三伏天调理身{体 这些禁忌一定要知道}

　　朝“问”健康丨三伏天调理身体 这些禁忌一定要知道

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天也是中医“冬病夏治”的黄金期。什么是“冬病夏治”？一起来了解。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：“冬病夏治”借助夏季天地阳气充沛、人体阳气旺盛的时机，调理因自身阳气不足、寒邪内伏容易在冬季发作或加重的虚寒类疾病；其中三伏天人体阳气最为隆盛，调理效果更佳。

　　“冬病夏治”并非适合所有人，主要针对虚寒性体质、虚寒类疾病人群。以下四类人群和病症最适合在三伏天进行调理：

　　呼吸道疾病，比如反复感冒、过敏性鼻炎、哮喘类疾病等；

　　消化系统疾病，像脾胃虚寒、慢性胃炎等；

　　骨关节和妇科的一些虚寒性问题，例如老寒腿、宫寒痛经；

　　还有体虚人群，表现为常年怕冷、免疫力低下等。

　　三伏天的中医调理主要有三种疗法：

　　“三伏贴”最为大家熟悉，它是将特制的药膏贴在特定穴位上，通过药物渗透来达到治病防病的效果。

　　“三伏灸”也就是艾灸，利用艾条燃烧的温热刺激穴位，温通气血。

　　“三伏推拿”尤其适合体质虚弱的儿童，通过专业的推拿手法疏通经络，调和脾胃。

　　如何选择适合自己的三伏灸？

　　温针灸：它是把针刺和艾灸结合起来的一种方法，适合寒盛湿重，经络壅滞， 如长期关节疼痛、手指脚趾麻木、慢性腹泻等，对常规疗法效果不太理想的人群。

　　悬灸，也叫悬空灸：就是离开皮肤一定距离施灸，温通经络、散寒止痛的效果突出。

　　督灸，也叫长蛇灸：它是沿着整条脊柱(督脉)进行铺灸，是补充阳气效果最强的一种，能起到整体调理的作用。

　　此外，市面上还有智能艾灸仪：无烟、控温还能随身穿戴，安全方便，适合日常在家保健调理。

　　选择时，您可以记住这三大原则：

　　一看体质，虚寒重的选火力猛的，体质平和的选温和的；

　　二看病症，不同病症对应不同穴位；

　　三看使用场景，在医院可以接受专业督灸，居家则推荐方便安全的艾灸仪。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：不同的灸法各有侧重，没有绝对的好坏，只有适不适合。比如寒湿重、关节疼痛明显的，适合火力较猛的艾炷灸；而阳气极度虚弱的，督灸效果更好。但无论哪种方法，初次尝试都建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。

　　入伏调理注意事项与禁忌有哪些？

　　三伏贴、三伏灸等疗法虽然调理效果好，但并不是人人都适合。到底哪些人不适合做三伏调理？调理期间又有哪些禁忌需要避开呢？

　　医生提醒：

　　像孕妇、恶性肿瘤患者、重度过敏人群，还有严重心肺疾病、糖尿病患者，做三伏调理要格外谨慎。

　　如果本身有血液系统疾病、身体正在发热，或者属于阴虚火旺的体质，不建议进行三伏调理。

　　如果最近经常口干咽痛、心烦易怒、手心脚心发热、午后燥热，说明体内有虚火，这个时候也不适合贴敷和艾灸。

　　另外要特别注意，凡是皮肤有伤口、溃疡、破损或者感染的部位，这些部位是绝对不能施灸、贴药的。

　　三伏贴的保留时间也有讲究。成人一般贴一到三小时，儿童皮肤娇嫩，只需要贴半小时到一小时就可以了。

　　贴敷之后，皮肤微微发热、有温热感是正常的。每个人的皮肤耐受度不一样， 以自己舒服、能接受为准。如果感觉皮肤灼热、刺痛难忍，不用硬撑，可以提前把药揭掉，避免烫伤皮肤。

　　中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任医师张予：三伏调理期间，饮食一定要清淡有度。首先不能贪凉，少吃生冷、辛辣、刺激性食物，油腻厚重、容易生痰生湿的食物也要尽量避免。同时海鲜、虾、羊肉以及各类油炸食品，建议暂时忌口，这样才能更好地保证三伏调理的效果。

　　王一新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予王一新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其黑龙江省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。

　　6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

　　来源：经济日报网

　　编辑：赵耀东