高温暴汗后猛{喝冰饮 当心胸痛、心梗找上}门
中伏时节,热浪全面席卷。中央气象台发布预报指出,在此轮三伏天的前半段,高温将覆盖全国十多个省份,南北多地气温逼近40摄氏度大关。酷热之下,许多人习惯在汗流浃背时痛快灌下一瓶冰镇饮料,看似瞬间清爽,实则可能悄然触动心血管的“警报”。
就在不久前,福州一位29岁的年轻男子,在盛夏夜晚慢跑之后,一口气喝下大半瓶冰饮,结果胸口剧痛难忍,被紧急送往医院。接诊医生透露,该男子并无既往病史,经排除气胸、主动脉夹层及肺栓塞等可能性后,初步诊断为急性冠状动脉综合征的征兆。类似的惊险场景也在杭州上演:一名50岁的建筑工人,在高温下连续作业一整个下午后,猛饮一瓶冰镇饮品,随即突发急性心肌梗死,幸得及时抢救才脱离生命危险。
那么,为何在高温下高强度活动后饮用冰饮,会诱发如此凶险的心血管事件?这背后隐藏着怎样的生理机制?
医学上,当日最高气温达到或超过35摄氏度,即被定义为高温天气。在这样的环境中,若进行长时间的户外劳作或剧烈运动,如打球、跑步等,人体会大量排汗,心率随之攀升,心脏被迫持续高强度运转。而负责为心脏供血的冠状动脉,此时就像一条高度紧绷的“供水管道”。剧烈运动后突然灌入冰镇液体,会刺激血管,引发冠状动脉的剧烈痉挛和收缩,仿佛管道被外力猛然捏紧,血流量骤减,心肌随即陷入缺血、缺氧的困境,患者便会感到胸痛、胸闷、头晕等症状。若痉挛持续不缓解,还可能诱发恶性心律失常,甚至在极端情况下导致心脏骤停,威胁生命安全。
因此,在高温天气下,若出现类似胸痛或胸闷的不适,应立即停止所有活动,并第一时间拨打120急救电话,等待专业救援。
除了避免大口狂饮冰饮外,高温天运动或劳作后的其他习惯也需格外警惕。以下三个“雷区”切忌触碰:
首先,从炎热的室外骤然进入空调房,对着冷风直吹,虽然体感舒适,却让血管和心脏难以适应剧烈温差,极易引发突发疾病。专家建议,空调温度应调至26摄氏度左右,且避免冷风直吹身体,以防心血管异常收缩。
其次,出汗后立即洗冷水澡也是一大隐患。高温下人体温度升高,突然的冷水刺激不仅会使外周血管收缩、血压飙升,还可能诱发冠状动脉严重痉挛,甚至导致斑块破裂形成血栓,进而引发急性心梗,危及生命。正确做法是,先用毛巾擦干汗水,休息10至15分钟,再用温水淋浴。
此外,炎热天气本就使心跳加速,若再熬夜,将进一步加重心血管负担,导致血压升高、心率加快,长此以往易诱发心血管疾病。建议尽量在22点前入睡,最晚不迟于23点,并确保7至8小时的充足睡眠。
那么,如何在高温下科学地“动”起来?专家指出,应避开一天中最热的时段,选择清晨或傍晚进行户外活动。当气温超过32摄氏度且湿度大于60%时,应果断暂停剧烈户外运动或劳作,转而进行室内活动或充分休息。活动地点宜选在树荫较多、通风良好的场所,穿着透气舒适的衣物。值得注意的是,长跑、足球、篮球、羽毛球等运动量大、持续时间长的项目均属剧烈运动,高温天应适当缩短时长、降低强度。
补水方面,高温环境下人体出汗量激增,水分和电解质流失迅速,科学补水至关重要。基本原则是“少量多次”,切勿等到口渴才喝。运动前,可适当补充水分;运动中,建议每隔15至20分钟补水100至150毫升,每小时总量不超过1升;运动结束后,不要立即大量饮用冰水或冰镇饮料,也别急着冲冷水澡,最好休息15至30分钟后,再逐步饮用常温水。
若户外活动时间超过一小时,或出汗量特别大,可适量饮用含电解质的饮品或淡盐水,以补充流失的钠、钾等矿物质,维持体液平衡,为身体保驾护航。
7万亿元,新机遇!多视角解读 {“数”看体育产业撬动经济活力}增长极
