透明,便无可厚非。问题在于,部分机构刻意将“求职辅导”与具体岗位挂钩,对外宣称掌握内部资源,收费时不断抬高客户预期,而在纠纷产生后,却又以“仅承诺服务、不担保结果”为由推卸责任。
对于落入此类陷阱的求职者而言,支付费用容易,追回款项却步履维艰。相关机构在合同中往往使用“问题诊断”“履历重塑”等模糊措辞来包装其高价服务。一旦客户要求退款,对方便以服务已经启动、成本无法挽回为由拒绝。最终,是否获得真实机会由机构单方面定夺,服务价值几何亦由机构自行阐释。
付费内推之所以能形成市场,与部分学生对实习经历的深度焦虑密不可分。在求职赛道上,名企实习经历常被视为简历中的黄金标签。一些学生担忧,若缺少此类资历,未来正式就业时便会处于劣势,因而急于寻找一条快速补充履历的通道。中介恰恰利用这种心理,将企业岗位异化为可明码标价的商品。
实际上,一段实习经历是否具备含金量,远非取决于实习单位的名声。若学生未能亲身投入岗位实践,即便手握实习证书,也不过是简历上多出一行苍白文字,对求职竞争力的实质提升微乎其微。
面对付费内推的种种乱象,大学生群体应对“内部渠道”“付费保面试”等话术保持高度警觉。企业与高校亦需及时发布正规招聘信息,协助学生核验岗位真实性。对于那些虚构企业资源、夸大内推成效、诱导高额支出的机构,不能仅依赖求职者的个人防范,更应彻查其岗位来源、宣传承诺及收费逻辑,依法追究其中涉及的虚假宣传乃至诈骗行为。
实习的真正价值,终究要由亲历的实际工作、具体成果与能力跃升来印证。用人单位在招聘过程中,应着重评估求职者的真实能力,避免将名企实习经历简单化为筛选标签。唯有让实习回归学习与实践的本质,那些靠售卖企业光环、利用学生焦虑牟利的生意,才会逐步失去生存土壤。
7《月份中国制造业采购经理指数为》49.2%
近日,国家统计局于7月31日对外披露了2026年7月中国采购经理指数(PMI)的最新动态。据该局官网消息,制造业、非制造业及综合产出指数均呈现不同程度的下滑,反映出当前经济活动有所降温。
在制造业领域,7月PMI录得49.2%,较上月回落1.1个百分点,景气程度出现回调。分企业规模观察,大型企业PMI为49.5%、中型企业为49.7%、小型企业为47.4%,三者分别下降1.2、0.8和0.8个百分点,且均未能突破荣枯线。从构成制造业PMI的五项分类指数来看,生产、新订单、原材料库存、从业人员及供应商配送时间指数悉数处于收缩区间。其中,生产指数为49.9%,环比下滑1.5个百分点,显示生产活动步伐放缓;新订单指数降至48.5%,大幅下探2.7个百分点,凸显市场需求疲软;原材料库存指数微降至48.3%,降幅仅为0.1个百分点,表明库存去化仍在持续;从业人员指数则逆势上扬0.5个百分点至49.0%,显示用工意愿略有回暖;供应商配送时间指数为49.5%,较上月延长0.4个百分点,反映交货周期拉长。
转向非制造业领域,7月商务活动指数为49.0%,环比下降1.2个百分点,整体景气水平出现回落。分行业看,建筑业商务活动指数为47.0%,跌幅达2.0个百分点;服务业则为49.3%,下降1.1个百分点。值得关注的是,邮政、电信广播电视及卫星传输服务、文化体育娱乐等行业商务活动指数保持在55.0%以上的高位景气区间,而资本市场服务、房地产等领域则跌破临界点。新订单指数为44.4%,环比大降3.6个百分点,其中建筑业新订单指数骤降6.2个百分点至40.1%,服务业新订单指数亦下滑3.2个百分点至45.2%,表明非制造业需求端压力明显。投入品价格指数与上月持平,维持在49.7%,依旧低于荣枯线,其中建筑业投入品价格指数下降1.7个百分点至48.7%,服务业则微升0.3个百分点至49.9%。销售价格指数报47.9%,环比下滑0.5个百分点,降幅有所扩大,建筑业与服务业分别下降2.1和0.3个百分点。从业人员指数为45.4%,环比下降0.4个百分点,用工景气度持续走弱,建筑业与服务业分别下滑1.4和0.2个百分点。不过,业务活动预期指数上升0.1个百分点至55.4%,显示出企业对未来市场抱有一定信心,建筑业预期指数提升0.7个百分点至51.8%,服务业则持平于56.0%。
综合来看,7月综合PMI产出指数为49.3%,较上月回落1.3个百分点,这一变化表明我国企业生产经营活动的总体节奏较前一月有所趋缓。整体数据折射出当前经济复苏进程中仍面临多重挑战,需密切关注后续政策动向与市场需求恢复情况。
{号称“一年长10厘米”}宅家“长高操”靠谱吗连日来,江苏部分地区最高温已冲破40℃,众多家庭选择让孩子留在室内“躲高温”,一股主打“居家助力长高”的短视频风潮随之在各大社交平台蔓延开来。“一年蹿高十厘米”“四式动作助力快速拔高”“骨骺线未
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