喝水2升《为何还是补水不足致肾损伤?夏季补水》不只是补白开水
据相关消息,长沙一名外卖配送员在炎炎烈日下奔波劳作,每日灌下整整两升白开水,却意外罹患急性肾损伤。这不禁令人疑惑:明明补充了大量水分,为何肾脏仍遭重创?南京市第二医院肾内科副主任医师江春玲对此剖析,酷暑时节人体大量流汗之际,流失的远非单纯水分,还伴随钠、钾、镁等维系机体正常运转的关键电解质,故而补水策略切忌单一化。
江春玲解释,这位骑手的遭遇实为典型的“假性补水”。问题根源并非饮水量不足,而在于补水形式太过单一。盛夏高温下,汗液带走的不止水分,还有诸多如钠、钾、镁之类的必要电解质。若长时间仅靠白开水解渴,血液中本就因排汗而降低的钠离子浓度会进一步被冲淡,表面上看似喝足了水,体内却悄然陷入隐性脱水困境。与此同时,电解质失衡导致的有效血容量下降,使得肾脏灌注显著减少,肾脏组织持续处于缺血缺氧状态,久而久之便诱发急性肾损伤,严重者甚至可能演变为心律失常、肾衰竭等致命后果。
江春玲指出,公众对夏季饮水常存在认知偏差。诸如“待到口干舌燥再饮水”的旧观念便值得商榷。“当口渴信号发出时,身体其实已经步入缺水阶段,肾脏的代谢负荷也随之攀升。”专家强调,在高温环境下,应建立定时、主动补水的良好习惯,切莫被动等待口渴袭来。
另一常见误区在于“唯白开水是举,忽视电解质补给”。江春玲进一步说明,若大量出汗后只喝白开水,血液中的钠元素极易被过度稀释,非但未能有效补水,反而可能引发周身乏力、恶心不适乃至意识紊乱等低钠血症症状。此外,“以甜饮料取代白开水”同样不可取。市售含糖饮品通常糖分偏高,高糖摄入后会产生渗透性利尿效应,反而促使水分与电解质流失加速,同时还会额外加重肥胖及肾结石的潜在风险。
那么,怎样的补水方式才算科学?江春玲将其归纳为三大要诀:时机得当、分量适宜、选水合理。专家建议,首先应注重补水时机的把握,秉持“少量多次”原则,培养定时饮水的好习惯,例如晨起之后、三餐之前以及运动前后都适量摄入水分。每次以100至200毫升为宜,细酌慢饮,切忌一次性大口猛灌,以免陡然增加肾脏与心脏的负担。
就补水总量而言,江春玲强调需因人而异。普通轻体力活动的成年人,每日水分摄入可维持在1500至1700毫升上下;而高温作业者、户外从业者或运动量较大的人群,则可根据出汗程度将摄入量提升至2000至3000毫升甚至更高,同时户外劳动时务必分次均匀补充,避免短时间内集中饮水。
此外,专家提醒应依据出汗多少挑选合适的补水饮品。若仅是轻微出汗,白开水或淡茶足矣;而经历大量排汗后,则应选择富含钠、钾等电解质的饮品,例如淡盐水、电解质冲剂或运动饮料,亦可于就餐时搭配菜汤、稀粥以兼顾补盐与补水。尤其需要警惕的是,肾病患者务必严格遵循医嘱控制水盐摄入量,切勿擅自调整。
开(局“十五五” 浙江加速释放)创新力
中新网杭州7月31日电(记者 鲍梦妮)经济大省浙江正释放出一个愈发清晰的战略信号——以创新为引擎,全面推动“创新浙江”建设迈向整体突破的新阶段。近期召开的浙江省委十五届九次全体会议,对创新浙江建设进行了系统性规划,明确提出要“推动创新浙江建设从点上出彩迈向面上开花、由局部优势拓展为整体胜势”。
敢于喊出“创新成势”的口号,浙江的底气从上半年的经济数据中可见一斑。统计显示,该省地区生产总值达47937亿元,按不变价格计算,同比增长5.7%。这份亮眼的成绩单,从三个维度折射出创新驱动的澎湃活力,也勾勒出浙江提质扩面、转型升级的生动图景。
维度一:创新动能强劲发力。近日,首届GOAI世界人工智能开源大赛在杭州拉开帷幕,赛事设置了高达500万元人民币的现金总奖池,旨在挖掘并连接兼具技术创新与工程实践能力的人工智能项目。之江实验室主任、杭州市开源人工智能基金会名誉理事长王坚在启动仪式上指出,杭州的定位远非“中国的硅谷”所能概括,它正在蜕变为“全球创新中心”;开源开放不仅是一种技术范式,更代表着人工智能作为全球公共产品的未来演进方向。
这样的判断与表态,源于产业发展的上扬轨迹。今年1至5月,浙江人工智能核心产业企业的营业收入达到3384亿元,同比增长23.6%,增速较去年全年加快3.6个百分点。尤其值得关注的是机器人领域的一组数据:上半年,浙江服务机器人和工业机器人的产量分别增长1.2倍和37.6%;智能仿生机器人的出口额达4.3亿元,占全国同类产品出口总额的60.2%。
浙江大学求是特聘教授、本科生院院长吴飞认为,浙江在开源大语言模型“大脑”的基础上,着力发展具身智能的“小脑”或控制器件,已构建起独特的产业优势。他建议,下一步浙江应在通义千问、DeepSeek等国际领先的开源大语言模型基础上,一方面依托高校和企业打造全球领先的人工智能开源社区,另一方面将人工智能深度融入经济社会各领域,在城市治理、智慧医疗、智能机器人、数字经济等方面打造“人工智能+”应用场景,推动人工智能从单一技术突破迈向全要素、全场景的系统赋能。
人工智能只是浙江激发创新动能的一个代表性赛道。1至5月,该省“415X”先进制造业集群实现营业收入4.3万亿元,同比增长10.6%,其中高端新材料、集成电路等6个集群的增速均超过20%。
