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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南
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更新2026-07-31 21:12:35
作者陈佳梦
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软件介绍

大暑养生正《当时 医护》人员传授“伏天养生”指南

中新网合肥7月22日电 (江婉琪) 大暑节气,往往横跨三伏天中段,堪称一年中热力与湿气双双登顶的时节。7月22日,安徽省卫生健康委员会举行了一场以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会,聚焦大暑期间的冬病夏治、三伏针灸及穴位保健等内容,向公众普及顺应节气的养生要点与疾病预防知识。

安徽省卫生健康委员会副主任马勇在发布会上指出,大暑时节高温伴着高湿,极易催生一种常被忽视的“隐性高温”现象。此时,人们不仅容易感到烦躁不安、情绪波动,还可能出现脾胃虚弱、消化功能减弱等身体不适。

针对这一时节的特点,安徽中医药大学第一附属医院主任医师汪瀚从饮食、茶饮和作息三个维度提出了具体建议。在饮食层面,他推荐以炒薏米、茯苓、山药、白扁豆熬煮粥品,用以夯实脾胃、增强体质;在茶饮方面,可适量饮用金银花配荷叶的清热解暑茶,或葛根搭配炒薏仁的祛湿茶;至于生活起居,他提醒避免长时间待在冷气过强的空调环境中,最好选择清晨或傍晚较为凉爽的时段外出散步,以身体微微出汗为度。

安徽中医药大学第二附属医院院长杨永晖则阐释了针灸在夏季的特殊价值。他表示:“针灸既能将体内潜藏的寒湿之邪驱赶出去,又可借助自然阳气补充人体的正气,从而提升抵御外邪的机能。”他进一步说明,诸如冬季易发的感冒、慢性咳喘、虚寒性胃肠不适等老毛病,若能趁大暑时节进行调理,往往能收到意想不到的成效。

不少家长也会趁着伏天为孩子调理秋冬时节易发的鼻炎、感冒等问题。上海中医药大学附属曙光医院安徽医院主任医师吴飞虎提醒,三伏贴服务的处方用药和穴位选取,必须由具备丰富临床经验的中医类别执业医师依据辨证论治原则来确定。对于儿童而言,贴敷时间通常控制在0.5至2小时之间。若孩子正处于发热状态或哮喘急性发作期,则不宜进行贴敷。

近期,“伏天晒背”这一传统养阳方法在网络上引发热议。汪瀚对此表示,晒背确实具有助阳散寒、疏通经络的功效,但主要适用于虚寒体质或素体阳虚的人群。体质虚弱者、高龄老人、孕妇、儿童,以及患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群,则应根据自身状况谨慎选择,必要时避免或减少晒背。

杨永晖还在现场推荐了三个适合伏天日常保健的穴位。例如,风池穴位于颈后枕骨下方,用双手拇指按揉,可有效缓解暑热引发的头昏脑胀、颈部僵硬,以及吹空调后出现的头痛怕冷等症状。他同时强调,穴位保健只是日常养生的辅助手段,三伏针灸必须因人而异、辨证施治,并由专业医师操作。唯有保持清淡饮食和规律作息,才能安然度过三伏天。(完)

功能特点

(四川启动洪水灾害)防御四级响应

中新网成都7月29日电 (何浠) 四川省水利厅于29日透露,基于未来降雨及汛情走势的综合研判,该省已紧急启动洪水灾害防御四级应急响应。据悉,当天下午三时三十分,省气象台对外发布暴雨蓝色预警,指出自29日晚八时至次日晚八时,广元、绵阳、德阳、成都、眉山五市,以及雅安市东部、乐山市北部等区域将迎来强降水过程,预计雨量累计可达60至90毫米,部分区域或出现大暴雨,雨量最高或达180至220毫米,且最大小时雨强可能攀升至60至90毫米。与此同时,阿坝州东部、凉山州中部及东部、攀枝花市北部亦将遭遇大雨至暴雨,预计雨量在35至70毫米之间。此次预警覆盖范围广泛,相关部门已提醒各地加强防范,确保安全度汛。

使用说明

湘港澳深化中(医药人才协作 )共推中医药科创成果走向国际

近日,湖南中医药大学组织了一支由36名硕博研究生及3位指导教师组成的研学团队,远赴香港与澳门开展学术交流活动。此次行程以中医药领域的创新创业和科研成果高效转化为主题,借助港澳作为连接全球市场的桥梁优势,旨在促进湘港澳三地青年科技人才在务实合作中的深度融合。

与以往常见的“专家面对面”高校互访模式不同,本次研学活动将年轻的研究生群体推至前线,让他们成为学术对话的主角。围绕成果落地转化及创新产业培育,团队展开了一系列深入的学习与研讨,力图为长期存在的科研与市场脱节问题探寻切实可行之策,聚焦于学术价值向现实生产力的有效过渡。

在探访期间,师生们先后参访了香港中文大学、香港浸会大学、香港中医院、澳门大学及澳门科技大学等多家知名科研与临床机构。在香港中医院,一线从业者结合自身丰富运营经验,生动分享了特色诊疗项目研发、康养产品创新及海外健康服务拓展的实践心得。他们鼓励青年科研人员以国际市场为导向,主动超越纯理论研究的学术框架,在课题规划中融入全球视野和产业需求。

“这段经历彻底颠覆了我以往沉浸于实验室的固有研究思路,”博士研究生徐诗嘉感慨道,“未来,我希望以国际标准对标自身科研方向,推动更多具有湖湘特色的中医药成果从实验室走向世界舞台。”

香港中文大学中医学院副院长张保婷表示,湘港澳在青年科创人才培养上的深度协作,高度契合粤港澳大湾区中医药高质量发展的整体布局。三地通过持续强化人才互育、科研联动与产业共建,不仅有助于内地的优秀科研成果扬帆出海,更能进一步巩固香港作为中医药国际化重要桥头堡的战略地位。

港澳地区深谙国际行业规范,在中医药的商业化运作上积累了深厚经验;而湖南则拥有丰厚的传统医药文化底蕴与充沛的年轻科研力量。展望未来,湘港澳各方将整合各自优势资源,携手开展联合科研攻关,搭建协同创新平台,将青年人才的智识潜能切实转化为产业升级与发展的核心驱动力。

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大暑养生正《当时医护》人员传授“伏天养生”指南中新网合肥7月22日电(江婉琪)大暑节气,往往横跨三伏天中段,堪称一年中热力与湿气双双登顶的时节。7月22日,安徽省卫生健康委员会举行了一场以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会,聚焦大暑期间的

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