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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质
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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质
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语言简体中文
更新2026-07-31 21:44:44
作者张轩爱
分类子陵论坛另类镜头

软件介绍

中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质

7月16日,国家中医药管理局举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会,旨在向公众普及中医养生的核心知识与练习时的注意事项,并就当前广受关注的“三伏天减重”话题进行了深入解答。会上,广东省中医院主任医师、副院长杨志敏明确表示,三伏天的确为减重的“黄金时期”,但真正的关键并非依赖节食或剧烈出汗的“硬减”,而是讲究“顺势祛湿”的智慧。健康减重需从以下三个维度着手:

首先,饮食调理是基础。应减少肥甘厚味及甜腻食品的摄入,同时避免过量食用生冷饮品,因为寒凉易损伤脾阳,削弱机体运化功能。日常可选用薏米、赤小豆、扁豆、冬瓜或山药等具备健脾祛湿之效的食材,比如用薏米与赤小豆煮水代茶饮,既简单又有效。

其次,运动选择须得当。三伏天仍需坚持锻炼,但追求“微汗”而非大汗淋漓。年轻人可选择快走,年长者则宜练习八段锦或太极拳,每次持续约30至40分钟即可。适度的运动有助于气血流通,过度排汗反而适得其反。

最后,可善用中医外治法辅助调理。例如,艾灸是推荐的选项之一,重点穴位包括足三里、腹部的中脘穴及关元穴,能起到温阳健脾、运化水湿的作用。此外,睡前以温水泡脚至微微出汗,也是一种简便的祛湿方法,有助于体内湿气的排出。

功能特点

《工业绿色低碳(发展“十五五”)规划》发布

工业和信息化部于7月31日正式揭晓了《工业绿色低碳发展“十五五”规划》(下称《规划》),这一重磅文件不再仅仅着眼于工业自身的绿色转型,而是将目光投向更宏大的格局——强化工业对全社会绿色变革的支撑效能,力求在产业绿色化与绿色产业化双轨并进中实现统筹突破。

《规划》中明确划定了工业碳达峰行动的实施路径,涵盖了产业布局与能源体系协同演进的推动、电气化改造及清洁能源普及的加速、重点行业节能减排力度的加码等一系列细化任务,并同步部署了地方碳责任考核、行业碳配额管控、企业碳资产管理、项目碳评估、产品碳足迹追踪等具体举措。

在提升产业绿色价值层面,《规划》着重强调锻造绿色竞争优势,既要驱动传统产业的低碳蜕变,也要巩固既有绿色产业的领先地位,同时为新兴行业的绿色动能培育注入活力。在供给能力方面,文件要求强化绿色技术、装备、工艺及产品的多元输出,确保市场获得高效可靠的绿色解决方案。科技创新被置于关键位置,倡导攻克绿色低碳核心技术瓶颈,并加速科研成果向实际生产力的转化。此外,智能化与绿色化的深度融合成为新亮点,人工智能将被引入绿色制造流程,数智化手段有望重塑传统生产组织模式。

针对资源循环利用,《规划》提出要完善工业废弃物回收再生体系,特别聚焦复杂难处理固废及新兴固废的处置难题;同时,绿色制造与服务网络亦将全面升级,推动绿色工厂的数量扩张与质量提升、绿色园区的层级跃升以及绿色供应链的协同增效。

使用说明

《景德(镇民窑千年变迁史》学术研讨会在东南大学举)行

中新网南京7月10日电 一场聚焦陶瓷文明深层脉络的学术盛会——“全球与地方互动的‘活历史’视野:方李莉教授新成果发布暨《景德镇民窑千年变迁史》研讨会”,近日在东南大学隆重启幕。此次会议不仅揭开了方李莉多年研究的新篇章,更将景德镇民窑的千年沧桑置于聚光灯下,引发学界广泛瞩目。

这部名为《景德镇民窑千年变迁史》的力作,已被纳入“十四五”国家重点出版规划,并荣膺2023年度国家出版基金资助。它大胆突破了传统陶瓷史研究仅围绕古代器物打转的窠臼,将叙事视野拉长至景德镇民窑从萌芽到20世纪90年代的漫长演变全程。全书分为两卷:上卷细致描摹了景德镇如何一步步登上世界瓷业中心的巅峰,下卷则深入剖析民窑工匠群体所承载的知识体系及其文化流变,从而实现了陶瓷研究范式上的重要跨越——从单纯的器物鉴赏转向融合文化史与社会史的综合性探究。

研讨会上,中国社会科学院铸牢中华民族共同体意识研究基地首席专家王延中特别强调,景德镇不仅是物质文明的璀璨结晶,更是多元文化交织碰撞的核心枢纽,默默记录着人类跨越地域界限、彼此联通的悠久往事。他呼吁学术界以景德镇瓷业为切入点,进一步挖掘器物背后潜藏的社会肌理与文化象征,催生更多具有深远意义的原创性学术果实。

东南大学艺术学院党委书记赵天为对方李莉教授历时三十载的田野调查精神表达了由衷敬佩。她指出,方李莉团队将全球视野与地方性知识巧妙融合的研究路径,为中国自主学术体系的建构以及中华文明海外传播影响力的提升,注入了强劲动力。她透露,学院将借此次会议东风,矢志推动艺术人类学交叉学科的纵深发展,用学术智慧为非物质文化遗产保护与当代文化创新注入新活力。

本次研讨会议程丰富多元,设置了专题学术发言与圆桌论坛两大环节,汇聚近五十位专家学者。与会者围绕景德镇民窑历史演变、景德镇模式的当代启示、工匠传统知识体系、陶瓷的全球流通轨迹以及“活历史”理念等热点议题,展开了思想碰撞与深度对话,现场气氛热烈,学术火花四溅。

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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质7月16日,国家中医药管理局举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会,旨在向公众普及中医养生的核心知识与练习时的注意事项,并就当前广受关注的“三伏天减重”话题进行了深入解答。会上,广东省

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