跳出“内卷”,(暑假给孩子适当留)白更有意义
暑假,该给孩子们留一段“空白时光”。近日,教育部印发《关于做好2026年中小学、幼儿园暑期安全工作的通知》,对假期管理提出明确要求:严禁在暑假期间及前后组织区域性或校际性的统一考试测验,也不得以夏令营、研学等名义变相开展测试,同时要求严控暑期作业总量,严禁利用假期集体补课或提前讲授新课。这一举措,意在为孩子们卸下沉重负担,让假期回归自由与放松的本义。
然而,现实中的暑假早已悄然“变味”。短视频平台上,各类“暑假最可怕”的营销文案层出不穷,一些自称“资深老师”的人轮番渲染所谓“年级分水岭”和“假期不努力,差距越拉越大”的恐慌情绪,话术如出一辙,最终目的无非是推销教辅资料和课程产品。这种贩卖焦虑的手段,精准瞄准了家长对升学的担忧,诱导他们给孩子报满补习班,塞满题海。与此同时,个别机构还借政策的空子,将学科测试包装进夏令营或研学项目中,以游学之名组织摸底考试,企图让假期继续被分数压力笼罩。
“内卷”愈演愈烈的背后,是“唯分数论”长期固化的教育观念。不少学生的假期日程表,比在校期间还要紧凑,往返于各类培训之间,疲惫不堪,甚至出现视力下降、厌学情绪等健康问题。更深层次的反思是,当所有成长的价值都被简化为试卷上的得分,孩子的兴趣、创造力、社交能力与劳动意识便被逐一边缘化,教育沦为应试工具,丧失了全面育人的初衷。
此次教育部出台的暑期禁令,正是为“双减”政策筑牢防线,既为孩子松绑,也为家长卸下焦虑。古人云:“一张一弛,文武之道。”经过一学期紧张的学习,孩子们需要通过假期来舒缓身心、积蓄精力,拥有自主安排时间的权利。假期不应是追赶他人步伐的跑道,而应是认识世界、发现自我、积蓄成长力量的窗口期。给孩子适当的“留白”,反而更具长远意义。
要让政策真正落地见效,离不开监管、平台、学校和家庭的协同努力。各级教育行政部门应保持高压整治态势,常态化巡查线上线下培训机构,对借夏令营、研学变相开展测试或违规补课的行为,发现一起、查处一起,并及时公开典型案例以形成警示。网络平台要落实主体责任,完善智能审核机制,严格管控批量制造教育焦虑的短视频内容,杜绝营销话术左右家长的消费决策。学校亦需转变育人理念,设计轻量、实践性强的暑期任务,引导学生走进图书馆、融入社区、亲近自然,用阅读、劳动、运动和公益替代题海战术,摆脱以分数论英雄的单一评价标准,注重综合素质的培养。
尤为关键的是,家长要稳住教育定力,跳出焦虑陷阱,不被碎片化的焦虑话语裹挟而盲目跟风报班。养育孩子如同“牵着蜗牛散步”,每个孩子都有各自的成长节奏,何必以统一的分数标尺去衡量他人。不妨放下“弯道超车”的执念,给孩子留出充裕的自由时间:来一场短途旅行感受山河壮美,参与家务体会责任,发展绘画、乐器、球类等兴趣爱好,或走进社区参与志愿服务。在轻松惬意的氛围中,孩子才能真正释放天性,保持好奇心与想象力,收获分数之外更为珍贵的品格与能力。
教育的本源,在于培育完整、鲜活、拥有独立灵魂的人,而非批量生产应试机器。教育部的暑期禁令,为教育回归初心扫清了障碍。这一纸通知直面暑期教育“内卷”的痛点,传递出清晰的导向:假期的核心意义是休整、探索与成长,让孩子开开心心度过暑假,远胜过追逐分数和排名。
释放孩童天性,教育才能真正确立育人的方向。褪去考试与补课的沉重枷锁,让孩子们自由奔跑、从容思考、自主成长。唯有拥抱多元、跳出功利化的分数“内卷”,我们的教育才能走出焦虑泥沼,培育出身心健康、眼界开阔、人格健全的新时代青少年。
中新高校齐聚广州 共探医疗AI《转化与产业协同新路》径
中新网广州7月23日电(张璐 许婉)“新加坡在基础科研领域积淀深厚,中国则坐拥庞大的应用市场。依托两国间的优势互补,我们有望将尖端科技引入广州进行落地转化,使技术成果切实造福民生,并推动双方高校与企业实现协同发展。”新加坡国立大学协理副校长(战略合作)罗继斌在23日接受中新网采访时如是说。
当日,由新加坡国立大学广州创新研究院与清华大学医学院携手主办的创新科技大会在广州黄埔举行。此次盛会聚焦“生物医学工程与医疗人工智能”主题,旨在构建一个融合政府、产业、学术、研究、医疗及投资等多方资源的深度互动平台。与会者涵盖来自新加坡、北京、上海以及粤港澳大湾区的知名学者、政府官员、行业翘楚与临床专家,他们齐聚一堂,深入探讨科技创新、临床应用与成果转化之间的联动机制与发展路径。
据悉,广州开发区与黄埔区目前已汇聚逾4800家生物医药企业,并配备552家医疗机构及36家医院,众多行业领军企业已相继扎根于此,逐步形成规模化、集群化的产业格局。其中,作为中新两国合作的标志性项目,中新广州知识城已成为该区域生物医药产业发展的核心枢纽之一。
