“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了
随着盛夏的临近,一年一度的“三伏天”即将于7月15日拉开帷幕。这段时节既是自然界阳气鼎盛、湿邪弥漫的高峰期,也是人们调理身体、改善体质的绝佳契机。很多养生爱好者早已跃跃欲试,计划通过贴敷“三伏贴”来祛病强身。不过,在行动之前,这份详尽的贴敷攻略值得一读。
所谓“三伏贴”,其理论基础源自中医“冬病夏治”的智慧,是一种作用于体表的特色外治手段。在一年中最炎热的阶段,医者通常选用白芥子、细辛、生姜汁等具备温阳散寒、通络止痛功效的药材,调配成膏剂,精准贴敷于特定穴位。此举意在借天时之力,将潜藏于体内的寒湿之邪驱除体外,从而提升机体的防御能力。
关于贴敷的具体节奏,传统做法依照农历三伏的进程来安排。通常每个伏天可贴三次,既可以选择连续三日每日一次,亦可根据自身情况每三天贴一次,灵活把握。具体时段安排如下:初伏为7月15日至7月24日,中伏则从7月25日延续至8月13日,末伏自8月14日直至8月23日。
专家特别提醒,若因故漏贴某次,只要仍在三伏时段内,及时补足相应次数即可,切勿拖延至伏天终结后才进行,否则疗效将大打折扣。至于每次贴敷的持续时间,也有细致的讲究。成年人一般以6至8小时为基准,可依据皮肤的实际耐受情况适度增减;儿童则建议控制在半小时至两小时之间,以孩子感觉舒适、无明显不适为原则。
然而,三伏贴并非包治百病的“万能贴”。它仅作为治疗手段之一,无法替代常规医疗。对于正在服用慢性病药物的患者,在接受敷贴期间切忌擅自减少或停用原有药物。同时,究竟何种体质适合贴敷,哪些人群又应慎用或避免,这些疑问都需通过专业医师的评估方能明确。
在贴敷期间,还有三点值得格外留意。首先,应保持贴敷部位的清洁干燥,避免剧烈运动导致出汗过多而影响药效;其次,饮食上宜清淡,少食生冷油腻之物,以防损伤脾胃阳气;最后,若贴敷处出现明显瘙痒、红肿或水泡,应及时取下并咨询医生意见。
总而言之,想借助三伏贴实现“冬病夏治”的目标,最稳妥的做法是在中医师的悉心指导下,依据个人体质与病情的差异,制定合理的贴敷方案,方能事半功倍。
本次内容由编导单宏鑫、王鹤翔,记者翟子昊、戴威、林丽丽联合采写,特别鸣谢首都医科大学附属北京世纪坛医院的专业支持。
干细胞治疗迎强监管!国家卫健委(:切勿轻信干细胞“不老针”)
国家卫生健康委于今日召开例行新闻发布会,聚焦时令节气与民众健康议题。新闻发言人胡强强在会上指出,近来部分不合规的组织与个人,借公众求医问药及养生保健之心理,蓄意制造焦虑情绪,大肆炒作干细胞相关产品与技术,并推销所谓的“不老针”,号称可实现“返老还童”、脏器修复乃至慢性病痊愈等效果。更有甚者,擅自进行干细胞输注等医疗行为,对大众的身心健康与财产安全构成了严重威胁。
针对此乱象,国家卫生健康委郑重提醒公众注意以下要点:首先,依据《生物医学新技术临床研究和临床转化应用管理条例》之规定,所有干细胞相关临床试验必须履行备案程序,临床转化应用需获正式审批,涉及其药品与器械亦须完成注册、备案或批准流程,任何单位或个人不得擅自扩大其适用范畴。其次,干细胞疗法只能在具备合法资质的专业医疗机构中开展,美容机构、养生会所、细胞科技服务公司等非医疗场所,以及未持有医疗资格的专业人士,严禁进行任何诊疗活动,否则可能引发难以预估的健康损害。此外,尚处于研发阶段且未经批准的干细胞产品与技术,一律禁止用于临床实践,更不得向患者收取费用。公众需提升警惕意识,切实守护自身健康;一旦发现相关违规线索,可向当地公安、卫生健康或市场监管部门举报,亦可拨打12345市民服务热线进行反映。
硕{士招生一“收”一“扩” 释放什么}信号?
