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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质
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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质
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更新2026-07-31 21:29:55
作者侯佩君
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软件介绍

中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质

7月16日,国家中医药管理局举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会,旨在向公众普及中医养生的核心知识与练习时的注意事项,并就当前广受关注的“三伏天减重”话题进行了深入解答。会上,广东省中医院主任医师、副院长杨志敏明确表示,三伏天的确为减重的“黄金时期”,但真正的关键并非依赖节食或剧烈出汗的“硬减”,而是讲究“顺势祛湿”的智慧。健康减重需从以下三个维度着手:

首先,饮食调理是基础。应减少肥甘厚味及甜腻食品的摄入,同时避免过量食用生冷饮品,因为寒凉易损伤脾阳,削弱机体运化功能。日常可选用薏米、赤小豆、扁豆、冬瓜或山药等具备健脾祛湿之效的食材,比如用薏米与赤小豆煮水代茶饮,既简单又有效。

其次,运动选择须得当。三伏天仍需坚持锻炼,但追求“微汗”而非大汗淋漓。年轻人可选择快走,年长者则宜练习八段锦或太极拳,每次持续约30至40分钟即可。适度的运动有助于气血流通,过度排汗反而适得其反。

最后,可善用中医外治法辅助调理。例如,艾灸是推荐的选项之一,重点穴位包括足三里、腹部的中脘穴及关元穴,能起到温阳健脾、运化水湿的作用。此外,睡前以温水泡脚至微微出汗,也是一种简便的祛湿方法,有助于体内湿气的排出。

功能特点

香港立法会{全体议}员赴北京研修考察

中新社香港七月十九日电(记者 刘玥晴)七月十九日清晨,香港特区立法会全体议员启程赴京,展开国家事务研修考察之旅。立法会主席李慧琼指出,这是香港回归以来,全部立法会议员首次集体赴北京进行此类研习活动。此次行程旨在让议员们亲身感受国家发展脉络与政策导向,进而增强其审议香港本地法规及参与相关事务的专业素养,为香港的长远繁荣注入新动力。

当日,李慧琼在香港国际机场对传媒表示,本次考察安排内容多元且紧凑。议员们将造访中央港澳工作办公室等核心机构,并参与多场专题讲座,与国家权威专家和学者进行面对面交流,深入洞悉国家最新发展态势。讲座主题广泛,涉及国家指导理论、五年规划制定过程、国家安全战略、法治体系架构及国际关系格局等关键领域。此外,考察团还将开展实地走访,聚焦人工智能、航空航天、信息技术应用等前沿新兴产业,同时回顾中国共产党奋斗历程,并深入调研内地基层治理模式、公共服务优化及历史文化遗产保护等议题。

李慧琼进一步透露,立法会已与特区政府建立协同研究及意见搜集机制,针对香港未来五年发展规划,编制了专题研究及民意整合报告,并已呈交特区行政长官及行政机关审阅。她认为,此次北京之行将显著提升议员的宏观视野,助力香港科学谋划首个五年规划,积极对接国家“十五五”规划蓝图,从而更深度融入国家整体发展进程,为国家繁荣贡献香港力量。

据悉,此次研修考察活动将持续至七月二十五日结束。

使用说明

粤港澳《大湾区“制造新城”肇》庆“链”动巴西“经济火车头”圣保罗

中新网圣保罗7月15日电(记者 林春茵)当地时间7月14日,一场聚焦产业投资合作的对接活动在巴西圣保罗拉开帷幕——肇庆市与圣保罗的经贸交流会上,从新能源汽车、新型储能设备到“小五金”制品,从家具制造、弹簧生产到港口工程、石材加工,展示出一幅中巴经贸合作正从传统的大宗商品买卖,迈向产业链与供应链深度融合的崭新图景。

近年来,中巴双边贸易额在2025年达到1880亿美元,中国已连续17年稳居巴西最大贸易伙伴之位。今年上半年,巴西对华出口同比增长了21.9%,显示出强劲的合作势头。圣保罗被誉为巴西经济的“火车头”,如今正悄然成为中国制造企业挺进拉美的前沿阵地;而位于粤港澳大湾区西北部、广东省中西部的肇庆市,则凭借其扎实的制造业根基,渴望打通一条通往巴西乃至南美市场的全新路径。

