“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了
随着盛夏的临近,一年一度的“三伏天”即将于7月15日拉开帷幕。这段时节既是自然界阳气鼎盛、湿邪弥漫的高峰期,也是人们调理身体、改善体质的绝佳契机。很多养生爱好者早已跃跃欲试,计划通过贴敷“三伏贴”来祛病强身。不过,在行动之前,这份详尽的贴敷攻略值得一读。
所谓“三伏贴”,其理论基础源自中医“冬病夏治”的智慧,是一种作用于体表的特色外治手段。在一年中最炎热的阶段,医者通常选用白芥子、细辛、生姜汁等具备温阳散寒、通络止痛功效的药材,调配成膏剂,精准贴敷于特定穴位。此举意在借天时之力,将潜藏于体内的寒湿之邪驱除体外,从而提升机体的防御能力。
关于贴敷的具体节奏,传统做法依照农历三伏的进程来安排。通常每个伏天可贴三次,既可以选择连续三日每日一次,亦可根据自身情况每三天贴一次,灵活把握。具体时段安排如下:初伏为7月15日至7月24日,中伏则从7月25日延续至8月13日,末伏自8月14日直至8月23日。
专家特别提醒,若因故漏贴某次,只要仍在三伏时段内,及时补足相应次数即可,切勿拖延至伏天终结后才进行,否则疗效将大打折扣。至于每次贴敷的持续时间,也有细致的讲究。成年人一般以6至8小时为基准,可依据皮肤的实际耐受情况适度增减;儿童则建议控制在半小时至两小时之间,以孩子感觉舒适、无明显不适为原则。
然而,三伏贴并非包治百病的“万能贴”。它仅作为治疗手段之一,无法替代常规医疗。对于正在服用慢性病药物的患者,在接受敷贴期间切忌擅自减少或停用原有药物。同时,究竟何种体质适合贴敷,哪些人群又应慎用或避免,这些疑问都需通过专业医师的评估方能明确。
在贴敷期间,还有三点值得格外留意。首先,应保持贴敷部位的清洁干燥,避免剧烈运动导致出汗过多而影响药效;其次,饮食上宜清淡,少食生冷油腻之物,以防损伤脾胃阳气;最后,若贴敷处出现明显瘙痒、红肿或水泡,应及时取下并咨询医生意见。
总而言之,想借助三伏贴实现“冬病夏治”的目标,最稳妥的做法是在中医师的悉心指导下,依据个人体质与病情的差异,制定合理的贴敷方案,方能事半功倍。
本次内容由编导单宏鑫、王鹤翔,记者翟子昊、戴威、林丽丽联合采写,特别鸣谢首都医科大学附属北京世纪坛医院的专业支持。
火《焰山下,又一批“毛医生”薪火接力》
中新网吐鲁番7月29日电 题:火焰山下,新一轮“毛医生”接力续写湘疆情深
“湖南来的医疗专家在哪儿?”“内地的亲人又来义诊了,真好啊!”“‘毛医生’今天在吗?”七月的吐鲁番,火焰山脚下热浪袭人,但比酷暑更滚烫的,是当地群众对“毛医生”的殷切期盼。
故事要追溯到2022年,吐鲁番一名94岁的维吾尔族长者突发心肌梗死,经湖南援疆医疗队全力抢救转危为安。老人苏醒后,记不清医生的名字,只记得他们来自毛主席的故乡湖南,便亲切地唤作“毛医生”。这一声质朴的称呼,从此在吐鲁番大地口口相传,成为湘疆情谊的温暖注脚。
自1998年湖南对口支援吐鲁番以来,已有535名“毛医生”接力奔赴这片热土。今年5月,湖南第十批“组团式”援疆医疗队圆满完成任务返湘,几乎同时,新一批队员无缝衔接上岗,在近三十年的帮扶接力中,续写湘疆医疗协作的新篇章。
抵疆即冲锋,跑好“第一棒”
心内科专家入院首日便走上手术台;护理专家刚报到就跑遍全院科室摸情况;多位专家联手会诊疑难危重病例……来不及调整时差、适应气候,第十一批“毛医生”便以饱满状态投入工作。