近期,全国多所高校接连发布研究生招生计划调整方案,学术型硕士招生规模明显收缩甚至全面停招,这一动向迅速引发社会各界广泛关注。浙江大学已有十余个学院调整了招生布局,次年将仅面向全日制专业学位硕士开放通道;上海交通大学数学学院亦明确表态,自2027年起将不再招收数学学科的学术学位硕士生。此前,复旦大学数学科学学院也对外宣布,2027年将全面停招该学科学术学位硕士(专项计划除外)。将时间轴进一步拉长,北京大学、四川大学、武汉大学、南京大学等知名学府近年均陆续削减或取消了部分学术学位硕士的统招名额,涉及经济管理、新闻传播、应用心理学等多个学科领域。
学术硕士的“瘦身”与专业硕士的“扩容”,并非一项短期应急措施,而是延续了十余年的研究生教育结构性改革。改革方向上,学术型人才的培养重心正逐步上移至博士阶段,硕士阶段则愈发向应用型、实务型人才培育倾斜。这场调整的起点可追溯至2009年,当时国家启动研究生培养结构改革,大幅扩宽全日制专业硕士的招生范围,推动硕士教育由“学术主导”转向“应用导向”。
2020年,教育部联合国家发展改革委、财政部共同印发《关于加快新时代研究生教育改革发展的意见》,明确提出“优化培养类型结构,大力发展专业学位研究生教育”。同年发布的《专业学位研究生教育发展方案(2020—2025)》更是立下量化指标:到2025年,专业硕士招生规模应占硕士总招生人数的三分之二左右。而最新出台的“十五五”教育发展规划则进一步夯实顶层设计,要求健全学术学位与专业学位的分类选拔、分类培养、分类评价机制,并试点“博士+硕士”双学位新型培养模式。
新东方今年发布的《量化考研:新东方考研年度报告》显示:2020年专业硕士招生占比已突破60%,至2026年进一步攀升至69.7%。与此同时,学术硕士统考名额逐年大幅紧缩,统考通道日渐收窄。以北京某“双一流”高校语言学相关专业为例,其学硕统考名额已从18人骤降至1人,更有部分院校直接取消学硕统考,考生不得不临时调换报考方向。
政策调整的背后,隐藏着长期未解的人才供需结构性矛盾。中国教育科学研究院研究员储朝晖指出,当前学术学位体系面临两大痛点:培养质量参差不齐,人才供给与市场需求严重错位。他分析称,我国学术学位制度起步较早、覆盖较广,而专业硕士制度直至1991年才正式建立。三十余年间,两类学位的发展严重失衡,学术硕士供给总量庞大,但市场所能承载的科研岗位却相当有限。从产业结构看,国内产业尚未全面迈向高端化,对应科研岗位的比例仅约5%。有限的岗位供给与持续大批量输出的学术硕士形成鲜明反差,既加剧了学生个体的就业压力,也造成教育资源浪费,拖累产业人才匹配效率。
由此引发的连锁反应也日益显现——博士毕业生就业市场渐趋饱和。据统计,2026年全国博士毕业生规模将突破10万人,但高校及科研院所新增教职岗位极为有限。大量博士不得不转向企业求职,却发现产业界更青睐具备实操能力、项目落地经验的人才,而非仅精通标准化理论知识的学者。尤其在AI技术迅速普及的背景下,那些仅擅长书本理论、缺乏实践能力的博士,其市场价值进一步“缩水”。为缓解这一困境,北京理工大学、哈尔滨工业大学、南京大学、山东大学等高校已陆续启动“博士+硕士”双学位试点项目,鼓励在读博士生同步攻读人工智能等应用型硕士学位,以补齐工程实践短板。储朝晖认为,这类做法本质上属于行业供需失衡之下的权宜之计,并非高效的人才培养路径,却也折射出当前存在一定程度的“过度教育”问题。不少博士深陷学术赛道,不得不额外修读应用型硕士以提升实操能力,从而更好地适配企业岗位需求。
学硕大规模缩招仅仅是教育改革的表层现象,更深层亟待破解的,是教育体系中“重知识、轻技能,重分数、轻实践”的积弊。从基础教育到硕博高等教育,单一的标准化培养模式在一定程度上压抑了学生的创造力与综合能力发展,人为割裂了思维训练与动手实践之间的内在联系。储朝晖援引陶行知《手脑相长歌》强调手脑协同的重要性:大脑与双手相辅相成,只读书不动手难以适应社会,只动手不思考亦难突破困境,唯有二者兼备,方能实现全面发展。他认为,分割式教育将理论与实践人为割裂,正是人才培养的核心短板所在。
针对专业硕士的培养考核,储朝晖提出“必须建立一套完全区别于学术硕士的评价标准”。目前硕士选拔仍以纸笔理论考试为主,这种评价方式只能检验书本记忆能力,难以衡量实践与创新素养。专业硕士应推行多元评价机制,弱化统一笔试权重,将实践项目、原创作品、落地成果作为核心录取依据,尤其适用于艺术、工程、技术等专业领域,给予考生充分展示综合能力的自主空间。
学硕“瘦身”与专硕扩容,既是国家顺应产业升级而作出的主动人才战略调整,也是对长久以来教育结构失衡的强制性纠偏。然而,学位招生规模的调整仅仅是外在形式,改革的真正内核在于人才培养逻辑的根本转变。当硕士教育定位从学术后备力量转向职业能力提升,考核标准从单一理论测试转向多元综合评价,升学路径从唯学历论转向因材施教,研究生教育改革才算真正落地生根。
“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了随着盛夏的临近,一年一度的“三伏天”即将于7月15日拉开帷幕。这段时节既是自然界阳气鼎盛、湿邪弥漫的高峰期,也是人们调理身体、改善体质的绝佳契机。很多养生爱好者早已跃跃欲试,计划通过贴敷“
句子8