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夏天动不动想发火？警惕大脑“（中暑” 这3招请收好） 最近是否总感到莫名烦躁，坐立难安，明明没做多少体力活，却疲惫到不想动弹？一入夏，整个人仿佛换了副模样？其实，这并非你情绪管理出了问题，而是大脑真的在“过热宕机”。那么，为何高温会让大脑如此“上火”？这种状态会带来哪些健康隐患？我们又如何识别自己是否正陷入“情绪中暑”？又该用什么妙招安抚那颗躁动的心？ 高温天气为何令人火气冲天？别急着归咎于性格缺陷，实则是大脑在生理层面已“失控失守”。专家指出，这种现象在医学上被称作“情绪中暑”，其背后暗藏着五重生理机制的同时作祟： ①快乐物质“断供”了。高温会降低5-羟色胺——这一情绪调节关键神经递质的浓度，使其水平随气温攀升而下滑，情绪系统随之紊乱，好比大脑的“制动装置”被磨薄，难以稳住心绪。 ②压力激素“飙升”了。与此同时，高温促使皮质醇这一压力激素大量分泌。一边是“刹车”失灵，一边是“油门”踩死，情绪不爆炸才怪。 ③睡眠质量“缩水”了。炎热会抑制褪黑素的生成，造成入睡困难、睡眠浅显、清晨早醒。睡眠不足直接削弱大脑前额叶——这位“总指挥官”对情绪的把控力，指挥官疲惫，全军自然阵脚大乱。 ④电解质“流失”了。大量出汗会带走钾、镁等矿物质离子，而这些恰是大脑电信号的“能量电池”。电池电量告急，情绪调节的功力自然打折。 ⑤下丘脑“分身乏术”了。下丘脑既要负责体温调控，又兼顾情绪管理。高温天它全力投入散热工作，对情绪的掌控力便捉襟见肘，宛如一位大厨同时应对十道菜肴，难免顾此失彼。 这五大因素叠加影响，并非你修养欠缺或自制薄弱，而是大脑在酷暑中遭遇“硬件超载”。若放任不管，全身系统都将随之遭殃！ 许多人认为“发顿脾气罢了，忍忍就好”，但专家郑重警告：长期的“情绪中暑”绝非小事，它会牵一发而动全身。情绪波动时，交感神经进入高度兴奋状态，血压瞬间冲高、心跳骤然加快。专家形容，每一次怒火都像给血管“狠踩油门”，长此以往，心脑血管意外风险将显著攀升。 ②消化系统也来“掺一脚”。情绪失衡会直接阻碍胃肠蠕动，削弱消化液分泌，导致胃口尽失、胃部胀痛、消化不畅乃至便秘，严重时甚至诱发胃溃疡。长期处于烦躁焦虑的应激状态，还会压制免疫细胞的活跃度。专家提醒，这类人群更易感冒，也更容易遭受各类感染侵扰。 高温与压力令皮质醇持续居高，进而推高血糖、囤积脂肪。对女性而言，可能诱发月经失调乃至乳腺增生；对男性来说，则可能导致睾酮水平走低，削弱精力。专家特别强调，情绪恶化会拖累身体机能，而身体不适又会反噬情绪，形成恶性循环，最终可能滑向焦虑症或抑郁症的深渊。 因此，若你近日总是难以遏制怒火，这绝不意味着“忍忍就过去了”，而是身体发出的紧急警报。“情绪中暑”的三大表现维度专家指出，“情绪中暑”主要从三个维度显现，若命中两条以上，就需提高警惕了： 烦躁、焦虑、情绪低落。极易因鸡毛蒜皮的小事动怒，甚至与路人或家人正面冲突。注意力涣散、记忆力减退、思维迟钝、判断力减弱。频繁出错？这并非能力问题，而是大脑被高温“卡顿”了。失眠多梦、头痛眩晕、胸闷心悸、食欲不振、全身乏力。身体正默默为情绪“买单”。 夏日里哪些人更易“情绪中暑”？①户外高温工作者（快递员、建筑工、交通警察等）。②本身有焦虑或抑郁倾向的人群。③更年期人群（激素波动+高温，构成双重夹击）。④老人与儿童（体温调节和情绪控制能力均较为脆弱）。⑤长期熬夜者（生物钟紊乱+高温，无异于雪上加霜）。⑥阴虚体质者（中医理论：体内阴液不足，虚热内生，易口干舌燥、心烦意乱）。 想要快速“降火”，不妨试试这些随身妙招：用冷水轻拍面部，或用冷毛巾敷于颈后，一股凉意瞬间传递至大脑，收到“降温指令”。尽快移至阴凉通风之处。饮用一杯常温菊花茶或绿豆汤，切记是常温，切忌冰饮贪凉（冰饮会使血管收缩，反而阻碍散热，还易伤及脾胃）。 第二招：4-7-8呼吸法专家强力推荐：吸气4秒→屏息7秒→缓慢呼气8秒，重复3至5个循环。烦躁发作时先别开口，连做3组，火气自然烟消云散。尽量在晚间11点前入睡，避免熬夜。上午11点至下午3点减少外出，避免重大决策。多食绿豆、莲子、百合、苦瓜以及西瓜翠衣（即西瓜白瓤，可凉拌或煮水），清心解暑、安神降燥。 远离“情绪中暑”行动指南① 识信号：对照情绪、认知、躯体三大维度自查，命中2条以上及时干预。② 快降温：烦躁时立刻冷水洗脸，喝常温菊花茶，远离冰饮。③ 深呼吸：勤练“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、缓慢呼气8秒）。
功能特点
“华（侨最高学府”科协）：涵养和壮大侨海青年报国力量
《中新网》北京电（记者 孙自法）中国科学技术协会第十一次全国代表大会近期在京举行。期间，来自暨南大学科协的基层代表史进程——该校素有“华侨最高学府”美誉——接受媒体访问时指出，该校科协正积极整合科创、产业及平台资源，致力于为侨海青年科技力量提供全方位支撑体系，构筑人才选拔、培育与发展一体化的成长通道，以激发其报国热情。