进驻帮扶科室的第一天,援吐鲁番市人民医院心血管内科主任李剑就完成了8台冠脉介入手术,其中一台高难度手术填补了本地技术空白。而刚到鄯善县人民医院没几天的胡冬宇,则用娴熟的闭合性骨折无创复位手法,为多名骨折患者解除病痛。
今年中考前夕,一名维吾尔族初三学生因前臂骨折入院,家属忧心忡忡,生怕手术耽误孩子的升学大考。经团队会诊,胡冬宇果断采用特色正骨手法,仅用30秒便完成闭合复位。“这么快就好了?”回忆起当时家属从疑虑到惊喜的神情,胡冬宇记忆犹新,这名学生第二天顺利走进了考场。
本批58名湖南援疆医疗队员覆盖心血管、肿瘤、普外、内分泌等多个重点学科。吐鲁番市人民医院院长欧阳煜(援疆)表示,这支成建制派驻的医疗队充分发挥“组团式”优势,构建起多学科联动的诊疗体系,显著提升了帮扶效率。其中,多学科专家组成的急危重症救治链,完整覆盖“三梗一出血”救治全流程,为边疆群众筑牢了生命防线。
7月23日,吐鲁番市人民医院经历了一场惊心动魄的生死时速。一名年过六旬的维吾尔族老人在复诊途中,突然在电梯里晕倒,医护人员当场确认其心跳呼吸骤停,立即展开抢救。医院同时紧急集结5位多学科援疆专家,并与湖南后方医疗力量实时连线,三方联动、线上线下协同施救。目前,患者入住ICU后生命体征已趋平稳。
这位老人13年前因心梗植入4枚支架,当年正是由湖南援疆医生操刀。当患者女儿得知参与抢救的又是“毛医生”时,连声道谢,竖起大拇指说“亚克西”。在日常查房、术后巡查中,李剑总能听到这句暖心的赞许。
“师带徒”让技术扎根火洲
技术传承不能因人员轮换而断档。如何“留下一支带不走的医疗队”,始终是湖南援疆医疗队心中的使命。
“师带徒”是关键一环。“这一批没带好,下一批继续带。我们要做到精准、实用、可持续。”欧阳煜说,希望通过“毛医生”团队的接续传帮带,真正培养一批本土骨干名医,增强当地医院“自我造血”能力。
肝包虫病是新疆常见病。过去,吐鲁番市人民医院普外科维吾尔族医生阿迪力·艾力瓦尔认为这类病只能“开大刀”,“刀口动辄十几厘米,患者术后疼痛难忍,恢复缓慢”。经过陈杰、王方明等多批援疆专家手把手传授微创技术,如今他的诊疗理念彻底更新,已能独立完成高难度的微创肝叶切除和包囊摘除术。
“从‘开大刀’到‘打小孔’,变的不仅是技术,更是理念。”阿迪力感慨,“毛医生”带来的不只是新技术,更是用最小创伤为患者解除病痛的理念。“现在科室手术预约不断,微创手术率已超90%。”
“师带徒”不只局限于就地传艺,一批批本土骨干医师还被送往湖南医院淬炼。在鄯善县人民医院,骨科医生曾范晓已能独立完成高难度微创手术,并带教多名本地医生。他的快速成长,离不开赴湖南南华医院进修的经历。“那时几乎天天泡在手术室。”依托充足的临床病例,曾范晓在高强度实操中精进技术,大幅缩短了腹腔镜手术时间,也攻克了本地颈椎手术的短板。
带教的情谊并未因援疆期满而终结。阿迪力至今仍与已返湘的带教老师陈杰保持密切联系。“看片子有疑问,微信上发过去,基本都有求必应。”这种持续指导,让援疆医术在吐鲁番扎下了根。
在吐鲁番市人民医院,通过“一带一”或“一带多”模式,先后11批184名援疆专家与242名青年骨干结为师徒。如今,8名学员已能独立开展三四级复杂手术,9人成长为科室负责人,成为医院长远发展的中坚力量。
“流动诊室”温暖每一寸乡土
7月25日恰逢周末,一批“毛医生”义诊团队出现在托克逊县博斯坦镇卫生院。十余米长的义诊台前人头攒动,既有拄着拐杖缓步而来的老人,也有专程带父母前来咨询的年轻人。
