今年三伏天的帷幕将于15日正式拉开，整个周期将延续40天之久。除了“冬病夏治”这一流传已久的养生传统，近来网络上还兴起了一种新潮的说法——三伏期间被视为全年减脂效率最高的“黄金时段”。事实果真如此吗？带着疑问，记者走访了江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋，他在接受采访时指出，三伏天的确为体重管理提供了难得的机遇，但前提是要做到“顺时而动、顺势而为”，若再辅以中医特色外治疗法，效果则更为显著。不过，他特别提醒，切忌走向极端，盲目断食或过度锻炼反而得不偿失。

实习生谢圣霖与扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩联合报道。长久以来，减肥定律似乎总离不开“管住嘴、迈开腿”的朴素信条，其重心在于卡路里的严格调控。然而，王栋向记者透露，2026年3月国家颁布的《中国肥胖行为与生活方式干预指南》已提出更为全面的视角，科学化的体重管理需将睡眠质量、膳食结构、运动习惯及心理状态四大层面一并纳入考量。“三伏天里，睡眠问题的改善显得尤为事半功倍。”王栋阐释道，中医理论视睡眠的实质为“阳入于阴”——白昼间阳气升腾于外，维系人的精力与活力；夜幕降临后，阳气应当潜藏归内，方能促人安然入梦。而三伏恰逢一年中阳气最鼎盛之时，人体阳气多浮越于体表，腠理随之疏松开泄，此刻借助针刺、穴位敷贴、艾灸等手段，药力与刺激更容易循气血运行而贯通经络，从而为“阳入于阴”打通顺畅路径。这正是“冬病夏治”理念在三伏天调理睡眠障碍的根本逻辑所在。

不仅如此，盛夏酷暑常令人食欲不振，自然减少摄入，加之身体新陈代谢速率提升，无形中便营造出一种有利于制造“热量亏空”的天然态势。王栋进一步表示，阳气外放、腠理松解使得气血流转格外活跃，这既加速了脂肪的分解消耗，也更能促进体内长期积聚的痰湿水浊向外排泄，尤其对于改善“虚胖”及“水肿型肥胖”颇具奇效。除却饮食与代谢层面的自发变化，王栋还着重强调了中医外治法在三伏减重中的独到优势。“拿针灸来说，经由精准刺激特定穴位，可以调节经络之气血，强化脾胃的运化机能，推动脂肪的分解代谢，同时还能调整内分泌水平，抑制过旺的食欲。再者，诸如针灸、穴位埋线、敷贴等多种外治法，均可依据个体体质差异进行辨证施治。”

身高一米七二、体重七十五公斤的市民刘先生，便是中医外治减重的真实受益者。由于日常公务缠身，他很难做到严格把控饮食或坚持固定运动，但在接受一个月的针灸调理之后，体重竟轻松下降了十余斤。对此，王栋解释：“针灸在调节代谢过程中，患者初期往往会有‘饿得更快’的感觉，这其实正是身体代谢提速的信号。若此时能克制食欲，坚持约一周时间，待代谢水平稳定上升，体重便会开始持续回落。”

“白菜价”机票背后，为何暗藏“行李刺客”？近日，“20寸登机箱被拒载”登上热搜，引发广泛关注。一些消费者选购了廉价机票，却在办理登机手续时意外得知，随身行李箱超出了免费尺寸范围，不得不额外支付数百元行李费用。不少网民自嘲，原本以为捡到了“白菜价”机票的便宜，结果却在机场遭遇了意外的“行李刺客”突袭。

实际上，部分廉价航空公司将托运行李、座位挑选、机上餐食等环节拆分开来，实施按需付费，这本身不失为一种差异化的经营策略，具有一定的市场合理性。对于行程简单、预算有限的旅客来说，这种模式可以减轻出行经济负担，同时提升资源利用效率。然而，消费者之所以对“行李刺客”现象反应强烈，并非源于对收费本身的反感，而是因为事后才恍然意识到“如此收费”的存在——事先毫无知悉，临场却被迫接受。

