别大意!{不晒太阳也会中暑,出现这些症状}别硬扛
中央气象台最新预报显示,未来三天高温天气将持续笼罩四川盆地、陕西及河南等地,多地最高气温将相继突破35℃大关。以重庆为例,当地气温预计将逐步攀升至40℃,民众需高度警惕中暑及热射病的发生。
然而,待在室内就真的万无一失了吗?关于中暑的急救“偏方”,又有多少其实暗藏致命风险?出现中暑症状,究竟该如何科学应对?
中暑按其严重程度可划分为三个层级:先兆中暑、轻度中暑与重度中暑。其中,热射病即属于重度中暑范畴,典型表现包括体温显著升高、皮肤干燥灼热、无汗及意识丧失。若未能及时获得有效救治,其致死率不容小觑,切不可掉以轻心。
值得特别强调的是,热射病并非仅由长时间户外暴晒引发,居家环境或密闭室内等非暴晒条件下的高温高湿状态,同样潜藏着巨大风险。当环境温度达到或超过32℃,相对湿度达到或超过60%时,人体散热功能将大幅受阻,热射病的发病概率随之显著上升。因此,高温天气下居家时应确保室内空气流通,室温宜尽量维持在26℃上下,并积极采取降温与除湿措施。尤其对于中老年人、慢性疾病患者及孕产妇而言,应避免在厨房、卫生间等密闭空间内长时间逗留,切勿仅凭体感气温来判断中暑风险。
一旦发生中暑,若急救手段失当,非但无益,反而可能使病情恶化。以下常见做法均属误区,务必规避。
误区一:掐人中急救。中暑的核心病理机制在于体温调节功能紊乱及电解质流失,掐人中仅能产生痛觉刺激,对缓解中暑症状并无实质帮助。对于已陷入昏迷的患者,掐人中甚至可能因疼痛刺激诱发呕吐物误吸,进而导致窒息风险。
误区二:大量饮用凉水。中暑后虽需补水,但不宜大口猛灌凉水。此时人体流失的是电解质与水分,若仅单纯补充大量白水,将稀释体内钠、钾等电解质浓度,可能诱发低钠血症,即俗称的“水中毒”,从而加重乏力、头晕乃至意识障碍等不适。正确的补水方式应是饮用淡盐水或口服补液盐溶液。
误区三:过量服用藿香正气水。藿香正气水含酒精量高达40%至50%,用于轻度预防尚可,但若已出现明显中暑症状,则不推荐大量服用(三支及以上),以免酒精大量进入体内加剧脱水状况。相比之下,绿豆汤的解暑功效更为理想。
误区四:误将热射病当普通发热处理。部分人会把热射病引起的体温上升错认为一般性发热,采取捂汗或服用退烧药的方式,这不仅会贻误最佳救治时机,还可能对脏器造成二次损伤。中暑的本质是体温调节中枢失衡,致使热量在体内过度蓄积;而退烧药(如对乙酰氨基酚)依靠发汗来降低体温,但严重中暑者已无汗液可排,药物反而徒增肝肾代谢负担,甚至可能诱发急性肝功能衰竭。
误区五:立即进入低温环境或冷水冲澡。中暑后,患者全身汗毛孔处于扩张开放状态,以利于散热。若即刻进入温度低于22℃的空调房或直接用凉水冲洗,会使毛孔骤然闭合,反而不利于体内余热散发。正确的做法是迅速脱离高温环境,转移至22至25℃、通风良好的阴凉处,脱去多余衣物,并用湿毛巾擦拭全身,使体温逐步下降。
误区六:大量涂抹风油精或花露水。此类清凉外用产品多含有薄荷醇与酒精成分,薄荷醇对婴幼儿大脑发育可能产生不良影响,而大量涂抹酒精亦会刺激皮肤,引发过敏或其他不良反应。
一般程度的轻度中暑,通过及时降温与补充水分即可缓解。然而,一旦出现高热、无汗、意识模糊、惊厥乃至无反应等热射病典型症状,务必第一时间拨打120急救电话,紧急送医救治。
在高温天气下,若察觉头晕、恶心、心慌等中暑先兆,除迅速通风、补水降温外,还可尝试掐按十宣穴进行辅助缓解。具体操作方法如下:
十宣穴定位于双手十指尖端正中,距指甲游离缘约0.1寸处。以一手拇指和食指的指甲,垂直掐按另一手的指端,力度由轻渐重,保持10至30秒后松开。掐按时缓缓深吸气,松开时徐徐呼气。依序从拇指掐按至小指,随后换另一只手重复上述操作,共进行2至3遍。若头晕症状较为明显,可将双手十指指尖相互用力对顶。