“妈妈心脏不好,以前去市里看病要坐好几个小时的车,现在从家过来只要十几分钟,太方便了!”陪母亲看完病后,17岁的依力扎提·艾米都力眉头终于舒展开来。一名女性患者被乳腺癌术后并发症困扰,心存顾虑,在援疆专家郭磊反复叮嘱用药、耐心讲解康复注意事项,并复查确认“恢复不错”后,总算放下心来。
受生活习惯与环境影响,吐鲁番地区心脑血管疾病和糖尿病高发。义诊结束后,来自各地医院多个科室的援疆专家还进行了临床带教和健康讲座。这也是新一批“毛医生”创新推出的“四个一”(一场义诊、一堂讲座、一套处方、一次带教)下基层服务内容。“我们不仅要治病,更要教大家防病。”欧阳煜表示,他们正探索用群众喜闻乐见的方式开展科普,引导大家重视全链条健康管理。
在高昌区亚尔镇新城西门村卫生室,“毛医生”同样坚持周末常态化义诊。“他们每周都来,我心里特别踏实。”慢病患者热孜万古丽说。对于行动不便的老人,“毛医生”还主动上门随访。“既坐诊又入户,村民真切感受到亲人般的关怀。”新城西门村党总支书记塔巴热克·艾克拜尔仍记得,一位老人曾含泪说:“感谢内地来的亲戚免费给我们看病。”
基层服务的触角还在不断延伸。到岗才一个多月,援鄯善县人民医院功能科医生陈思路已跑遍全县各乡镇义诊。“早筛是心脑血管疾病救治的关键。”他发现,当地基层超声筛查能力还较薄弱,乡镇医生急需实操带教。向医院反馈后,陈思路计划每周固定在鲁克沁镇坐诊,持续将健康筛查和诊疗服务向基层下沉。
从湘江之畔到天山脚下,一批批“毛医生”跨越3000多公里而来,近年带来的是累计100余项填补地方空白的新技术、服务4.5万余人次的义诊,更是一种信任的建立:从“你们是毛主席家乡来的”到“我们信赖‘毛医生’”。如今,新一批“毛医生”继续在火洲大地,用仁心与担当书写新的篇章。(完)
广州中(医药大学吕玉波教授工作室)落户横琴
中新网珠海七月十九日电(记者许青青)位于粤澳合作中医药科技产业园内的中医药文化体验馆,十八日迎来一场重要揭牌仪式——广州中医药大学吕玉波教授工作室正式落户此处。这一工作室的设立,标志着粤澳两地中医药领域的协同发展迈入新阶段。
作为澳门“四新”产业布局中的关键一环,中医药大健康产业正焕发蓬勃生机。由澳门特区政府全资投资平台——澳门投资发展股份有限公司倾力打造的中医药文化体验馆,自去年落成以来,已逐步成为展示粤澳两地中医药产业协作成果、传播传统中医药文化精髓的核心阵地。
吕玉波教授是中医药领域的翘楚,曾先后担任广州中医药大学副校长、广州中医药大学第二附属医院(广东省中医院)院长,现为广东省中医药学会会长,并曾荣获“全国中医药杰出贡献奖”殊荣。此次他不仅将个人工作室设于横琴中医药文化体验馆,还同时受聘担任该馆名誉馆长一职。澳门投资发展股份有限公司行政总裁张海鸿在揭牌仪式上表示,此举是粤澳两地深化中医药传承创新、赋能产业高质量发展的一个重要标志。
在致辞环节,吕玉波教授难掩激动之情。他提到,能够在澳门特区政府特邀国际设计团队精心打造的中医药文化体验馆中设立工作站点,深感责任重大、使命光荣。展望未来,他将与该馆团队通力合作,围绕三大核心目标聚力前行:其一,打造中医药传承创新的高地;其二,构筑中医药健康养生理念传播的平台;其三,建设中华优秀传统文化创新发展的前沿阵地。(完)
“冬病夏治”的(三伏贴适合你吗?最佳贴敷时间)表来了随着盛夏的临近,一年一度的“三伏天”即将于7月15日拉开帷幕。这段时节既是自然界阳气鼎盛、湿邪弥漫的高峰期,也是人们调理身体、改善体质的绝佳契机。很多养生爱好者早已跃跃欲试,计划通过贴敷“
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