此次率团出访巴西的肇庆市委常委、常务副市长李兴文指出,巴西在基础设施、汽车制造及建材家居等领域的五金产品需求颇为旺盛,这与肇庆的制造业优势不谋而合。作为粤港澳大湾区中土地面积最广、开发强度最低的城市,肇庆近年来全力推进先进制造业集群的培育。李兴文透露,当地已汇聚了小鹏汽车等逾百家新能源汽车产业链企业,宁德时代肇庆基地更是建成了中国单体产能最大的储能电池工厂;金属加工产业的年产值已突破1100亿元,而金利镇则素有“中国小五金之乡”的美誉。

李兴文还细数了肇庆的多重发展优势:7条高铁和9条高速公路在此交汇,西江黄金水道可通行5000吨级货轮;营商环境已连续五年位居广东省前列,并设立了百亿元级产业基金;31所本专科院校拥有超过20万名在校生,能够实施“订单式”人才培育。“我们将持续优化‘全肇办’企业服务体系,期望与巴西企业实现互利共赢。”他如是说。

在推介会上,“小五金”无疑成了最亮眼的产业名片。肇庆金利高新区管委会主任吴桂清介绍,金利镇已聚集超过9000家市场主体,产业年产值逾500亿元,产品远销90多个国家和地区,“好五金·金利造”这一产业品牌已深入人心,他热忱邀请更多巴西企业前来肇庆考察与合作。

广东新永昌五金科技有限公司总经理黄以方和肇庆市旭龙弹簧有限公司总经理周海森均表示,他们希望借此次对接会的契机,与巴西企业展开更为深入的协作。广东欧梵家具有限公司董事长杨交春则透露:“今天会场用的桌椅就是我们制造的。”该公司从事家具生产已逾三十年,产品远销非洲、中东和欧洲,但美洲市场尚属空白,他计划以巴西为跳板,撬动整个拉美市场。

为降低企业跨境合作的成本,肇庆市贸促会推出了“肇庆国际会客厅”“肇卖全球”等服务平台。会长唐莹介绍,依托肇庆国际商会近200家会员企业的资源,可为巴西采购商提供精准对接,同时提供商事认证、政策解读、涉外维权等“一站式”服务,以期进一步畅通中巴企业的交流渠道。

值得一提的是,此次对接会上,巴西企业提出的合作诉求与中国制造业的优势形成了鲜明互补。巴中国际发展商会展示了其长期推动中巴合作的成果,并推介了阿特拉斯浮动港口项目构想,期待吸引更多中国企业参与当地基础设施建设。圣保罗州伊塔佩蒂宁加市代表Eduardo Tsukamoto介绍,该市是圣保罗州面积第三大、农业产量最高的城市,地处南方共同市场交通要道。他计划于8月赴中国考察、10月参加相关展会,“希望与中国企业缔结长期稳定的合作关系。”

多位矿业和石材企业代表在受访时表示,他们渴望引入中国的设备与技术,共同打造石材加工中心,并现场携带了石材样品,与中方企业进行了面对面的洽商。当天,广东万翔宝诚实业有限公司与巴西SKB INDUSTRIA E COMERCIO LTDA签署了合作备忘录,达成了实质性的对接协议。

中国驻圣保罗总领馆领侨处主任荣强表示,总领馆将持续为肇庆企业在巴西市场的拓展提供签证便利、经贸信息及权益保护等全方位支持。“侨资”与“侨智”正日益成为两地产业合作的纽带。巴西广东同乡总会会长苏新效指出,同乡总会汇聚了一批长期扎根巴西的粤籍企业家,他们深谙两地市场和商业文化,愿意发挥“服务站”与“联络站”的作用,为肇庆企业提供市场信息、资源对接等助力。巴西华人协会监事长叶王永受访时强调:“双方在产业链上的互补性,正是合作不断深化的坚实基础。”(完)

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中《医支招三伏天健康减重:顺势祛》湿调理体质7月16日,国家中医药管理局举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会,旨在向公众普及中医养生的核心知识与练习时的注意事项,并就当前广受关注的“三伏天减重”话题进行了深入解答。会上,广东省

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