7月29日，英国环境署对外披露，由于持续高温与降水匮乏，英格兰大部分地区已正式步入干旱状态，导致河流水位与水库蓄水显著下降，水资源供应面临严峻挑战。此次干旱波及英格兰七大区域，覆盖伦敦、东安格利亚、泰晤士河谷、汉普郡及怀特岛、德文郡与康沃尔郡、西米德兰兹和威塞克斯等地。

气象数据揭示，今年7月英格兰全境降雨量仅相当于同期历史均值的7%，其中南部局部地区更是跌至均值的1%，极度匮乏的降雨使得旱情迅速蔓延。与此同时，水资源监测显示，目前英格兰约有78%的河流水位低于常年的正常区间。

旱情已引发连锁反应，七家水务企业相继实施用水限制政策，波及约2300万居民的日常供水。英格兰环境署指出，这是该地区五年内第三次遭遇干旱灾害，此前在2022年和2025年已分别经历过类似极端天气事件。

英国气象局同日证实，今年6月英格兰录得38摄氏度的历史最高温纪录，打破了此前37.7摄氏度的峰值，进一步凸显气候变化对当地环境的深远影响。

在炎炎夏日，三伏天晒背成为热议的健康话题。这一传统养生方式，通过在清晨7:00至9:00或午后15:00之后沐浴阳光，能有效驱散体内湿寒之气。然而，并非所有人都适合这一疗法，阴虚体质者便需格外谨慎。晒背不仅能疏通经络、补益肾气，还能促进钙质吸收、改善血液循环与睡眠质量，但实施时必须把控好时间、部位与强度等细节。

一、晒背：顺应天时的中医养生智慧

三伏时节，自然界阳气最为充沛，但同时也伴随着湿热交蒸的气候特征。按照中医理论，湿邪属阴，容易耗损人体阳气。就经络系统而言，人体有两条特别容易受寒的经脉：一条是位于后背正中的督脉，被誉为“阳脉之海”，统摄全身阳经；另一条则是膀胱经，这是一条贯穿头足、纵行全身的重要经络。

借助三伏天的强盛阳气进行晒背，能够温养督脉与膀胱经的阳气。当阳气充盈时，机体自然具备驱除外邪的能力，从而发挥祛湿散寒、通络调脏、强身防病的综合效益。此外，晒背还有助于滋补肾气、增强钙质吸收、优化血液循环并提升睡眠品质。

特别值得关注的是，晒背对于冬季手脚冰凉、阳虚体弱以及寒湿较重的人群尤为适宜，堪称“冬病夏治”的典型实践。

二、三伏晒背的实操要点

时段选择上，建议在清晨7:00至9:00或下午15:00之后进行，若阳光过于强烈，可适当提前或延后。频率方面，无需每日进行，间隔一天晒一次即可获得理想效果。

晒背强度以微微出汗为度，切忌大汗淋漓。若出汗过多，伴随体温升高、四肢乏力、头晕口渴或头痛等症状，需警惕中暑风险，应立即就医处理。

晒背部位以背部中下段为主，重点关照脊柱两侧的膀胱经俞穴。督脉要穴位于第7颈椎棘突下的凹陷处。膀胱经穴位从肩胛骨下方延伸至腰部，涵盖肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要腧穴。

时长把控方面，成年人每次晒背以15至30分钟为宜；老年人可适度延长，但须避免长时间暴晒，以微汗为界限；儿童皮肤较为娇嫩，应根据个体差异，将时长控制在15分钟以内。

三、不适宜人群及注意事项

湿热体质与阴虚体质者不宜晒背。同时，紫外线过敏人群，以及高血压、高血脂、糖尿病、冠心病患者和孕妇，均不建议尝试此养生法。

晒背前后应注意充分补水，可适量饮用白开水或淡盐水，但切勿空腹进行。着装宜选择浅色、轻薄且宽松的衣物。头面部需做好防晒措施，可佩戴帽子或使用遮阳伞；若背部裸露，应涂抹防晒霜以防晒伤。食用苋菜、芹菜、菠菜、柠檬、芒果等光敏性食物后，应避免强光直射。

晒背结束后，应及时更换汗湿衣物，切忌立即冲凉或直吹空调，也应避免大汗时进入过冷环境或洗冷水澡。

四、三伏晒背速查指南

最佳时段：清晨7:00至9:00或午后15:00以后。重点部位：背部中下段，以脊柱两侧膀胱经为主。推荐时长：成人15至30分钟，老年人可略延长，儿童不超过15分钟。禁忌人群：湿热、阴虚体质者，特定慢性病患者及孕产妇不宜。核心要领：微汗即止，注重防晒与补水。

北京7月5日电 (记者 曾玥)7月4日，中国人民大学隆重举行2026届毕业典礼，共有2937名本科生、4213名硕士生以及1094名博士生圆满完成学业，即将迈向人生新征程，投身祖国四面八方。

在典礼致辞中，中国人民大学党委书记张东刚寄语全体毕业生：要始终铭记“党办的大学让党放心、人民的大学不负人民”这一精神传承，坚定信念，紧跟党的步伐，将青春热血融入国家发展大潮，在服务中国式现代化的宏伟进程中实现自我超越与全面发展。他勉励学子们秉承“实事求是、真抓实干”的务实品格，把在校所学转化为推动党和人民事业进步的坚实力量，到祖国最需要、人民最期待的地方施展才华。同时，他希望大家勇担“开路先锋、事业闯将”的时代使命，与时代同频共振，敢立潮头，以奋发有为、锐意进取的姿态，为强国建设、民族复兴的伟大事业注入属于这一代人的青春动能。