需注意:此方法仅适用于轻症缓解及辅助急救。若体温持续上升、出现神志不清或抽搐,必须立即就医。凝血功能异常者或指尖有破溃者应慎用此方法,孕妇则可改用指腹进行点揉。
入伏之后,全年最酷热时段已然来临。外出时应力求避开高温暴晒时段,居家则需严防隐匿性热射病的发生。一旦出现中暑迹象,应迅速转移至阴凉通风之处,若情况严重,务必即刻寻求医疗援助。
信息整合自国家应急广播微信公众号、央视新闻客户端及生命时报等权威来源。
避暑游(拉动文)旅消费 “凉资源”变成“热流量”
自正式入伏以来,华夏大地多地持续被热浪笼罩,避暑出游一跃成为旅游市场当之无愧的主角。游客们或奔向清凉山野,或步入冷气充盈的文博场馆、冰雪乐园与工业厂房,亦或深入凉爽宜人的小城街巷,多元化的避暑方式不仅点燃了文旅消费的热情,更让“清凉经济”绽放出蓬勃生机。
炎炎盛夏,清凉二字已然成为人们出行决策的核心关键词。七月中旬,来自河北的陈晓一家专程奔赴新疆阿勒泰,只为沉浸于20℃的舒爽夏日。据去哪儿旅行相关数据显示,七月以来,“避暑”与“纳凉”的搜索量较此前激增230%。
云南、贵州、西藏、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、甘肃、青海、新疆等地,作为传统避暑胜地依旧占据热门榜首。途牛旅游网副总裁齐春光指出,今年夏季的避暑游市场中,户外自然类目的地表现尤为抢眼,从山林高原到江河湖泊,从幽深溶洞到壮阔海滨,多元地貌为旅行者提供了丰富多彩的清凉体验。与此同时,漂流、溯溪、探险等趣味玩法,亦精准满足了不同群体的个性化需求。
亲水嬉戏无疑成为今夏最受追捧的消暑方式。据统计,天津海河游船的搜索热度同比飙升数十倍,绍兴东湖、都江堰宝瓶口以及长沙湘江水上乐园等地的搜索涨幅同样突破十倍。各地纷纷推出漂流、水上乐园及夜间游船等“水陆联动”项目,广受游客青睐。滨海旅游的热度同样居高不下,齐春光介绍,漫长海岸线与丰富的滨海文旅资源为游客提供了更多休闲选择,三亚、大连、青岛、厦门、秦皇岛、烟台、威海、海口、北海、舟山等城市均成为热门目的地。
探秘洞穴则是别具一格的“物理降温”妙招。杭州瑶琳洞、洛阳鸡冠洞以及衢州龙游石窟等景点,洞内温度常年维持在20℃以下,入伏后相关旅游热度持续攀升,成为不少游客的避暑新宠。
与此同时,山地与人文景观巧妙结合的避暑地亦备受青睐。得益于恒山“一山有四季”的独特气候与云冈石窟的幽静深邃,山西大同在今年避暑游热潮中异军突起,热度显著上涨,并带动了景区周边商圈的预订量大幅提升。
同程研究院首席研究员程超功分析称,在传统避暑胜地的康养旅居产品中,银发族占据了近六成比例;而中青年群体则在长线避暑及周末纳凉人群中占比逼近四成,避暑游呈现出“全龄化”趋势。如今,游客挑选目的地时,不仅看重凉爽气候,更关注生态资源、人文底蕴与特色体验,适合全家出游的场所尤为抢手。例如贵阳,凭借奇特的喀斯特山水与多彩的民俗美食,既可观光游览又能休闲康养,成为今夏颇受青睐的避暑胜地;昆明则以原生态自然风光与历史古迹,吸引众多家庭选择在此慢游或旅居。
户外清凉固然令人神往,室内纳凉同样创意十足。入伏之后,不少游客选择走进冷气充足的文化场馆、工业厂房或冰雪世界,或放松身心,或研学探索,尽享别样的清凉时光。
文博场馆成为市民游客就近避暑的理想之选。“孩子放暑假后,我常带她来博物馆,馆内凉爽舒适,展陈内容丰富,每次都要待到闭馆才肯离开。”北京市民宋丽莉如是说。暑期以来,多地博物馆纷纷推出延时开放、夜场服务等便民举措,广东、河南等地场馆延长开放至晚间。武汉博物馆举办“浮生一日凉——古代消夏文化展”,近200件珍贵文物生动诠释古人的消暑智慧,其中明代仇英的《竹梧消夏图》细腻描绘了竹林对谈、水榭纳凉的诗意场景。此外,内蒙古博物院的文博舞台秀《遇见·风吟草原》与厦门市博物馆的沉浸式剧本游《风眠里的闽南往事》相继登场,让游客在互动体验中“解锁”文物背后的故事。夜游、看展、剧本杀……博物馆正以愈发年轻化的姿态,为公众带来沉浸式文化消夏的全新体验。
