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三伏天{老年人消}暑有方：别硬扛也别贪凉！
酷暑时节，老年朋友该如何科学消暑而不伤身？俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏三伏天里，持续高温伴随高湿的气候对年长者而言，无疑是一场严峻的健康考验。一边是暑气逼人令人难以忍受，另一边又担忧长期待在空调房中会损耗“阳气”；冰镇西瓜、清甜绿豆汤虽让人心动，却唯恐贪凉伤了脾胃。究竟采取何种方式，才能在避暑纳凉的同时，又不给身体带来负担？
空调不必“谈虎色变”，适度使用有益无害。年长者的体温调节机能相对退化，尤其患有冠心病、心力衰竭等基础疾病的人群，在闷热潮湿的环境中，极易感到胸闷气短、心慌不适。通常来说，将室内温度控制在26至28摄氏度较为适宜；若湿度偏高，可开启空调的除湿功能加以调节。需特别留意的是，冷风切忌直对身体要害部位，如头颈、胸背、腹部及膝关节等。当外出活动或运动归来、身上汗液较多时，务必先拭干汗水，更换干爽衣物，再踏入空调环境。
冷饮虽爽口，浅尝辄止方为明智之举。冰镇西瓜、绿豆汤等消暑食品虽入口清凉，却易对胃肠造成刺激，可能诱发腹胀、腹痛或腹泻等不适症状。若实在想品尝冷饮，建议采用小口慢饮的方式，让冷饮在口腔中短暂停留后再缓缓吞咽，以减轻对消化系统的冲击。至于清暑养生之选，冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥皆为上佳之选，温温地喝下更具养护效果。糖尿病患者食用水果时，宜安排在正餐之间，且需在血糖水平稳定时适量摄入。另外，胃口欠佳的年长者切不可仅靠粥类和水果充饥，还需保证主食摄入、足量膳食纤维，以及肉类、蛋类、奶制品等优质蛋白质的补充。
补水讲求勤字当头，但方法要稳妥得当。身体康健的老年人每日饮水量宜维持在1500至1700毫升之间，高温环境下若出汗较多，可酌情增加用量，但切忌一次性牛饮，应遵循少量多次的原则。对于心衰或肾功能不全的患者而言，日常饮用之水、茶、汤羹、粥品、牛奶、药液乃至水果所含水分，皆须纳入每日总液体摄入量的核算范围，并严格遵照医嘱控制摄水量。
饮食卫生不可疏忽，腹泻切莫等闲视之。剩菜剩饭及凉拌菜肴极易滋生细菌变质，从冰箱取出的食物须经彻底加热后方可食用，绿叶蔬菜尤不宜隔夜留存。若不幸出现腹泻或呕吐症状，可采取少量多次补水措施，必要时辅以口服补液盐；若腹泻症状持续未见好转，并伴随明显疲惫乏力、汗液减少、尿量减少或发热等异常表现，则应立即寻求医疗帮助。
消息来源：国家卫生健康委新闻发布会
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长安大学研究团队：头足动物起源前推约30（00万）年
西安七月三十日电（记者张一辰）长安大学三十日对外披露，国际权威期刊《自然》当日以长篇论文形式，发布了该校地球科学与资源学院郭俊锋教授领衔，联合中、英、美三国学者组成的研究团队所完成的突破性成果，题为《寒武纪早期最早具体管的头足动物》。
据科研人员介绍，现代头足类动物——诸如鹦鹉螺、鱿鱼与章鱼等——堪称软体动物门中智慧超群的独特分支。体管的诞生，标志着头足动物从原始软体生物谱系中迈出决定性的一步。此前，学术界公认最早的头足类代表，是发现于距今约四点九亿年前寒武纪晚期的寒武短棒角石。然而，这一珍贵的化石资料，与分子钟推算所揭示的“头足动物早在寒武纪早期即已分化”这一理论，之间横亘着一条显著的演化鸿沟。
在此背景下，长安大学早期生命研究团队，于陕南镇巴地区的寒武系水井沱组岩层中，觅得了迄今全球最为古老的头足动物化石——陕西始角石。凭借化石中完好保留的隔壁构造、分节体管等内部软体组织细节，研究团队创新性地提出，头足动物可能源自具有多隔壁结构的直管壳类生物。这一论断，将头足动物实证起源的时间坐标，从寒武纪晚期一举前推至寒武纪早期，为破解相关演化谜题提供了全新视角。
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鄂南发展（研究院）揭牌 赋能区域协同与绿色低碳发展
中新网咸宁7月8日电（胡传林 张奕佳 黄琰）7月8日，鄂南发展研究院在湖北咸宁正式揭牌，标志着这一全新获批的省级人文社科智库平台正式启航。该研究院致力于打造一座植根咸宁、辐射鄂南，并延伸至鄂湘赣三省交界区域的新型社科智库，为地方高质量发展提供强劲的智力支撑。
湖北科技学院党委书记闫英姿出任研究院首任院长，北京大学乡村振兴研究院院长雷明受邀担任学术委员会主任委员。研究院汇聚省内外优秀智库人才，组建了一支高水准的专业研究团队，为区域发展注入多元学术视角。
鄂南地区地处武汉近郊，承东启西、连南接北，是长江经济带、中部崛起及湖北支点建设等国家战略的重要交汇节点。研究院对标国内一流智库建设标准，深耕区域基础理论，系统研究鄂南及周边区域的经济结构、地理环境、历史文脉与民俗风情，深入挖掘本土文化资源，力求产出高质量学术成果，完善具有区域特色的学科体系。
研究院将着力健全长效运行机制，全面提升智库服务效能。对内，推动研究成果转化为实际应用，精准服务地方决策；对外，积极参与省域及鄂湘赣区域的学术对话，总结并传播咸宁发展经验，持续扩大区域学术声量。此外，研究院还将常态化开展社科普及与政策解读等惠民活动，致力于打造集理论探索、决策咨询和社会服务于一体的跨区域新型专业化智库。
咸宁市相关领导表示，期待研究院围绕四大重点领域精准发力：在绿色生态转化方面，聚焦幕阜山生态屏障建设、生态产品价值实现及绿色低碳产业发展，探索“两山”转化的咸宁路径；在区域协同发展方面，紧扣武汉都市圈同城化及通平修绿色发展先行区建设，明确咸宁的差异化定位，提出切实可行的一体化发展策略；在特色产业提质方面，围绕全市工农业及服务业现代化体系，深挖产业链延伸与补强路径，推动资源优势转化为产业优势；在基层民生治理方面，关注城乡融合、乡村振兴、教育就业及基层治理等热点，回应群众关切，推出实用落地的治理方案。
揭牌当天，研究院还举办了智库恳谈会，以“深化区域协同融通 共谋绿色低碳发展”为主题，汇聚政学商各界智慧，破解跨区域协作瓶颈，探索产业联动新模式，为三省毗邻地区的融合互通与协同提质凝聚共识，贡献智库力量。（完）
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三伏天{老年人消}暑有方：别硬扛也别贪凉！酷暑时节，老年朋友该如何科学消暑而不伤身？俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏三伏天里，持续高温伴随高湿的气候对年长者而言，无疑是一场严峻的健康考验。一边是暑气逼人令人难以忍受，另一边又担忧长期待在空
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