中国人民大学校长马怀德在致辞中指出，作为“人大人”，“不负人民”是一生的必修课。他期望毕业生们心怀赤诚，始终将人民放在心中最高位置，以“是否有利于人民、是否服务于国家、是否贡献于时代”作为衡量人生价值的根本标准；扎根实践，虚心向群众学习，倾听民声，把知识才干切实转化为解决群众实际难题的能力；精进本领，牢记“沉、实、韧”三字箴言，将所学所思真正变为干事创业、利民惠民的真功夫；胸怀大爱，坚持以人为本，在掌握前沿技术、应对时代挑战的同时，涵养深厚的人文情怀与理性立场，在未来征途中始终做到情系人民、心向人民，做真诚笃实、脚踏实地、头脑清醒之人，做热爱人民、服务人民、造福人民的优秀人大人。

作为本科毕业生代表，2026年度“吴玉章奖学金”得主、来自信息学院的李知非分享道，四年的求知历程教会他的并非固化的答案，而是一种永不止步的“追问精神”。从创建“知是”科研平台，到率队问鼎全国大赛桂冠，他真切体会到“实事求是”的核心在于躬身入局，逐一攻克每一个具体问题。他祝愿同窗们持续追问、不懈求索，以脚步丈量神州大地，用笃行回应时代命题。

硕士毕业生代表、学校首届“先锋奖章”获得者、马克思主义学院的叶尔新·赛力克动情表示，母校在父亲——一位哈萨克牧民的口中，是“为中国人民服务的大学”。八载求学岁月，深刻塑造了他与党和国家同频共振的理想信念，也让他领悟到真正的“担当”就是脚踏实地做好每一件实事。他祝愿大家将母校赋予的信仰、责任与初心镌刻在祖国的山川大地上，争做无愧于时代的“复兴栋梁、强国先锋”。

博士毕业生代表、来自伊拉克的国际学生莉娜，作为新闻学院的一员，感慨在中国人民大学度过的十年光阴让她深刻认识到“理解”的价值，体悟到“和而不同”的哲思与“美美与共”的力量。她表示，这十年让她看到了一个真实、立体、全面的中国，切实感受到中国式现代化实践的生动温度，也让她明晰了作为“双向译者”的青年使命——向世界讲述中国，让世界读懂中国。她祝愿所有同窗秉持“实事求是”的精神，成为联结彼此、温暖世界的青春使者。

据悉，7月3日，中国人民大学还组织开展了2026届毕业生党员集体宣誓活动，超过3000名本、硕、博毕业生党员共同重温入党誓词，并参与了毕业生党员主题党日活动。(完)

北京7月29日电(记者 袁秀月)近期，王虹与邓煜两位学者迅速成为海内外舆论聚焦的热门人物。他们同为曾就读于北京大学的数学翘楚，又都拥有赴法国和美国深造、继而海外执教的丰富跨文化学术履历。此番两人联袂荣膺数学领域至高无上的菲尔兹奖，旋即引发全球多国网民的热烈探讨与深度省思。围绕基础教育模式、人才培育机制、科研生态建设等议题，立场相异的各界人士在互联网上展开了激烈交锋。

然而多数人或许未曾察觉，王虹、邓煜此番获奖，竟在不经意间戳破了一个流传已久的传言。近些年来，关于中国留学政策是否调整的揣测不绝于耳，甚至有人断言官方可能酝酿限制出国留学人数。其实只要稍加核实便不难发现，事实全然并非如此。

从政策脉络审视，1993年中国政府便确立了“支持留学、鼓励回国、来去自由”的指导方针。进入新时代后，中央又在原有方针基础上，增补了“发挥作用”四字，进一步丰富了留学人才工作的内涵。这一十六字政策框架，历经数十载而始终未曾动摇。

2024年12月，十部门联合印发《关于进一步做好留学人才回国服务工作的意见》，明确将留学人才定位为“实现高质量发展、推进中国式现代化的重要力量”，旨在吸引更多海外学子归国工作、创业并投身国家建设。事实上，数据同样印证了这一点：据教育部今年4月披露的信息，2025年度我国出国留学人员达57.06万人，较2024年增加7.56万人；留学回国人员则为53.56万人，同比增加4.06万人，较2023年更是猛增12万人。

尽管留学政策保持稳定，但国人对留学的心态却日益趋于理性与多元。留学目的地不再拘泥于欧美传统国家，而是延伸至亚洲等更广泛的地区；留学动因也从单纯追求教育质量，扩展至提升职业竞争力、寻求多元发展等多样化诉求。与此同时，受国际形势波动影响，留学之外也涌现出诸多替代性途径。

长期以来，留学人员始终是驱动中国经济社会进步的关键动能。自新中国成立、改革开放至今，大批学子学成即归，成长为建设祖国的中坚力量；许多人虽身在海外，却心系故土，持续引入前沿技术、宝贵经验与雄厚资金；另有一些人则凭借自身优势，向世界讲述中国故事，充当增进国际理解与交流的桥梁。曾有媒体将出国留学誉为“中国开放的前奏曲”。

纵观这些岁月，无论风云变幻抑或外界噪音频仍，中国教育对外开放的大门从未关闭，反而愈敞愈阔。这既彰显了教育工作者与政策制定者的远见卓识，也折射出中国对全球化理念的坚定秉持。此番王虹、邓煜摘得菲尔兹奖，恰以亲身经历证明了教育开放的深远价值——唯有开放方能博采众长，唯有交流才能互学互鉴，唯有合作才可携手共进。

而刚刚公布的《教育发展“十五五”规划》，更将“扩大高水平教育对外开放”列为五大战略任务之一。正如邓煜受访时所言，中国数学家“破圈”亮相，实乃厚积薄发之果。正是经年累月的沉淀与努力，铺就了这条中国走向世界、拥抱未来的开放教育之路，而这些成就，终将为中国的发展蓄积磅礴力量。(完)