前往啤酒厂亲手制作DIY啤酒花手工皂,或是化身“火箭工程师”探访制造车间……“科技智造”与“沉浸式体验”的碰撞,让一批老厂房华丽转身为纳凉新地标,工业旅游今夏异军突起。去哪儿旅行大数据研究院研究员杨涵透露,七月以来,“工厂参观”“汽车工厂”“造船厂”等关键词搜索热度环比上涨2.7倍,“工业研学”相关产品热度同比增长逾七成。游客走进青岛啤酒博物馆的百年老厂房,嗅着浓郁麦芽香气,从古老发酵池一路漫步至现代化流水线,今夏该馆的搜索量同比大幅攀升。
烈日当空,迈入室内雪场“一秒入冬”,尽享“冰火两重天”的奇妙快感。游客置身哈尔滨冰雪大世界的室内梦幻冰雪馆,亲身感受“夏日里的冬天”,七月该馆搜索量环比激增22倍。全国多家室内滑雪场同步开启消夏惠民季,以消费补贴和冰雪赛事释放“冷资源”的热效应。去哪儿旅行数据显示,七月以来,全国室内滑雪预订量同比翻番,太湖龙之梦冰雪世界、上海耀雪冰雪世界、深圳前海华发冰雪世界、成都热雪奇迹及广州热雪奇迹等冰雪乐园的门票预订量环比增长均超一倍。
杭州游客周敏这个暑假并未扎堆热门景区,而是带着孩子来到浙江小城磐安。白天山涧溯溪捞鱼,夜晚宿于海拔800米的民宿仰望繁星,凉风习习,无需空调,盖薄被便可安然入眠。像周敏这样选择小城避暑的游客,今夏不在少数。
这些小城气候清爽,生活节奏舒缓,物价亲民,恰与当下游客“不赶路、住下来、享休闲”的度假理念不谋而合。不同避暑小城,亦演绎出各具风情的夏日画卷——云南香格里拉的普达措与纳帕海,让人在高原湿地间感受自然野趣;吉林抚松县长白山国际度假区里,山地滑草与水上乐园交织出亲子家庭的欢声笑语;黑龙江漠河北极村深处,原始森林化作天然氧吧;新疆昭苏县既坐拥“西域凉都”的清凉气候,又以“天马之乡”的马术表演尽显西北草原的独特风情。
程超功介绍,香格里拉市、九寨沟县、康定市、雷山县、抚松县、漠河市、德清县、昭苏县、腾冲市等地在今年避暑游县级目的地中名列前茅。这些地方不仅气候宜人,更拥有优越的生态禀赋与丰富的文旅资源,凭借避暑游的东风走进了更多人的视野。
{中国成功发射天链三号01星}
据中国航天科技集团披露,北京时间7月29日19时50分,一枚长征七号改运载火箭在文昌航天发射场点火升空,成功将天链三号01星送入预定轨道,标志着此次发射任务圆满收官。这枚火箭肩负着将天链三号01星部署至太空的重任,卫星入轨后一切正常。
天链三号01星是由中国航天科技集团五院主导研制的,它的核心职责涵盖为飞船、空间实验室、空间站等载人航天平台,以及中低轨道资源卫星,提供高效的数据中继与测控支持。这颗卫星的启用,有望进一步提升中国航天任务的实时通信与跟踪能力。
长征七号改运载火箭则出自中国航天科技集团一院之手,作为中国新一代中型高轨液体运载工具,它展现出卓越的适应性,可搭载直径4.2米或3.7米的整流罩,并且支持一箭一星或一箭双星的发射模式。进入2026年后,这款火箭迎来了高密度发射的新常态,本次任务已是该型号年内执行的第三次飞行,预示着其发射节奏正稳步加快。
值得关注的是,此次升空也是长征系列运载火箭家族累计完成的第659次飞行,再次印证了中国航天在运载能力与任务执行上的持续突破。
别大意!{不晒太阳也会中暑,出现这些症状}别硬扛中央气象台最新预报显示,未来三天高温天气将持续笼罩四川盆地、陕西及河南等地,多地最高气温将相继突破35℃大关。以重庆为例,当地气温预计将逐步攀升至40℃,民众需高度警惕中暑及热射病的发生。然而
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