长期以来，“20寸行李箱免费登机”早已成为公众出行的普遍认知和经验常识，甚至被视为行业惯例。但部分廉价航空公司却悄悄将免费随身行李的规格压缩至14寸上下，而相关细则往往被深藏在购票页面的二级菜单、折叠条款或细小字体之中。旅客往往要等到抵达机场、办理值机的那一刻，才如梦初醒般发现自己“踩了坑”，此时只能无奈补缴费用，难免滋生被“套路”的愤怒与失落。

根据《公共航空运输旅客服务管理规定》，承运人有义务以显著方式向旅客清晰告知行李尺寸、重量及免费行李额度等关键信息。然而在现实中，个别航空公司却将这些必要信息处理得几乎与“显著”二字南辕北辙，甚至刻意模糊化。这种做法不仅践踏了消费者的合法权益，更在无形中透支着市场对其的信任。消费者依法享有充分的知情权，经营者在提供服务时，理应将核心信息讲得明明白白、写得清清楚楚。倘若企业试图利用消费者的信息盲区，以低价噱头吸引流量，再通过隐匿收费达成盈利目的，或许短期内能换取账面数字的增长，但长远来看，势必丧失消费者的信赖，甚至拖累整个行业的声誉与发展。

在路演台上，一个年仅九岁的孩子面对台下静坐的“投资者”，侃侃而谈：“我们研发的产品依托鱼鳔半涡流技术，巧妙解决了饮奶过程中液体外溢的难题。”他身后站着几名同样身着统一小西装的伙伴，胸前分别挂着印有CEO、CTO、CMO字样的铭牌。数日之后，这一期少年创业营落下帷幕，每位小营员都捧回了一纸结业证书。

“少年马斯克”这个科创教育品牌，近期在家长和业界人士中引发了广泛关注，其单期课程定价接近三万元人民币。在各类社交媒体平台上，“十岁当CEO”“十三岁融资百万”这样的标签屡见不鲜，甚至有从业者公开宣称“七岁恰好是开启少年创业梦想的黄金窗口期”。一群尚未步入青春期的孩子被推至创业路演的聚光灯下，这无疑是AI等前沿技术迅猛演进所催生的全新社会景象。

家长群体对于科技教育的复杂情绪——既有深切期许，也有难言焦虑——被一位亲子领域博主一针见血地指出：这究竟是在孕育“下一个马斯克”，抑或是将马斯克的光环包装成一桩精准收割中产阶层焦虑的买卖？时光流转至2026年暑期，AI研学已然跃升为教育板块的绝对“顶流”。与往年英语营、军事营、户外营三分天下的格局迥异，今年市场的风向标已彻底调转：教培机构、旅行社、官方学会等多元主体竞相涌入AI研学这一赛道。风口之上，AI研学营声势浩大，然而市场泥沙俱下，眼前的这股热潮，亦可能沦为家长焦虑的“收割场”。

“想替11岁的孩子寻觅一个能真正学有所获的AI研学营，可如今相关机构多如牛毛，鱼龙混杂，实在无从抉择，恳请各位帮忙‘避坑’。”来自山西的家长张兰近日在网上为孩子筛选AI研学营时，顿感无所适从——不仅机构数量庞杂，课程设计亦是千奇百怪，令她难以甄别优劣。她留意到，孩子的不少同窗，早已报名前往北京、杭州乃至香港等地参加研学，而这些活动的费用往往令人咋舌。

大湾区港澳人才协会研学教育发展委员会主席陈重捷敏锐地捕捉到这一现象：“家长们的AI焦虑情绪十分显著，他们迫切渴望参与研学的孩子能在短短三五天内迅速入门AI，甚至达到熟练运用的水平。”今年，一批头部科技企业与科研院所已成为AI研学热潮中的核心地标：阿里巴巴、DeepSeek、宇树科技、强脑科技等名字，频繁现身于各式研学的行程清单中；而清华、北大、上海交大、浙大等拥有顶尖AI科研实力的高等学府，更是成为炙手可热的研学目的地。北上广深等一线城市的此类活动供给充足，而低线城市所展现出的市场需求同样不容小觑。