暨南大学即将于2026年迎来建校一百二十周年庆典，作为中央统战部直属的“双一流”高校，这所学府坚守“面向海外、面向港澳台”的办学初衷，深耕于粤港澳大湾区，在“侨校+名校”的融合模式中开辟出独具特色的发展路径。学校将科研布局与国家战略需求、海外侨胞诉求及区域发展脉搏紧密相连，为涉侨及国际化交叉学科研究提供了丰沃土壤。
作为国内规模最大的港澳台侨高素质人才摇篮，暨南大学依托遍布全球的校友网络及侨商侨资资源，推行“三赋双奔”策略——即成果赋权、校友赋能、金融赋资，推动科技与产业的良性互动，打造出以“成果多、转化快、效果好、省时省力”为特征的“暨南模式”。与此同时，学校还构建了华侨华人研究院、“一带一路”与粤港澳大湾区研究院等高端智库集群，借助“科技赋能+智库支撑”的双轮驱动，为区域经济社会的高质量发展献智献策。
在粤港澳科技合作方面，暨南大学利用其广州、深圳、珠海三地五校区的空间布局，并发挥港澳校友资源的独特优势，持续深化与港澳地区的科研协作，大力推进科技成果转化，为粤港澳大湾区国际科技创新中心建设贡献力量。在平台建设层面，学校围绕生物医药、材料能源、光电智造、生态环境和网络空间安全等优势领域，不断拓展国际合作广度，已获批建立150个省级以上科技创新平台，其中中国-马来西亚油脂加工与安全“一带一路”联合实验室更填补了国内东盟特色农林资源研究空白。此外，暨南大学还与香港大学、澳门大学等高校共建了24个合作平台，并同东南亚诸国在中医药、食品大健康、材料科学等领域展开深入合作。
为精准契合大湾区企业的实际需求，促进科技与产业的双向强化，暨南大学近年来与区域内多地政府协作，共建了6个地方研究院等新型研发机构，同时与50余家企业建立了产学研联合平台。尤为值得一提的是，学校现已与广州市、深圳市签署战略合作框架，积极参与全国高校区域技术转移转化中心（粤港澳大湾区）的筹建，推动包括生物医药、陆空一体化智能出行、高端科学仪器在内的一系列重大成果在大湾区落地生根。
经过持续探索与创新，暨南大学在打造侨校特色创新引擎、支撑湾区高质量发展方面成绩斐然，成功推进了纳米药物研发、大脑原位神经再生基因疗法、全球首创破伤风治疗创新药、神经退行性疾病大动物模型构建以及复杂环境数据安全等多项关键技术的突破与产业化应用。
史进程强调，高校科协是教育科技人才一体化发展的关键桥梁。暨南大学科协，作为“华侨最高学府”的科技工作者之家，在常态化推进学术交流、学科交叉、人才培育、科普推广及学会发展的同时，充分挖掘侨校融通内外、联络广泛的独特优势，以科技创新为纽带，凝聚海内外中华儿女的智慧力量，共同绘就新时代科技创新的最大“同心圆”。
具体实践中，暨南大学科协完善了海外人才归国创业、就业发展及科研攻关的服务体系，全力营造引才、聚才、留才、用才的优质科创生态。通过举办海智青年志愿服务等交流活动，科协搭建起中外科技人文互鉴的桥梁，生动展现中国式现代化对全球科技创新发展的方案与智慧。同时，科协紧扣国家战略与区域发展需求，构建粤港澳协同、海内外共建的联合科创平台，畅通海智交流、成果转化及企业出海协作路径，并鼓励科技工作者积极参与全球科技治理，为教育强国和科技强国建设添砖加瓦。（完）
使用说明
市场监管总局开展光伏行业价格合《规指导》
据国家市场监督管理总局官方消息，7月31日，该局在江苏省盐城市举办了一场针对光伏产业的价格合规指导活动，旨在落实党中央、国务院关于坚决治理“内卷式”竞争的决策部署，引导光伏企业舍弃单纯依赖低价竞争的旧路，转向以质量为核心的发展路径，推动行业走向高质量增长轨道。
在此次指导活动中，市场监管总局明确指出，光伏企业需深刻洞察行业现状，积极提升成本核算的精细化管理水平，构建并完善内部价格合规机制，主动开展自我审查与纠偏行动，强化依法经营和理性竞争的观念，坚决杜绝恶性低价竞争行为，以保障市场价格体系的稳健运行。
同时，总局呼吁行业内的龙头企业发挥标杆示范效应，严格约束自身的定价策略与竞争手法，为全行业树立正面典型。此外，行业协会应加强自我约束，积极落实《光伏行业成本核算模型通则》的宣传与推广工作，引导企业防范并制止低价倾销等违规价格行为，共同营造健康有序的市场环境。
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夏天动不动想发火？警惕大脑“（中暑”这3招请收好）最近是否总感到莫名烦躁，坐立难安，明明没做多少体力活，却疲惫到不想动弹？一入夏，整个人仿佛换了副模样？其实，这并非你情绪管理出了问题，而是大脑真的在“过热宕机”。那么，为何高温会让大脑如此“
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