随着全国多地2026年高考提前批次与特殊类型招录工作陆续告一段落，从本周开始，各省份普通本科批次集中投档和录取环节进入了最为关键的时期。眼下各地招录流程正在有条不紊地推进，考生们最关心的问题莫过于：自己的录取动态何时能查到？通过哪些途径获取的信息才算真正可靠？

权威信息查询的正确打开方式

各省份本科普通批次录取一般安排在7月中旬至8月初完成，以几个省份为例：内蒙古定于7月18日至28日进行，辽宁为7月21日至30日，河北则从7月21日持续到8月4日。据相关流程介绍，当地教育考试院完成首轮档案投出后，各高校通常需耗时1至3天审阅考生材料、进行专业分配、逐一核对拟录取名单，随后还要将结果回传至教育考试院接受录检审核，待全部环节通过后方能锁定录取结论。最终，数据同步至官方查询系统，考生方可看到完整录取状态。

中国教育发展战略学会教育考试专业委员会副秘书长李冬生指出，普通本科批次录取过程中，各省市在结果查询机制上存在差异——部分省份要等到整批录取收官后才开放查询，另一些地方则允许考生在招录期间随时查看动态进度，例如“已投档”“院校审阅”“预录取”或“被退档”等不同阶段标记。

在此特别提醒广大考生：务必通过所在省份教育考试院的官网或其官方微信公众号获取最终录取结果。需要强调的是，所有正规查询渠道均不收取任何费用，凡是收到短信或短视频声称可“付费加急查询录取情况”“花钱修改档案信息”的，均属诈骗行为，切勿在来路不明的链接中泄露身份证号、考生号等敏感个人信息。

高校录取通知书一般由中国邮政EMS等可全程追踪物流的快递途径寄送，投递地址为考生高考报名时预留的通讯地址，签收时仅限本人或直系亲属凭有效证件领取，以防误领或遗失。

当普通本科常规批次录取告终后，尚有招生缺额的高校将启动征集志愿环节，这无疑是滑档或退档考生争取留在本批次继续升学的宝贵契机。那么，征集志愿该怎么填？又需留意哪些要点？

把握填报窗口期 严格按时完成操作

据了解到，凡达到本批次最低控制线却未能被任何院校录取的考生，均为征集志愿的主要面向对象。征集志愿的填报窗口通常相当紧迫，以北京为例，本科批次征集仅开放短短12小时，故提醒考生密切关注教育考试院发布的公告，及时查阅缺额院校名单、剩余招生专业、拟招人数及选科要求等信息，在规定时限内筛选匹配院校，核对院校代码和专业代码无误后，登录官方网站完成填报。

李冬生进一步谈到，考生在填报征集志愿时常走入一些认识误区，比如误以为征集阶段的录取分数一定会偏低。事实上，部分办学实力突出、地理位置优越的高校，有时反而会吸引大批成绩优异的考生集中报考，竞争依然激烈，所以填报时一定要结合自身实际做出理性判断。

此外，部分地区在录取过程中会安排多轮征集，只要考生尚未被录取且符合相应条件，仍可参与后续每一轮填报。个别院校若首轮征集未能录满，在二次或三次征集中还可能适度放宽分数要求，实行“降分征集志愿”，届时低于本批次线的考生若分数落于降分区间，同样有机会参与填报，具体细则应以其高考报名所在省份教育考试院的官方公告为准。

李冬生还补充道，根据往年经验，一些学校首轮征集未完成招生计划后，会继续启动第二轮甚至第三轮征集，并相应降低分数门槛，允许未达本科控制线的考生报考，此类情况主要集中于部分民办本科院校。尽管如此，对相关考生而言，这依然是迈入本科院校的重要机遇，建议及时留意动态信息。

需要着重提示的是：任何“花钱购买补录名额”“内部渠道运作录取”的说法都不存在。征集志愿填报全程免费，所有缺额信息均会在各省教育考试院官方渠道完整公示，其他途径获取的招生信息均无任何效力，未经官方认可的计划也无法颁发国家承认的学历证书，请考生务必提高警惕，防止受骗。