6月28日下午，常州武进上演了一场别开生面的“AI切磋小会”。此活动系公益组织WaytoAGI社区在全国范围内发起的数十场亲子AI教育活动之一。活动主理人茹九儿向《中国新闻周刊》透露，今年AI教育市场热度空前，但在常州这类二线城市，成熟的AI研学课程尚属空白，此次试水旨在摸清家长的真实诉求。她同时指出，这一新兴领域已吸引了大量试图分一杯羹的“淘金者”蜂拥而至。

中关村新基建超互联产业创新联盟总工程师袁博向《中国新闻周刊》表示，目前AI研学营呈现出向全国蔓延的态势，足迹从一线城市延伸至新疆、西藏等偏远地区，甚至下沉到县域腹地。然而，核心症结在于，相当一部分家长对AI研学营的品质缺乏必要的辨别力。陈重捷同样观察到，当下AI研学市场确实混入了不少“外来者”。不少原先经营户外营、英语营的机构，一夜之间便转型挂起AI研学的招牌；更有甚者，选择在深山老林或野外营地组织数日封闭式AI研学。这些所谓的AI研学营，课程大多是从第三方打包采购而来。过去深耕奥数、英语培训的机构，在“双减”政策后急于寻觅新出路，它们的长处在于销售网络与地推能力，短板则在于缺乏AI技术的内核基因。

AI前沿部署工程师李明发现，随着AI技术加速迭代，信息鸿沟愈是深阔，家长的焦虑感便愈发浓重。基于此，他也萌生了进军青少年AI教育领域的念头。在他看来，整个AI教育市场“九成以上都是在敷衍了事”。

“大量不具备资质的机构却在开展研学旅游业务，由此滋生了虚假宣传等种种行业乱象。”陈重捷指出，市场中存在一种典型“擦边球”操作：不少教育公司推出的AI创业营或AI研学营，活动通常在酒店内举行，此类活动能否被界定为研学，本身便游走在模糊地带。按照现行规定，正规研学机构须同时持有营业执照、旅行社业务经营许可证、教育服务能力证明三项资质，然而市面上众多“AI研学营”的组织方，可能仅仅是一家刚注册成立的文化传媒工作室，抑或是临时拼凑的“一人公司”。

万元级研学营，AI含量究竟几何？北京、上海、杭州等城市的诸多AI研学营，收费已悄然突破六千元大关；香港的同类产品普遍过万；部分海外AI研学营的报价更是飙升至两三万元。市面上的AI研学营定价普遍不菲，然而，这样的价位能否与课程质量相匹配？

“无非是带着孩子走马观花，讲解寥寥，毫无专业可言。”这已成为众多家长的普遍心声。一位家长在社交媒体上抱怨，孩子参加的AI研学营行程安排令人啼笑皆非：组织孩子前往高校和互联网巨头参观，不过是闲逛一圈、打卡留念，现场秩序亦是一片混乱。在各大网络平台上，不乏家长吐槽研学营项目价格虚高，实际体验与预期严重背离。

深耕户外研学十余载的王萌向《中国新闻周刊》表示，近两年科创研学营势头迅猛，大有超越传统户外营、军事营之势。今年她策划的哈工大研学营名额瞬间爆满，正是因为此次行程与某高科技企业达成合作，孩子们得以独家参观芯片实验室，并系统学习AI相关课程。在社交媒体上搜索“哈工大”相关研学营，类似产品比比皆是。“实际上，很多项目就是本地旅行社‘扣上一顶AI帽子’，价格随之翻番，全程无非是简单参观打卡，根本谈不上科创深度。”王萌坦言，“只要在哈工大门口拍了照，这趟行程就算‘功德圆满’了。”

