中新社香港七月十九日电 由香港善德基金会策划的“善德关爱科研青年发展计划——第九届北京航天科技考察团”，于今日在香港理工大学蒋震剧院盛大揭幕。这支由七十名香港高中学子组成的团队，计划于七月二十七日至八月一日间奔赴北京，展开为期一周的研学之旅，走访国家航天与科研重镇，亲身感受中国在航天领域的卓越成就与创新实力。

香港善德基金会常务副主席兼关爱科研策略委员会主席蔡敬业在典礼上指出，这次航天之旅绝非简单的参观交流，而是培育本地创科后备力量、抓住国家发展契机的重要举措。他强调，基金会将持续搭建广阔舞台，助力更多港青走近航天、点燃科学热情。他更勉励在场学子，应以港产航天员兼载荷专家黎家盈为标杆，积极投身国家航天宏图，以己所长回馈国家所需。

香港特区政府创新科技及工业局常任秘书长蔡杰铭于致辞中鼓励学生保持孜孜不倦的探索精神，主动向专家学者虚心求教。他期望港青能继承和发扬载人航天精神，在学业与人生旅途上迎难而上、勇往直前，为国家科技事业注入新生力量。

据悉，此次考察行程亮点纷呈，学生将深入探访中国科学院国家天文台兴隆观测基地、中国科学院空间应用工程与技术中心等核心机构，并造访北京航空航天大学，全方位洞察国家航天事业发展脉络。此外，香港善德基金会亦透露，计划于今年十二月再度组织七十名学生远赴上海与杭州，实地考察当地尖端科技企业，进一步拓宽创科视野。

盛夏时节，正值中伏之际，临床统计表明，每年七八月份高温潮湿天气下，老年人心脑血管急性事件的发病概率持续处于高位，成为全年中不容忽视的高危阶段。

许多老年人有一种普遍认知，觉得心脑血管疾病仅仅在寒冬频发，而夏日血管扩张、血压自然回落，身体理应更为安稳。这种看法是否准确呢？专家指出，酷暑会加速人体水分蒸发，令血液黏稠度上升，血栓形成的风险随之显著增高；同时，高湿环境阻碍了身体散热功能，导致心率不断加快，心脏承受的负担长期超出正常范围。老年人血管调节能力日渐衰退，血压极易产生剧烈起伏，尤其是患有高血压、冠心病的人群，发生心肌梗死或脑卒中的可能性大幅攀升。

首都医科大学附属北京友谊医院老年医学科副主任医师张德强解释，老年人常伴有多种慢性病共存，例如高血压、冠心病、糖尿病等，其自主排汗调节机能本就受限。加之多数老年患者需同时服用多种药物，若在湿热环境下大量出汗，再配合使用利尿剂或降压药，就可能诱发低血压，进而使大脑和心脏的供血供氧受到影响。此外，脱水状况也需警惕，血液会趋于浓稠，令血栓负荷增加，风险进一步升级。

专家特别提醒，老年人及糖尿病患者应对隐匿性心肌梗死保持高度警觉。此类心梗又被称为无痛性或静默性心梗，缺乏显著、典型的胸痛表现，症状可能极为轻微甚至毫无征兆。它有时仅仅体现为倦怠感、胸闷、胃部不适、肩背酸胀或牙痛，甚至表现为气短、冷汗等非特异性征兆。正因这些信号模糊而细微，极易被忽略，从而延误治疗时机，使救治难度与危险系数显著提高。

在夏季，部分患有高血压、冠心病等基础疾病的老人，常会自作主张调整药量，或偏好大量饮水或干脆不喝水。这些日常习惯可能在无形中给血压和心脏增添额外负担。那么，怎样科学防暑并护佑心脏呢？专家建议，老年人居家使用空调时应采用梯度降温法，将室内温度调整至26℃至28℃之间，并确保室内外温差不超过6℃，冷风出风口朝上，避免直吹颈部或关节部位；从户外返回室内后，不要立即开启低温空调，应先通风并静坐片刻，再逐步调低温度；外出活动尽量避开正午烈日，选择清晨或傍晚时段更为适宜；补水则应遵循少量多次的原则。

张德强医生进一步指出，对于合并冠心病、高血压的老年患者，饮用大量冰水可能引发胃肠道不适，这种刺激有时会诱发冠状动脉痉挛或血管收缩，进而导致血压升高和波动，对病情不利。尤其是那些患有冠心病或陈旧性心肌梗死的患者，如果同时合并心力衰竭或心功能不全，过量饮水会使血容量骤增，可能诱发心衰急性发作。