多维度高校资助体系 让寒门学子安心求学

伴随2026年本科批次录取工作的稳步推进，不少考生已陆续收到期盼已久的录取通知书。对于部分家庭经济条件较为困难的新生及其家长而言，学费与生活费用或许成为心头之忧。那么，国家和各高校究竟提供了哪些帮扶政策？

总台央视记者高晨源介绍，其手中展示了两份来自中国农业大学的材料——一份是学生资助政策手册，另一份是家庭经济困难学生认定申请表。按照教育部统一部署，高校会将这两份资料随录取通知书一同寄达考生手中，以便学生及家长提前了解资助政策、熟悉申请流程。

据了解，当前我国已建立起覆盖面广、层次清晰的高校学生资助政策体系，具体涵盖国家奖学金、国家励志奖学金、学业奖学金、国家助学金、国家助学贷款、勤工助学、新生入学“绿色通道”、服兵役高等学校学生国家教育资助、基层就业学费补偿与国家助学贷款代偿、公费师范生以及符合条件学生的学费减免等系列措施，实现对家庭经济困难学生从入学、在校学习到毕业发展的全周期、全方位扶持。

中国农业大学党委学生工作部部长张银详细说明：国家奖学金标准为本科生每人每年1万元；国家励志奖学金面向品学兼优且家庭困难的学生，每人每年6000元；学校每学期还设立超过1000个勤工助学岗位；另有各类临时性困难补助，诸如冬季衣物、交通费用，乃至近期遭遇洪灾等突发情况时的应急援助。助学贷款则分为校园地贷款和生源地贷款两类，同时存在若干特殊代偿政策，例如基层就业或参军入伍者可享受学费补偿代偿，由国家代为偿还助学贷款，学校还会依据学生具体情况减免部分乃至全部学费。

新学期伊始，各高校还将开通新生入学绿色通道，新生报到时无需预先缴纳学费，凭录取通知书及家庭经济困难相关证明材料即可顺利办理入学手续，入学后再统一开展困难认定并匹配相应资助方案，真正落实“先入学、后缴费”的暖心举措。如今，许多高校的资助理念也已由单纯经济兜底转向发展型资助，致力于助力家庭经济困难学生实现全面成长与成才。

张银补充道，学校还为学生开设了众多旨在提升个人素质与综合能力的项目，帮助拓宽视野。据不完全测算，每位在校困难学生平均每年可获得来自国家、社会及学校的各类资助合计约1万元，足以覆盖其基本生活需求。

为给大学新生——尤其是家庭经济困难群体——提供资助政策咨询与协助，2026年暑期，教育部已开通高校学生资助热线电话，同时各省（自治区、直辖市）及中央部属高校也同步设立了热线服务。学生还可通过国务院客户端小程序中的“高校学生资助热线”功能一键查询相关信息。

最后再次提醒广大考生和家长：务必警惕各类诈骗行为及不良“校园贷”。面对陌生可疑的短信、来电或微信好友申请，请坚持“不轻信、不回应、不转账”的原则。国家已建立起完善的资助体系，解决经济困难最稳妥的途径，就是及时向家长、老师和学校寻求帮助。

随着七月十五日正式踏入三伏天，今年这段酷暑时节绵延四十天，比往年多出十日，堪称“长三伏”。面对盛夏，不少市民已着手准备“三伏贴”这一传统养生方式。究竟何为“三伏贴”？其适用范围与注意事项又有哪些？带着这些疑问，记者采访了相关医学专家。

据北京大学第三医院中医科主任医师李东介绍，“三伏贴”是中医“治未病”理念下的独特外治手法，其理论基础源自传统辨证施治思想。制作时选用辛温类药物，这些药材具有散寒、通络等特性，被精心调配成贴敷膏剂。在最炎热、阳气最鼎盛的三伏时期，将药膏精准贴附于人体特定穴位，借助自然界充沛的阳气来增强人体正气，最终达到防范疾病、调理虚寒症状的目的。