新加坡国立大学广州创新研究院(下称“研究院”)院长赵丹教授透露:“研究院目前已有30家入孵企业,其中七至八成带有新加坡背景。这些企业在研究院的支持下,已展现出优异的产品实力与市场发展潜力。”
展望未来,研究院将持续依托新加坡国立大学深厚的科研底座与成熟的成果转化机制,着力打造年度高层次学术交流品牌,常态化串联新国大全球科研力量、国内外顶尖学府及大湾区龙头骨干企业,激发跨学科、跨区域乃至跨境的协同创新活力。同时,研究院将加速前沿技术的孵化与产业化进程,致力于培养高端复合型创新人才,为粤港澳大湾区构筑世界级产业高地提供坚实支撑。
清华大学副教务长、医学院院长黄天荫院士指出,高校的根本使命在于培育人才,然而仅凭高校一己之力,难以将科研突破转化为实际产品,“成果转化离不开企业的深度介入”。
此前,迈瑞医疗已与新加坡国立大学及广州创新研究院签署战略合作备忘录,共建联合实验室,明确在外科手术机器人等前沿领域展开协作。迈瑞医疗高级副总裁李新胜博士表示:“我们期望借助联合实验室在人才培养与成果转化上的通力合作,促使技术真正扎根临床,并在全球范围内实现广泛推广与应用。”(完)
《明日入伏,减肥“黄金期”到了吗?》医生提醒
今年三伏天的帷幕将于15日正式拉开,整个周期将延续40天之久。除了“冬病夏治”这一流传已久的养生传统,近来网络上还兴起了一种新潮的说法——三伏期间被视为全年减脂效率最高的“黄金时段”。事实果真如此吗?带着疑问,记者走访了江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋,他在接受采访时指出,三伏天的确为体重管理提供了难得的机遇,但前提是要做到“顺时而动、顺势而为”,若再辅以中医特色外治疗法,效果则更为显著。不过,他特别提醒,切忌走向极端,盲目断食或过度锻炼反而得不偿失。
实习生谢圣霖与扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩联合报道。长久以来,减肥定律似乎总离不开“管住嘴、迈开腿”的朴素信条,其重心在于卡路里的严格调控。然而,王栋向记者透露,2026年3月国家颁布的《中国肥胖行为与生活方式干预指南》已提出更为全面的视角,科学化的体重管理需将睡眠质量、膳食结构、运动习惯及心理状态四大层面一并纳入考量。“三伏天里,睡眠问题的改善显得尤为事半功倍。”王栋阐释道,中医理论视睡眠的实质为“阳入于阴”——白昼间阳气升腾于外,维系人的精力与活力;夜幕降临后,阳气应当潜藏归内,方能促人安然入梦。而三伏恰逢一年中阳气最鼎盛之时,人体阳气多浮越于体表,腠理随之疏松开泄,此刻借助针刺、穴位敷贴、艾灸等手段,药力与刺激更容易循气血运行而贯通经络,从而为“阳入于阴”打通顺畅路径。这正是“冬病夏治”理念在三伏天调理睡眠障碍的根本逻辑所在。
不仅如此,盛夏酷暑常令人食欲不振,自然减少摄入,加之身体新陈代谢速率提升,无形中便营造出一种有利于制造“热量亏空”的天然态势。王栋进一步表示,阳气外放、腠理松解使得气血流转格外活跃,这既加速了脂肪的分解消耗,也更能促进体内长期积聚的痰湿水浊向外排泄,尤其对于改善“虚胖”及“水肿型肥胖”颇具奇效。除却饮食与代谢层面的自发变化,王栋还着重强调了中医外治法在三伏减重中的独到优势。“拿针灸来说,经由精准刺激特定穴位,可以调节经络之气血,强化脾胃的运化机能,推动脂肪的分解代谢,同时还能调整内分泌水平,抑制过旺的食欲。再者,诸如针灸、穴位埋线、敷贴等多种外治法,均可依据个体体质差异进行辨证施治。”
身高一米七二、体重七十五公斤的市民刘先生,便是中医外治减重的真实受益者。由于日常公务缠身,他很难做到严格把控饮食或坚持固定运动,但在接受一个月的针灸调理之后,体重竟轻松下降了十余斤。对此,王栋解释:“针灸在调节代谢过程中,患者初期往往会有‘饿得更快’的感觉,这其实正是身体代谢提速的信号。若此时能克制食欲,坚持约一周时间,待代谢水平稳定上升,体重便会开始持续回落。”
跳出“内卷”,(暑假给孩子适当留)白更有意义暑假,该给孩子们留一段“空白时光”。近日,教育部印发《关于做好2026年中小学、幼儿园暑期安全工作的通知》,对假期管理提出明确要求:严禁在暑假期间及前后组织区域性或校际性的统一考试测验,也不得以夏
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