维度二:创新落地成效显著。创新的核心价值最终要落脚于实体经济。近年来,浙江大力推进科技创新与产业创新的深度融合,既助力“新苗长成参天大树”,又推动“老树萌发新枝”。
以温州为例,鞋服行业是当地的传统优势产业。如今,红蜻蜓、报喜鸟等传统鞋服企业纷纷搭建AI实验室、智能工厂,借助人工智能和柔性生产技术,十几秒即可生成鞋服设计图,个性化定制生产已成为常态。红蜻蜓AI实验室的工作人员介绍,过去从设计、打样到生产,一双新鞋推向市场后面临诸多不确定性,一旦销量不佳,前期投入可能血本无归;而如今,借助“AI设计师”、3D打印和个性化柔性生产,工厂与消费者的距离大大缩短。
上半年,浙江高技术制造业、数字经济核心产业制造业和装备制造业的增加值分别增长16.2%、15.5%和13.1%,增速显著领跑整体工业。浙江工业大学管理学院院长吴宝评价道:“整体而言,浙江在保持服务业平稳增长的同时,持续深耕实体经济、聚焦硬核科技创新,产业结构不断向实、向新、向优升级。”
吴宝特别强调,除大型企业外,数量庞大的中小企业正成为浙江最具活力的创新单元。“一方面,中小企业聚焦前沿新兴赛道,精准卡位、深耕细作,在细分领域构筑差异化竞争优势;另一方面,依托数字经济产业基底与全域创新生态,中小企业迭代速度快、创新活力足、转型灵活度高,正加速释放新动能。”
维度三:创新意愿持续高涨。不断加码的创新投入,是浙江市场主体主动求新、创新欲望全面抬升的直观体现。1至5月,该省规模以上工业和服务业企业的研发费用合计同比增长10.7%,增速同比提高3.7个百分点。
浙江省科技信息研究院科技统计研究所副所长许斌指出,浙江在加大创新投入力度的同时,投资结构也在持续优化。这体现在上半年高新技术产业投资占固定资产投资的比重达到24.6%,较上年同期高出3.1个百分点。“其中,高新产业工业投资增速达11.3%,比同期工业投资增速高1.1个百分点,今年以来一直维持两位数增长,是带动高新投资增长的主要动力。”许斌说。
“十五五”刚刚开局,要推动创新浙江建设全面成势,既要激发创新活力,更需保持持久动力。浙江省委党校浙江省“八八战略”创新发展研究院研究员、经济学教研部主任、教授白小虎认为,接下来,浙江推动创新从破局起势迈向全面成势,需持续壮大四股力量:一是培育接续递进的科创企业梯队,做强新锐科创主体、专精特新企业及产业链链主;二是夯实原始创新策源能力,依托三大科创高地攻坚人工智能底层技术;三是持续涵养热带雨林式创新生态,完善科创资本、中试载体与应用场景的供给;四是深化科创产业深度融合,主动融入长三角科创共同体,协同打通创新要素流通壁垒,推动创新发展由单点亮点转向全域整体胜势。
创新浙江被定位为中国式现代化省域先行的鲜明标识。这场逐步走向纵深的省域创新发展实践,未来将书写怎样的新篇、带来何种新启示,令人拭目以待。(完)
重{庆彭水山体崩塌找到并确认51人遇难 10}人失联
中新社重庆7月30日电 根据“彭水发布”透露的信息,重庆彭水山体崩塌事故救援指挥部于30日晚间发布最新通报称,在彭水县汉葭街道发生的山体崩塌灾害中,目前已有51名遇难者的遗体被发现并核实身份,此外仍有10人处于失联状态。回溯至7月17日上午9时左右,彭水县汉葭街道突遭一场大规模山体崩塌,灾害发生后,重庆市与彭水县两级政府即刻启动应急机制,以科学化救援策略和挂图作战模式,集结了26支专业队伍、超过1080名救援人员,并调拨2300余台(套)各类设备投入一线抢险。
面对巨石体积庞大、落差显著、作业区狭小以及酷暑高温等多重不利因素,全体救援队员秉持“人民至上、生命至上”的核心原则,严格遵循“科学施救、全面搜索”的指示,在确保杜绝次生灾害的前提下,连续奋战325小时,对受灾区域实施了多轮拉网式与地毯式排查。此次行动中,救援人员成功爆破巨石达1.78万立方米,搜索覆盖面积拓展至3.6万平方米,累计翻挖土石方33.4万立方米,并外运渣土碎石3.7万立方米。在灾害现场水域,相关部门调集挖泥船、打桩船等40余套专业器材,展开多点位同步作业,同时在下游60公里范围内进行反复搜索,期间安排蛙人执行水下探测任务69人次,启用水下机器人84台次,潜水搜索范围累计达2.2万平方米。此外,当地还以此为鉴,广泛开展地质灾害及其他安全隐患的排查整治工作,以防范类似风险。
截至目前,陆上灾害现场的核心受灾区域已完成全部搜索任务,下一步将着力恢复乌江三桥等受阻交通要道,并逐步还原周边地区的正常生活秩序。乌江水域的清淤疏浚与持续搜寻工作仍在紧张推进之中。
喝水2升《为何还是补水不足致肾损伤?夏季补水》不只是补白开水据相关消息,长沙一名外卖配送员在炎炎烈日下奔波劳作,每日灌下整整两升白开水,却意外罹患急性肾损伤。这不禁令人疑惑:明明补充了大量水分,为何肾脏仍遭重创?南京市第二医院肾内科副主任医
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