茹九儿发现，大多数人仅将豆包、DeepSeek视为搜索工具，并不了解AI该如何真正赋能青少年教育。“许多研学营最需要做的，是让孩子真切地体会到——原来脑海中那些天马行空的想法，确实可以被落地实现。”“少年马斯克创业营”被部分家长评为“最贴近实际”的研学营。一位送孩子入营的家长告诉《中国新闻周刊》，孩子今年五年级，已连续三年参加“少年马斯克”的活动，目前是小区里最具“商业头脑”的孩子，懂得站在客户角度思考问题。这位家长长期经商，对孩子商业思维的培养抱有较高期望。

今年5月，该创业营创始人周颖在直播中讲述，一个8岁孩子率领的团队打造出“鱼医生”项目，并斩获200万元投资。有亲子博主对此评价道：“他们贩卖的东西，如同一片布洛芬，能暂时缓解我们内心的焦虑与恐惧。药效一过，该有的焦虑与问题丝毫不减。唯有银行卡里的余额，实实在在地缩水了一大截。”

北京一家研学机构亦推出了“AI少年未来计划”，打出“8岁当产品经理，13岁当老板掌投资”的口号，甚至标榜“6天，创办一家AI公司”。该机构工作人员向《中国新闻周刊》介绍，这个暑期营为期6天5晚，费用12800元，采取全封闭管理，让孩子学习AI底层逻辑与商学基础，同时将财商思维、创业实践融为一体。“连许多大学生都理不清的商业画布，孩子6天便能上台讲解。”

一位在青少年教育领域耕耘十年的教师认为，许多AI研学营兜售的并非教育本身，而是情绪解决方案。家长害怕孩子在AI时代掉队，害怕别人家8岁的孩子已在“融资”，自家孩子却还在玩过家家。“如今这些研学营往往只需一个夺人眼球的标题，便能令家长心悦诚服，而家长实际上根本无法真正辨别营地的含金量。”

行业标准缺失，“注水”现象泛滥成灾。部分打着“少年创业”旗号的路演现场，远非宣传片中所呈现的那般光鲜亮丽。有博主曝光了家长的投诉：所谓师资，不过是临时招募来的“老师”带着几十个孩子嬉戏玩耍。“玩什么并不重要，拍出精美照片供宣传才是重中之重。”路演环节中，孩子们提前背诵好台词，挂着CEO胸牌的孩子照本宣科地“汇报”；台下“投资人”追问AI技术应用，孩子答不上来时，全程由指导老师代为回应。该博主写道：“6天近3万元的投入，足以支撑孩子在未来五年学习心仪的专业技能，还能练至精通之境。”

陈重捷认为，在研学活动中，师资是核心资源之一。“老师是否具备充足的授课经验，团队是否拥有成熟的培训机制，能够输出的专业知识有多少，这些都亟待家长仔细甄别。”由于市场需求井喷，合格的AI讲师极度稀缺，多数机构实际授课的老师，是经过短期速成的在校研究生，甚至只是具备一定编程功底的普通“培训师”。有家长花费15000元参加的“大模型实战营”，最终教授的内容仅仅是“如何用AI生成PPT和文案”。

一位负责招聘的青少年科创从业者透露，目前除一线城市具备较为充足的科创教师储备外，二三线及以下城市在科创老师招聘上举步维艰。她所在的企业近期开发了面向青少年的AI体验课，面试了众多学美声、学体育的应聘者，最终竟是一位有空乘背景的老师在带领孩子体验科技产品，“简单培训几天即可上岗，这已成为行业常态”。许多AI研学营都主打“学完即用”的卖点，要求孩子听完理论便立刻动手实操，刚上手便要产出成果，还有不少营地承诺学生结业后可带走专属AI作品、智能体甚至完整的科创项目。

