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“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了
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“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了
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系统Windows / Android / iOS
语言简体中文
更新2026-07-31 21:01:27
作者蔡柏富
分类中文天堂

软件介绍

“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了

随着盛夏的临近,一年一度的“三伏天”即将于7月15日拉开帷幕。这段时节既是自然界阳气鼎盛、湿邪弥漫的高峰期,也是人们调理身体、改善体质的绝佳契机。很多养生爱好者早已跃跃欲试,计划通过贴敷“三伏贴”来祛病强身。不过,在行动之前,这份详尽的贴敷攻略值得一读。

所谓“三伏贴”,其理论基础源自中医“冬病夏治”的智慧,是一种作用于体表的特色外治手段。在一年中最炎热的阶段,医者通常选用白芥子、细辛、生姜汁等具备温阳散寒、通络止痛功效的药材,调配成膏剂,精准贴敷于特定穴位。此举意在借天时之力,将潜藏于体内的寒湿之邪驱除体外,从而提升机体的防御能力。

关于贴敷的具体节奏,传统做法依照农历三伏的进程来安排。通常每个伏天可贴三次,既可以选择连续三日每日一次,亦可根据自身情况每三天贴一次,灵活把握。具体时段安排如下:初伏为7月15日至7月24日,中伏则从7月25日延续至8月13日,末伏自8月14日直至8月23日。

专家特别提醒,若因故漏贴某次,只要仍在三伏时段内,及时补足相应次数即可,切勿拖延至伏天终结后才进行,否则疗效将大打折扣。至于每次贴敷的持续时间,也有细致的讲究。成年人一般以6至8小时为基准,可依据皮肤的实际耐受情况适度增减;儿童则建议控制在半小时至两小时之间,以孩子感觉舒适、无明显不适为原则。

然而,三伏贴并非包治百病的“万能贴”。它仅作为治疗手段之一,无法替代常规医疗。对于正在服用慢性病药物的患者,在接受敷贴期间切忌擅自减少或停用原有药物。同时,究竟何种体质适合贴敷,哪些人群又应慎用或避免,这些疑问都需通过专业医师的评估方能明确。

在贴敷期间,还有三点值得格外留意。首先,应保持贴敷部位的清洁干燥,避免剧烈运动导致出汗过多而影响药效;其次,饮食上宜清淡,少食生冷油腻之物,以防损伤脾胃阳气;最后,若贴敷处出现明显瘙痒、红肿或水泡,应及时取下并咨询医生意见。

总而言之,想借助三伏贴实现“冬病夏治”的目标,最稳妥的做法是在中医师的悉心指导下,依据个人体质与病情的差异,制定合理的贴敷方案,方能事半功倍。

本次内容由编导单宏鑫、王鹤翔,记者翟子昊、戴威、林丽丽联合采写,特别鸣谢首都医科大学附属北京世纪坛医院的专业支持。

功能特点

长沙{启动科学减}重科普公益活动 助脂肪肝科学防治

7月24日至26日,一场名为“科学减重,让脂肪肝可逆转”的健康科普行动在湖南长沙拉开帷幕。该活动围绕日益严峻的腹型肥胖问题,融合知识宣传、现场体验与专业解决方案,以创新形式推动公众对肥胖及相关代谢性疾病认知的升级,积极倡导“科学减重、自信而美”的生活理念,着力打造兼具感知力与参与感的健康减重新生态。

当前,脂肪性肝病已然攀升为中国最常见的慢性肝病,统计显示其患病人数已突破4亿,相当于每三位成年人中,便有一人正受其困扰。值得注意的是,国内超重群体中,腹型肥胖——“苹果型身材”——比例高达87.8%。

活动当天,现场划分出健康筛查与趣味互动两大功能区。在筛查区,高精度人体成分体脂秤与便携式无创肝脏脂肪检测设备齐齐亮相,为到场市民免费测量体脂率、内脏脂肪等级等核心健康参数。专业医师还提供一对一的检测报告解读,帮助公众实现代谢异常“早识别、早预警、早干预”。互动区则面向亲子家庭及年轻人群,设置了别具一格的“无腹担挑战赛”“射击高光馆”“知识科普角”等项目,在轻松愉悦的氛围中传递“腰围达标、肝脏安康”的自我管理理念,让健康意识真正入脑入心。