央视网消息:国家体育总局日前正式印发《体育强国建设“十五五”规划》(下称《规划》),该文件以专门章节对体育产业发展进行了全面布局,明确了规模目标、划定了关键实施路径,并作出系统性的工作安排。当前,赛事经济展现出旺盛的生命力,体育消费场景日益丰富多元,装备制造业不断迈向高端化升级,中国体育产业正以年均两位数的高速增长态势,逐步成长为驱动国民经济前行的重要引擎。
根据《体育强国建设“十五五”规划》设定的目标,到2030年,全国体育产业总规模力求突破7万亿元大关。在这一进程中,赛事经济被赋予核心带动力量的定位,被视为撬动整个产业升级的关键支点。规划明确指出,要进一步完善竞赛表演业的产业链条,着力构建以自主赛事知识产权(IP)为中枢的赛事经济生态体系。
北京师范大学体育与运动学院副院长王兆红分析指出,《规划》一方面强调依托足球、篮球等职业城市联赛的辐射力与综合拉动效应,另一方面持续加大对“村超”“村BA”“村排”等群众性草根赛事的扶持力度,通过分层施策、协同推进,将赛事经济的蛋糕做大做强。
在贵州榕江,自2026年起,“村超”赛事的参与规模再攀新高,共有137支乡村足球队踊跃报名,整个赛季累计奉献了520余场精彩对决,全方位彰显了群众体育的蓬勃生机。当地巧妙地将新赛季赛事与非物质文化遗产展演深度融合,创新推出了“村超村晚”品牌活动。这一独具乡土韵味的赛事IP,在半年时间内吸引了约506万人次参与“跟着赛事去旅行”活动,同比增幅达到7.20%。
职业赛场的火爆程度同样不容小觑。2026赛季启动以来,中超联赛的上座人数持续攀升,频频刷新历史纪录。成都凤凰山、大连梭鱼湾以及上海八万人体育场等专业球场屡屡座无虚席,中超凭借整体炽热的球市氛围,稳稳占据亚洲联赛场均观众人数榜首的位置。
中国足球职业联赛联合会理事长李克敏表示,如今各俱乐部已不再满足于90分钟内的竞技较量,而是借助丰富多元的主场活动,将球场精心打造为球迷社交互动、文化体验打卡以及家庭休闲消费的理想去处。通过这种模式,球迷的角色正从“旁观者”转变为“参与者”,从单纯的“消费者”升级为赛事的“共同创造者”。
从承办国际大型综合性体育赛事,到自主孵化原创赛事IP,中国正致力于构建一套特色鲜明、层次丰富的多元化赛事生态体系。
国家发展改革委社会发展研究所战略规划室主任魏国学认为,体育即将成为释放服务消费潜力的重要领域。一场成功赛事所带来的经济效益远不止于门票收入,更涵盖餐饮、住宿、交通、旅游以及文创衍生品等一系列关联消费。展望未来五年,体育与经济社会发展的融合程度将愈发深入。
打造高质量户外运动目的地 培育全新消费场景
《体育强国建设“十五五”规划》明确提出,要大力发展山地、水上、冰雪等各类户外运动项目,积极推动自然资源向户外运动领域安全、有序开放,集中力量打造一批高质量户外运动目的地,以此培育户外运动产业的全新增长点。
目前,我国正统筹推进100个高质量户外运动目的地的建设。与传统的休闲度假目的地相比,这类场所的核心差异在于以“户外运动”作为主导驱动引擎。
魏国学指出,国家“十五五”规划着重提出扩大文体旅游消费,而体育强国建设“十五五”规划则对此作出了更为细致的落实部署。其中一项具体要求是,每一个高质量户外运动目的地至少培育一项具有较强影响力的特色品牌赛事,借助赛事和户外运动本身来拓展消费场景边界。
当前,多地区正在积极探索户外运动产业与赛事经济的协同发展路径,一方面依靠户外运动目的地的高品质配套设施为赛事提供优质服务,另一方面则借助赛事IP的集聚效应为户外运动目的地的建设持续注入热度与活力。
王兆红进一步阐释,高质量户外运动目的地应致力于打通空域、海域、岸线等各类自然资源要素,将体育业态深度嵌入低空经济、海洋经济等新兴经济形态的核心应用场景之中,从而实现生态资源与国土空间资源的最大化价值转化。海南万宁市日月湾滨海沿线户外运动目的地便是海洋经济与户外运动产业融合的典型范例。该地区全年皆适宜开展冲浪运动,现聚集了160余家冲浪俱乐部,年均吸引约50万人次前来体验冲浪,并常年举办国际冲浪积分赛事。依托得天独厚的海岸线条件,当地成功将海上运动、滨海旅游文化以及乡村消费有机串联起来,开辟出一条以海洋户外运动带动蓝色文旅消费的特色发展道路。