然而，北京大学第三医院中医科主治医师李赛特别指出，“三伏贴”绝非人人皆宜的万能养生法宝。此种疗法主要针对阳虚体质及体内寒湿积聚的人群，尤其适用于每逢春秋冬三季便易反复发作或病情加重的慢性呼吸系统疾病患者，例如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺等。此外，体质薄弱、频发感冒、常年咳嗽气喘的老年人和儿童，以及呼吸道感染反复发作者也在适用之列。若非上述体质或病症，则不宜随意贴敷，建议寻求专业中医师的辨证指导，选择更契合个体需求的调理路径。

值得注意的是，诸多特定人群需远离“三伏贴”。凡有发热性疾病、感染性疾病正处于发热期、或患有活动性肺结核者；出现咳黄痰、鼻衄、口腔溃疡等内热旺盛症状之人；贴敷部位皮肤存在创伤、溃烂或感染的患者；以及皮肤高度过敏或属瘢痕体质者，均被明确列为禁忌对象。此外，糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管疾病、重大肝肾功能不全、支气管扩张及恶性肿瘤患者，在疾病急性发作阶段或加重期需格外谨慎；孕妇和两岁以下婴幼儿同样应慎之又慎。

关于穴位选取，其讲究颇为精深，必须由专业中医师依据辨证原则精准配伍。常规选穴包括足太阳膀胱经上的双侧肺俞、膈俞、膏肓，手太阴肺经的双侧中府，以及经外奇穴双侧定喘；督脉的大椎与任脉的膻中亦常被选用，临床上往往将大椎与膻中配合使用。心功能欠佳者可加用心俞，脾肾阳虚者则适宜选取脾俞与肾俞。每次贴敷宜选择三至四个腧穴（即六个贴敷点），并轮流交替使用，其中大椎、膻中、双侧肺俞和双侧膈俞为首选组合。

在时间安排上，传统做法遵循农历三伏进程，通常涵盖初伏、中伏（含闰中伏）及末伏，自每伏首日便启动贴敷。成人建议每伏连续贴敷三日，每日一次，每次维持六至八小时，皮肤敏感者可酌情缩短时长。儿童则每伏贴三次，每次间隔三天，单次贴敷时长约为一至四小时。取下药贴后四至六小时方可沐浴，以保证药效充分渗透。

中新网银川7月16日电 (记者 杨迪)7月16日，“2026宁夏微笑行动”在宁夏回族自治区人民医院正式拉开帷幕。来自各地的80名医疗专家与志愿者将组成公益团队，为符合条件的唇腭裂患者提供免费手术救治。

活动期间，来自北京大学口腔医院、上海交通大学附属第九人民医院、山东省临沂市人民医院、深圳市儿童医院等国内多家知名医疗机构的唇腭裂修复专家，将与宁夏回族自治区人民医院的医护团队紧密协作，为符合救治条件的患儿提供高质量的手术治疗，助力更多孩子重拾自信笑容。

据悉，为确保活动顺利推进，宁夏卫生健康委前期已统筹各级卫健部门开展全面筛查。截至7月14日，累计已有184人次患者确定前来宁夏回族自治区人民医院接受筛查，预约人数仍持续攀升。经专业评估确认具备手术指征的患儿，将于7月17日至19日进行集中手术安排。

2025年，“宁夏微笑行动”在宁夏政协和农工党宁夏区委会的大力推动下首次落地，迄今已累计为267人次唇腭裂患者提供免费筛查服务，并为121名符合手术条件的儿童实施“零费用”救治，获得社会各界广泛好评。该行动逐步构建起“政府主导、公益支持、医院承接、专家下沉”的协同救助体系，已成为健康宁夏建设与医疗公益事业中的一张亮眼名片。