一位行业从业者表示，当下的AI研学营可简单归类为科技兴趣班，多数此类研学营属一次性消费项目，难以真正将系统的知识和技术传授给孩子。艾瑞咨询数据显示，中国AI教育市场规模已突破500亿元。《教育发展“十五五”规划》将AI纳入全学段教育，五部门联合发文明确，2030年前全国中小学基本普及AI教育。

开创力联合创始人付霖表示，放眼全球，各国都在搭建针对青少年的AI教育体系。目前英国已率先推出将人工智能作为独立学科的国际中学教育资格证书课程，这意味着这门课程的重要性与数学、物理比肩，堪称“高考主科”。他指出，当下国内AI教育仍缺乏统一教学标准，行业应当做好引导，真正实现让孩子们像学习母语一般，掌握AI这门时代原生语言，用以创造而非取巧。

达到何种标准方能称得上合格的AI教育？小码王CEO王江有提及一个授课细节：今年开办的AI研学营中，每个营都保证平均每5个孩子共用一台机器狗，每3个孩子共用一台机器人，这些教具的市场价均达数万元。“我们并非让孩子拿遥控器体验一下便草草收场，在使用前，课程开发人员已对这些教具进行了二次开发，使其更契合青少年的教育场景，与孩子们的编程和AI学习课程深度融合。”

茹九儿判断，当前整个AI研学行业的体系化程度，远低于编程教育这类成熟领域，行业尚处萌芽阶段，仍在探索中前行。（文中张兰、李明、王萌为化名）

基础教育，作为铸就教育强国的基石，承载着民族的希望与未来。当前，我国已构筑起涵盖43万所中小学及幼儿园的宏大教育版图，惠及2.2亿莘莘学子，汇聚1577万名专职教师之力，成功缔造了全球规模最庞大、品质卓越的基础教育体系，其整体水准已跃升至世界高收入国家的平均水平。站在崭新的历史坐标上，我国基础教育正蓄势待发，昂首阔步迈向高质量发展的璀璨征途。

炎炎夏日，河南洛阳市西工区红山实验小学的师生们正挥洒汗水，全力冲刺全国青少年航空航天模型总决赛的桂冠。这所坐落于乡野的学府，早在2023年便已问鼎该赛事的最高荣誉。学生尚煜帆满怀激情地表示：“我们精雕细琢每一个部件，力求打造出最完美的滑翔机，向最佳战绩发起冲击。”校长张卫营则感慨万千：“近年来，学校在硬件设施与软件资源上实现了质的飞跃，乡村孩童如今也能享受到与城市学子同样丰盈、等质的教育滋养。”这所乡村学校的蜕变轨迹，恰是我国基础教育均衡发展的生动缩影。

数据为证，截至目前，全国所有县域均已顺利通过义务教育基本均衡的严格验收，九年义务教育巩固率攀升至96.1%的骄人高度；高中阶段毛入学率已达92%，而学前一年免费教育的阳光已普照超过1400万幼童。依托100%的互联网接入率，云端课堂架设起城乡教育互联的彩虹桥，越来越多的农村学校与城市名校结为“同步教学”伙伴。阳光招生政策的深入实施，使免试就近入学比例突破99.5%，适龄残疾儿童义务教育入学率稳固保持在97%以上，“入好校、上好学”的公平机遇正愈发平等地呈现在千家万户面前。

以立德树人为核心导向，各地积极打通校内外育人壁垒，精心编织德智体美劳五育并举的成长生态网络。这个假期，红色研学之旅、劳动实践体验、科技创新挑战、体育竞技锤炼等多元活动，正为青少年的假日时光注入别样精彩。

秉持“健康至上”理念，中小学全面推行每日综合体育活动不少于2小时，并广泛探索实施15分钟课间微休憩，学生体质健康整体优良率持续攀升，构筑起坚实的成长防线。

前不久，《教育发展“十五五”规划》重磅出台，锚定做强做优基础教育的宏伟目标，一系列深层次综合改革即将纵深铺展，教育公共服务的品质与效能将实现全面跃升，为未来人才培养注入源源不断的强劲动力。