夏日水上运动正迎来热潮。在辽宁大连,借助长达2110公里的海岸线及黄渤海广阔海域资源,当地正全力打造滨海户外运动目的地,引入赛艇、桨板、冲浪等多种水上户外运动项目。近年来,大连每年平均举办各类水上赛事约30场,兼顾专业竞技与大众休闲需求,有力拉动了文体旅深度融合消费。
创新引领 国货潮牌“跑”出中国“加速度”
从国产机车到国产健身器材,中国始终稳居全球最大体育用品出口国的地位。《体育强国建设“十五五”规划”》为此明确了具体任务,意在进一步助推体育用品制造业实现质量提升与产业升级。
在重庆市江津区赛车运动基地,车手们正驾驶着本地企业自主研发的越野摩托车进行日常训练。今年9月,他们将携这些“重庆造”赛车登上世界摩托车越野锦标赛的舞台,与国际一线品牌展开同场竞技。
近年来,重庆摩托车企业持续聚焦高端体育装备的核心技术攻关。张雪机车在2026年凭借自主研发的三缸发动机及配套车型,一举斩获多个赛事分站冠军。部分其他摩托车企业则另辟蹊径,聚焦电动摩托车赛道,成功实现关键核心技术突破。
企业负责人邱婷介绍,他们生产的电动越野摩托车在轻量化方面取得了显著成果,主力产品的重量仅为57公斤,且自主研发的控制器能够根据实时路况、坡度变化及电机温度动态调整输出曲线。截至2025年底,该产品累计销量已突破20万台,远销全球50多个国家和地区,在全球电动越野摩托车细分市场中所占份额超过60%。
海关统计数据显示,今年上半年,我国体育用品及设备出口总额达到675.3亿元人民币。近年来,中国持续保持全球体育用品最大出口国地位,占全球出口比重超过四成。
从夏季奥运会使用的专业乒乓球台,到冬季奥运会的轻量化滑雪杖,再到世界杯内置芯片的官方指定用球,中国制造的体育用品已然成为国际顶级赛事中频繁亮相的“常客”。
《体育强国建设“十五五”规划》明确提出,要提高体育用品制造企业的自主研发与科技创新能力,着力打造一批蕴含高科技含量的国货体育潮品与潮牌,从而进一步促进体育用品制造业的整体提质升级。
魏国学强调,关键在于完善现代化体育产业体系,提升体育用品的自主研发与科技创新水平,推动体育制造与体育服务实现协同升级。未来,体育产业将进一步向研发设计、品牌塑造、赛事运营及专业服务等产业链高附加值环节延伸拓展,以更好地服务于现代化产业体系建设大局。
超强台风“白海豚”强度变化(不大 未来5天对我国无影响)
据中国天气网最新发布的消息,今年第13号台风“白海豚”目前处于超强台风级别,其中心于今日(30日)早晨5时位于西北太平洋洋面,具体坐标为北纬16.1度、东经166.3度,距日本东京东南方向约3420公里。该台风中心附近的最大风力已达到17级以上,风速高达65米/秒,而中心最低气压则降至910百帕。此外,其七级风圈半径覆盖280至350公里,十级风圈半径为160公里,十二级风圈半径则为90公里。
根据气象部门的预测,“白海豚”正以每小时约20公里的速度向西偏北方向移动,随后将转向西北方向,预计其强度将保持稳定或略有增强。不过,在未来5天内,该台风对我国沿海地区及陆地均不会产生直接影响。
高温暴汗后猛{喝冰饮当心胸痛、心梗找上}门中伏时节,热浪全面席卷。中央气象台发布预报指出,在此轮三伏天的前半段,高温将覆盖全国十多个省份,南北多地气温逼近40摄氏度大关。酷热之下,许多人习惯在汗流浃背时痛快灌下一瓶冰镇饮料,看似瞬间清爽,实
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