随着大众对减重的理解不断深化,单一外形诉求已逐渐转向体重与代谢的双重管理,专业化、持续性的健康服务需求日益凸显。本次活动依托线下药房贴近社区的优势,以执业药师为基层健康守门人,通过沉浸式互动科普将代谢健康知识输送到居民身边,真正打通便民健康服务的“最后一公里”。

使用说明

在香港{专访作家冯唐:人生不过诗酒茶,不拜名利}醉书华

7月21日,香港电——题:对话冯唐:诗酒茶间寻真意,不慕浮名慕书香。中新社记者 戴梦岚 陈香玉 报道

第36届香港书展上,作家冯唐身着一件印有十二个“喝”字排列成钟表图案的T恤,轻抿一口茶,与记者分享他关于生活的感悟。他悠然道:“人生不过诗酒茶。”这位出生于1971年北京、以《北京,北京》《万物生长》等作品深入人心的作家,曾以一句“春风十里不如你”成为无数人青春记忆中的文学符号。然而,他的职业生涯却始终与商业世界紧密相连——曾任麦肯锡全球董事合伙人、华润医疗集团创始CEO、中信资本高级董事总经理。

尽管冯唐常将写作称为“副业”,但文学在他心中占据着无可替代的位置,用他自己的话说,“与幸福指数息息相关”。他笑言:“古代文人多如我这般,苏东坡亦曾为官,并非职业文人。我不过是回归了传统。” 谈锋一转,他坦言,若生活只剩下忙碌与事业,便显得索然无味,仿佛餐桌缺了美酒、清晨少了清茶。“我希望把在成事过程中对人性变迁、成功之道、处世品德的洞察,融入笔端。”于是,工作、旅途、阅读、求教,皆成为他笔下源源不断的灵感源泉。

这份表达的冲动,也赋予了他的日常以诗意色彩。冯唐认为,在专注做事时能感受到诗意,是一种极致的愉悦。他透露,每回出差,行李中总不忘携带几册诗集。倘若睡前能克制住刷短视频的冲动,便会默背几首唐诗宋词。“若将诗从我的生命中抽离,那就像飞机失去双翼,少了那份高飞与酣畅。” 在他看来,生活的丰盈远比名利更有吸引力。“曾几何时,有句流行语说‘宁坐宝马里哭,也不骑自行车笑’,我认为这种想法实在糊涂。”冯唐坦言,他无意追求贫穷,但无论身处何种境地——富有或贫寒、权柄在握或默默无闻——都应尽力让生活过得饱满而充实。

这种生活态度的种子,早在冯唐的童年便已播下。三四岁时,父亲便带他品尝浓茶,母亲与姥姥则教他饮酒;那个年代,孩子们的娱乐选择寥寥无几,加上他体质孱弱,便开始以读书背诗为乐。“直至今日,诗酒茶依旧是我的最爱。”冯唐曾设想,若生命走到尽头,他最渴望的场景是与三五知己共享诗酒茶之趣。“这其实与权力、名声、利益并无太大关联。”

过去二十余年,香港一直是冯唐工作的“大本营”,他将这座海滨城市亲切地称为“工作的故乡”。自2012年起,他几乎每年都现身香港书展。在他看来,与读者的面对面交流,同样是写作中不可或缺的滋养。有一年书展的讲座互动环节,一位女性听众告诉他,自己八岁的孩子已经开始阅读“冯唐讲《资治通鉴》”系列,因为孩子觉得“书中不仅叙述历史故事,而且与当下生活还有关联”。这番话令冯唐回忆起自己的过往:“我十七岁才开始接触《资治通鉴》,倘若七八岁就能读到此书,那会是多么幸运。”他由衷感叹,“那种瞬间的触动难以言明,仿佛人类历史在不断的重演与推进中,天下最美好的事情依然是读书。”

阅读、写作、赏花、品茗、饮酒,这些皆是冯唐回应时间的方式,恰如他初涉写作时为自己定下的口号——“文字打败时间”。他期望百年之后,年轻人翻开他的作品,仍能感受到“耐人寻味”,因为“文学于我而言,既是幸福,也是一种执念”。(完)

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“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了随着盛夏的临近,一年一度的“三伏天”即将于7月15日拉开帷幕。这段时节既是自然界阳气鼎盛、湿邪弥漫的高峰期,也是人们调理身体、改善体质的绝佳契机。很多养生爱好者早已跃跃欲试,计划通过贴敷“

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