本次公益活动由中国林业生态发展促进会健康边疆行组委会发起，中华少年儿童慈善救助基金会、北京扬帆公益基金会、中国农工民主党宁夏回族自治区委员会、宁夏政协文化文史和学习委员会、宁夏卫生健康委员会、宁夏民政厅联合主办，宁夏回族自治区人民医院承办。(完)

晚餐多进食"高钾食物"真能迅速减轻体重吗？营养专家的回答可能出乎你的意料——这或许只是一个流行的减重迷思！盲目过量补钾甚至可能引发健康风险，严重时会导致高钾血症。

近年来，网络上流传着一种备受青睐的瘦身策略：晚饭时段大量摄入富含钾元素的食物，据说这样既能快速降秤，又能实现全身轻松减脂的效果。这一说法迅速走红，使得各类高钾食材瞬间成了"燃脂明星"——像是干紫菜、干香菇、毛豆、土豆、苋菜、菠菜、芋头和山药等蔬菜，以及牛油果、榴莲、冬枣、香蕉、山楂、无花果和芭乐等水果，纷纷被奉为减重利器，不少追求苗条的人士特意在晚间餐桌上大肆囤积这些食物。

那么，这样做的科学依据到底有多大？补钾真的能助推脂肪燃烧吗？晚饭时段一味猛补钾又是否安全？带着这些疑问，记者专访了南京鼓楼医院胰腺与代谢外科的医师严雨，请他为大家厘清真相。

首先，钾到底在人体中扮演何种角色？据专家介绍，作为一种不可或缺的矿物质，钾的核心任务在于维护体内电解质平衡、稳定心脏运作、促进水分代谢，从而帮助身体排出多余的水分，缓解浮肿现象。严雨进一步解释说，钾能够助力胰岛素更高效地运转，把葡萄糖转化为可用的能量，减少血糖的剧烈起伏，进而抑制饥饿感和总热量摄入。此外，钾还参与到能量代谢过程中，确保肌肉功能正常发挥——肌肉量越充实，基础代谢率便越高——同时还能促进脂肪分解时的能量转换，令身体消耗热量时更为高效。

不过，严雨对此观点毫不含糊地表示，"补钾等同于掉秤"实为典型的减脂误区，钾本身并不具备直接点燃脂肪或急速瘦身的功效。他强调，减重的根本法则始终是确保热量消耗超过热量摄入。钾元素无法凭空燃烧脂肪；若一边执着于补钾，另一边却毫无节制地进食大量高热量美食，那么体重不但不会下降，反而会水涨船高。更值得注意的是，众多高钾食物本身就含有热量，倘若像吃水果那样随心所欲地大快朵颐，超额摄取的热量便会彻底抵消补钾所带来的那点微弱代谢优势，结果得不偿失。

严雨认为，公众应理性看待高钾饮食的价值。尽管补钾无法直接燃脂，但长期坚持高钾膳食对体重管理仍有显著助益。高钾食物大多源自蔬菜、水果和全谷物，富含膳食纤维，能提供更浓郁的饱腹感，从而帮助自然削减热量摄入。同时，充足的钾元素可维护肌肉功能，这对保持较高的基础代谢率极为关键，让身体在静息状态下也能持续消耗能量。此外，钾还能协同胰岛素作用，帮助稳定血糖水平，避免因血糖骤降而催生的暴食冲动。

最后，严雨特别发出警示：健康成年人的每日钾推荐摄入量以2000毫克为宜，切勿盲目超量补充。过量补钾可能诱发高钾血症，继而出现心跳节律紊乱、肌肉乏力等严重不良反应，而肾功能不全者更是高危人群。特别是肾功能欠佳者、长期服用普利类或沙坦类降压药的患者，体内排钾能力本就减弱，若贸然大量摄入高钾食物或额外服用钾补充剂，极易造成血钾超标，务必在专业医师指导下科学安排饮食和调理方案。