同时，老年人应坚持每日监测血压和体重，绝不能擅自停用心血管类药物或降压药物。三伏天里，各类养生方式备受追捧，有人认为运动出汗越多越能排毒，有人热衷于正午晒背补阳气，还有人推崇夏季多食苦味食物以清火。这些方法在老年群体中颇为流行，但它们真的适宜吗？

很多老人习惯运动至大汗淋漓，误以为汗出得越多排毒效果越佳。专家提醒，这个年龄段的老人心肺功能相对薄弱，过度排汗会大量流失钾、钠等电解质，不仅易引发抽筋、头晕，严重时还可能诱发心律失常、脑梗死甚至肾脏损伤。张德强医生建议，老年人运动应讲究适度，不必追求大汗，身体微微有潮湿感即为合适强度。

此外，三伏天里不少老人将蒲公英、莲子心、绿豆汤当作日常食材大量食用。中医科专家提醒，苦寒性质的食物仅适用于上火或燥热体质者。首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师杜仪表示，体质虚弱、容易腹泻或一吃凉食就肠胃不适的老人，夏季不宜食用这类食物。

还有不少老人青睐三伏天晒背以补阳气、增强免疫力，但正午时段烈日暴晒，对老年人而言弊大于利。即便晒背有一定益处，也不建议选择11时至13时的高强度日照时段，强光高温容易导致体内热量积聚和脱水，进而诱发心脑血管问题。相对理想的时间是上午8时至10时之间，此时光线温和，更适合老年人进行户外活动。

高考成绩尘埃落定，接下来最让人揪心的，莫过于那张志愿表该如何落笔。哪所学校值得放手一搏？哪个专业未来更有奔头？哪些学科蕴藏潜力、哪些方向就业无忧？眼下，围绕高考志愿填报的咨询市场热度攀升，从百元级线上课程、千元级一对一指导，再到标价逾万的“专家全程包办”，各类服务令人眼花缭乱。

然而，喧嚣之下暗藏隐忧。某些博主前一秒还在直播间为厨具叫卖、向观众推销日用品，后一秒就披上“高考志愿规划师”的外衣，摆出“深耕教育十余年”的姿态指点迷津；还有人花数千元参加数日培训，便拿到一张毫无职业资格效力的“结业证书”，转身成为速成的“规划师”。他们的话语充满套路：“信息差决定录取成败”“高分低就太可惜”“一分都不让你浪费”……先以焦虑渲染气氛，再顺势推销所谓的“解药”。教育部此前已多次警示，这些所谓的“志愿规划师”，多系临时拼凑的社会人员，与专业职业指导毫无关联。对此，监管部门须“该出手时就出手”，对虚假宣传、伪造履历的机构和个人，发现一起、严惩一起；各平台更应压实自身责任，绝不容许制造焦虑、博取眼球的内容借机敛财。

不过，市场火爆的背后，折射出的是真切需求。2026年全国高考报名人数高达1290万，大多数考生家庭对高校专业设置、行业前景及就业路径认知有限。新高考改革推行后，选科组合、院校专业组、位次排名等因素层层叠加，志愿填报的复杂度显著攀升；而自高考放榜到填报截止，往往仅有数日决策余地。时间紧凑、信息庞杂——唯恐信息不全，唯恐思虑不周，唯恐一念之差耽误孩子前程。

近年来，教育部门持续发力，优化“阳光高考”等信息平台，加大公益志愿填报指导力度；各高校依托线上宣讲、直播答疑等形式强化招生传播；多地推出智能填报辅助系统，部分互联网平台亦上线免费AI工具。这些举措在一定程度上缓解了信息不对称问题，然而，部分官方平台的信息展示仍显晦涩，智能工具在个性化匹配与深度解读上尚有欠缺，距离“好用”仍有不小的距离。这正是公共服务亟待补强的短板——譬如，能否以通俗平易的语言阐释专业内涵？能否推出更直观的院校对比工具？让信息易懂、可比、实用，真正助力考生决策，还需持续深耕、久久为功。

公共服务在进步，行业规范亦在跟进。自今年3月起施行的《职业指导师(职业生涯规划师)国家职业标准(2026年版)》，已将升学志愿填报明确纳入职业生涯规划师从业范畴，为这一领域划定了准入门槛。这意味着，一批符合国家标准的专业人才将陆续进入市场，更好回应考生的个性化需求；而那些仅靠数日培训速成、缺乏真才实学的“假行家”，那些通过制造焦虑收割家长的“速成规划师”，将愈发难以浑水摸鱼，终将遭到市场淘汰。

外部支持终究只是辅助，适合自己的才是最佳答案。高考志愿填报，需在分数、兴趣特长与长远职业目标之间寻得最优平衡。唯有如此，才能在纷繁复杂的选项中锚定方向，让这场人生考验真正通向属于自己的辽阔山海。